Không cần thanh lọc đây mới là cách giải độc cơ thể tốt nhất

Không cần thanh lọc đây mới là cách giải độc cơ thể tốt
nhất
gaume 17/11/2015 Không cần thanh lọc, đây mới là cách giải độc cơ thể tốt nhất2015-1117T15:39:03+00:00Sức khỏe No Comment
0
0
0
0
0
Đánh giá bài viết!

Thông thường, chúng ta nghĩ ra rất nhiều cách để thanh lọc cơ thể
mà không biết rằng loại bỏ độc tố trong đường ruột chính là điều
kiện tiên quyết để cơ thể sạch độc tố và khỏe mạnh.
Theo các nhà nghiên cứu, đường ruột là bộ phận rất quan trọng trong bộ máy
tiêu hóa. Không chỉ giữ vai trò tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng,
đường ruột còn được xem là bộ não thứ 2 bởi nó có rất nhiều các tế bào thần
kinh.
Thông thường, chúng ta nghĩ ra rất nhiều cách để thanh lọc, giải độc cơ thể
mà không biết rằng loại bỏ độc tố trong đường ruột chính là điều kiện tiên
quyết để cơ thể sạch độc tố và khỏe mạnh.
Những cách sau đây sẽ giúp bạn làm sạch độc tố trong đường ruột.
1. Uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng:
Nước chanh ấm uống vào buổi sáng sẽ giúp khôi phục sự cân bằng của cơ
thể do có tính kiềm. Chanh có thể giúp gan tiết ra nhiều dịch mật, hỗ trợ cơ
quan tiêu hóa. Đó chính là chìa khóa để bạn thanh lọc độc tố và tạp chất ra
khỏi cơ thể.


2. Ăn nhiều rau xanh:
Nước sinh tố có màu xanh lá cây như nước rau cải xoăn, rau bina, rau má…
sẽ giúp người uống bổ sung vitamin và khoáng chất nhằm khôi phục lại sự

cân bằng giữa axit và kiềm trong cơ thể.
Ngoài ra, ăn salat và các loại rau xanh cũng là một cách tốt giúp cung cấp
nhiều chất xơ để đường ruột có thể hoạt động tống chất độc tốt nhất.
3. Uống 2 lít nước mỗi ngày:
Nước là thành phần quan trọng để thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hầu hết các
bác sĩ dinh dưỡng đều khuyên bạn nên ít nhất 8 ly nước/ ngày (tương đương
với 2 lít nước).
Nhưng nếu bạn đang thanh lọc cơ thể hoặc tập thể dục, bạn có thể cần uống
nước nhiều hơn. Có thể cố gắng đáp ứng cho cơ thể từ 2-2,5 lít/ngày. Uống đủ
nước là một cách tối cần thiết để giúp cơ thể vận hành một cách trơn tru và
khỏe mạnh.
4. Uống trà nóng sau bữa ăn tối:
Trà thảo dược như gừng, quế, thì là, bạc hà, hoa cúc… có thể thúc đẩy việc
loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Bạn có thể dùng một ly trà gừng nóng sau bữa


ăn tối. Nó sẽ làm sạch khoang miệng và giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn trước
khi đi ngủ.