Giáo án TNXH 2 bài làm gì để xương và cơ phát triển tốt (3)

LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT

A- MỤC TIÊU:
-Biết được tập thể dục hằng ngày, lao động vừa sức, ng ồi h ọc đúng cách và
ăn uống đầy đủ sẽ giúp cho hệ cơ và xương phát triển tốt(Giải thích t ại sao
không nên mang vác vật quá nặng).
-Biết đi, đứng, ngồi đúng tư thế và mang vác vừa sức để tránh cong vẹo cột
sống.
B- ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:
- GV: Phóng to các tranh trong SGK.
- HS: SGK.
C- CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
Hoạt động dạy
I- Ổn định:

Hoạt động học
-Hát.

II- Kiểm tra bài cũ: “Hệ cơ”
- GV hỏi: Chúng ta nên làm gì để cơ
được săn chắc?

- HS trả lời.

- GV treo tranh vẽ hệ cơ.
- Mời HS lên chỉ và nói tên một số cơ
của cơ thể
- Cả lớp, GV nhận xét.
III- Bài mới:
1- Giới thiệu bài:
- Hướng dẫn trò chơi: “ Xem ai

- HS lên chỉ và nói tên một số cơ của
cơ thể.


khéo”

- HS theo dõi.

* Mục tiêu: HS thấy được cần phải đi
và đứng đúng tư thế để không bị cong
vẹo cột sống.
* Cách chơi:
- HS xếp thành 2 hàng dọc ở giữa
lớp học. Mỗi em đội trên đầu một
quyển vở hoặc sách. Các hàng cùng đi
quanh lớp rồi về chỗ nhưng phải đi
thật thẳng người, giữ đầu và cổ thẳng
sao cho quyển sách trên đầu không bị
rơi xuống.

- HS nghe GV phổ chiến cách chơi.

- Sau khi chơi GV cho HS nhận xét - Khi tư thế đầu, cổ hoặc mình không
khi nào thì sách trên đầu bị rơi xuống. thẳng.
- GV khen ngợi những em giữ được
vở hoặc sách không rơi xuống.
- GV nêu: Đây là một trong các bài
tập thể dục rèn tư thế đi, đứng đúng.
Hôm nay cô sẽ dạy các em bài: Làm gì

để xương và cơ phát triển tốt.
- GV ghi tựa bài lên bảng.
2- Hoạt động 1: Làm gì để xương và - HS nhắc lại tựa bài.
cơ phát triển tốt.
* Mục tiêu:
- Nêu được việc cần làm để xương
và cơ phát triển tốt.
- Giải thích tại sao không nên mang
vác vật quá nặng.


* Cách tiến hành.
+ Bước1: làm việc theo cặp.
- Cho HS mở SGK trang 10, 11 quan
sát và trả lời các hình 1, 2, 3, 4 mỗi
cặp 1 hình.
- Gợi ý cho các nhóm làm việc.

- HS quan sát và trả lời.

- Hình 1: Vẽ 1 bạn trai đang làm gì?
- Hình này cho chúng ta biết muốn
cơ và xương phát triển cần ăn uống
thế nào?

- HS làm việc theo nhóm.

- Hình 2: Bạn trong hình 2 ngồi đúng
hay sai tư thế? Vì sao cần ngồi học
đúng tư thế?

- Hình 3: vẽ hình gì?
- Hình 4, 5: bạn nào sách vật nặng?
- Tại sao ta không nên xách vật
nặng?
+ Bước 2: làm việc cả lớp.
- GV mời đại diện 1 số cặp trình bày
ý kiến, các nhóm khác bổ sung.

- Đại diện nhóm lên trình bày.

- Sau mỗi nhóm trình bày GV chốt ý.
- Hình 1: khuyên ăn đầy đủ.
- Hình 2: Nên ngồi đúng tư thế.
- Hình 3: Nên bơi lội.
- Hình 4, 5: không nên xách quá
nặng.

- HS theo dõi.


- Liên hệ thực tế với HS.
- GV cho HS thảo luận câu hỏi trong
SGK:

- HS trình bày.

Nên và không nên làm gì để cơ và
xương phát triển tốt.
- GV nhắc nhở HS nên ăn uống đầy
đủ, lao động vừa sức và tập luyện thể

dục thể thao sẽ có lợi cho sức khỏe và
giúp cho cơ, xương phát triển tốt

- HS lắng nghe.

3- Hoạt động 2.
- Trò chơi: “ Nhấc một vật”
* Mục tiêu:
- Biết được cách nhấc 1 vật sao cho
hợp lí để không bị đau lưng và không
bị cong vẹo cột sống.
* Cách tiến hành:
+ Bước 1: GV làm mẫu nhấc 1 vật
như (hình 6 trong SGK, trang 11 ) đồng
thời phổ biến cách chơi.
+ Bước 2: tổ chức cho HS chơi.

- HS quan sát động tác mẫu.

- Gọi vài HS lên nhấc mẫu. cả lớp
quan sát và góp ý.
- GV nhắc nhở là trò chơi này các em
phải dùng sức của 2 chân và tay không
dùng sức của cột sống.
- Chia lớp thành 2 đội mẫu: Đội mẫu
10 người. hai hàng đứng cách 2 vật
nặng để trước mặt khoảng cách bằng

- HS lên nhấc mẫu.
- Cả lớp quan sát và góp ý.

nhau trước mỗi hàng dọc về một vạch
ngang HS đứng phía trước vạch .
- Khi GV hô “bắt đầu” thì 2 HS đứng
nhất chạy lên nhấc vật nặng về để ở
vạch chuẩn rồi chạy về cuối hàng tiếp
theo là 2 HS đứng thứ 3 lại chạy lên
nhấc vật nặng mang về để ở vạch
chuẩn rồi chạy về cuối hàng” trò
chơi” cứ thế tiếp diễn.
- Đội nào xong trước là đội thắng
cuộc.
* Chú ý:
- Trò chơi dùng sức ở chân để co
đầu gối và đứng thẳng dậy, để nhấc
vật. Không đứng thẳng chân và không
dùng sức ở lưng sẽ bị đau.
- GV khen ngợi những em nhấc vật
đúng tư thế, khen đội có nhiều em làm
đúng, làm nhanh.
- Sau đó GV làm mẫu động tác đúng
và sai cho HS so sánh.
Hỏi: các em học được gì qua trò
chơi này?
Giáo dục HS: Cần ngồi, đi đứng đúng
tư thế, nên ăn uống đầy đủ, năng tập
thể dục để cơ và xương phát triển tốt.
* Kết luận chung toàn bài:
- Muốn cơ và xương phát triển tốt

nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa sức

- HS xếp thành 2 hàng 10 em


và tập luyện thể dục thể thao.
IV- Củng cố:
- Nhận xét tiết học
V-Dặn dò: - Dặn HS về nhà xem lại
- Phải biết dùng sức để nâng vật
bài.
nặng.
- Xem trước bài; “ Cơ quan tiêu hóa”
.

- HS lắng nghe.