Giáo án Thể dục 6 chuản Hà Nội 2015 2016

Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 1
Ngày soạn:

LÝ THUYẾT
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

Ngày giảng:

A.Mục tiêu:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực
RLTT.
- Học sinh biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp,
và quá trình trao đổi chất.
- Học sinh có kĩ năng vận dụng hiểu biết về tác dụng TDTT để tập luyện.
- Học sinh có niềm yêu thích thể thao.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Học trong lớp; HS có vở ghi để ghi chép.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
2ph
1. Ổn định tổ chức lớp:
GV: Phổ biến ngắn gọn
- Kiểm tra sĩ số, phổ biến yêu cầu
bài học.
II. Phần cơ bản
38p

1. Mục tiêu TD lớp 6.
h
- Biết được một số kiến thức kỹ năng
GV: Giảng giải thuyết trình.
cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ
HS: Tóm tắt ghi vở
nâng cao thể lực.
- Luyện tập TDTT rèn luyện cho chúng
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành
ta những đức tính gì?
mạnh, nhanh nhẹn, tự giác tập luyện.
- Các em đã vận dụng những gì ở
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu
TDTT vào sinh hoạt?
chuẩ RLTT và thể hiện khả năng của
HS ghi chép để nắm được chương trình
bản thân về TDTT.
môn học của mình.
- Biết vận dụng những điều đã học vào
tự tập hàng ngày.
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

1

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

2. Lợi ích tác dụng của TDTT.

- Góp phần hình thành nhân cách cho
học sinh.
- TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt
góp phần nâng cao chất lượng giáo
dục.

- Tập luyện TDTT góp phần nâng cao
chất lượng giáo dục như thế nào?
- Luyện tập TDTT thường xuyên có
tác dụng gì?
- Luyện tập TDTT thường xuyên đúng
phương pháp có tác dụng gì.
- Muốn cho xương cứng và khả năng
chống đỡ tốt ta cần làm gì.
- Để có sức khoẻ tốt ta cần phải luyện
TDTT như thế nào ?
- Luyện tập thể thao có tác dụng tốt
cho phổi không ? Tại sao ?

- Giáo dục học sinh có tính kỷ luật cao,
nhanh nhẹn, thật thà, chung thực.
- Tập luyện TDTT thường xuyên giúp
h/s có nếp sống lành mạnh, làm việc
khoa học.
- Tập luyện TDTT phòng chống bệnh
tật phát triển các tố chất thể lực sức
nhanh sức mạnh, sức bền, và độ linh
hoạt của cơ.

- Tập luyện thể thao giúp gì cho sự

phát triển của con người ?

- Luyện tập TDTT làm cho xương tiếp
thu máu được đầy đủ hơn tăng khả
năng chống đỡ khoẻ.

- Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ
lên, khí huyết lưu thông sức khoẻ nâng
lên.
- Luyện tập TDTT thường xuyên làm
cho lồng ngực và phổi nở ra lượng trao
đổi khí ở phổi tăng lên, máu giàu ôxi
hơn.
- Luyên tập TDTT làm cho con người
phát triển toàn diện đức, trí, thể, mỹ.
III.Phần kết thúc.
- Dặn dò
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- GV nhắc nhở HS chuẩn bị giày
chogiờ sau.

5
ph

2

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đén hết và 1 - 2, 1 - 2 đến
hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào , báo cáo,
xin phép ra, vào lớp.
- Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
7’ - Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.
1V - HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Xoay các khớp tham gia vận động.
2x8 dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập hợp
- Ép ngang, dọc.
N thành 4 hàng ngang, xoay các khớp và
2x8 ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sự
N lớp.
II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số (từ 1 đén hết và 1 - 2, 1 - 2 đến hết).

30’ - GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD học
sinh tập, chú ý quan sát và sửa sai cho
các em.

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

3

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

phải, quay trái, quay đằng sau.

- Đội hình tập luyện.

- Cách chào , báo cáo, xin phép ra,
vào lớp.
2. Bài thể dục.
- Động tác Vươn thở.
- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD HS
tập.
- Đội hình tập.

- Động tác Tay.

- Động tác Ngực.
- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.

3. Củng cố.
- HS thực hiện 3 động tác bài thể dục
vừa học.

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.

5
ph

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các động
tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và HD
tập luyện ở nhà.

4

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng.
- Bài thể dục: Ôn 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.Học 2 động tác: Chân, Bụng.
- Chạy bền: Chạy vòng số 8.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.
1V - HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Xoay các khớp tham gia vận động. 2x8N dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập
- Ép ngang, dọc.
2x8N hợp thành 4 hàng ngang, xoay các
khớp và ép ngang, dọc theo nhịp hô
của cán sự lớp.

II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.

32’
12’
- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD
học sinh tập, chú ý quan sát và sửa sai
cho các em.

- Dàn hàng ngang.
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

5

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

- Dồn hàng ngang.
2. Bài thể dục.
* Ôn 3 động tác: Vươn thở; Tay; Ngực.

- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.
12’

- Đội hình tập.

* Học mới:
- Động tác Chân.

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD HS
tập.
- Động tác Bụng.

3. Chạy bền.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
4. Củng cố.
- HS thực hiện 3 động tác bài thể dục
vừa học.
III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- HS chạy quanh sân trường theo
nhóm, mỗi nhóm 6-8 em. Nam 800m,
Nữ 400m.
6’

2’

- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.
5’
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và

HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các động
tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.

6

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
- Bài thể dục: Ôn 5 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng. Học 2 động tác:
Vặn mình; Phối hợp.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.

B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Bàn ghế GV.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Chạy quanh sân tập.
1V dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập hợp
- Xoay các khớp tham gia vận động. 2x8N thành 4 hàng ngang, xoay các khớp và
- Ép ngang, dọc.
2x8N ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sự
lớp.
II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.

32’
12’

- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

7

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD học
sinh tập, chú ý quan sát và sửa sai cho
các em.
- Đội hình tập luyện.

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

2. Bài thể dục.
* Ôn tập: Ôn 5 động tác Vươn thở;
Tay; Ngực; Chân; Bụng.

- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.
15’

* Học mới:
- Động tác Vặn mình.

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD HS
tập.
- Đội hình tập.

- Động tác Phối hợp.

3. Củng cố.
- HS thực hiện 3 động tác bài thể
dục vừa học.

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.
3’

- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.
5 ph
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các
động tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

8

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Các động tác quay.Học: Đi
đều, đi đều vòng phải (trái).
- Bài thể dục: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,
Phối hợp.
- Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:

6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.
- Xoay các khớp tham gia vận động.
- Ép ngang, dọc.

II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số.
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

Đ/L
8’

1V
2x8N
2x8N

PHƯƠNG PHÁP
- Đội hình nhận lớp.

- HS chạy quanh sân tập theo 1
hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m.
Về tập hợp thành 4 hàng ngang,
xoay các khớp và ép ngang, dọc

theo nhịp hô của cán sự lớp.

32’
12’
- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD
học sinh tập, chú ý quan sát và sửa
sai cho các em.
9

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

- Dàn hàng ngang.
- Dồn hàng ngang.
2. Bài thể dục.
* Ôn các động tác: Vươn thở, Tay,
Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp.

- GV quan sát HS tập và sửa sai,
giúp đỡ cho các em còn yếu kém.
12’

3. Chạy bền.
- Trò chơi hai lần hít vào hai làn thở ra.
“ Chạy nhẹ nhàng thực hiện hai lần hít
vào và hai lần thở ra theo bước chạy ”
- Chạy theo hình số 8

- Đội hình tập.

- Đội hình tập luyện.

6’

4. Củng cố.
- HS thực hiện các động tác bài thể
dục.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và
GV cùng nhận xét ưu nhược.
2’

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

5’

- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các động
tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- HS thực hiện các động tác thả
lỏng theo cán sự lớp.

10

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
- Bài thể dục: Ôn 7 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình, Phối
hợp. Học mới 2 động tác: Nhảy, Điều hòa.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Bàn ghế GV.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu

8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Chạy quanh sân tập.
1V dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập hợp
- Xoay các khớp tham gia vận động. 2x8N thành 4 hàng ngang, xoay các khớp và
- Ép ngang, dọc.
2x8N ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sự
- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ
lớp.
và chạy nâng cao đùi.
32’ - GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD học
II. Phần cơ bản
12’ sinh tập, chú ý quan sát và sửa sai cho
1. ĐHĐN.
các em.
- Đội hình tập luyện.
- Ôn tập giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại.

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

11

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

2. Bài thể dục.
* Ôn tập: Ôn các động tác:Vươn thở,
Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình,
Phối hợp.

- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.
15’

* Học mới:
- Động tác Nhảy.

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD HS
tập.
- Đội hình tập.

- Động tác Điều hòa.

3. Củng cố.
- HS thực hiện 9 động tác bài thể
dục.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.

3’

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.
5 ph
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các
động tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

12

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 7

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Các động tác quay. Đi đều,
đi đều vòng phải (trái).
- Bài thể dục: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,
Phối hợp.
- Chạy bền: Chạy vòng số 8.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.
- Xoay các khớp tham gia vận động.
- Ép ngang, dọc.

- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ và
chạy nâng cao đùi.
II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số.
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

Đ/L
8’

1V
2x8N
2x8N

PHƯƠNG PHÁP
- Đội hình nhận lớp.

- HS chạy quanh sân tập theo 1
hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m.
Về tập hợp thành 4 hàng ngang,
xoay các khớp và ép ngang, dọc
theo nhịp hô của cán sự lớp.

32’
12’
- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD
học sinh tập, chú ý quan sát và sửa
sai cho các em.
13

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

- Các động tác quay.
- Giậm chân tại chô, đi đều.
- GV quan sát HS tập và sửa sai,
giúp đỡ cho các em còn yếu kém.

2. Bài thể dục.
* Ôn các động tác: Vươn thở, Tay,
Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp.

- Đội hình tập.
12’

- Đội hình tập luyện.

3. Chạy bền.
- Chạy theo hình số 8
6’
4. Củng cố.
- HS thực hiện các động tác bài thể
dục.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và
GV cùng nhận xét ưu nhược.
III.Phần kết thúc.

1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các động
tác của bài thể dục đã học.

Trường THCS Phạm Hồng Thái

2’

5’

- HS thực hiện các động tác thả
lỏng theo cán sự lớp.
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

14

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 8

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Bàn ghế GV.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Chạy quanh sân tập.
1V dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập hợp
- Xoay các khớp tham gia vận động. 2x8N thành 4 hàng ngang, xoay các khớp và

- Ép ngang, dọc.
2x8N ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sự
- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ
lớp.
và chạy nâng cao đùi.
32’
II. Phần cơ bản
12’
1. ĐHĐN.
- Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng
phải (trái).
- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

15

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

- Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân trái
bước về trước chạm đất vào nhịp 2
hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là
sai.
+ Động tác đổi chân: Thay bằng
bước chân về trước như bình thường,
thì nhanh chòng chuyển thành một

bước trượt để chân trước tiếp tục
bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều 1
cách bình thường. Nếu đổi chân 1 lần
chưa đươc, tiếp tục thực hiện bước
trượt thư 2, 3 cho đền khi chân trái
bước về trước đúng vào nhịp 1 là
được.

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD HS
cách sửa sai chân khi đi sai nhịp.
- Đội hình tập.

15’

2. Bài thể dục.
* Ôn tập: Ôn các động tác: Vươn thở,
Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình,
Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.

- Đội hình tập.

3’
3. Củng cố.
- HS thực hiện 9 động tác bài thể
dục.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.

5 ph

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

16

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

động tác của bài thể dục đã học.
Tiết 9
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
Ngày soạn:

CHẠY BỀN

Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.
- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.

Đ/L
8’

- Xoay các khớp tham gia vận động.

2x8N

- Ép ngang, dọc.

2x8N

1V

PHƯƠNG PHÁP
- Đội hình nhận lớp.

- HS chạy quanh sân tập theo 1
hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m.
- Đội hình khởi động.

- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ và
chạy nâng cao đùi.
GV: Nguyễn Duy Hải Hà

17

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải
(trái).

32’
12’

- Đội hình tập.

- GV quan sát HS tập và sửa sai,
giúp đỡ cho các em còn yếu kém.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Bài thể dục.
Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác bài thể
dục phát triển chung.

12’

3. Chạy bền.
- Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp
khúc.

6’

4. Củng cố.
- HS thực hiện các động tác bài thể
dục.

2’

- Đội hình tập.

- HS chạy quanh sân trường theo
nhóm.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và

GV cùng nhận xét ưu nhược.
5’

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- HS thực hiện các động tác thả
lỏng theo cán sự lớp.
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các động
tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

18

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 10

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số; Đi đều - đứng lại, đi đều
vòng phải (trái).
- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Bàn ghế GV.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Chạy quanh sân tập.
1V dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập hợp
- Xoay các khớp tham gia vận động. 2x8N thành 4 hàng ngang, xoay các khớp và

- Ép ngang, dọc.
2x8N ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sự
- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ
lớp.
và chạy nâng cao đùi.
II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số.

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

32’
12’

19

- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

- Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng
phải (trái).

2. Bài thể dục.
* Ôn tập: Ôn các động tác: Vươn thở,

Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình,
Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.

3. Củng cố.
- HS thực hiện 9 động tác bài thể
dục.

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- Đội hình tập.

15’
- Đội hình tập.

3’

5 ph
- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các
động tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.

20

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 11

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.
- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu. Tập luyện
tích cực. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.
- Xoay các khớp tham gia vận động.
- Ép ngang, dọc.
- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ và
chạy nâng cao đùi.

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

Đ/L
8’

1V
2x8N
2x8N

21

PHƯƠNG PHÁP
- Đội hình nhận lớp.

- HS chạy quanh sân tập theo 1
hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m.
Về tập hợp thành 4 hàng ngang,
xoay các khớp và ép ngang, dọc
theo nhịp hô của cán sự lớp.

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN.
- Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải
(trái).

32’
12’

- Đội hình tập.

- GV quan sát HS tập và sửa sai,
giúp đỡ cho các em còn yếu kém.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Bài thể dục.
Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác bài thể
dục phát triển chung.

12’

3. Chạy bền.
- Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp
khúc.

6’

4. Củng cố.
- HS thực hiện các động tác bài thể
dục.

2’

- Đội hình tập.

- Đội hình tập luyện.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và
GV cùng nhận xét ưu nhược.

5’
III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- HS thực hiện các động tác thả
lỏng theo cán sự lớp.
- GV nhận xét ưu nhược giờ học và

HD tập luyện ở nhà.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các động
tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

22

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 12

ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác chuẩn bị kiểm tra.
* Học sinh chú ý quan sát, tập luyện tích cực. Thực hiện được thành thục các kỹ
thuật của bài thể dục phát triển chung.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Bàn ghế GV.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG
Đ/L

PHƯƠNG PHÁP
I. Phần mở đầu
8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàng
- Chạy quanh sân tập.
1V dọc, mỗi em cách nhau 1m. Về tập hợp
- Xoay các khớp tham gia vận động. 2x8N thành 4 hàng ngang, xoay các khớp và
- Ép ngang, dọc.
2x8N ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sự
- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ
lớp.
và chạy nâng cao đùi.
II. Phần cơ bản

32’

1. Bài thể dục.
* Ôn tập bài thể dục phát triển chung.

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp
đỡ cho các em còn yếu kém.

23

Trường THCS Phạm Hồng Thái


Thể dục 6

- GV cho lớp tập theo nhóm tổ
- Đội hình tập.

2. Củng cố.
- Học sinh thực hiện bài thể dục phát
triển chung 9 động tác.

III.Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của cán sự lớp.
2. Nhận xét giờ học.

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV
cùng nhận xét ưu nhược.

5 ph

- HS thực hiện các động tác thả lỏng
theo cán sự lớp.

3. Hướng dẫn về nhà.
Ôn tập các nd về ĐHĐN và các
động tác của bài thể dục đã học.
Trường THCS Phạm Hồng Thái

- GV nhận xét ưu nhược giờ học và
HD tập luyện ở nhà.
24

GV: Nguyễn Duy Hải Hà


Năm học: 2015-2016Thể dục 6

Tiết 13

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:
Ngày giảng:

A. Mục tiêu:
- Bài thể dục: Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập và rèn luyện của học sinh,
qua việc thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
* Học sinh ngồi trật tự theo hàng lớp, không tự do đi lại, thực hiện theo sự chỉ dẫn
của giáo viên và lớp trưởng.
B. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân tập của trường. Còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
1. Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo
cáo sĩ số: 6A:
6B:
6D:
6E:
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy quanh sân tập.
- Xoay các khớp tham gia vận động.
- Ép ngang, dọc.
- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ và
chạy nâng cao đùi.

GV: Nguyễn Duy Hải Hà

Đ/L
8’

1V
2x8N
2x8N

25

PHƯƠNG PHÁP
- Đội hình nhận lớp.

- HS chạy quanh sân tập theo 1
hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m.
Về tập hợp thành 4 hàng ngang,
xoay các khớp và ép ngang, dọc
theo nhịp hô của cán sự lớp.

Trường THCS Phạm Hồng Thái