Những công dụng tuyệt vời từ quả thanh long

Những công dụng tuyệt vời từ quả thanh long
Thanh long là loại quả giàu dinh dưỡng quen thuộc đối với hầu hết tất cả mọi
người. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào quả thanh long mang lại
nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Tham khảo bài viết sau giúp
bạn hiểu rõ hơn những công dụng tuyệt vời từ trái thanh long.

Thanh long còn chứa đến 60 calo cho mỗi quả và rất giàu vitamin C , B1, B2 và
B3, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, và phốt pho rất bổ dưỡng cho sức
khỏe.
1/ Kiểm soát bệnh tiểu đường
Thanh long chứa một lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp ổn định lượng đường
trong máu nên có thể kiểm soát được bệnh tiểu đường. Nhưng bệnh nhân tiểu
đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ
ăn uống.
2/ Phòng bệnh ung thư
Để giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư, bạn nên ăn các loại
thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và thanh long là một trong những thực
phẩm đó. Thêm thanh long vào thực đơn ăn hằng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


được bệnh ung thư.
3/ Ngăn chặn chứng viêm khớp
Viêm khớp trực tiếp ảnh hưởng đến các khớp và gây kích ứng nghiêm trọng dẫn
tới viêm khớp, bất động. Lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất
tuyệt vời và thanh long vẫn thường được gọi là "quả chống viêm".

4/ Ngừa mụn
Giàu vitamin C, thanh long trở thành thuốc mỡ bôi tuyệt vời. Nghiền nát một
miếng thanh long sau đó bôi vào các nốt đỏ của mụn trên mặt hoặc cơ thể bạn sau
đó rửa sạch với nước. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, sử dụng hai lần mỗi ngày.

5/ Ngăn chặn bệnh thiếu máu
Hàm lượng sắt có trong long cũng là cao. Sắt là nguyên liệu cần thiết để sản xuất
hemoglobin trong cơ thể con người. Chúng ta có thể bổ sung sắt đầy đủ để ngăn
chặn bệnh thiếu máu bằng cách ăn thanh long.
6/ Bảo vệ tóc khỏi các hư tổn
Nước trái cây thanh long là một dưỡng chất tuyệt vời cho tóc nhuộm hoặc tóc đã
qua xử lý hóa học. Bằng cách thoa nước ép thanh long hoặc một sản phẩm chiết
xuất từ quả thanh long lên da đầu của bạn, bạn có thể bảo vệ mái tóc đã nhuộm

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


hoặc đã qua xử lý hóa học của bạn. Nước ép thanh long giữ cho các nang lông mở,
giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và mềm mượt.
7/ Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Ăn thanh long cũng có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long có hàm lượng
chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.
Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút. Phương pháp này sẽ
giúp bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt và
chắc khỏe.
8/ Cải thiện thị lực
Bên cạnh chứa nhiều vitamin B, buy fozen dragon fruit thanh long có chứa nhiều
carotene, có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.
Vì vậy hãy bổ sung ngay trái thanh long vào thực đơn hằng ngày của gia đình bạn.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí