Những điều tuyệt đối không làm sau bữa sáng

Những điều tuyệt đối không làm sau bữa sáng
Dưới đây là những điều bạn không được làm sau khi ăn sáng để tránh mang bệnh vào người!
Sau khi ăn sáng, bạn tuyệt đối không được làm những điều sau để tránh tổn hại cho sức khỏe hoặc
phải chờ ít nhất 30 phút.

Không thực hành “chuyện ấy”
Quan hệ tình dục vào buổi sáng nhận được khá nhiều lợi ích với sức khỏe. Nhưng bạn không nên
quan hệ khi vừa ăn sáng đã no.
Bởi lúc này, máu đang tập trung vào hệ tiêu hóa. Sau khi ăn, máu trên não giảm đi đáng kể. Nếu
quan hệ tình dục lúc này, nhẹ sẽ bị tăng nhịp tim, nhức đầu, nặng có thể bị thượng mã phong.
Không hoạt động mạnh
Sau khi ăn từ 1 đến 3 tiếng, máu của bạn đang dồn về cơ quan tiêu hóa để tập trung nhiệm vụ tiêu
hóa thức ăn. Trong lúc này, nếu vận động mạnh, máu sẽ phải phân phát ra các cơ bắp, làm dạ dày
hoạt động kém hiệu quả đi, và thế là đau dạ dày.
Không uống nhiều nước
Uống nhiều nước bình thường là tốt, nhưng ngay sau khi ăn no bạn không nên uống quá nhiều nước
vì sẽ làm cho dạ dày căng, bụng bạn bị to hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Nếu kéo dài
thói quen này sẽ dễ dẫn đến đau dạ dày. Vì thế, hãy uống nước vừa đủ sau khi ăn no thôi nhé!
Không tắm
Khi đã ăn sáng no, bạn cũng không nên tắm. Bởi việc tắm này sẽ làm giãn mạch máu, máu sẽ lưu
thông mạnh hơn đến các chi, chứ không tập trung về các cơ quan tiêu hóa và nội tạng, khiến cho quá
trình tiêu hóa bị ảnh hưởng.
Duy trì thói quen này lâu sẽ làm hại dạ dày, mỡ trong máu, bệnh tim, cao huyết áp…
Đọc sách báo


Đọc sách báo ngay khi ăn no xong sẽ gây nguy cơ lớn các bệnh về mắt và dạ dày. Do máu phải phân
chia cho mắt và dạ dày.
Không đánh răng
Sau ăn sáng, nhiều người cũng vội vã đánh răng ngay. Song điều này là không nên. Bạn nên chờ
sau khi ăn 45-60 phút mới đánh răng. Vì sau khi ăn là lúc răng yếu đuối nhất, việc chà sát, động

chạm vào răng có thể gây tổn thương trực tiếp đến răng, nhất là phần men răng.