skkn sử DỤNG TRÒ CHƠI dân GIAN TRONG bổ TRỢ BÀI tập NHẢY CAO

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐỒNG NAI
TRƯỜNG THPT NGÔ QUYỀN
TỔ: THỂ DỤC – QUỐC PHÒNG
----------------------Mã số :
.....................

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
SỬ DỤNG TRÒ CHƠI DÂN GIAN
TRONG BỔ TRỢ BÀI TẬP
NHẢY CAO

- Người thực hiện : Ngô Vũ Trường Thi.
- Lĩnh vực nghiên cứu: sử dụng trò chơi dân
gian trong bài tâp bỗ trợ nhảy cao.


NĂM HỌC : 2011-2012.

SƠ LƯỢC LÝ LỊCH KHOA HỌC
A.THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN
- Họ và tên : Ngô Vũ Trường Thi
- Ngày tháng năm sinh : 07/10/1982
- Giới tính : Nữ
- Địa chỉ : 214- đường Đồng Khởi phường Trảng Dài ,BH-ĐN.
- Điện thoại : 0923006979
- E-mail :
- Chức vụ : Giáo viên
- Đơn vị công tác : Trường THPT Ngô Quyền.
B.TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO :
-

Học vị : Cử nhân.

-

Năm nhận bằng : 2005.

- Chuyên ngành đào tạo : Giáo dục thể chất.
C.KINH NGHIỆM KHOA HỌC
- Lĩnh vực chuyên môn có kinh nghiệm : Giảng dạy thể dục lớp
10 từ năm 2006 đến nay.
- Số năm kinh nghiệm : 5 năm
Tên sáng kiến kinh nghiệm :
SỬ DỤNG TRÒ CHƠI DÂN GIAN TRONG BỔ TRỢ
BÀI TẬP NHẢY CAO


I.lý do chọn đề tài :
- Căn cứ vào chương trình dạy môn nhảy cao lớp 10 ( sách giáo viên do
Bộ giáo dục và Đào tạo phát hành năm 2006 ) và phân phối chương trình
năm học 2010- 2012.
- Qua quá trình giảng dạy 6 năm. Dạy môn nhảy cao lớp 10 để tăng
cường sự yêu thích tập luyện của học sinh mà vẫn hoàn thành nhiệm vụ
chung là trang bị cho học sinh những kiến thức kỹ năng vận động cơ bản
để rèn luyện nâng cao sức khỏe, thể lực góp phần giáo dục đạo đức ý chí,
xây dựng lối sống lành mạnh và giúp học sinh giải tỏa những căng thẳng
do thiếu vận động tạo nên.
- Để nâng cao hiệu quả tập luyện môn nhảy cao đồng thời giữ gìn phát
huy và bảo tồn trò chơi dân gian, làm cho tiết học nhảy cao thêm sinh
động và thú vị, bên cạnh đó áp dụng trò chơi dân gian trong bỗ trợ cho
môn nhảy cao đem lại hiệu cao trong việc học mà chơi – chơi mà học,

phát triễn khả năng học nhóm, giảm tress cho học sinh.
- Hiện nay, với sự bùng nổ của công nghệ thông tin, học sinh đang bị lôi
cuốn vào các trò chơi trên mạng internet khiến các em mất dần khái niệm
về trò chơi dân gian, biết và hiểu rất ít về các trò chơi này. Do đó, việc
đưa trò chơi dân gian vào trường học đặc biết bỗ trợ cho các môn học mà
cụ thể ở đây là môn nhảy cao. Đây là một cách để học sinh học tập tốt
môn nhảy cao và cũng là một cách để các em học sinh gần gũi với nhau,
xây dựng tinh thần tập thể và hiểu biết hơn về văn hóa, truyền thống của
dân tộc Việt Nam.
- Trong quá trình giảng dạy áp dụng trò chơi dân gian bỗ trợ cho nhảy
cao : nhảy bao bố , nhảy lò cò tiếp sức, trồng nụ trồng hoa.... hoàn thành
được nhiệm vụ bổ trợ tốt sực mạnh cho chân dậm nhảy và sức bật cho
động tác nhảy cao của học sinh đem lai hiệu quả xây dựng trường học
thân thiện, học sinh tích cực.
- Sử dụng trò chơi dân gian cho môn nhảy cao ngoài việc tập luyện phát
triển thể lực hợp phù môn học, gây hưng phấn cho học sinh, thì các em
còn biết cách chơi trò chơi tập thể phù hợp cho hoc sinh, tăng tính đoàn
kết làm việc và học tập theo nhóm hòa đồng với tập thể và ứng xử tốt
trước mọi tình huốn.


