Chỉ số SPF trên kem chống nắng nói lên điều gì?

Chỉ số SPF trên kem chống nắng nói lên điều gì?
Thị trường mỹ phẩm đang rộ lên những mặt hàng làm đẹp, chăm sóc da, chị
em thường lựa chọn loại sản phẩm vừa chăm sóc da mà vẫn bảo vệ da khỏi tia
nắng bỏng rát. Hãy tìm hiểu thêm về chỉ số SPF trong các mỹ phẩm bảo vệ và
chăm sóc da.

Hỏi: Công việc đòi hỏi em phải đi ra nắng rất nhiều nên da càng ngày càng đen
và nhiều hôm da còn bị cháy nắng, bỏng rát, nên em muốn mua kem chống
nắng về sử dụng. Nhưng qua tìm hiểu thì em thấy trên mỗi sản phẩm kem
chống nắng đều có ghi chỉ số chống nắng SPF là 30, 60 hay 45… Em không
biết nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu thì tốt. Xin chuyên
mục tư vấn giúp em! Em cảm ơn!
Trả lời: Chúng tôi rất cám ơn bạn đã gửi thư đến chuyên mục Làm đẹp, câu hỏi
của bạn đã góp phần giúp chuyên mục có nội dung phong phú hơn. Những thắc
mắc của bạn về chỉ số SPF có trong kem chống nắng, cũng là sự quan tâm của
đông đảo chị em phụ nữ và cả nam giới hiện nay.
Ánh nắng mặt trời mặc dù có lợi đến sức khỏe và sự sống của con người, giúp
xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D.
Nhưng các tia tử ngoại UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời lại tiềm ẩn nhiều hiểm
họa khôn lường, nó là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị sạm đen, nám, đốm nâu,

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


mất nước, lão hóa… và nguy hiểm hơn còn là tác nhân trực tiếp gây bệnh ung thư
da.
Dùng kem chống nắng được xem là cách bảo vệ làn da khỏi tác hại xấu của ánh
nắng mặt trời hữu hiệu nhất. Kem chống nắng kết hợp các thành phần ngăn tia
UVA với các thành phần ngăn tia UVB tạo thành 1 phức hợp ngăn tia UV ổn định.
Chỉ số SPF là gì?
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor), là thước đo số giờ trung bình làn da được bảo

vệ của kem chống nắng khỏi tia UVB - loại tia cực tím gây ra cháy nắng da và góp
phần gây ung thư da.
Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định
mức quốc tế, thì 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UV
trong khoảng 10 phút. Điều này đồng nghĩa với việc 1 loại kem chống nắng có chỉ
số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút.
Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng nếu kem chống nắng có chỉ số
SPF 15 sẽ chặn được 93% các tia UVB, SPF 30 chặn được 95 và SPF 60 thì lọc
được 98%.

Mức độ chống tia UVB của từng chỉ số SPF
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?

Hầu hết người tiêu dùng thường mắc phải sai lầm trong việc chọn kem chống nắng,
khi nghĩ rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da mạnh hơn. Bởi vì trên thực tế, chỉ số

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời càng
lâu. Khi chọn kem chống nắng sai không những không đạt hiệu quả chống nắng tốt,
mà còn khiến da bị tổn thương.
Bởi vì, kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF cao thường tập trung vào việc
chống UVB+ hơn là UVA, cùng với đó thời gian chống nắng của kem chống nắng
SPF trên 60 cũng không cao hơn loại SPF 50 là bao. Đồng thời, khi độ SPF càng
lớn, thì khi thoa kem sẽ lưu trên da càng lâu, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị
tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số từ
SPF 30 đến SPF 60. Những sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF nhỏ hơn 30 sẽ chỉ
làm tiêu hao túi tiền của bạn và mang lại hiệu quả không như mong đợi. Các chỉ số
SPF rất cao (60 - 100) chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị
nám hay dị ứng ánh nắng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí