Học cách yêu quý bản thân kĩ năng quản lí bản thân cần có

Họ
c cách yêu quý b ả
n thân – k ỹ n ă
ng qu ả
n lý b ả
n thân
cầ
n có
Đối v ới nhi ề
u ng ười , h ọ
c cách yêu quí b ả
n thân mình d ườn g nh ư khá d ễ dàng. Tuy nhiên,
đối v ới đa s ố ng ười trong chúng ta, vi ệ
c thành th ậ
t yêu quí b ả
n thân có v ẻ khó làm được
h ơn là chúng ta t ư
ởn g . D ư
ới đ
â y là 10 g ợ
i ý thi ế
t th ự
c, vài b ư
ớc đ
ầu tiên trên con đ
ư
ờ ng
họ
c cách yêu quí b ả
n thân mình nhi ề
u h ơn. Vì yêu quý b ả

n thân là m ộ
t k ỹn ă
ng m ề
m quan
tr ọng – k ỹ n ă
ng qu ả
n lý b ả
n thân ai c ũ
ng c ầ
n ph ả
i có.
1. T ự khuy ế
n khích mình trên m ọ
i ph ư
ơn g di ệ
n thông qua vi ệ
c ch ấ
p nh ậ
n nh ữ
ng sai l ầ
m
củ
a mình, và ch ấ
p nh ậ
n s ự th ậ
t rằ
ng b ạ
n là ng ư
ời không hoàn h ả
o. Đề

i u này không có
ngh ĩa là b ạ
n không h ọ
c cách s ử
a đ
ổi nh ữ
ng thi ế
u sót c ủ
a mình. Thay vào đ
ó, b ạ
n đ
a ng tr ở
nên d ễ tính và t ử t ế v ới chính mình khi b ạ
n mắ
c sai l ầ
m.
2. Ng ư
ng t ự ch ỉ trích b ả
n thân m ộ
t cách tiêu c ự
c. Khi m ắ
c sai l ầ
m, nhi ề
u ng ư
ời trong chúng
ta th ư
ờn g t ự phê phán mình th ậ
t kh ắ
t khe, r ằ
ng mình th ậ

t ngu ng ố
c ho ặ
c mình ch ẳ
ng làm
nên trò tr ố
ng gì c ả
. Chúng ta c ầ
n thay th ế nh ữ
ng thông đệ
i p tiêu c ự
c đ
ó bằ
ng nh ữ
ng l ờ
i lạ
c
quan h ơn, ki ể
u nh ư “Mình sai r ồ
i. Thôi, không sao. L ầ
n này là đ
ể mình h ọ
c hỏ
i thêm. L ầ
n
sau mình s ẽ làm t ố
t h ơn.” Nh ậ
n th ứ
c đ
ư
ợ c nh ư th ế

, dầ
n dầ
n, b ạ
n có th ể ng ă
n mình l ạ
i khi
phát hi ệ
n ra b ạ
n đa ng t ự chê bai mình và chuy ể
n sang m ộ
t cách nói khác tích c ự
c hơ
n.
3. T ử t ế và l ạ
c quan v ới chính mình. Khi b ạ
n bắ
t đ
ầu suy ngh ĩ m ộ
t cách t ử t ế và l ạ
c quan v ề
chính mình thì tình yêu dành cho b ả
n thân s ẽ d ầ
n phát tri ể
n. Hãy bi ế
n vi ệ
c tựđ
ộn g viên
mình thành m ộ
t thói quen hàng ngày. Suy ngh ĩ đ
ư

ợ c nh ư th ế t ự nhiên b ạ
n s ẽ th ự
c hi ệ
n
được nh ữ
ng hành độn g h ỗ tr ợ cho s ự phát tri ể
n củ
a mình.
4. Ghi nh ậ
n n ỗl ự
c củ
a bạ
n. Không ph ả
i lúc nào b ạ
n cũ
ng là ng ư
ời chi ế
n th ắ
ng hay g ặ
t hái
được thành công trong m ọ
i vi ệ
c. Nhi ề
u khi, thành công chính là vi ệ
c bạ
n đ
ã n ỗl ự
c th ậ
t
nhi ề

u. B ạ
n cầ
n nh ậ
n th ứ
c rõ r ằ
ng mình đ
ã c ốg ắ
ng h ế
t sứ
c, th ậ
m chí ngay c ả khi b ạ
n không
th ể t ạo ra đ
ư
ợ c mộ
t kế
t qu ả nào c ụ th ể
.
5. Đ
ể nỗ
i lo l ắ
ng qua đ
i . Th ậ
t kinh kh ủ
ng khi s ố
ng mà c ứ lo l ắ
ng mãi. S ự lo l ắ
ng ch ẳ
ng giúp
được gì c ả

. Thay vào đó , b ạ
n hãy dành th ờ
i gian để ngh ĩ v ề nh ữ
ng gì b ạ
n cầ
n làm để c ả
i
thi ệ
n tình hình.
6. N ế
u bạ
n đã t ừ
ng ph ạ
m lỗ
i trong quá kh ứ
, khi ế
n bạ
n cả
m th ấ
y mình không x ứ
ng đ
á ng
được coi tr ọng, thì gi ờ b ạ
n cầ
n ph ả
i quên nó đ
i. T ấ
t c ả chúng ta đều có sai l ầ
m. Vì th ế
,

không c ầ
n ph ả
i t ự tr ừ
ng ph ạ
t mình quá nhi ề
u. Ho ặ
c nế
u bạ
n đ
a ng ph ả
i chu
ị s ựtổ
n th ư
ơn g
v ề tâm lý vì m ộ
t bi kch
ị trong th ời th ơ ấu , hãy h ọ
c cách t ự tha th ứ cho b ả
n thân và bi ế
t rằ
ng
đó không ph ả
i do l ỗ
i củ
a bạ
n.
7. Bi ể
u l ộ thái đ
ộ bi ế
t ơn cu ộ

c đ
ời . Hãy c ả
m kích vì b ạ
n đ
a ng đ
ư
ợc
có đ
ủ kh ả n ă
ng đ
ể làm nên đề
i u khác bi ệ
t trong cu ộ
c số
ng.

số
ng và kh ỏ
e mạ
nh, và

8. T ự tin v ề chính mình và bi ế
t rằ
ng b ạ
n có kh ả n ă
ng t ạ
o ra s ự thay đ
ổi quan tr ọ
ng cho b ả
n

thân. T ừ t ừ c ố g ắ
ng tìm c ơ h ộ
i nâng cao c ả
m nh ậ
n v ề mình. Ví d ụ
, nế
u bạ
n có kh ả n ă
ng n ổ
i
tr ội trong vi ệ
c gì thì hãy t ự dành thêm th ời gian đ
ể th ỏ
a mãn và phát tri ể
n kĩ n ă
ng đ
ó. Vi ệ
c
bi ế
t rằ
ng b ạ
n có nh ữ
ng kh ả n ă
ng đ
ặc bi ệ
t có th ể giúp b ạ
n trân tr ọ
ng mình h ơ
n.
9. Ch ă

m sóc b ả
n thân b ằ
ng cách b ổ sung ch ấ
t dinh d ư
ỡn g c ầ
n thi ế
t cho c ơ th ể và t ậ
p luy ệ
n
th ư
ờn g xuyên. Hãy trân tr ọ
ng c ơ th ể mình, yêu quí và quan tâm đ
ến nó. Nhi ề
u nghiên c ứ
u
cho th ấ
y rằ
ng nh ữ
ng ng ư
ời thi ế
u trân tr ọ
ng b ả
n thân thì th ư
ờn g m ắ
c các r ố
i lo ạ
n v ề tiêu
hóa, b ị béo phì, th ậ
m chí là b ệ
nh t ậ

t nguy hi ể
m.
10. Thêm ni ề
m vui vào cu ộ
c số
ng. Đ
ừn g có nhìn nh ậ
n cu ộ
c đ
ời quá nghiêm tr ọ
ng. Nh ư th ế
bạ
n s ẽ tho ả
i mái và không còn lo l ắ
ng v ề nh ữ
ng đề
i u không quan tr ọ
ng n ữ
a.
H ọc cách yêu quí b ả
n thân mình nhi ề
u hơ
n có th ể giúp b ạ
n phát huy ti ề
m nă
ng c ủ
a mình.
T ự yêu mình là m ộ
t thói quen mà b ạ
n cầ

n ch ấ
p nh ậ
n và phát tri ể
n