Phương pháp xoa bóp hồi xuân cơ thể

PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP HỒI XUÂN CƠ
THỂ
Xoa Tay

Xoa bóp bộ đầu


Vuốt mặt

Cách tập mắt

Xoa huyệt Thái Dương


Cách tập của mũi

Cách tập cho bộ phận tai

Cách tập của răng


Khua lưỡi (Xích Long Giảo Hải)

Tiếp nước cam lồ

Gõ trống trời


Vuốt cổ

Xoa huyệt Hợp Cốc

Xoa huyệt Nội Quan


Xoa bụng

Xoa lưng

Co thắt hậu môn


Hòa Ðới Mạch

Xoa đầu gối

Bạch Hạc chuyển tất


Xoa huyệt Ủy Trung

Xoa bóp huyệt Túc Tam Lý

Xoa gan bàn chân


Hít thở để điều hòa khí huyết
PHƯƠNG PHÁP THÂU HÍT TINH HOA
CỦA TRỜI ĐẤT
Thâu hít ánh mặt trời

Thâu hít ánh trăng

Trao đổi với cây cối


Thâu nạp khí muôn hoa

Hườn tinh bổ não

Giải thích sơ đồ hình số 58
Những mũi tên chỉ đường mạch chạy: đoạn sau lưng là mạch Ðốc, đoạn trước mặt là mạch Nhâm
Những chấm đen ghi từ 1 đến 9 là vị trí của 9 huyệt chủ yếu nằm trên hai mạch Ðốc và Nhâm.
1. Hội Ấm: nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn


2. Vĩ Lư: còn gọi là huyệt Trường Cường, nằm giữa hậu môn và đuôi xương cụt.
3. Mạng Môn: ở sau lưng, phía trước đối diện với rún
4. Giáp Tích: ở sau vai.
5. Ngọc Chẩm: ở sau bô đầu, cao ngang tầm mắt.
6. Bách Hội: giữa đỉnh đầu.
7. Ân Ðường: phía giữa hai chòm lông mày.
8. Ðàn Trung: chính giữa ngực, hai bên là đầu vú.
9. Thần Khuyết: chính giữa rún.
Ðan Ðiền: ở trong bụng, khoảng phía dưới rún, phía trên xương mu.
Là sơ đồ của con đường để vận chuyển pháp luân và "Hườn tinh bổ não".
Thần quang: trong khi hai mắt nhắm lại, thần của hai mắt nhìn vào bên trong cơ thể, gọi là thần
quang, tập lâu ngày có thể khai mở được đệ tam nhãn.

Hình đạt ma tổ sư phần đầu sách: