Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (99.08 KB, 2 trang )
S ỬD Ụ
NG CANXI H Ợ
P LÝ CHO S ỰPHÁT TRI Ể
N CÂN ĐỐI C Ủ
A CON
BẠ
N!
2/07/2016 | 2:55 PM
257
Canxi có giúp tăng chiều cao không? Câu trả lời là cả có và không. Canxi tuy là chất dinh
dưỡng quan trọng cho xương giúp tăng khối xương và xương khỏe mạnh. Nhưng nếu
thừa lượng canxi trong cơ thể sẽ dẫn đến nhiều tình trạng nguy hại khác.
Giúp bé ăn ngon miệng
Thực đơn cho bé 9 tháng
Trẻ bị rối loạn tiêu hoá
Tại sao trẻ lại cần canxi?
Canxi là chất cần thiết cho sự phát triển của xương. Nhờ có vitamin D, canxi mới có thể hấp
thụ dễ dàng vào cơ thể. Vitamin D có tự nhiên trong ánh sáng mặt trời và cũng được tìm thấy
trong 1 số loại rau. Canxi có chủ yếu trong sữa. Cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất trước khi trẻ đạt
24 tuổi. Đây cũng là thời gian tốt nhất để tăng chiều cao của trẻ bằng cách cho trẻ uống sữa
và các thực phẩm giàu canxi khác. Sau tuổi 24, xương gần như phát triển hoàn chỉnh và không
còn phát triển theo chiều dọc nữa.
Cũng nên lưu ý rằng, di truyền cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.
Hấp thụ canxi như thế nào cho hợp lý?