THE DUC LOP 4 KI 2 HOAN CHINH

Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
∗  ∗
TUẦN 19
BÀI 37 ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”
I. Mục tiêu :
-Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện được ở mức tương
đối chính xác.
-Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi và tham
gia chơi chủ động tích cực.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập
luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam
giác ” như cờ, kẻ sẵn các vạch cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ
bản” và trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ
chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh
só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân
trường.
+Đứng tại chỗ vỗ tay và hát , khởi

động xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
đầu gối, hông, vai.
+Trò chơi: “Bòt mắt bắt dê”.
2. Phần cơ bản:
a) Bài tập “Rèn luyện tư thế cơ
bản’’
* Ôn động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 phút
1 phút
2 phút
18 – 22
phút
12 – 14
phút
-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.




GV
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.





1
G
V
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực
hiện.
-Tổ chức cho HS ôn lại các động tác
đi vượt chướng ngại vật dưới dự điều
khiển của GV.

* GV tổ chức cho HS ôn tập theo
từng tổ ở khu vực đã quy đònh .GV
theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở
các em đảm bảo an toàn trong luyện
tập
2 – 3 lần
cự li 10 –
15m
GV
-HS đứng theo đội
hình tập luyện 2 – 4
hàng dọc theo dòng
nước chảy, em nọ
cách em kia 2m.
  

  


  

  

   


GV
_ Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò trí
khác nhau để luyện
tập
GV
2
T1
T2
T3
T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam
giác”hoặc trò chơi HS ưa thích:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
và cho HS khởi động kó khớp cổ
chân, đầu gối.
-Nêu tên trò chơi.
-GV cho HS nhắc lại cách chơi.
-GV giải thích lại ngắn gọn luật
chơi và tổ chức cho HS thi đua chơi

chính thức theo tổ. GV theo dõi nhắc
các em khi chạy phải thẳng hướn,
động tác phải nhanh, khéo léo không
được quy phạm để đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
-Sau các lần chơi GV quan sát,
nhận xét, biểu dương những tổ HS
chơi chủ động.
3. Phần kết thúc:
-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhòp.
-HS đi theo vòng tròn xung quanh
sân tập, vừa đi vừa hít thở sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn các
động tác đội hình đội ngũ và bài tập
“Rèn luyện tư thế cơ bản”.
-GV hô giải tán.
5 – 6
phút
4 – 6
phút
1 phút
1 phút
1 – 2
phút
1 – 2

phút
-HS tập hợp thành
hai đội có số người
đều nhau. Mỗi đội
đứng thành 1 hàng
dọc sau vạch xuất
phát của một hình
tam giác cách đỉnh
1m.






-Đội hình hồi tónh và
kết thúc.





GV
-HS hô “khỏe”.
3
G
V
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
∗  ∗

BÀI 38 ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”
I. Mục tiêu :
-Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện thuần thục kó
năng này ở mức tương đối chủ động.
-Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương
đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện bài
tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh
só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân
trường.
-Đứng tại chỗ vỗ tay và hát, khởi
động xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
đầu gối, hông, vai.
-Trò chơi : “Chui qua hầm ” hoặc
trò chơi HS yêu thích.
2. Phần cơ bản:
a) Đội hình đội ngũ và bài tập

rèn luyện tư thế cơ bản:
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, quay sau.
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 phút
1 phút
1 phút
18- 22
phút
10–
12phút
-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.




GV
_ HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang




GV
-HS đứng theo đội hình
4

G
V
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
-GV chỉ huy cùng cả lớp thực hiện.
-Cán sự điều khiển cho các bạn
tập, GV theo dõi sửa sai cho HS,
nhắc nhở các em tập luyện.
-Cả lớp liên hoàn các động tác
trên theo lệnh của GV.
* Ôn động tác đi vượt chướng ngại
vật thấp.
-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực
hiện.
-Tổ chức cho HS ôn lại các động
tác đi vượt chướng ngại vật dưới dự
điều khiển của GV.
-GV tổ chức cho HS ôn tập theo
từng tổ ở khu vực đã quy đònh. GV
theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở
các em đảm bảo an toàn trong luyện
tập.
3 – 4
phút
2 – 3 lần
1 – 2
lần
6 – 8
phút
tập luyện 2 – 4 hàng

dọc, mỗi em cách nhau
2 –3m đi xong quay về
đứng cuối hàng, chờ tập
tiếp.

  

  

  

  

   

GV
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò trí
khác nhau để luyện tập.
GV
-HS tập hợp thành 2 –
4 hàng dọc, chia thành
5
T1
T2
T3
T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng

bằng ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
và cho HS khởi động kó khớp cổ
chân, đầu gối, khớp hông.
-Nêu tên trò chơi.
-GV hướng dẫn cách chơi:
Chuẩn bò: Trên sân tập vẽ 4 – 5
vòng tròn có đường kính 1 , 2 m.
Cách chơi: Khi có lệnh của GV
từng đôi một các em dùng tay để
co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối
phương bật ra khỏi vòng hoặc
không giữ được thăng bằng phải
rời tay nắm cổ chân hoặc để chân
co chạm đất cũng coi như thua.
Từng đôi chơi với nhau 3 – 5 lần,
ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đó
chọn lọc dần để thi đấu chọn vô
đòch của lớ.p
Chú ý : GV chọn HS chơi có cùng
tầm vóc và sức lực.
-GV nên hướng dẫn HS trước khi
chơi cách nắm cổ chân để co chân,
cách di chuyển trong vòng tròn,
cách giữ thăng bằng.
-GV tổ chức cho HS chơi dưới hình
thức thi đua từng cặp và phân công
trọng tài cho từng đôi chơi còn GV
điều khiển chung và làm tổng trọng
tài cuộc chơi.

-Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo
phương pháp loại trực tiếp từng đôi
một, tổ nào có nhiều bạn giữ được
thăng bằng ở trong vòng tròn là tổ
7 – 8
phút
các cặp đứng quay mặt
vào nhau tạo thành
từng cặp nam với nam,
nữ với nữ. Từng đôi em
đứng vào giữa vòng
tròn, co một chân lên,
một tay đưa ra sau nắm
lấy cổ chân mình, tay
còn lại nắm lấy tay bạn
và giữ thăng bằng.








-Đội hình hồi tónh và
kết thúc.





GV
-HS hô “khỏe”.
6
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
đó thắng và được biểu dương.
3. Phần kết thúc:
-HS đi theo hàng dọc thành vòng
tròn xung quanh sân tập, vừa đi vừa
thả lỏng vừa hít thở sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả
giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn các
động tác đội hình đội ngũ và bài tập
“Rèn luyện tư thế cơ bản”.
-GV hô giải tán.
4 – 6
phút
1 – 2
phút
2 – 3
phút
1 – 2
phút
∗  ∗
TUẦN 20
BÀI 39 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI
TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”

I. Mục tiêu :
-Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương
đối chính xác.
-Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương
đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sẵn các vạch, dụng cụ cho tập luyện bài
tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ
chức
7
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh
só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: HS chạy chậm theo
một hàng dọc trên đòa hình tự
nhiên xung quanh sân trường.
+Tập bài thể dục phát triển chung.
+Trò chơi: “Có chúng em” hoặc
một trò chơi nào đó mà GV và HS
lựa chọn.
2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ và bài tập
rèn luyện tư thế cơ bản
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, đi đều theo
1 – 4 hàng dọc
-Cán sự điều khiển cho các bạn tập
, GVbao quát , nhắc nhở , sửa sai
cho HS
* Ôn đi chuyển hướng phải, trái
-GV chia lớp thành các tổ tập
luyện theo khu vực đã quy đònh. Các
tổ trương điều khiển tổ của mình
tập, GV đi lại quan sát và sửa sai
hoặc giúp đỡ những học sinh thực
hiện chưa đúng.
-Tổ chức cho HS thi đua tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, đi đều theo
1 – 4 hàng dọc và đi chuyển hướng
phải trái . Lần lượt từng tổ thực
hiện 1 lần và đi đều trong khoảng
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 phút
1 lần (4
lần 8
nhòp)
1 phút
18- 22

phút
12–
14phút
-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.




GV
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.




GV
-HS vẫn duy trì theo
đội hình 4 hàng
ngang.
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò
trí khác nhau để
luyện tập.
GV
 
 GV 
 
8
T1

T2
T3
T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
10 – 15m. Tổ nào tập đều , đúng,
đẹp, tập hợp nhanh được biểu
dương, tổ nào kém nhất sẽ phải
chạy 1 vòng xung quanh các tổ
thắng.
b) Trò chơi : “ Thăng bằng ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
và cho HS khởi động kó khớp cổ
chân, đầu gối, khớp hông.
-Nêu tên trò chơi.
-GV nhắc lại cách chơi:
Cách chơi : Khi có lệnh của GV
từng đôi một các em dùng tay để
co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối
phương bật ra khỏi vòng hoặc
không giữ được thăng bằng phải
rời tay nắm cổ chân hoặc để chân
co chạm đất cũng coi như thua .
Từng đôi chơi với nhau 3 – 5 lần,
ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đó
chọn lọc dần để thi đấu chọn vô
đòch của lớp.
Chú ý: GV chọn HS chơi có cùng
tầm vóc và sức lực.
-Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo

phương pháp loại trực tiếp từng đôi
một, tổ nào có nhiều bạn giữ được
thăng bằng ở trong vòng tròn là tổ
đó thắng và được biểu dương, GV
trực tiếp điều khiển và chú ý nhắc
nhở, không để xảy ra chấn thương
cho các em.
- Sau vài lần chơi GV có thể thay
đổi hình thức, đưa thêm quy đònh
hoặc cách chơi khác cho trò chơi
thêm phần sinh động.
3. Phần kết thúc:
5 – 6
phút
4 – 6
 
 
-HS tập hợp thành 2
– 4 hàng dọc, chia
thành các cặp đứng
quay mặt vào nhau
tạo thành từng cặp
nam với nam , nữ với
nữ. Từng đôi em
đứng vào giữa vòng
tròn, co một chân
lên, một tay đưa ra
sau nắm lấy cổ chân
mình , tay còn lại
nắm lấy tay bạn và

giữ thăng bằng








GV
-Đội hình hồi tónh và
kết thúc.




9
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
-HS đi thường theo nhòp và hát.
-Đứng tại chỗ thực hiện thả lỏng,
hít thở sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả
giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn động
tác đi đều.
-GV hô giải tán.
phút

2 – 3
phút
1 phút
1 phút
1 phút

GV
-HS hô “khỏe”.
∗  ∗
BÀI 40 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI
TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”
I. Mục tiêu :
-Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương
đối đúng.
-Học trò chơi: “Lăn bóng bằng tay ” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu
tham gia được vào trò chơi.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sẵn các vạch , dụng cụ và bóng cho tập
luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi: Lăn bóng bằng tay ”.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ
chức
10
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh só
số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động : HS giậm chân tại
chỗ, vỗ tay và hát.
+Chạy chậm trên đòa hình tự
nhiên quanh sân tập.
+Khởi động các khớp cổ chân, cổ
tay, gối, hông, vai.
+Trò chơi : “Quả gì ăn được”.
2. Phần cơ bản:
a) Đội hình đội ngũ và bài tập
rèn luyện tư thế cơ bản:
* Ôn tập đi đều theo 1 – 4 hàng
dọc.
-Cán sự điều khiển cho các bạn
tập, GV bao quát chung và nhắc nhở
những em thực hiện chưa chính xác.
* Ôn đi chuyển hướng phải, trái
-GV chia lớp thành các tổ tập
luyện theo khu vực đã quy đònh. Các
tổ trương điều khiển tổ của mình
tập, GV đi lại quan sát và sửa sai
hoặc giúp đỡ những học sinh thực
hiện chưa đúng.
-Tổ chức cho HS thi đua đi đều
theo 1 – 4 hàng dọc và đi chuyển
hướng phải trái. Lần lượt từng tổ
thực hiện 1 lần và đi đều trong

khoảng 10 – 15m. Tổ nào tập đều,
đúng, đẹp, tập hợp nhanh được biểu
dương, tổ nào kém nhất sẽ phải
chạy 1 vòng xung quanh các tổ
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 phút
1 phút
1 – 2
phút
18 – 22
phút
12–
14phút
3 – 4
phút
7 – 8
phút
-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.




GV
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.





GV
-HS vẫn duy trì theo
đội hình 4 hàng
ngang.
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò
trí khác nhau để
luyện tập.
GV
 
 GV 
 
 
11
T1
T2
T3
T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
thắng.
b) Trò chơi: “Lăn bóng bằng tay ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
và cho HS khởi động kó khớp cổ
chân, đầu gối, khớp hông.
-Nêu tên trò chơi.
-GV hướng dẫn cách lăn bóng.

Chuẩn bò :
-Kẻ 2 vạch chuẩn bò và xuất phát
cách nhau 1,5m, càch vạch xuất
phát 10m, đặt 1 vật hoặc cắm cờ
làm đích. mỗi đội 1 quả bón.g
Cách chơi :
-Khi có lệnh em số 1 của mỗi đội
nhanh chóng di chuyển dùng tay
lăn bóng về phía cờ đíc . Khi qua
cờ đích thì vòng quay lại và lại tiếp
tục di chuyển lăn bóng trở về. Sau
khi em số 1 thực hiện xong về đứng
ở cuối hàng, em số 2 của các hàng
thực hiện như em số một. Cứ như
vậy đội nào xong trước, ít phạm
quy, đội đó thắng.
-GV tập trước động tác di chuyển,
tay điều khiển quả bóng, cách quay
vòng ở đích.
-Khi HS tập thuần thục những
động tác trên GV tổ chức cho HS
chơi thử.
-GV hướng dẫn thêm những trường
hợp phạm quy để HS nắm được luật
chơi.
Những trường hợp phạm quy
+Không dùng tay lăn bóng mà
dùng chân hoặc ôm bóng chạy
7 – 8
phút

 
-Chia HS trong lớp
thành 2 đội, có số
lượng người bằng
nhau, mỗi đội tập
hợp thành 1 hàng
dọc, đứng sau vạch
xuất phát và thẳng
hứơng với 1 cờ đích.






12
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
+Không vòng qua cờ đích mà đã
quay về vạch xuất phát.
+Em lăn bóng trước chưa về đến
vạch xuất phát, em tiếp theo đã rời
vạch xuất phát hoặc xuất phát
trước khi có lệnh.
+Khi di chuyển, bóng bò lăn xa
quá tầm với tay của HS khoảng 2 –
3 m (trường hợp này, các em vẫn
tiếp tục được chơi nhưng phải dừng
được bóng trong khu vực chơi).
-GV tổ chức cho hS chơi chính

thức.
-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho
HS chơi theo hình thức tiếp sức, khi
vòng qua cột cờ mốc (vòng tròn có lá
cờ cắm ở giữa) không được giẫm vào
vòng tròn, số 1 về đến đích, số 2
mới được xuất phát. Cứ tiếp tục như
vậy cho đến hết, hàng nào hoàn
thành trước, ít phạm quy là thắng
cuộc.
3. Phần kết thúc:
-Đứng tại cho ãvỗ tay, hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả
giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn động
tác đi đều.
-GV hô giải tán.
4 – 6
phút
1 phút
1 phút
1 phút




GV
-Đội hình hồi tónh và

kết thúc.





