giáo án thể dục 4 học kì II
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (621.52 KB, 51 trang )
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày……Tháng……Năm 2013
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 37: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
TRÒ CHƠI “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”
I. Mục tiêu :
- Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức tương
đối chính xác.
- Trò chơi “Chạy theo hình tam giác”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và
tham gia chơi chủ động tích cực.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, 12 cờ và 3 mốc cắm cờ, kẻ sân.
III. Nội dung - Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
đầu gối, vai, hông
- Trò chơi “Bịt mắt bắt dê”
- GV điều khiển lớp khởi động
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
Định lượng
28’
Phương pháp – Tổ chức
- Giáo viên nhắc lại, thị phạm động
tác.
- Ôn động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp.
***
***
***
- L1 + 2: thực hiện nước chảy
- L3 + 4: thực hiện theo tổ
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, phân tích cách chơi,
Trò chơi” Chạy theo hình tam
giác”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Khi có lệnh xuất phát, số1 rút cờ
chạy theo cạnh bên phải của tam
giác, cắm cờ vào hộp, rồi chạy về
đích xuống cuối hàng.
- Sau khi số 1 cắm cờ vào hộp số 2
được xuất phát. Cứ thực hiện như
vậy cho tới hết đội.
- Nếu xuất phát trước, khi bạn chưa
cắm xong, rút và cắm sai quy định,
làm rơi hoặc quên không thực hiện
tuần tự là phạm quy.
- Đội nào về trước, ít phạm quy là
chiến thắng.
III. Phần kết thúc:
1. GV hướng dẫn hs một số động
tác thả lỏng.
2. Hệ thống và nhận xét giờ học.
3. Giao bài về nhà.
*
*
*
*
*
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
4. Xuống lớp
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày……Tháng……Năm 2013
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 38: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
TRÒ CHƠI “THĂNG BẰNG”
I. Mục tiêu :
- Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu học sinh thực hiện thành thục
kỹ năng này ở mức tương đối chủ động.
- Học trò chơi “Thăng bằng”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia
chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, 20 mốc thấp, kẻ sân.
III. Nội dung - Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
đầu gối, vai, hông
- Trò chơi “Chui qua cầu”
- GV điều khiển lớp khởi động
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn tập hợp hàng ngang,dóng
hàng, quay sau
- Ôn động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp.
Định lượng
28’
Phương pháp – Tổ chức
- Giáo viên nhắc lại, thị phạm động
tác.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
***
***
***
2. Trò chơi vận động:
- L1 + 2: thực hiện nước chảy
- L3 + 4: thực hiện theo tổ
- GV nêu tên, phân tích cách chơi,
Trò chơi “Thăng bằng”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Nam thành 2 hàng, nữ thành 2
hàng quay mặt vào nhau.
- Đứng co một chân, một tay nắm
cổ chân mình, tay còn lại nắm tay
bạn và giữ thăng bằng.
- Khi có lệnh, dùng tay đẩy nhau
sao cho đối phương không giữ
được thăng bằng phải rời tay hoặc
bỏ chân chạm đất là thắng.
- Sau 5 lần chơi, ai thắng 3 lần là
thắng cuộc
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
III. Phần kết thúc:
1. GV hướng dẫn hs một số động
tác thả lỏng.
2. Hệ thống và nhận xét giờ học.
3. Giao bài về nhà.
4. Xuống lớp
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngày……Tháng……Năm 2013
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 39: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI
TRÒ CHƠI “THĂNG BẰNG”
I. Mục tiêu :
- Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu học sinh thực hiện được động tác
tương đối chủ động.
- Trò chơi “Thăng bằng”. Yêu cầu học sinh biết được cách chơi và tham gia
chơi tương đối chủ động .
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, kẻ sân.
III. Nội dung - Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.
- GV điều khiển lớp khởi động
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
đầu gối, vai, hông
*
- Tập bài thể dục phát triển chung
*
*
Định lượng
28’
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Phương pháp – Tổ chức
- CS chỉ huy, GV bao quát,nhắc nhở,
sửa sai
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, đi đều.
- Ôn đi chuyển hướng phải, trái.
*
*
*
- Trò chơi “Có chúng em”
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ và bài tập
RLTTCB:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
- Thực hiện theo tổ, GV quan sát sửa
sai.
- Thi biểu diễn giữa các tổ
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, phân tích cách chơi,
Trò chơi “Thăng bằng”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Nam thành 2 hàng, nữ thành 2
hàng quay mặt vào nhau.
- Đứng co một chân, một tay nắm
cổ chân mình, tay còn lại nắm tay
bạn và giữ thăng bằng.
- Khi có lệnh, dùng tay đẩy nhau
sao cho đối phương không giữ
được thăng bằng phải rời tay hoặc
bỏ chân chạm đất là thắng.
- Sau 5 lần chơi, ai thắng 3 lần là
thắng cuộc
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
III. Phần kết thúc:
1. GV hướng dẫn hs một số động
tác thả lỏng.
2. Hệ thống và nhận xét giờ học.
3. Giao bài về nhà.
4. Xuống lớp
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngày……Tháng……Năm 2013
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 40: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI
TRÒ CHƠI “LĂN BÓNG BẰNG TAY”
I. Mục tiêu :
- Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tương
đối đúng.
- Học trò chơi “Lăn bóng bằng tay”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và
bước đầu tham gia được vào trò chơi .
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, kẻ sân, 4 bóng rổ, 4 mốc có cắm cờ.
III. Nội dung - Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.
- GV điều khiển lớp khởi động
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
*
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
đầu gối, vai, hông
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
- Trò chơi “Quả gì ăn được”
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ và bài tập
RLTTCB:
Định lượng
28’
Phương pháp – Tổ chức
- CS điều khiển, GV bao quát, nhắc
nhở HS chưa chính xác.
- Ôn đi đều
- Ôn đi chuyển hướng phải, trái.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
- Thực hiện theo tổ, GV quan sát sửa
sai.
- Thi biểu diễn giữa các tổ
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, phân tích cách chơi,
Trò chơi ”Lăn bóng bằng tay”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau.
- Khi có lệnh, số 1 nhanh chóng di
chuyển dùng tay lăn bóng vòng qua
cờ đích lăn về vạch xuất phát
chuyển cho số 2, rồi về cuối hàng.
- Số 2 lại thực hiện như vậy cho
đến cuối hàng.
- Nếu không lăn bằng tay, không
vòng qua cờ đích, xuất phát sớm là
phạm quy phải thực hiện lại.
*****
*****
*****
*****
- Đội nào về trước là thắng cuộc
III. Phần kết thúc:
1. GV hướng dẫn hs một số động
tác thả lỏng.
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
*
*
*
*
2. Hệ thống và nhận xét giờ học.
3. Giao bài về nhà.
4. Xuống lớp
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 41 :Nhảy dây kiểu chụm hai chân
Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”
I. Mục tiêu :
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu học sinh thực hiện
được động tác ở mức tương đối chính xác.
- Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham
gia chơi ở mức tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 bóng rổ, 4 mốc có cắm cờ.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
Định lượng
7’
Phương pháp – Tổ chức
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
*************
*************
*************
*************
- GV điều khiển lớp khởi động
2.Khởi động:
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
*
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
đầu gối, vai, hông
*
*
- Đi đều theo hàng dọc
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
chân
+ Cách so dây, chao dây, quay dây
+ Tập mô phỏng động tác nhảy dây
chụm chân.
*
*
*
*
*
Định lượng
28’
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Phương pháp – Tổ chức
- GV thị phạm, phân tích động tác
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
- Thực hiện theo tổ, nhóm
- GV quan sát sửa sai, động viên
khuyến khích kịp thời những HS
thực hiện đúng
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, phân tích cách chơi,
Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau.
- Khi có lệnh, số 1 nhanh chóng di
chuyển dùng tay lăn bóng vòng qua
cờ đích lăn về vạch xuất phát
chuyển cho số 2, rồi về cuối hàng.
- Số 2 lại thực hiện như vậy cho
đến cuối hàng.
- Nếu không lăn bằng tay, không
vòng qua cờ đích, xuất phát sớm là
phạm quy phải thực hiện lại.
- Đội nào về trước là thắng cuộc
*****
*****
*****
*****
III. Phần kết thúc:
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
1. Thả lỏng hồi tĩnh.
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ
học
*
*
*
*
3. Bài về nhà.
- Ôn bài thể dục RLTTCB, ĐHĐN.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
4. Xuống lớp.
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 42: Nhảy dây - Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”
I. Mục tiêu :
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác ở mức tương đối chính xác.
- Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”. Yêu cầu học sinh biết được cách chơi và
tham gia chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 bóng rổ, 4 mốc có cắm cờ.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
Định lượng
7’
Phương pháp – Tổ chức
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
*************
*************
*************
*************
- GV điều khiển lớp khởi động
2.Khởi động:
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
*
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
đầu gối, vai, hông
*
*
- Trò chơi “Có chúng em”
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
chân
+ Cách so dây, chao dây, quay dây
+ Tập mô phỏng động tác nhảy dây
chụm chân.
*
*
*
*
*
Định lượng
28’
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Phương pháp – Tổ chức
- GV thị phạm, phân tích động tác
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
- Thực hiện theo tổ, nhóm
2. Trò chơi vận động:
- GV quan sát sửa sai, động viên
khuyến khích kịp thời những HS
thực hiện đúng.
- GV khuyến khích HS đã có thành
tích tốt hơn giờ học trước.
- GV nêu tên, nhắc lại cách chơi,
Trò chơi “Lăn bóng bằng tay”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Thi đua giữa các tổ, cá nhân
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau.
- Khi có lệnh, số 1 nhanh chóng di
chuyển dùng tay lăn bóng vòng qua
cờ đích lăn về vạch xuất phát
chuyển cho số 2, rồi về cuối hàng.
- Số 2 lại thực hiện như vậy cho
đến cuối hàng.
- Nếu không lăn bằng tay, không
*****
*****
*****
vòng qua cờ đích, xuất phát sớm là
phạm quy phải thực hiện lại.
- Đội nào về trước là thắng cuộc
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tĩnh.
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ
học
3. Bài về nhà.
- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân.
*****
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 43: Nhảy dây - Trò chơi “Đi qua cầu”
I. Mục tiêu :
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác cơ bản đúng.
- Học trò chơi “Đi qua cầu”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia
chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 ghế băng.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- GV điều khiển lớp khởi động
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Trò chơi “Bịt mắt bắt dê”
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
chân
+ Cách so dây, chao dây, quay dây
+ Tập mô phỏng động tác nhảy dây
chụm chân.
Định lượng
28’
Phương pháp – Tổ chức
- GV thị phạm, phân tích động tác
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
- Thực hiện theo tổ, nhóm
2. Trò chơi vận động:
- GV quan sát sửa sai, động viên
khuyến khích kịp thời những HS
thực hiện đúng.
- GV khuyến khích HS đã có thành
tích tốt hơn giờ học trước.
- GV nêu tên, nhắc lại cách chơi,
Trò chơi “Đi qua cầu”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô.
- Thi đua giữa các tổ, cá nhân
- Các em lần lượt đi từ đầu cầu bên
này sang phía bên kia.
- Lần 1+2 đi dưới đất trên đường
kẻ thẳng.
- Lần 3+4 đi trên cầu tay dang
ngang.
- Tổ nào nhanh và đúng nhất dành
*****
*****
*****
chiến thắng
*****
III. Phần kết thúc:
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
1. Thả lỏng hồi tĩnh.
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ
học
3. Bài về nhà:
- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 44: Kiểm tra nhảy dây
Trò chơi “Đi qua cầu”
I. Mục tiêu :
- Kiểm tra nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu học sinh thực
hiện động tác tương đối chính xác.
- Trò chơi “Đi qua cầu”. Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia
chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, 50 dây nhảy, 4 ghế băng, sổ điểm.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- GV điều khiển lớp khởi động
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Trò chơi “Kết bạn”
II. Phần cơ bản:
1. Kiểm tra:
28’
* Nội dung: nhảy dây kiểu chụm
hai chân.
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
- GV phổ biến giờ kiểm tra nhanh,
* Phương pháp: Theo danh sách sổ
ngắn gọn, dễ hiểu.
điểm, mỗi lượt 5 em.
* * * * *
* Cách đánh giá:
*
*
*
*
*
* * * * * * * * *
+ Hoàn thành tốt: Nhảy cơ bản
đúng động tác liên tục từ 20 lần trở
lên, có ý thức, kỷ luật tốt.
+ Hoàn thành: Nhảy cơ bản đúng
động tác được liên tục 15 lần.
*
*
*
*
*
*
+ Chưa hoàn thành: Nhảy sai động
tác hoặc chỉ nhảy đợc dưới 10 lần,
chưa có ý thức cố gắng trong tập
luyện
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, nhắc lại cách chơi,
Trò chơi “Đi qua cầu”
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
- Các em lần lượt đi từ đầu cầu bên
này sang phía bên kia.
- Lần 1+2 đi dưới đất trên đường
kẻ thẳng.
- Lần 3+4 đi trên cầu tay dang
ngang.
*****
*****
- Tổ nào nhanh và đúng nhất dành
chiến thắng
*****
*****
III. Phần kết thúc:
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
1. Thả lỏng hồi tĩnh.
2. Nhận xét, đánh giá giờ kiểm tra
3. Bài về nhà:
- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân.
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 45: Bật xa – Trò chơi “Con sâu đo”
I. Mục tiêu :
- Học kỹ thuật bật xa. Yêu cầu học sinh biết được cách thực hiện động tác
tương đối đúng.
- Trò chơi “Con sâu đo”. Yêu cầu học sinh biết được cách chơi và tham gia
chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, thảm thể dục, kẻ sân, 4 mốc.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
*************
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên.
- GV điều khiển lớp khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
28’
~ Vung tay từ trên cao xuống thấp
ra sau, khụyu gối, chân chạm đất,
thân trên ngả ra trước;
~ Chân đạp mạnh xuống đất kết
hợp đánh tay mạnh để lấy đad bật
người rời khỏi mặt đất, trùng chân
để giảm chấn động phối hợp đưa
tay về trước giữ thăng bằng
2. Trò chơi vận động:
Trò chơi “Con sâu đo”
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau.
- Ngồi xổm, mặt hướng về phía
vạch đích, khi có lệnh các em số 1
bò bằng tay và chân vòng qua mốc
quay lại chạm vào tay bạn rồi đi về
*
*
*
*
*
+ TTCB: Khi đến lượt, tiến vào cụ
trí xuất phát, thực hiện tư thế đứng
bàn chân chụm, mũi chân sát mép
vạch xuất phát, tay buông tự nhiên.
~ Đưa tay ra trước kết hợp dớn
thân, chân kiễng;
*
*
- Học kỹ thuật bật xa
Nội dung – Yêu cầu
+ Động tác:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
- GV thị phạm, phân tích động tác
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
- Lần 1+2: GV điều khiển tập mô
phỏng.
- Lần 3: lần lượt bập vào thảm
- Lần 4+5: tập theo tổ
- GV nêu tên, phân tích cách chơi,
luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
*****
*****
*****
cuối hàng, cứ như vậy cho đến
người cuối cùng.
- Nếu di chuyển trước lệnh, trước
khi bạn chạm tay, không vòng qua
đích là phạm quy.
- Đội nào về trước, ít phạm quy
dành thắng cuộc
*****
5’
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tĩnh
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ
học
3. Bài về nhà:
- Ôn bật xa.
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 46: Bật xa – Tập phối hợp chạy nhảy.
Trò chơi “Con sâu đo”
I. Mục tiêu :
- Ôn bật xa và phối hợp chạy, nhảy. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác cơ
bản đúng.
- Trò chơi “Con sâu đo”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia vào
chơi ở mức tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, thảm thể dục, kẻ sân, 4 mốc.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
*************
*************
*************
2.Khởi động:
- GV điều khiển lớp khởi động
- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên.
- Tập bài thể dục phát triển chung
*
- Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”
*
*
*
*
*
*
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
*
Định lượng
28’
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Phương pháp – Tổ chức
- GV thị phạm, phân tích động tác
- Ôn bật xa
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
+ Tập mô phỏng
+ Tập bật vào thảm
+ Thi đua giữa các tổ
- Học phối hợp chạy, nhảy
+ Đứng trọng tâm chân trước, tay
tự nhiên, có lệnh chạy đến vạch.
****
+ Đến vạch, giậm nhảy bằng 1
chân vào thảm
****
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, nhắc cách chơi, luật
chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
Trò chơi “Con sâu đo”
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau.
- Ngồi xổm, mặt hướng về phía
vạch đích, khi có lệnh các em số 1
bò bằng tay và chân vòng qua mốc
*****
*****
*****
quay lại chạm vào tay bạn rồi đi về
cuối hàng, cứ như vậy cho đến
người cuối cùng.
- Nếu di chuyển trước lệnh, trước
khi bạn chạm tay, không vòng qua
đích là phạm quy.
- Đội nào về trước, ít phạm quy
dành thắng cuộc
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tĩnh
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ
học
3. Bài về nhà:
- Ôn bật xa.
*****
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 47: Phối hợp chạy nhảy, chạy mang vác.
Trò chơi “Kiệu người”
I. Mục tiêu :
- Ôn phối hợp chạy, nhảy và học chạy, mang, vác. Yêu cầu học sinh thực
hiện động tác ở mức cơ bản đúng.
- Trò chơi “Kiệu người”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia vào
chơi ở mức tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, kẻ sân, 4 mốc, 4 bóng.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
*************
*************
*************
2.Khởi động:
- GV điều khiển lớp khởi động
- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên.
- Xoay các khớp cổ chân- cổ tay,
vai, hông, đầu gối.
- Trò chơi “Kết bạn”
Nội dung – Yêu cầu
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
Định lượng
28’
Phương pháp – Tổ chức
- GV thị phạm, phân tích động tác
- Ôn bật xa
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
+ Tập bật vào thảm theo tổ
- Ôn phối hợp chạy, nhảy
+ Tập theo tổ
- Tập phối hợp chạy, mang, vác
+ Đứng chân trước sau, ôm bóng
****
+ Khi có lệnh, số 1 chạy nhanh đến
và đặt chân vào vòng tròn chạy về,
trao bóng cho số 2
****
+ Cứ như vậy cho đến hết hàng.
2. Trò chơi vận động:
Trò chơi “Kiệu người”
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau, đứng thành nhóm 3 em,
2 em nắm cổ tay nhau, 1 em ngồi.
- GV nêu tên, nhắc cách chơi, luật
chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
*****
*****
- Khi có lệnh thì kiệu nhanh qua
đích về chạm vào nhóm tiếp.
- Cứ như vậy cho tới nhóm cuối
cùng, rồi lại đổi người kiệu.
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít
thở sâu
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ
học
3. Bài về nhà:
- Ôn bật xa.
*****
*****
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 48: Kiểm tra bật xa, tập phối hợp chạy nhảy,
mang, vác. Trò chơi “Kiệu người”.
I. Mục tiêu :
- Kiểm tra bật xa. Yêu cầu học sinh thực hiện được động tác tương đối
chính xác và nâng cao thành tích.
- Trò chơi “Kiệu người”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và chơi ở mức
tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, thảm thể dục, kẻ sân, 4 mốc, 4 bóng, sổ điểm.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
*************
học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
*************
*************
2.Khởi động:
- GV điều khiển lớp khởi động
- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên.
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
28’
- Kiểm tra bật xa
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
* Phương pháp: Theo danh sách,
- GV thị phạm, phân tích động tác
từng em thực hiện 2 lần, tính điểm
lần có thành tích cao nhất.
* * * * * * * * * *
* Cách đánh giá: + Hoàn thành tốt:
* * * * * * * * * *
Thực hiện đúng động tác, thành
* * * * * * * * * *
tích nam 140cm, nữ 130cm.
* * * * *
+ Hoàn thành: Thực hiện cơ bản
đúng động tác, thành tích tối thiểu
* * * * *
nam 120cm, nữ 110cm.
+ Chưa hoành thành: Thực hiện
không đúng động tác, thành tích
đạt nam dưới 120cm, nữ 110cm
- Tập phối hợp chạy, mang, vác
+ Đứng chân trước sau, ôm bóng
+ Khi có lệnh, số 1 chạy nhanh đến
và đặt chân vào vòng tròn chạy về,
trao bóng cho số 2
+ Cứ như vậy cho đến hết hàng.
****
****
2. Trò chơi vận động:
- GV nêu tên, nhắc cách chơi, luật
chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
Trò chơi “Kiệu người”
- Mỗi tổ là một đội có số lượng
bằng nhau, đứng thành nhóm 3 em,
2 em nắm cổ tay nhau, 1 em ngồi.
- Khi có lệnh thì kiệu nhanh qua
đích về chạm vào nhóm tiếp.
- Cứ như vậy cho tới nhóm cuối
cùng, rồi lại đổi người kiệu.
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tĩnh
2. Đánh giá, nhận xét giờ kiểm tra
3. Bài về nhà:
4. Xuống lớp:
TRƯỜNG PHỔ THÔNG
ĐOÀN THỊ ĐIỂM ECOPARK
*****
*****
*****
*****
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện.
- Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn.
- Đội hỡnh 4 hàng ngang
Ngày soạn: …./…./……
Ngày dạy: ..../…./……
GV:Nguyễn Đình Nghĩa
Tiết 49: Phối hợp chạy nhảy – mang – vác.
Trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”
I. Mục tiêu :
- Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác. Yêu cầu học sinh thực hiện được
động tác ở mức tương đối đúng.
- Trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”. Yêu cầu học sinh biết cách
chơi và tham gia vào chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 1 còi, kẻ sân, 4 bóng, cột bóng.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
7’
- CS tập trung, điểm số, báo cáo.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo
cáo sĩ số.
*************
