LÀM SAO để THOÁT KHỎI nỗi BUỒN

LÀM SAO ĐỂ THOÁT KHỎI NỖI BUỒN?
Trong cuộc đời, cũng có lúc chúng ta phải trải qua thất bại, cô đơn, buồn chán,
thậm chí là tận cùng của nỗi chán nản. Vậy làm thế nào để vượt qua những điều
đó, để “sau cơn mưa trời lại sáng”?
Những cách sau sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi tâm trạng đáng chán đó.
1. Tìm một nơi để khóc:

Khi phải đối mặt với những điều tồi tệ trong cuộc sống, đừng nên kiềm nén
trong lòng, hãy tìm một ai đó mà bạn thật sự tin tưởng để tâm sự. Nếu bạn
không muốn chia sẻ với bất kỳ ai thì hãy tìm một nơi kín đáo để có thể khóc.
Nước mắt sẽ làm cho bạn nguôi ngoai khá nhiều đấy vì nỗi buồn sẽ theo những
giọt nước mắt ra khỏi con người bạn. Đừng nghĩ chỉ có phụ nữ mới được khóc
khi gặp chuyện không vui. Đàn ông thì cũng là con người mà.
2. Tránh những điều khơi dậy nỗi buồn trong bạn:
Hãy tránh xa nhưng bộ phim, nhưng vở kịch và những bài hát buồn, nó sẽ làm
cho bạn càng thêm buồn. Nếu lỡ nghe thấy một bài hát nào diễn tả đúng tâm
trạng của bạn bây giờ, lập tức chuyển sang thể loại khác. Trong lúc buồn nhất,
đôi khi bạn lại có thể tìm kiếm được vài điều thú vị trong cuộc sống.
3 Chỉ cho phép mình buồn trong một thời gian:
Quá buồn, quá chán nản, bạn có thể khóc hay làm điều gì đó hơi điên rồ một
chút để giải tỏa như: gào thét, đập phá một cái gì đó. Tuy nhiên, bạn phải tự đề
ra thời gian, những chuyện đó chỉ được phép kéo dài trong 1 tuần, 2 tuần hoặc
cùng lắm là một tháng thôi! Khi “hết hạn”, bạn phải gạt bỏ tất cả những điều
này và tự nhủ: “Như thế là quá đủ! Mình phải đứng dậy bước tiếp thôi!”.
4 Quan tâm chăm sóc cơ thể:


Đừng đế nỗi buồn biến bạn thành kẻ bệ rạc, tiều tụy. Trái lại, đây là khoảng
thời gian bạn nên dành ra để chăm sóc cho cơ thể và diện mạo của mình hơn.
Hãy đến spa hay ra tiệm làm kiểu tóc mới. Sắm sửa cho mình một vài bộ váy áo
ưa thích. Tham gia các lớp thể dục, hay các câu lạc bộ như khiêu vũ, yoga để

tăng cường sức khỏe. Trong thời gian này, bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa. Hãy
tự thỏa mãn mình bằng chăm sóc cơ thể bằng những món ăn thật bổ dưỡng. Tôi
có một người bạn, những lúc buồn chị thường hay gọi điện rủ tôi đi cà phê hay
ngồi đâu đó để tâm sự. Điều làm tôi luôn bất ngờ là lòng càng buồn thì chị càng
trang điểm cho mình thật rạng rỡ, chị luôn chải mascara cho mắt thật kỹ càng.
Sau này chị mới tiết lộ: Khi trang điểm thật kỹ là chị đã tự nhủ lòng, không
được khóc trong bất cứ trường hợp nào, nếu khóc trông chị sẽ càng tồi tệ.
5. Đau khổ sẽ làm bạn thêm vững vàng:
Hãy tự nhủ, càng phải trải qua nhiều đau khổ bao nhiêu, bạn sẽ càng cứng rắn
bấy nhiêu. Nếu bạn chọn cách chạy trốn hay trơ lỳ trước nỗi đau thì bạn cũng
sẽ bắt đầu trơ lỳ trước niềm vui trong cuộc sống và cuối cùng, sự trơ lỳ sẽ tồn
tại trong bạn khiến bạn sống một cách vô cảm. Vì vậy, để thực sự cảm nhận
được hạnh phúc từ tình yêu và sự thành công, hãy lắng lòng để cảm nhận nỗi
buồn hôm nay.
6. Luôn tự tin:
Thất bại và nỗi buồn có thể làm bạn suy xụp, nhưng bạn đừng để mình mất sự
tự tin và niềm tin vào cuộc sống. Các cánh cửa sẽ không bao giờ đóng lại trừ
phi bạn muốn thế. Vì vậy, hãy coi sự thất bại hôm nay chỉ là tạm thời và nó sẽ là
bàn đạp giúp bạn tiến tới những thành công lớn hơn trong tương lai.