II.Tổ chức thực hiện đề tài :
1 Cơ sở lý luận:
- Trong đời sống hiện nay, khi quá trình hội nhập và phát triển, sự giao
lưu, sự ảnh hưởng trực tiếp cũng như gián tiếp của nhiều trào lưu văn hóa
mới, cùng với sự tác động mạnh mẽ của cơ chế thị trường đã dẫn tới
những sự đổi thay mang tính tiêu cực của các trò chơi dân gian của dân
tộc. Đặc biệt, giá trị của các trò chơi đang có nguy cơ mai một, biến mất.
Thay thế vào đó là các trò chơi mới được du nhập không phù hợp với văn
hóa, thể chất của con người Việt Nam. Chính vì thế mấy năm trở lại đây,

việc bảo tồn, lưu giữ và phát huy giá trị của các trò chơi văn hóa dân gian
đã được quan tâm, chú trọng.
- Sử dụng trò chơi dân gian trong bài tâp bổ trơ nhảy cao : về mặt nội
dung: nhảy bao bố, lò cò tiếp sức, trồng nụ trồng hoa..... Những trò chơi
bổ trợ rất tốt cho môn nhảy cao trong tiết học thể dục của học sinh.Về
mặt thời lượng : xắp sếp tổ chức trò chơi bổ trợ nhảy cao thường tổ chức
sau phần nội dung chính của tiết học nhảy cao. Nên không ảnh hưởng tới
nội dung chính của chương trình.
- Cuối cùng, việc đưa trò chơi dân gian bổ trợ nhảy cao :nhảy bao bố , lò

cò tiếp sức , trồng nụ trồng hoa vào tiết thể dục phải lưu ý tới điều kiện
cơ sở vật chất cho phép của nhà trường, đảm bảo an toàn cho HS, tạo
không khí thoải mái và không hề gây áp lực cho các em.
2 Nội dung và biện pháp thực hiện đề tài :
Nội dung :
SỬ DỤNG TRÒ CHƠI DÂN GIAN
TRONG BỔ TRỢ BÀI TẬP NHẢY CAO
Trò chơi : nhảy bao bố, trò chơi lò cò tiếp sức, trò chơi trồng nụ trồng
hoa là các trò chơi dân gian, các trò chơi bổ trợ rất tốt cho môn nhảy cao
phát triễn sức mạnh của chân và sức bật trong môn nhảy cao việc sử dụng
trò chơi dân gian trong bổ trợ bài tâp nhảy cao dựa trên trò chơi dân gian
Việt Nam và bài nhảy cao kiểu nằm nghiêng lớp 10 ( sách giáo viên do
bộ giáo dục và đào tạo phát hành).
Biện pháp thực hiện :
Đảm bảo :


a) Phải đảm bảo dụng cụ cho trò chơi, sân bãi phù hợp với trò chơi, phổ
biến cách chơi và luật chơi.
b) Tổ chức chơi tuần tự và nối tiếp hoặc cách quãng, chơi đồng loạt

hoặc cá nhân, tập thể có thể chia nhóm chơi cùng lúc hoặc từng cá
nhân của nhóm chơi thay phiên nhau.
c) Thực hiện chơi sau phần chính của buồi tâp và đảm bảo số lượng
luyện tập và chơi phù hợp thời gian yêu cầu của phân phối chương
trình năm học 2010- 2011.Không lạm dụng gây ảnh hưởng tới kết quả
học tâp môn nhảy cao.
Thực hiện :
Chơi nhảy bao bố :
Mục đích ý nghĩa:
- Rèn luyện sức khoẻ, nhanh nhẹn, khéo léo sức manh cho cơ bắp chân
và sức bật trong môn nhảy cao.
- Tạo không khí vui vẻ, thoải mái để tập luyện bỗ trợ nhảy caob)Cách
chơi:
Chuẩn bị: Bao bố ( bao tải) to để 1 người hoặc 2 người có thể đứng trong
bao được, số lượng bao bằng 1/2 số người chơi.
Nội dung: Nhảy về đích nhanh nhất là đội thằng
Giáo viên chia tập thể chơi thành các đội có số lượng đều nhau, đều
nam, đều nữ. Cứ một hoặc hai người đứng trong một bao xếp thành
hàng dọc trước vạch xuất phát chờ lệnh.
Khi có lệnh từng đội nhảy về đích qui định cho đến đôi cuối cùng.
Khi đôi đầu tiền nhảy, đôi số 2 tiến lên vạch xuất phát.
c) Luật chơi:
- Đội nào về đích nhanh nhất là thắng.
Lưu ý: - Nếu bị ngã đứng dậy chơi tiếp.
- Chọn sân chơi phù hợp như sân đất, cỏ, cát tránh nguy hiểm cho học
sinh.
Chơi lò cò tiếp sức :
Mục đích ý nghĩa:
Nhanh nhẹn, khéo léo sức manh cho cơ bắp chân, sức bật của chân dâm
trong môn nhảy cao.

- Tạo không khí vui vẻ, thoải mái để tập luyện bỗ trợ nhảy cao
Cách chơi:
Chuẩn bị: sân bãi vẻ vạch 2 vạch (một vạch xuất phát một vạch đích).


Nội dung: nhảy lò cò chân dậm nhảy từ vạch xuất phát về đích rồi quay
lại chạm vào đồng đội, đồng đội xuất phát cứ thế tiếp tục cho hết số người
trong đội.
Giáo viên chia tập thể chơi thành các đội có số lượng đều nhau, đều
nam, đều nữ.
Khi có lệnh từng các thành viên trong đội xuất phát cho hết sô lượng
người trong đội
Luật chơi:Đội nào hết lược nhanh nhất là thắng.
Lưu ý: - Nếu bị ngã đứng dậy chơi tiếp.
- Chọn sân chơi phù hợp như sân đất, cỏ, cát tránh nguy hiểm cho học
sinh.
Trồng nụ trồng hoa:
Mục đích ý nghĩa: bỗ trợ chạy đà và sức bật trong môn nhảy cao.
Chuẩn bị: sân bãi sạch sẽ
Nội dung: bật cao ( tăng sức bất cho nội dung nhảy cao)
Luật chơi: Chọn hai người ngồi bệt xuống đất, đối diện nhau. Chồng các
bàn chân rồi đến các bàn tay, lần lượt nắm, rồi xoè ra, số người còn lại nhảy
qua. Khi nào đủ bốn chân bốn tay xoè mà người nhảy không bị chạm thì
người nhảy được quyền chơi tiếp ván khác cho đến khi chạm chân thì mất
lượt, phải ngồi vào thay thế.
Lưu ý: Chọn sân chơi phù hợp như sân đất, cỏ, cát tránh nguy hiểm cho
học sinh.
Áp dụng trong phân phối chương trình học thể dục lớp 10 năm 2010 - 2011 :
từ tuần 20 đến tuần 27 ( từ tiết 37 đến tiết 52 ) trong tiết 38, 42, 46, 51
Tuần Tiết

Môn
-Nhảy cao

37
20

-TTTC
-Chạy bền
38
39

-Nhảy cao
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao

Nội dung
-Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm
nghiêng”.
-Đứng tại chỗ đá lăng.
-Đứng tại chỗ đá lăng – xoay mũi bàn
chân.
-Đi một bước đá lăng – xoay mũi bàn
chân.
Chơi nhảy bao bố
-Đi một bước đá lăng – xoay mũi bàn
chân.

21
40

-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao

41
22
42
43
23
44
45
24
46

-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
-TTTC

-Chạy bền
-Nhảy cao
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao

47
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao

25
48

-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
49
-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao

26
50

-Đà một bước – giậm nhảy đá lăng.
-Mô phỏng động tác qua xà.

-Đà một bước – giậm nhảy đá lăng.
-Mô phỏng động tác qua xà.
-Cách đo đà, điều chỉnh đà, xác định điểm
giậm nhảy
Chơi trồng nụ trồng hoa
-Giai đoạn giậm nhảy – trên không và tiếp
đất
-Giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên
không.
-Chạy đà ( 3-5 bước ) giậm nhảy – trên
không và tiếp đất.
-Bài tập phát triển sức mạnh chân.
Chơi trò chơi lò cò tiếp sức.
-Hoàn thiện giai đoạn chạy đà – giậm
nhảy – trên không và tiếp đất.
-Bài tập phát triển sức mạnh chân.
-Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền
kinh ( phần nhảy cao )
-Hoàn thiện giai đoạn chạy đà – giậm
nhảy – trên không và tiếp đất.
-Hoàn thiện giai đoạn chạy đà – giậm
nhảy – trên không và tiếp đất.


-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
51
-TTTC
-Chạy bền

-Nhảy cao

27
52
53

-Hoàn thiện giai đoạn chạy đà – giậm
nhảy – trên không và tiếp đất.
Chơi trồng nụ trồng hoa.
-Hoàn thiện giai đoạn chạy đà – giậm
nhảy – trên không và tiếp đất.

-TTTC
-Chạy bền
-Nhảy cao
-Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy cao

III. Hiệu quả của đề tài
- Áp dụng trên 8 lớp thể dục lớp 10 năm học 2010- 2011 :
10a1,10a2,10b1,10b2,10a3, 10 a4, 10a5 ,10 a6
_ Khảo sát trên 8 lớp : 99 % học sinh ham thích trò chơi dân gian.
Lượng vận động đạt 85 %- 90% và bổ trợ rất tốt cho môn nhảy cao và
tiếc học nhảy cao sinh động và tăng khả năng ham thích tập luyện của
học sinh
IV. Đề xuất, kiến nghị khả năng áp dụng
- Sử dụng trò chơi dân gian trong việc bổ trợ giảng dạy môn nhảy cao
kiểu “nằm nghiêng” lớp 10.
V. Tài liệu tham khảo :
- Sách giáo khoa thể dục 10 ( sách giáo viên) do nhà xuất bản giáo dục
phát hành

- Phân phối chương trình chuẩn thể dục lớp 10 năm 2011.
- Sách trò chơi dân gian do nhà xuất bản trẻ tp. Hồ Chí Minh phát hành.
Người thực hiện áp dụng
Ngô Vũ Trường Thi