Bài soạn Thể dục lớp 1 cả năm

Bài soạn Thể dục lớp 1
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 1: TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn.Yêu cầu HS biết
được những quy đònh cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục.
_ Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu bước đầu tham gia được vào trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Trong lớp học hoặc trên sân trường .Nếu trên sân trường cần dọn vệ sinh nơi tập, không
để có các vật gây nguy hiểm.
_ GV chuẩn bò 1 còi, tranh, ảnh một số con vật.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Khởi động:
+ Đứng vỗ tay, hát.
+ Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp
1-2, 1-2, …
2/ Phần cơ bản:
a) Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự bộ
môn:
-GV dự kiến và nêu lên để HS cả lớp
quyết đònh. Tốt nhất là:
+ Cán sự bộ môn là lớp trưởng có sức
khỏe, nhanh nhẹn, thông minh.
+ Tổ luyện tập là tổ học tập, tổ trưởng
có các tiêu chuẩn gần như cán sự bộ môn.

b) Phổ biến nội quy tập luyện:
GV nêu ngắn gọn những quy đònh khi học
tiết Thể dục:
+ Phải tập hợp ngoài sân dưới sự điều
khiển của cán sự (lớp trưởng)
+ Trang phục phải gọn gàng, nên đi giày
hoặc dép có quai hậu, không đi dép lê.
+ Bắt đầu giờ học đến kết thúc giờ học,
bạn nào muốn ra, vào lớp phải xin phép.
Khi GV cho phép mới được ra vào lớp.
c) HS sửa lại trang phục:
2 phút
2 phút
2 phút
2-4 phút
1-2 phút
2 phút
-Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang
- Những quy đònh cơ bản trong
giờ học thể dục.
-Đội hình hàng ngang.
-Đội hình hàng ngang
-HS để giày, dép vào nơi quy
đònh, GV sửa trang phục cho một
- 1 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
d) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có
hại”:

_ Giới thiệu:
+GV nêu tên trò chơi.
+Hỏi để HS trả lời: những con vật nào
có hại? Có ích? GV kết hợp sử dụng tranh.
_Cách chơi:
+ Khi GV gọi tên các con vật có ích như:
trâu, bò, lợn, gà, ngan, ngỗng, dê, chó
v.v…thì lớp im lặng. Nếu em nào hô “
diệt” là bò phạt.
+ Khi GV gọi tên các con vật có hại:
ruồi, muỗi, chuột, gián, kiến, mối.v.v… thì
cả lớp đồng thanh hô: “ Diệt! Diệt!
Diệt!” và tay giả làm động tác đập muỗi,
ruồi.
3/Phần kết thúc:
_ Đứng vỗ tay và hát
_ Củng cố
_ Nhận xét
_ Kết thúc giờ học
5-8 phút
1-2 phút
1-2 phút
số HS, chỉ dẫn cho HS thế nào là
trang phục gọn gàng.
Tập hợp HS thành 4 hàng dọc rồi
quay thành hàng ngang. Cho HS
ngồi
-GV cùng HS hệ thống lại bài
-Khen những học sinh tập tốt,
ngoan.

-GV hô: “Giải tán”.
HS hô to: “ Khỏe”
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 2: TRÒ CHƠI – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại,
biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước
_ Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản
đúng, có thể còn chậm
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm
_ GV chuẩn bò 1 còi, tranh, ảnh một số con vật.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Lớp tập hợp thành 4 hàng
- 2 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa trang
phục
-Khởi động:
+ Đứng vỗ tay, hát.
+ Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1-2,..
2/ Phần cơ bản:
a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc:

_ Tập hợp hàng dọc:
+ Khẩu lệnh: “ Thành 1 (2, 3, 4) hàng
dọc… tập hợp!”
+ Động tác: Sau khẩu lệnh, GV đứng quay
người về phía đònh cho HS tập hợp và đưa tay
phải chỉ hướng cho các em tập hợp. GV vừa
giải thích động tác vừøa cho HS tập để làm
mẫu
-Tổ trưởng tổ 1 nhanh chóng chạy đến
đứng đối diện và cách GV khoảng cách 1
cánh tay.
-Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên
trái tổ trưởng tổ 1, và cách nhau 1 khuỷu tay.
-Các tổ viên từng tổ lần lượt tập hợp sau
tổ trưởng tổ mình theo thứ tự từ thấp đến cao
dần, khoảng cách 1 cánh tay.
_ Dóng hàng dọc:
+ Khẩu lệnh: “ Nhìn trước … thẳng!”
+ Động tác: GV vừa giải thích động tác vừøa
hướng dẫn HS thực hiện:
-Tổ trưởng tổ 1 đứng ngay ngắn, tay trái
áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao.
-Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt chống tay
phải vào hông và chuyển dòch sao cho khuỷu
tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình,
đồng thời chỉnh hàng cho thẳng.
-Các tổ viên tổ 1 đưa tay trái đầu ngón tay
chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng
khoảng cách, đồng thời nhìn vào gáy bạn để
gióng hàng cho thẳng

-Các tổ viên tổ 2, 3, 4 nhìn các tổ viên tổ 1
để dóng hàng ngang và nhình người đứng
trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay)
_ Khẩu lệnh: “ Thôi!”
* Sau mỗi lần cho HS tập hợp hàng dọc, dóng
hàng dọc GV nhận xét tuyên dương, giải thích
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
10-12’
2-4 phút
2 phút
dọc, quay thành hàng ngang
- Ôn trò chơi và làm quen với
tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
-Đội hình hàng ngang
-Trước khi hô khẩu lệnh, GV
có thể thổi 1 hồi còi hoặc hô
to: “cả lớp chú ý!”

-Buông tay xuống (tổ 1) tất cả
về tư thế đứng tự nhiên
- Thực hiện 2-3 lần
- 3 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
thêm…
b) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”:
+ GV cùng HS kể thêm các con vật phá

hoại mùa màng, nương rẫy là những con vật
có hại cần phải diệt trừ.
+ Cho HS chơi thử để các em nhớ lại và
nắm vững cách chơi.
+ Cho HS chơi chính thức, có thể phạt
những em “ diệt nhầm” con vật có ích.
3/Phần kết thúc:
_ Thả lỏng
_ Nhận xét
_ Giao bài tập về nhà
6-8 phút
5 phút
- Tập hợp đội hình hàng
ngang
- Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhòp 1-2, 1-2, …
- HS đứng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
-Khen những học sinh tập tốt,
ngoan.
- Tập lại các động tác đã học
vào buổi sáng
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn
giờ trước
_ Làm quen với đứng nghiêm,đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện động tác theo khẩu lệnh ở
mức cơ bản đúng
_ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối

chủ động
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm
_GV chuẩn bò1 còi
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
- Cho HS chấn chỉnh trang phục
-Khởi động:
+ Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
+ Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhòp 1-2, 1-2, …
2-3 phút
1 phút
1-2 phút
2 phút
-Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang
- Ôn và học mới đội hình đội ngũ,
ôn trò chơi “diệt các con vật có
hại”
- 4 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

dọc:
_ Lần 1: GV chỉ huy, sau đó cho HS
giải tán.
_ Lần 2-3: Để cán sự điều khiển, GV
giúp đỡ.
b) Tư thế đứng nghiêm:
_Khẩu lệnh: “Nghiêm!”
_ Động tác: GV vừa hướng dẫn và làm
mẫu cho HS quan sát
_ GV (tạm thời) hô: “Thôi!” để HS
đứng bình thường.
* GV chú ý sửa chữa động tác sai cho
các em.
c) Tư thế đứng nghỉ:
_ Khẩu lệnh: “Nghỉ!”
_Động tác: GV hướng dẫn và làm
mẫu- HS làm theo
d) Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ
e) Tập phối hợp: Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
Cho HS giải tán rồi cho HS tập hợp lại
lần 2
g) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có
hại”:
3/Phần kết thúc:
_ Thả lỏng
_ Củng cố
_ Nhận xét
_ Giao bài tập về nhà
2-3 lần

2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2 lần
5-6 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
-Người đứng ngay ngắn, hai gót
chân sát vào nhau, hai đầu bàn
chân hướng sang hai bên tạo thành
chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn
tay áp nhẹ vào hai bên đùi, các
ngón tay khép lại, ngực hơi vươn
cao, mắt nhìn thẳng.
-Chùng gối chân trái, đứng dồn
trọng tâm lên chân phải, hai tay
buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi chân.
-Giậm chân tại chỗ.
- GV cùng HS hệ thống bài
-Khen những tổ, cá nhân tập tốt,
ngoan, nhắc nhở những HS còn mất
trật tự.
- Tập lại các động tác đã học vào
buổi sáng.
- 5 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

I. MỤC TIÊU:
_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được
động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước.
_ Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo khẩu lệnh.
_ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối
chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
- Cho HS chấn chỉnh trang phục
-Khởi động:
+ Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
+ Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhòp 1-2, 1-2, …
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ:
_ Lần 1-2: GV chỉ huy, sau đó cho HS
giải tán, rồi tập hợp lại. Sau mỗi lần
GV nhận xét.
_ Lần 3: Để cán sự điều khiển.
b) Quay phải, quay trái:
_Khẩu lệnh: “Bên phải (bên trái) …

quay!”
_ Động tác: HS nhận biết hướng và
xoay người theo hướng khẩu lệnh
*GV chú ý sửa chữa động tác sai cho
các em.
c) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái.
d) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật
2-3 phút
1 phút
1-2 phút
2 phút

2-3 lần
3-4 lần
2 lần
-Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang
- Ôn và học mới đội hình đội ngũ,
ôn trò chơi “diệt các con vật có
hại”
Trước khi cho HS quay phải (trái),
GV hỏi xem đâu là bên phải, cho
các em giơ tay lên để nhận biết
hướng, sau đó cho các em hạ tay
xuống, sau đó GV mới hô khẩu
lệnh để các em xoay người theo
hướng đó. Chưa yêu cầu kỹ thuật
quay.

GV điều khiển.

- 6 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
có hại”
3/Phần kết thúc:
_ Thả lỏng
_ Củng cố
_ Nhận xét
_ Giao bài tập về nhà
5-6 phút
1-2 phút
2 phút
1-2 phút
-Đứng vỗ tay và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài. Cho
một vài HS lên thực hiện động tác.
Lớp nhận xét.
-Khen những tổ, cá nhân tập tốt,
ngoan, nhắc nhở những HS còn mất
trật tự.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 5: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được
động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước
_ Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo khẩu lệnh.
_ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối

chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập .
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu, sau
đó quay mặt vào tâm.
+ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái (xoay)
_ Lần 1: GV chỉ huy, sau đó cho HS giải
tán, rồi tập hợp lại. Sau mỗi lần GV nhận
xét.
1-2 phút
1-2 phút
30-40m
1 phút
2 phút

2-3 lần
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang.
- Ôn và học mới một số kó năng đội
hình đội ngu.õ
Đội hình vòng tròn
- 7 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
_ Lần2- 3: Để cán sự điều khiển, GV giúp
đỡ
b) Chơi trò chơi “ Qua đường lội” :
_ Chuẩn bò:
_ Cách chơi:
+ GV nêu tên trò chơi, sau đó cùng HS
hình dung xem khi đi học từ nhà đến
trường và từ trường về nhà nếu gặp phải
đoạn đường lội hoặc đoạn suối cạn, các
em phải xử lí thế nào?
+ GV chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bò để chỉ
dẫn và hướng dẫn cách chơi

+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau
trong khi chơi.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
8-10

phút
1-2 phút
2-3 phút
1 phút
-Kẻ 2 vạch song song cách nhau
6-8m giả làm giới hạn của hai
bên bờ suối hoặc đường lội. Ở
giữa kẻ một số vòng theo hình tự
nhiên giả làm các viên đánổi lên
trên mặt đất. Một bên quy ước là
nhà, bên kia là trường học.
- Các em lần lượt đi lên các “viên
đá” để đi từ “nhà” đến “ trường”.
Khi đi không để chân bước lệch
các “ viên đá”, nếu bước lệch coi
như đã bò “ ngã”. Sau khi HS đi
đến trường, cho các em đi chiều
ngược lại giả như trên đường đi
học về.
- Trò chơi cứ tiếp tục như vậy
không vội vàng, mà thận trọng, đi
theo thứ tự em trước đi qua được
vài “viên đá”, thì em sau mới đi
tiếp.
- HS đứng vỗ tay, hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200

Bài 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực hiện nhanh và trật tự hơn giờ trước.
_ Học dàn hàng, dồn hàng.Yêu cầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
_ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
- 8 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường . Dọn vệ sinh nơi tập.GV kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông
tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay
mặt vào tâm.
+ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

trái:
Sau mỗi lần GV cho HS giải tán rồi giúp
cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem
tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự.
b) Dàn hàng, dồn hàng:
_ Dàn hàng:
+Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn, cách
một sải tay… dàn hàng!”
+Động tác: GV vừa giải thích, vừa làm
mẫu, sau đó cho HS tập.
2-3 phút
1-2 phút
30-40m
1 phút
2 phút
2-3 lần
8-10
phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang.
- Ôn và học mới một số kó năng
về đội hình đội ngũ.
Đội hình vòng tròn
Theo đội hình 4 hàng ngang.
- Khi GV hô “ Em A làm chuẩn”,
HS A phải đứng ngay ngắn, “
có” rồi giơ tay phải lên cao, các
ngón tay khép lại, sau đó buông
tay xuống. Tiếp theo, tùy theo vò
trí đứng ở đầu hàng bên nào hoặc

ở giữa, mà đưa một cánh tay hoặc
hai cánh tay để dàn hàng. Các
thành viên trong hàng đưa hai
cánh tay dang ngang và di chuyển
để giãn cách sao cho hai bàn tay
vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng
thời chỉnh hàng ngang cho thẳng.
- 9 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
_ Dồn hàng:
+ Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn… dồn
hàng!”
+ Động tác: Cũng như khẩu lệnh khi dàn
hàng.
* GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó
cho HS tập. Xen kẽ giữa các lần tập, GV
nhận xét, bổ sung thêm những điều HS
chưa biết hoặc chỉnh sửa những chỗ sai.
Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau.
c) Ôn trò chơi “ Qua đường lội” :
_ Cách chơi: như bài 6
+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau
trong khi chơi.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
4-5 phút

1-2 phút
2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- HS được gọi làm chuẩn phải hô
“có” và giơ tay phải lên cao. Khi
GV hô khẩu lệnh “ dồn hàng”,
thì dồn hàng về đứng theo
khoảng cách một khuỷu tay.
- HS đứng vỗ tay, hát.
- Chơi trò chơi: Diệt các con vật
có hại.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng,
nhanh và trật tự hơn giờ trước.
_ Học đi thường theo nhòp 2-4 hàng dọc.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng.
_ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập .GV kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP

1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
1-2 phút - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang.
- Ôn và học mới một số kó năng đội
hình đội ngũ.
- 10 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông
tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay
mặt vào tâm.
+ Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái:
Sau mỗi lần GV cho HS giải tán rồi
giúp cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua
xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng,
trật tự.
b) Dàn hàng, dồn hàng:
_ Dàn hàng:
+Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn, cách
một sải tay… dàn hàng!”

_ Dồn hàng:
+ Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn… dồn
hàng!”
* GV nhận xét, bổ sung thêm những điều
HS chưa biết hoặc chỉnh sửa những chỗ
sai. Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy
nhau.
c) Đi thường theo nhòp 1-2 hàng dọc:
_ Khẩu lệnh: “Đi thường … bước!”
_ Động tác: Các em bước chân trái trước
rồi đi thường. GV dùng còi thổi nhòp 1-2,
1-2 để HS cố gắng bước đúng nhòp, tay
vung tự do. Nếu không có còi, GV có thể
đếm nhòp 1-2, 1-2, … hoặc cho HS vừa đi
vừa hát.
_ Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!”
_ Các em đứng lại và điều chỉnh khoảng
cách.
d) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay
phải, quay trái, dàn hàng ngang, dồn hàng.
Tổ nào tập hợp nhanh, quay đúng hướng,
giãn đúng khoảng cách và thẳng hàng,
không mất trật tự là thắng cuộc.
e) Ôn trò chơi: “ Qua đường lội”:
1-2 phút
30-40m
1 phút
2 phút
1-2 lần

1-2 lần
1 lần
Đội hình vòng tròn
Theo đội hình 4 hàng ngang.
- HS được gọi làm chuẩn phải hô
“có” và giơ tay phải lên cao. Khi
GV hô khẩu lệnh “ dồn hàng”,
thì dồn hàng về đứng theo
khoảng cách một khuỷu tay.
- HS đồng loạt bước chân trái về
trước đi thường theo nhòp 1-2.
- 11 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
_ Cách chơi: như bài 6
+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau
trong khi chơi.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
4-5 phút
1-2 phút
2 phút
1-2 phút
- HS đứng vỗ tay, hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.

- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 8 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ
tương đối chính xác.
_ Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước.Yêu cầu thực hiện
được ở mức cơ bản đúng.
_ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập .GV kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
+ Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp 1-2,
1-2, …
- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái: GV điều khiển
GV chọn vò trí và hô từng tổ ra tập hợp,
1-2 phút

1-2 phút
1-2 phút
2-3 phút
1 lần
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang.
- Ôn kó năng đội hình đội ngũ, làm
quen với tư thế đứng cơ bản.
Từng tổ thực hiện
- 12 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
sau đó cùng HS cả lớp nhận xét đánh giá
xếp loại. Sau khi cả tổ thi xong, GV nhận
xét đánh giá chung.
@ Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Cả 4 tổ cùng thi một lúc dưới sự điều
khiển của GV
@ Ôn dàn hàng, dồn hàng.
- Lần 1: GV cho dàn hàng, sau đó cho dồn
hàng.
- Lần 2: dàn hàng xong, GV cho tập các
động tác Thể dục rén luyện tư thế cơ bản.
b) Tư thế đứng cơ bản:(TTĐCB)
_ GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm
mẫu vừa giải thiùch động tác.
- Người đứng thẳng tự nhiên, hai tay duỗi
dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ
vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau,
hai bàn chân đứng chếch hình chữ V, mặt

hướng về trước, mắt nhìn thẳng, hai vai
ngang bằng nhau.
_ Khẩu lệnh: “ Đứng theo tư thế cơ
bản… bắt đầu!”
HS thực hiện độngtác, GV kiểm tra uốn
nắn cho HS.
_ Khẩu lệnh: “ Thôi!”
HS đứng bình thường.
@ Lần tập 2: Hướng dẫn như trên.
@ Lần tập 3: GV có thể cho tập dưới dạng
thi đuaxem tổ nào có nhiều người thực
hiện đúng động tác nhất.
c) Đứng đưa hai tay ra trước:
Cách hướng dẫn tương tự như trên
_ Chuẩn bò: TTĐCB
_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay ra
trước cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngón
tay khép lại với nhau, thân người thẳng,
mắt nhìn theo hai tay
d) Ôn trò chơi “ Qua đường lội”:
_ Cách chơi: như bài 6
+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau
trong khi chơi.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
2-3 phút
2 lần
1-2 lần

2-3 lần
4-5 phút
1-2 phút
2-3 phút
1-2 phút
H6a

H6b
- HS đứng vỗ tay, hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
- 13 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
_ Giao việc về nhà.
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã
học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC
RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương
đối chính xác, nhanh, trật tự.
_Ôn tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước. Học đứng đưa hai tay dang ngang,
đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp.
-Khởi động:
+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông
tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay
mặt vào tâm.
+ Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn tư thế đứng cơ bản:
_ Ôn đứng đưa hai tay ra trước
b) Học đứng đưa hai tay dang ngang:
_ Chuẩn bò: TTĐCB.
_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang
hai bên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, các
ngón tay khép lại với nhau, thân người
thẳng, mặt hướng về trước.
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
30-40m
1 phút

2 phút
2 lần
2-3 lần
2-3 lần
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang.
- Ôn đội hình đội ngũ, ôn và học
TTĐCB
Đội hình hàng dọc.
Đội hình vòng tròn


- 14 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
c) Tập phối hợp:
_ Nhòp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.
_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang
(bàn tay sấp).
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
d) Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V:
_ Chuẩn bò: TTĐCB.
_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay lên
cao chếch chữ V, hai lòng bàn tay hướng
vào nhau, các ngón tay khép lại, thân
người và chân thẳng, mặt hơi ngửa, mắt
nhìn lên cao
e) Tập phối hợp:
_ Nhòp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.

_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch
chữ V.
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
g) Ôn tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.
_ Từ đội hình vòng tròn tập thể dục rèn
luyện tư thế cơ bản (RLTTCB) GV cho HS
giải tán sau đó dùng khẩu lệnh để tập hợp
lại.
_ Lần 2: Cán sự điều khiển dưới dạng thi
đua.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tónh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
2-3 lần
2-3 lần
2 lần
1-2 lần
2-3 phút
1-2 phút
2 phút
1-2 phút
-Đội hình vòng tròn chuyển thành
hàng dọc
- HS đi thường theo nhòp 2-4 hàng
dọc trên đòa hình tự nhiên và hát.

GV hô nhòp hoặc thổi còi. Nhắc
HS không đùa nghòch và không
để “đứt hàng”
- Diệt các con vật có hại.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
- 15 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 10 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác chính
xác hơn giờ trước.
_ Học đứng kiểng gót, hai tay chống hông.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp.
-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông
tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay
mặt vào tâm.
+ Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn phối hợp: Đứng đưa tay ra trước,
đứng đưa hai tay dang ngang:
_ Nhòp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.
_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang
(bàn tay sấp).
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
b) Ôn phối hợp: Đứng đưa hai tay ra trước
đứng, đưa hai tay lên cao chếch chữ V:
_ Nhòp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.
_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch
chữ V.
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
c) Ôn phối hợp: đưa hai tay dang ngang,
đứng đưa hai tay dang ngang chếch hình
chữ V:
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
30-50m
1 phút

1-2 phút
1-2 lần
2 lần
2 lần
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,
quay thành hàng ngang.
_ Ôn và học một số động tác
RLTTCB.
- Đội hình vòng tròn


- 16 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
_ Nhòp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay dang
ngang.
_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch
chữ V.
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
d) Đứng kiểng gót hai tay chống hông:
_ GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động
tác cho HS tập bắt chước.
+ Chuẩn bò: TTĐCB.
+ Động tác: Từ TTĐCB kiểng hai gót chân
lên cao, đồng thời hai tay chống hông
(ngón tay cái hướng ra sau lưng), thân
người thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu
tay hướng sang hai bên.
_ GV hô:” Động tác đứng kiểng gót hai

tay chống hông… bắt đầu”
Sau đó kiểm tra, uốn nắn động tác cho
HS, rồi hô: “ Thôi!” để HS về TTĐCB.
e) Trò chơi: “Qua đường lội”
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tónh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
4-5 lần
3-5 phút
2-3 phút
1-2 phút
2 phút
1-2 phút
H10
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhòp 2-4 hàng
dọc trên đòa hình tự nhiên và hát.
GV hô nhòp hoặc thổi còi. Nhắc
HS không đùa nghòch và không
để “đứt hàng”
- Diệt các con vật có hại.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 11 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
tương đối chính xác.
_ Học động tác đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông.Yêu cầu thực hiện được
ở mức cơ bản đúng.
_ Làm quen với trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.
- 17 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp.
-Khởi động:
+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Đứng đưa một chân ra trước, hai tay
chống hông:

_ GV nêu tên động tác sau đó vừa làm
mẫu vừa giải thích động tác:
“ Từ TTĐCB đưa chân trái ra trước lên
cao thẳng hướng, chân và mũi chân
thẳng chếch xuống đất, đồng thời hai tay
chống hông, chân phải và thân người
thẳng, mắt nhìn theo mũi chân trái. Lần
tập tiếp theo, đổi chân, mắt nhìn vào
mũi chân phải.”
_ Cho HS tập theo 4 nhòp sau:
_ Nhòp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay
chống hông.
_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay
chống hông.
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
Sau mỗi lần tập, GV nhận xét, sửa chữa
động tác sai cho HS.
b) Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”
_ Chuẩn bò:
+ Sân, đội hình:
1-2 phút
1 phút
1 phút
30-50m
1 phút
1 phút
4-5 lần
10-12
phút

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn và học một số động tác thể
dục RLTTCB.
Đội hình hàng dọc  vòng tròn


- Tập hợp thành 2-4 hàng dọc, hàng
nọ cách hàng kia tối thiểu 1m,
trong mỗi hàng, em nọ cách em kia
một cánh tay tổ trưởng đứng trên
cùng hai tay cầm quả bóng giơ lên
cao ở trên đầu.
- 18 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
+ Dụng cụ chơi:
_ Cách chơi: GV nêu tên trò chơi, làm
mẫu cách chuyển bóng, sau đó dùng lời
hướng dẫn cho một tổ chơi thử. GV tiếp
tục giải thích cách chơi. Cho cả lớp chơi
thử một số lần. Khi thấy cả lớp biết cách
chơi, mới cho chơi chính thức có phân
thắng thua.
@ Trường hợp phạm quy:
Chuyển bóng không lần lượt mà cách
quãng.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.

