Tự massage 4 vị trí này trên cơ thể sẽ giúp chị em “trẻ mãi không già”

Tự massage 4 vị trí này trên cơ thể sẽ giúp chị em “trẻ mãi
không già”
Nét trẻ trung, xinh đẹp đối với người phụ nữ cũng vô cùng quan trọng. Tuy
nhiên, để giữ được nét xuân xanh “trẻ mãi không già” thì không chỉ nhờ vào
chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý mà bằng cách massage 4 vị trí đặc
biệt này trên cơ thể một cách đều đặn, kiên trì cũng sẽ giúp chị em sở hữu nét
đẹp không ngờ.
1. Nách
Phần nách có các hạch bạch huyết và rất nhiều tuyến mồ hôi, đồng thời còn có rất
nhiều mao mạch nhỏ và dây thần kinh, do đó nách cũng là bộ phận rất quan trọng
trong việc chống lão hóa và nâng cao sức khỏe.

Nách là bộ phận cần được chăm sóc để chống lão hóa.
Phần nách khi được kích thích sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn máu, giúp tăng cường sự
trao đổi các chất dinh dưỡng và các luồng khí giữa các cơ quan, tăng cường chức
năng của các cơ quan trong cơ thể. Massage nách cũng có tác dụng chống lão hóa
hữu hiệu. Mỗi ngày massage phần nách 3 lần, mỗi lần 5 phút.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


2. Ngực
Thường xuyên massage ngực giúp ngăn sự lão hóa. Ngực là một trong những cơ
quan miễn dịch quan trọng nhất, điều khiển hệ thống miễn dịch của toàn cơ thể.
Thường xuyên massage ngực có thể tăng sức miễn dịch cho cơ thể, tăng cường
khả năng phòng bệnh và truyền nhiễm, có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn sự
lão hóa.

Massage ngực trì hoãn sự lão hóa.
3. Massage cột sống
Massage cột sống, giúp kích thích kinh mạch lưu thông, thúc đẩy việc tuần hoàn

máu, trì hoãn sự lão hóa. Cột sống là bộ phận quan trọng có tác dụng nâng đỡ và
bảo vệ hệ thần kinh của cơ thể. Một khi cột sống bị tổn thương sẽ dẫn đến hậu quả
rất nghiêm trọng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Massage cột sống kích thích mạch máu lưu thông.
Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi lâu, ít vận động cơ thể nên
thường có cảm giác bị đau nhức cột sống. Hai bên cột sống chứa nhiều kinh mạch
có liên hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng. Thường xuyên massage cột sống,
giúp kích thích kinh mạch lưu thông, thúc đẩy việc tuần hoàn máu, trì hoãn sự lão
hóa.
4. Lòng bàn chân
Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài
ra còn có 6 kinh mạch đều bắt đầu và kết thúc tại chân. Phần chân cũng có quan hệ
mật thiết với đại não và tim, nhằm duy trì mối liên hệ giữa các cơ quan nội tạng.
Chính vì lý do đó mà phần chân được còn được các thầy thuốc Đông y coi là “trái
tim thứ 2” của cơ thể.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Massage chân giúp lưu thông máu, cân bằng âm dương.
Thường xuyên massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm
chân lên sỏi,… đều có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn máu, điều tiết sự cân bằng
âm dương. Ngoài ra, nếu chăm sóc đôi chân một cách đúng đắn, bạn còn có thể
phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí