Mách nhỏ bạn những món ăn vặt có lợi cho sức khỏe

Mách nhỏ bạn những món ăn vặt có lợi cho sức khỏe
Thao te 22/11/2015 Mách nhỏ bạn những món ăn vặt có lợi cho sức khỏe2015-1122T00:21:11+00:00Sức khỏe No Comment
0
0
0
0
0
Đánh giá bài viết!

Những món ăn vặt như quả việt quất, nho xanh,… tươi ngon, nhiều
protein và không lo tăng cân.
Nguyên tắc để không bị tăng cân do ăn những món ăn vặt là nên chọn thức
ăn vặt ít đường, trái cây tươi thay vì thực phẩm đóng hộp. Cơ thể sẽ có
những lúc đưa ra báo động đói bụng không chính xác, việc đầu tiên khi cảm
thấy đói là uống một ngụm nước và chờ vài phút thay vì ăn thả phanh những
món ăn vặt yêu thích.

Nho xanh
Nho loại dễ mang theo để ăn giữa buổi hay lúc tập luyện xong. Loại quả cung
cấp nhiều năng lượng với lượng calo hợp lý để kìm chế cơn đói của bạn, đồng


thời giàu vitamin. Ăn nho thay những loại bánh thông thường là sự lựa chọn
hợp lý.
Quả việt quất kết hợp sữa chua
Cho quả việt quất vào trong sữa chua, trải những quả việt quất chín mọng đã
được bao phủ bằng sữa chua lên giấy nướng, cho vào ngăn đông để có những
“viên kẹo” là một trong những món ăn vặt ngon lành cho sức khỏe.
Sushi chuối
Trải đều một muỗng bơ đậu phộng trên lát bánh khoai lang, đặt quả chuối
tươi ở giữa và cuộn tròn. Cắt thành những lát vừa ăn. Món ăn thơm bùi mùi

bơ đậu phộng cung cấp lượng vitamin, protein, chất béo lành mạnh cần thiết
cho cơ thể.
Táo bơ đậu phộng
Cắt quả táo thành nhiều lát vừa ăn, trải đều một lớp bơ đậu phộng cùng rau
quả sấy khô lên trên là đã có món ăn vặt giòn tan, thơm lừng mùi bơ và bổ
dưỡng
Theo meovathay