GV
-HS hô “khỏe”.
13
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
∗  ∗
TUẦN 21
BÀI 41 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN
TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”
I. Mục tiêu :
-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân .Yêu cầu thực hiện được
động tác ở mức tương đối chính xác.
-Học trò chơi: “Lăn bóng bằng tay”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia
chơi ở mức tương đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bò còi, 2 – 4 quả bóng, hai em một dây nhảy và
sân chơi cho trò chơi như bài 40.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ
chức
1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh
só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: HS đứng tại chỗ, vỗ
tay và hát.
+Chạy chậm trên đòa hình tự
nhiên quanh sân tập
+Khởi động các khớp cổ chân, cổ
tay, gối, hông, vai.
+Đi đều theo 1 – 4 hàng dọc.
2. Phần cơ bản:
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ
bản:
* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
hai chân
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 phút
1 phút
1 phút
1 phút
18 – 22
phút
12–
13phút
-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo





GV
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.




GV
-HS vẫn duy trì theo
đội hình 4 hàng
ngang.
* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật
nhảy không có dây
14
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
-GV cho HS khởi động kó lại các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp
vai, khớp hông.
-GV nhắc lại cách và làm mẫu
động tác so dây, chao dây, quay dây
kết hợp giải thích từng cử động để
HS nắm được.
+Cách so dây: Hai tay cầm hai
đầu dây, chân phải hoặc chân trái

giẫm lên dây (dây đặt sát mặt đất),
co kéo dây cho vừa, độ dài của dây
từ mặt đất lên tới ngang vai là
thích hợp.
+Cách quay dây: Dùng cổ tay
quay dây, đưa dây từ phía sau lên
cao ra trước xuống dưới, dây gần
đến chân thì chụm hai chân bật
nhảy lên cho dây qua và cứ như
vậy bật nhảy qua dây một cách
nhòp nhàng theo nhòp quay của
dây, không để dây vướng vào chân.
-GV chỉ huy cho một tổ tập làm
mẫu lại.
-Cán sự điều khiển luân phiên cho
các tổ thay nhau tập, GV thường
xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác
sai cho HS. Đồng thời động viên
những em nhảy đúng và được nhiều
lần.
-GV chỉ đònh một số em nhảy
đúng ra làm động tác để tất cả HS
cùng quan sát và nhận xét.
-GV chia lớp thành các tổ tập
luyện theo khu vực đã quy đònh. Các
tổ trương điều khiển tổ của mình
tập, GV đi lại quan sát và sửa sai
một vài lần rồi mới
nhảy có dây.
* Hình 52 trang

109.
 
 GV 
 
 
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò
trí khác nhau để
luyện tập.
GV
-Chia HS trong lớp
thành 4 đội, có số
lượng người bằng
nhau, mỗi đội tập
hợp thành 1 hàng
dọc, đứng sau vạch
15
T1
T2
T3
T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
hoặc giúp đỡ những học sinh thực
hiện chưa đúng.

b) Trò chơi: “ Lăn bóng bằng tay ”
-GV tập hợp HS theo đội hình
chơi.

-Nêu tên trò chơi.
-GV cho từng tổ thực hiện trò chơi,
sau đó GV nhận xét và uốn nắn
những em làm chưa đúng.
-GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp
HS nắm vững luật chơi.
Cách chơi:
-Khi có lệnh em số 1 của mỗi đội
nhanh chóng di chuyển dùng tay
lăn bóng về phía cờ đích. Khi qua
cờ đích thì vòng quay lại và lại tiếp
tục di chuyển lăn bóng trở về. Sau
khi em số 1 thực hiện xong về đứng
ở cuối hàng, em số 2 của các hàng
thực hiện như em số một. Cứ như
vậy đội nào xong trước, ít phạm
quy, đội đó thắng.
Những trường hợp phạm quy
+Không dùng tay lăn bóng mà
dùng chân hoặc ôm bóng chạy.
+Không vòng qua cờ đích mà đã
quay về vạch xuất phát.
+Em lăn bóng trước chưa về đến
vạch xuất phát , em tiếp theo đã
rời vạch xuất phát hoặc xuất phát
trước khi có lệnh.
5 – 7
phút
xuất phát và thẳng
hướng với 1 cờ đích.

16
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
+Khi di chuyển, bóng bò lăn xa
quá tầm với tay của HS khoảng 2 –
3m (trường hợp này, các em vẫn
tiếp tục được chơi nhưng phải dưng
được bóng trong khu vực chơi).
-GV tổ chức cho hS chơi chính
thức.
-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho
HS chơi theo quy đònh lăn bóng
bằng một hoặc hai tay tuỳ theo
những lần chơi khác nhau. Tổ nào
thắng thì được khen , tổ nào thua
thì bò phạt (Các tổ có số lượng HS
bằng nhau dể thi thua xem tổ nào
khéo léo hơn).
3. Phần kết thúc:
-Đi theo 1 vòng tròn, thả lỏng
chân tay tích cực.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả
giờ học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn động
tác đi đều.
-GV hô giải tán.
4 – 6
phút
2 phút
1 phút
2 phút
-Đội hình hồi tónh và
kết thúc.





GV
-HS hô “khỏe”.
∗  ∗
BÀI 42 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN
TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”
I. Mục tiêu :
-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân .Yêu cầu thực hiện được
động tác ở mức tương đối chính xác.
-Học trò chơi: “Lăn bóng bằng tay” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia
chơi ở mức tương đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
17
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
Đòa điểm: Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bò còi, 2 – 4 quả bóng, hai em một dây nhảy và
sân chơi cho trò chơi như bài 41.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ
chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh
só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ họ.c
-Khởi động: Khởi động các khớp
cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
+Chạy chậm theo hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Trò chơi: “Có chúng em”.
2. Phần cơ bản:
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ
bản:
* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
hai chân
-GV chia lớp thành các tổ tập
luyện theo khu vực đã quy đònh.
Các tổ trương dùng lời và tiếng vỗ
tay điều khiển nhòp cho tổ của
mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi tập
luyện có thể chia thành từng đôi
tập hoặc cho luân phiên từng nhóm
thay nhau tập, GV bao quát lớp,

trực tiếp chỉ dẫn, sửa chữa động tác
sai cho HS.
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 – 2
phút
1 – 2
phút
1 phút
18 – 22
phút
12– 14
phút
-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.




GV
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.




GV
-HS vẫn duy trì theo

đội hình 4 hàng
ngang.
* HS đứng tại chỗ ,
chụm hai chân bật
nhảy
* Hình 52 trang 109
18
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
VD: Những sai phạm HS
thường mắc và cách sửa:
+Sai: So dây dài hoặc ngắn
quá, quay dây không đều, phối hợp
giữa tay quay dây và hai chân bật
nhảy không nhòp nhàng làm cho
dây vướng chân, động tác chụm
hai chân bật nhảy không nhanh
gọn hoặc bật nhảy chân trước chân
sau.
+Cách sửa: Trước khi tập nhảy
cho HS tập nhảy không có dây một
số lần để làm quen, sau đó cho
quay dây chậm để nhảy, tốc độ
quay dây nhanh dần và ổn đònh
theo nhòp bật nhảy. Động tác bật
nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn và
có nhòp đệm.
-GV chỉ dẫn kòp thời để HS sửa
chữa những chỗ sai sót, cho HS
thực hiện chưa tốt kỹ thuật động

tác làm theo những bạn thực hiện
tốt kó thuật động tác, GV nhắc các
em dùng lời và tiếng vỗ tay để điều
khiển nhòp các bạn nhảy. Khi kết
thúc động tác nhắc các em thả lỏng
tích cực.
-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem
ai nhảy dây được nhiều lần nhất.
Hình thức thi đua :
1) Bằng cách đếm số lần nhảy
liên tục.
2) Theo thời gian quy đònh.
GV có sự phân công trong từng đôi
thay đổi nhau người tập và người
đếm .Kết thúc nội dung xem bạn
nào nhảy được nhiều lần nhất
1 -2 lần
5 – 6
phút
 
 GV 
 
 
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò trí
khác nhau để luyện
tập.
GV
-Chia HS trong lớp

thành 4 đội, có số
lượng người bằng
nhau, mỗi đội tập
hợp thành 1 hàng
dọc, đứng sau vạch
xuất phát và thẳng
hứơng với 1 cờ đích.

19
T1
T2
T3
T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
b) Trò chơi : “Lăn bóng bằng tay ”
-GV tập hợp HS theo đội hình
chơi có trình độ tương đương nhau.
-Nêu tên trò chơi.
-GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi
giúp HS nắm vững luật chơi.
Cách chơi :
-Khi có lệnh em số 1 của mỗi đội
nhanh chóng di chuyển dùng tay
lăn bóng về phía cờ đích. Khi qua
cờ đích thì vòng quay lại và lại
tiếp tục di chuyển lăn bóng trở về.
Sau khi em số 1 thực hiện xong về
đứng ở cuối hàng, em số 2 của các
hàng thực hiện như em số một. Cứ

như vậy đội nào xong trước, ít
phạm quy, đội đó thắng.
-GV tổ chức cho HS chơi chính
thức.
-Khi chơi, đội nào thực hiện
nhanh nhất, ít lần phạm quy, tổ đó
thắng và được cả lớp biểu dương, tổ
nào thua sẽ nắm tay nhau thành
vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng vừa
hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta
cùng nhau học tập đội bạn !”.
3. Phần kết thúc:
-Đi thường theo nhòp hoặc giậm
chân tại chỗ theo nhòp đếm.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả
giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn nhảy
dây kiểu chụm hai chân.
-GV hô giải tán.
4 – 6
phút
1 phút
1 phút
1 phút


-Đội hình hồi tónh và
kết thúc.





GV
-HS hô “khoẻ”.
∗  ∗
20
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
TUẦN 22
BÀI 43 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN
TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”
I. Mục tiêu :
-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu thực hiện động tác
cơ bản đúng.
-Học trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi
tương đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bò còi, hai em một dây nhảy và dụng cụ sân chơi
cho trò chơi “Đi qua cầu”.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ
chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh

só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-HS tập bài thể dục phát triển
chung.
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng
dọc trên đòa hình tự nhiên quanh
sân tập.
-Trò chơi: “Bòt mắt bắt dê”.
2. Phần cơ bản:
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ
bản:
* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
hai chân
-GV cho HS khởi động lại các
khớp, ôn cách so dây, chao dây,
6 – 10
phút
1 – 2
phút
1 lần: 2
lần 8
nhòp
2 phút
1 – 2
phút
18 – 22
phút
12– 14
phút

-Lớp trưởng tập hợp
lớp báo cáo.




GV
-HS đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.




GV
21
G
V
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
quay dây và chụm hai chân bật
nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhòp
quay dây.
-GV chia lớp thành các tổ tập
luyện theo khu vực đã quy đònh.
Các tổ trưởng dùng lời và tiếng vỗ
tay điều khiển nhòp cho tổ của
mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi tập
luyện có thể chia thành từng đôi
tập hoặc cho luân phiên từng nhóm
thay nhau tập và đếm số lần, GV

phát hiện và sửa chữa động tác sai
cho HS. Kết thúc nội dung xem tổ
nào, bạn nào nhảy được nhiều lần
nhất.
-Cả lớp nhảy dây theo nhòp hô.
1 lần
7 – 8
phút
* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật
nhảy.
* Hình 52 trang
109.
 
 GV 
 
 
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vò
trí khác nhau để
luyện tập.
GV
-HS trong lớp thành
1 – 4 hàng dọc thẳng
hướng vào đầu cầu.
22
T1
T2
T3

T4
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
Em nào có số lần nhảy nhiều nhất
được biểu dương.
b) Trò chơi : “Đi qua cầu ”
-GV tập hợp HS theo đội hình
chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV phổ biến cách chơi.
Chuẩn bò :
Sử dụng ghế băng hoặc cầu thăng
bằng hoặc nơi có bật gạch xây có bề
mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt
đất 20 – 30cm.
Cách chơi :
Các em lần lượt bước lên đầu cầu
hoặc ghế băng, rồi đi sang phía bên
kia, tương tự như đang đi qua cầu.
Trong quá trình chơi quy đònh cho
các em từng đợt như: đi đồng thời
hai tay chống hông, dang ngang, giơ
lên cao hoặc đi kiểng gót, đi có
mang trọng vật … Đi đến đầu cầu
bên kia thì nhảy xuống vòng về tập
hợp ở cuối hàng (có thể đi sang đầu
cầu rồi đi quay trở lại). Lần lượt hết
em nọ rồi đến em kia.
-GV cho HS tập trước 1 số lần đi
trên mặt đất, sau đó đứng và đi

trên cầu để làm quen và tập giữ
thăng bằng rồi tổ chức cho tập thử
đi trên cầu theo tổ.
-GV tổ chức cho HS chơi chính
thức. Tổ nào thực hiện đúng nhất,
tổ đó thắng.
Lưu ý: GV nhắc nhở các nhóm
giúp đỡ nhau trong luyện tập,
tránh để xảy ra chấn thương.
3. Phần kết thúc:
4 – 6
phút






-Đội hình hồi tónh và
kết thúc.





GV
-HS hô “khỏe”.
23
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************

-Chạy nhẹ nhàng, sau đó đứng tại
chỗ tập một số động tác hồi tónh
thả lỏng tay chân kết hợp hít thở
sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài
học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả
giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn nhảy
dây kiểu chụm hai chân.
-GV hô giải tán.
1 – 2
phút
1 phút
1 phút
∗  ∗
BÀI 44 NHẢY DÂY
TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”
I. Mục tiêu :
-Nhảy dây cá nhân kiểu chậm hai chân. Yêu cầu thực hiện tương đối
chính xác.
-Trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu nắm được cách chơivà tham gia chơi
tương đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập
luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò hai em một dây nhảy
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng

Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh
só số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ kiểm tra.
-HS tập bài thể dục phát triển
chung.
6 – 10
phút
1 – 2
phút
2 – 3
-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.




GV
24
G
V
Trêng TiĨu häc An Mü Bµi so¹n thĨ dơc líp 4
**************************************************************************************
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng
dọc trên đòa hình tự nhiên quanh
sân tập.
-Trò chơi: “Kết bạn”.
2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ
bản:
Nhảy dây kiểu chụm hai chân

GV hướng dẫn học sinh thực hiện.
Chia tổ tập luyện theo khu vực đã quy
định.
b) Trò chơi : “Đi qua cầu”
-GV tập hợp HS theo đội hình
chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV nhắc lại quy tắc chơi để HS
nắm vững cách chơi.
Cách chơi :
Các em lần lượt bước lên đầu cầu
hoặc ghế băng, rồi đi sang phía bên
kia, tương tự như đang đi qua cầu.
Trong quá trình chơi quy đònh cho
các em từng đợt như: đi đồng thời
hai tay chống hông, dang ngang, giơ
lên cao hoặc đi kiểng gót, đi có
mang trọng vật … Đi đến đầu cầu
bên kia thì nhảy xuống vòng về tập
hợp ở cuối hàng (có thể đi sang đầu
cầu rồi đi quay trở lại). Lần lượt hết
em nọ rồi đến em kia.
-GV tổ chức cho HS chơi chính
thức, đội nào thực hiện nhanh nhất,
phút
1 phút

1 phút
18 – 22
phút
16 – 17
phút
7 – 8
phút
-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.




GV
* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật
nhảy.
* Hình 52 trang 109.
-HS trong lớp chia
thành 4 đội đều nhau.
25