Những sai lầm chết người khi ăn măng cần tránh

Những sai lầm “chết người” khi ăn măng cần tránh
Măng là loại thực phẩm được sử dụng kết hợp trong các món ăn và có rất nhiều lợi
ích, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, sai lầm khi ăn măng là điều có thể
nhiều người chưa biết hết. Nếu như không biết cách chế biến ăn loại thực phẩm
này sẽ khiến cơ thể bạn không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn có hại cho
sức khỏe, thậm chí gây ngộ độc nặng. Chính vì vậy, khi chế biến các bạn nên lưu ý
những điều sau để tránh những tác hại của măng đối với sức khỏe.
Măng được sử dụng phổ biến như một loại rau xanh nhưng măng lại chứa nhiều
glycocid, là chất có khả năng biến đổi thành acid cyanhydric gây ra các triệu
chứng nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn hô hấp, khó thở…
1. Uống nước măng có thể giúp giải nhiệt cơ thể
Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội đã từng cấp cứu một trẻ nguy kịch vì ngộ độc sau khi
gia đình cho uống nước từ măng tươi giã nát để hạ sốt. Bệnh nhân được các bác sĩ
chẩn đoán là bị nhiễm độc cyanide.
Trong măng tươi có hàm lượng cyanide rất cao, trong 1 kg măng củ có tới 230mg.
Đây là một gốc acid có đặc tính rất độc.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Trường hợp ngộ độc nhẹ, bệnh nhân có các biểu hiện chóng mặt, đau đầu, rối loạn
ý thức, buồn nôn, nôn,… Trường hợp nặng có biểu hiện co giật, cứng hàm, giãn
đồng tử, suy hô hấp, tím tái, hôn mê. Nặng hơn nữa sẽ ngừng thở, tim đập nhanh
và không đều, dễ gây tử vong sau vài phút nếu không được cấp cứu kịp thời.
Để phòng tránh ngộ độc măng, trước khi ăn, cần luộc kỹ qua nhiều lần thay nước
để đảm bảo các độc tố trong măng đã được đào thải ra ngoài.

2. Măng ngâm dấm chưa đủ thời gian đã ăn
Mỗi kg măng củ có khoảng 230mg cyanide, liều lượng này có thể gây tử vong
ngay tức thì cho hai em bé trên một tuổi. Do đó, nếu bạn ăn măng ngâm dấm chưa
đủ thời gian - măng chưa ngả sang màu vàng ươm và chưa có mùi chua thì khả

năng gây ngộ độc vẫn rất cao.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Bên cạnh đó, trước khi sấy hoặc phơi khô măng, bạn cũng nên ngâm măng qua
nước muối hoặc luộc kĩ măng. Đến khi sử dụng măng khô để xào nấu, bạn nên
chần lại nước nóng hoặc luộc lại là tốt nhất.
3. Không nấu kỹ măng vì sợ mất chất
Cũng tương tự như việc ngâm dấm măng, khi chế biến măng, để tránh ngộ độc,
Cục An toàn thực phẩm khuyến cáo người dân nên ngâm và luộc măng nhiều lần,
thay nước sau mỗi lần luộc, khi nước sôi nhớ mở vung. Khi nghi ngờ măng độc,
tuyệt đối không ăn.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


4. Ăn măng khi đang bị đau dạ dày
Các chuyên gia khuyến cáo những bệnh nhân đau dạ dày hoặc đang uống thuốc
chữa dạ dày không ăn măng bởi hàm lượng acid cyanhydric trong măng cũng là
chất có hại cho dạ dày, khiến bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn.

5. Ăn măng trong thời gian mang thai
Tuy măng là món ăn khá phổ biến và được nhiều người yêu thích, nhưng đối với
bà bầu, các bác sĩ khuyến cáo không nên ăn quá nhiều, nhất là trong quý đầu. Bởi
trong những tháng đầu thai kỳ, do chưa thích nghi được với thay đổi của cơ thể và
bị ốm nghén, hầu hết các mẹ thường không ăn được nhiều. Trong khi đó, măng
chứa nhiều chất xơ, ăn nhiều dẫn đến no lâu, đầy hơi. Hơn nữa, nếu chế biến măng
không cẩn thận dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc, rất nguy hiểm cho bà bầu và thai
nhi trong bụng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Để an toàn, bà bầu sau khi mua măng về cần rửa nhiều lần với nước sạch, ngâm
muối, sau đó là luộc kỹ khoảng 3 lần mới ăn. Chú ý là trong khi luộc măng, hãy
mở vung để độc tố bay đi.
Nói chung, để an toàn cho sự phát triển của cả mẹ và thai nhi, bà bầu không nên ăn
măng thường xuyên, chỉ nên ăn khoảng 2 bữa mỗi tháng, mỗi bữa không quá 300
gam.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí