Bài giảng vệ sinh thai nghén phạm thị thu hương

CN. NHS PHẠM THỊ THU HƯƠNG
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG


CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC






KHÔNG NÊN XÁCH NẶNG

Làm việc theo khả năng
Không nên:
 Làm việc quá sức
 Làm việc trên cao hay ngâm mình
dưới nước
Gia tăng thời gian nghỉ giữa giờ
Nghỉ ngơi trong tháng cuối thai kỳ:
 Vận động nhẹ, tránh nằm thụ động
 Nên nghỉ trước sanh 1 tháng để đảm
bảo sức khỏe


CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC

KHÔNG NÊN ĐI XA
TỪ THÁNG THỨ 7



Trong những tháng đầu và những
tháng cuối: tránh đi xa, tránh dằn xóc
va chạm mạnh và hạn chế giao hợp.



Khơng nên đi giày hay dép cao gót.


CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC


Không đứng qúa lâu
hoặc ngồi quá lâu.
Nên thay đổi tư thế
mỗi 15 phút.



Không chơi các môn
thể thao cần nhiều sức
lực. Bạn có thể đi bộ,
tập yoga, bơi lội.


Luyện tập thể thao nhẹ nhàng, vừa sức


TƯ THẾ ĐỨNG

TƯ THẾ NGỒI


NGỒI LƯỢM 1 VẬT

NGỒI BƯNG 1 VẬT


Ngủ khi mang thai


Ngủ nhiều rất quan trọng. Do thai nhi ngày càng lớn và
càng hoạt động, bạn có thể bị khó ngủ, bạn cố gắng tranh
thủ giấc ngủ trưa ngắn.



Đảm bảo ngủ > 8 giờ / ngày + ngủ trưa



Nằm ngủ nghiêng 1 bên sẽ
giúp bạn dễ chịu và cũng
giúp cho máu đến được thai
nhi dễ dàng


TƯ THẾ NẰM VÀ NGỒI DẬY

VỆ SINH CÁ NHÂN


Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày bằng nước
ấm, nơi kín gió, khơng tắm q lâu.



Nhiệt độ tăng có thể gây khuyết tật
ống thần kinh thai nhi. Vì thế khơng
nên tắm lâu trong bồn tắm nước
nóng ở những tháng đầu thai kỳ



Vệ sinh vùng sinh dục ngoài sau mỗi
lần đại, tiểu tiện.


Khơng nên thụt rửa âm đạo
Khơng ngâm mình trong nước ao hồ


Chăm sóc vú


Lau rửa vú mỗi ngày, khơng
nên nịt vú quá chặt, phát hiện
sớm tình trạng núm vú tụt

vào trong.



Từ tháng thứ tư trở đi, mỗi
ngày nặn ra một ít sữa non,
lau sạch đầu vú để tránh tình
trạng nghẹt ống dẫn sữa đưa
đến viêm tuyến sữa.


Chăm sóc răng miệng


Đánh răng kỹ sau khi ăn.



Nếu răng hư nên đến
khám và điều trị răng
miệng ở những bác sĩ
chuyên khoa.


Mặc quần áo rộng rãi, thống mát,
thích hợp theo mùa


Cuộc sống thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng
Tránh tiếp xúc với người bệnh và khói thuốc lá

THUỐC DÙNG KHI CÓ
THAI

Dùng thuốc theo toa bác sĩ, tránh sử dụng thuốc bừa bãi


Khơng hút thuốc lá và uống rượu, bia vì thai sẽ bị
kém phát triển và có thể có bất thường về tâm thần


KHÁM THAI ĐỊNH KỲ


Để theo dõi thường xuyên sự phát
triển của thai nhi



Phát hiện, theo dõi và điều trị sớm
những bệnh có liên quan tới thai nghén



Được tiêm phịng uốn ván đầy đủ



Tiên lượng các trường hợp sanh khó



Tránh được các tai biến cho mẹ và con


RẤT CÁM ƠN SỰ THEO DÕI
CỦA CÁC BẠN