_ Giao việc về nhà.
2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- 2-4 quả bóng nhỡ (bằng nhựa, cao
su hoặc bằng da)
- Khi có lệnh, các em tổ trưởng
đồng loạt quay người sang trái ra
sau trao bóng cho bạn số 2. Số 2
nhận bóng, sau đó quay người qua
trái ra sau trao bóng cho số 3. Bóng
được tiếp tục chuyển như vậy cho
đến người cuối cùng. Người cuối
cùng đưa bóng qua phải cho người
phía trước và lần lượt chuyển bóng
lên đến tổ trưởng. Tổ trưởng cầm
bóng bằng hai tay, giơ lên cao và
nói to “ Báo cáo …Xong!”. Đó là
căn cứ để xác đònh tổ nào nhanh
nhất, nếu ít phạm quy, tổ đó thắng
cuộc.
Trong khi chuyển bóng, nếu ai để
bóng rơi, người đó nhanh chóng
nhặt bóng và tiếp tục cuộc chơi.
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhòp 2-4 hàng
dọc trên đòa hình tự nhiên và hát.
-GV thổi còi hoặc đếm 1-2, 1-2, …
để tạo nhòp. Sau đó cho HS đứng
lại, quay thành 4 hàng ngang.

- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 12 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác chính
xác hơn giờ học trước.
_ Học động tác đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.Yêu cầu thực hiện
được ở mức cơ bản đúng.
- 19 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
_Ôn trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức bắt đầu
có sự chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp.
-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
-Ôn phối hợp: 2 x 4 nhòp.
+Nhòp 1: Từ TTĐCB, đưa hai tay ra
trước.
+ Nhòp 2: Về TTĐCB.
+Nhòp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang.
+ Nhòp 4: Về TTĐCB.
-Ôn phối hợp: 2 x 4 nhòp.
+ Nhòp 1: Đứng đưa hai tay lên cao
chếch chữ V.
+ Nhòp 2: Về TTĐCB.
+Nhòp 3: Đứng đưa hai tay lên cao thẳng
hướng.
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
2/ Phần cơ bản:
a) Đứng kiểng gót, hai tay chống hông:
Xem ở bài 10
b) Đứng đưa một chân ra trước, hai tay
chống hông:
Xem ở bài 11
c) Đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ
cao thẳng hướng:
GV nêu tên động tác vừa làm mẫu, vừa
giải thích.
_ Động tác: Đưa chân trái ra sau, mũi chân
chạm đất, đồng thời đưa hai tay ra trước,
lên cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào
nhau. Trọng tâm cơ thể dồn vào chân

1-2 phút
1 phút
1 phút
30-50m
1 phút
1 phút
4-5 lần
1-2 lần
1-2 lần
3-5 lần
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn và học một số động tác thể
dục RLTTCB.

Đội hình hàng dọc  vòng tròn


Đội hình hàng ngang
- 2 x 4 nhòp
- 20 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
trước, ngực hơi ưỡn, mặt ngửa, mắt nhìn
theo tay. Lần tập tiếp theo đổi chân.
_ Cho HS tập theo 4 nhòp sau:
+ Nhòp 1: Đưa chân trái ra sau, hai tay
giơ cao thẳng hướng.
+Nhòp 2: Về TTĐCB.
+Nhòp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay
giơ cao thẳng hướng.

+Nhòp 4: Về TTĐCB.
Sau mỗi lần tập, GV nhận xét, sửa chữa
động tác sai cho HS.
d) Ôn trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”
Xem ở bài 11
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tónh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
5-6 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút

Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhòp 2-4 hàng
dọc trên đòa hình tự nhiên hoặc
hát.
- Diệt các con vật có hại
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 13 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:

_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
độ tương đối chính xác.
_ Học động tác đứng đưa một chân sang ngang. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
_Tiếp tục ôn trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi tương
đối chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập
_ GV chuẩn bò 1 còi.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
1-2 phút - Lớp tập hợp thành 4 hàng
- 21 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp.
-Khởi động:
+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường
+Đi theo vòng tròn và hít thở sâu
-Ôn: Đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải,
quay trái.
- Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ

cao thẳng hướng: (Xem ở bài 12.)
b) Ôn phối hợp đứng đưa một chân ra trước,
hai tay chống hông và đứng đưa một chân ra
sau, hai tay giơ cao thẳng hướng: (Xem ở bài
11,12.)
c) Đứng đưa một chân sang ngang, hai tay
chống hông:
GV nêu tên động tác vừa làm mẫu, vừa
giải thích.
_ Động tác: Đưa chân trái sang ngang chếch
mũi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng
một gang tay), đầu gối và mũi bàn chân duỗi
thẳng, hai tay chống hông, trọng tâm dồn vào
chân phải, thân người thẳng, nhìn theo mũi
chân trái.
Lần tập tiếp theo đổi chân. Khi nâng chân,
nhìn vào mũi chân.
_ Cho HS tập theo 4 nhòp sau:
+ Nhòp 1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay
chống hông.
+Nhòp 2: Về TTĐCB.
+Nhòp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay
chống hông.
+Nhòp 4: Về TTĐCB.
Sau mỗi lần tập, GV nhận xét, sửa chữa động
tác sai cho HS.
@ Ôn phối hợp:
+ Nhòp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay
chống hông.
+Nhòp 2: Về TTĐCB.

+Nhòp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay
chống hông.
+Nhòp 4: Về TTĐCB.
1 phút
1 phút
30-50m
1 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 lần
1-2 lần
3-5 lần
1-2 lần
3-5 lần
dọc.
- Ôn và học một số động tác
RLTTCB.
Đội hình hàng dọc  vòng tròn
Đội hình hàng ngang
- 2 x 4 nhòp




- 22 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
@ Ôn phối hợp:
+ Nhòp 1: Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay
chống hông.

+Nhòp 2: Về TTĐCB.
+Nhòp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay
chống hông.
+Nhòp 4: Về TTĐCB.
d) Ôn trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tónh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 lần
6-8 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhòp (2-4
hàng dọc) trên đòa hình tự
nhiên ở sân trường và hát.
- Diệt các con vật có hại
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 14 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:

_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
độ tương đối chính xác.
_Làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức chủ
động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhòp.
-Khởi động:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng
nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
- Kiểm tra bài cũ
1-2 phút
1 phút
1 phút
1 phút
1 phút
2-3 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn các động tác RLTTCB, làm
quen trò chơi “ chạy tiếp sức”.

- 23 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn phối hợp:
_ Nhòp 1: Đứng đưa hai tay ra trước
thẳng hướng.
_ Nhòp 2: Đưa hai tay dang ngang.
_ Nhòp 3: Đứng đưa hai tay lên cao
chếch hình chữ V.
_ Nhòp 4: Về TTĐCB.
b) Ôn phối hợp: 2 x 4 nhòp
+ Nhòp 1: Đứng đưa chân trái ra trước,
hai tay chống hông.
+Nhòp 2: Đứng hai tay chống hông
+Nhòp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay
chống hông.
+Nhòp 4: Về TTĐCB.
c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
_ GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội
hình chơi. Giải thích cách chơi kết hợp với
chỉ dẫn trên hình vẽ. GV hoặc một hay
một nhóm HS làm mẫu. Tiếp theo cho một
tổ hay một nhóm chơi thư,û sau đó cho cả
lớp chơi thử lần 1, 2. Nếu còn thời gian có
thể cho lần 3 chơi chính thức.
@ GV phải dọn sạch các vật gây nguy
hiểm cho HS trên đường chạy. Khoảng
cách chạy từ vạch xuất phát đến cờ 3-4m,
các buổi sau tăng dần.

3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 lần
1-2 lần
8-10
phút
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Thực hiện 2 x 4 nhòp


Đội hình 4 hàng ngang

Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhòp và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ , ngày tháng năm 200
Bài 15 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
_ Tiếp tục ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động
tác ở mức độ chính xác hơn giờ trước.

_Tiếp tục làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.
- 24 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh
Bài soạn Thể dục lớp 1
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bò 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”.
III. NỘI DUNG:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu:
-GV nhận lớp, kiểm tra só số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
Giậm chân tại chỗ hoặc chạy nhẹ
nhàng, sau đó vừa đi vừa hít thở sâu.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn phối hợp:
_ Nhòp 1: Đứng đưa chân ra sau, hai tay
giơ cao thẳng hướng.
_ Nhòp 2: Về TTĐCB.
_ Nhòp 3: Đứng đưa chân phải ra sau, hai
tay lên cao chếch hình chữ V.
+Nhòp 4: Về TTĐCB.
b) Ôn phối hợp:
+ Nhòp 1: Đứng đưa chân trái sang
ngang, hai tay chống hông.

+Nhòp 2: Về tư thế đứng hai tay chống
hông
+Nhòp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai
tay chống hông.
+Nhòp 4: Về TTĐCB.
c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
_ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi,
sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi
chính thức có phân thắng thua. Đội thua
phải chạymột vòng xung quanh đội thắng
cuộc.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
40-50m
1 phút
1-2 lần
1-2 lần
6-8 phút
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn các động tác thể dục
RLTTCB.

- Thực hiện 2 x 4 nhòp

- Thực hiện 2 x 4 nhòp
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhòp và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học
ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
- 25 -
Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh