Điều kì diệu sẽ xảy ra khi bạn nhấn vào huyệt này mỗi tối

Điều kì diệu sẽ xảy ra khi bạn nhấn vào huyệt
này mỗi tối
Newben | 29/10/2016 20:15
130

•
•
•

Mỗi tối trước khi ngủ hãy thử nhấn và mát-xa huyệt đạo này, bạn sẽ thấy sự
khác biệt.
Bài bấm huyệt khỏe nội tạng và giảm cân an toàn, cả nam và nữ đều nên thử
Biết bấm những huyệt này trên bàn tay, đau bụng, đau dạ dày, đau họng, đều sẽ
được xoa dịu
Đau đầu, đau dạ dày khi trong nhà không có thuốc: Bấm huyệt ở chân

Sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, còn gì sung sướng hơn việc nằm
xuống giường và đánh một giấc ngon lành đến sáng.
Thế nhưng vì một lí do nào đó đã cản trở bạn vào giấc ngủ, khiến bạn trằn trọc, "lăn
lộn" mãi mà vẫn không thể ngủ được.
Và bạn biết rồi đấy, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc dễ khiến chúng ta mệt mỏi, căng
thẳng, đặc biệt với nữ giới, sẽ dễ rối loạn tiêu hóa, kinh nguyệt, lão hóa da...
Có rất nhiều phương pháp để giúp bạn dễ ngủ hơn nhưng có một cách cực kì dễ và
đơn giản, bạn có thể tự làm cho mình mỗi tối.
Hầu hết mọi người không chú ý lắm đến đôi chân nhưng chúng ta nên biết rằng đây
là bộ phận rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung.


Nghe có vẻ lạ nhưng nếu muốn cải thiện giấc ngủ, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến
đôi chân mình trước khi ngủ.
Bạn có thể bắt đầu bằng việc áp dụng phương pháp khá phổ biến ở Đông y được

cho rằng rất hiệu quả để có giấc ngủ ngon.
Theo đó, bạn chỉ cần nhấn và mát-xa huyện tam âm giao trên chân của mình mà
thôi. Để xác định được huyệt này, bạn đặt 4 ngón tay lên mắt cá chân, đặt ngón tay
cái lên vị trí ngay dưới ngón tay trỏ, đó chính là huyệt tam âm giao cần phải mát-xa.


Cách xác định huyệt tam âm giao. (Ảnh: Internet)

Cách mát-xa cũng rất đơn giản: Đặt ngón cái lên huyệt tam âm giao rồi mát-xa theo
chuyển động tròn trong khoảng 6 giây, sau đó ngừng 2 giây, rồi lặp lại ít nhất 5
phút.
Bạn có thể thực hiện vào mỗi khi rảnh nhưng tốt nhất nên mát-xa trước khi sẽ có tác
dụng tốt hơn. Áp dụng cách tương tự với chân còn lại.
Lưu ý: Nếu mát-xa mà bạn cảm thấy đau nghĩa là bạn đã nhấn sai huyệt và nên
ngừng lại ngay lập tức.
Mát-xa huyệt này sẽ giúp bạn giảm chứng mất ngủ, đầy bụng, bệnh liên quan đến
tiết niệu, xương chậu, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện. Đây là phương pháp đơn giản
và tự nhiên nhất giúp bạn giải quyết những vấn đề về sức khỏe.
Các bác sĩ Đông y đã phát hiện ra rằng kĩ thuật đơn giản này sẽ làm giảm cơn đau,
căng thẳng.
Hơn nữa, mát-xa huyệt tam âm giao giúp bạn cải thiện sức khỏe của lá lách, thận,
hỗ trợ lưu thông máu. Đồng thời, theo nhiều nghiên cứu, mát-xa huyệt này còn giúp
phụ nữ giảm đau vào mỗi kì kinh nguyệt, chứng chuột rút, cải thiện sức khỏe tổng
quát cho nữ giới.