Mẹo đơn giản phòng dị ứng mùa đông

Mẹo đơn giản phòng dị ứng mùa đông
Thao te 08/12/2015 Mẹo đơn giản phòng dị ứng mùa đông2015-12-08T17:29:44+00:00Sức khỏe No
Comment
0
0
0
0
0
Đánh giá bài viết!

Có rất nhiều người trên khắp thế giới bị dị ứng theo mùa. Trong số đó, dị ứng
mùa đông là thường gặp nhất. Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân
gây dị ứng để phòng tránh.
Nhưng điều này không phải lúc nào cũng thực hiện được. Cách tốt nhất để
giữ gìn sức khỏe là làm theo một số mẹo đơn giản dưới đây để tự bảo vệ khỏi
những dị ứng trong mùa đông.

Mặc ấm


Nhiệt độ xuống thấp là môi trường thuận lợi để nhiều vi-rút và nấm sinh
sống. Điều này sẽ ảnh hưởng tới hệ miễn dịch và khiến bạn có nhiều nguy cơ
bị dị ứng thời tiết. Để tránh điều này, tốt nhất là hãy giữ ấm cơ thể.
Môi trường trong nhà
Hãy đảm bảo duy trì nhiệt độ và độ ẩm trong nhà thích hợp. Trong mùa đông,
nhiệt độ trong nhà có thể trở thành mối quan tâm lớn đặc biệt nếu bạn đang
sử dụng máy sưởi hoặc máy tạo ẩm. Không bao giờ để nhiệt độ phòng quá
nóng hoặc quá ẩm ướt.
Thực phẩm lành mạnh
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong mùa đông để đảm bảo
sức khỏe. Hệ miễn dịch kém là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị giảm khả

năng chống lại bệnh tật. Bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn
có thể giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch
Vệ sinh thảm và đệm
Trong mùa đông, bạn sẽ ở trong nhà nhiều hơn. Vì vậy hãy nhớ làm sạch
thảm, đệm, giường từ trước khi vào mùa. Điều này giúp tránh được nguyên
nhân chủ yếu gây dị ứng từ trong nhà.
Chăm sóc thú cảnh
Thú cảnh là nguyên nhân quan trọng gây dị ứng. Vào mùa đông, khi thời gian
ở trong nhà nhiều hơn, bạn sẽ tiếp xúc nhiều hơn với tác nhân gây dị ứng từ
thú cưng. Vì vậy hãy chăm sóc lông thú cảnh từ trước khi vào mùa. Ngoài ra,
cần vệ sinh nhà hàng ngày bằng máy hút bụi để loại bỏ lông và các tế bào
chết từ thú cưng.
Chống ẩm mốc
Mốc là một trong những nguyên nhân gây dị ứng trong mùa đông. Một trong
những mẹo đơn giản để chống lại dị ứng mùa đông là sửa chữa những đường
ống bị rò rỉ có thể khiến cho tường nhà ẩm và mốc. Ngoài ra hãy lắp đặt hệ
thống thông gió thích hợp.
Vệ sinh cá nhân


Hãy giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ trong mùa đông. Thói quen vệ sinh không
lành mạnh có thể mang đến cho bạn những vấn đề sức khỏe không mong
muốn đặc biệt là dị ứng.