Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (143.89 KB, 2 trang )
XÂY D Ự
NG B Ữ
A ĂN NH ẸSAU GI ỜH Ọ
C CHO TR ẺNH ƯTH ẾNÀO?
7/03/2015 | 2:21 PM
544
Xây dựng bữa ăn nhẹ sau giờ học cho trẻ như thế nào?
Ngoài những bữa chính thì hầu hết trẻ càng nhỏ càng cần phải ăn nhiều bữa phụ hơn để đảm
bảo cho nhu cầu của cơ thể. Bữa chính là không thể thiếu đối với tất cả mọi người vậy còn bữa
ăn nhẹ thì sao? Xây dựng thực đơn cho bữa ăn nhẹ của các bé như thế nào là điều mà còn
nhiều mẹ băn khoăn.
Thiết kế một bữa ăn nhẹ chống sâu răng cho bé
Chuẩn bị thức ăn nhẹ cho bé yêu
8 kiểu nói của cha mẹ khiến con chán ăn
1. Xây dựng một danh sách món ăn có lợi cho sức khỏe của bé
Các mẹ nên cùng con xây dựng một danh sách những đồ ăn có lợi cho sức khỏe và đảm bảo
có nhiều rau, quả tươi. Mặc dù không ngăn cản các bé ăn một lát bánh ngọt hoặc một ít khoai
tây chiên, song những món có hàm lượng dinh dưỡng thấp như vậy không nên thường xuyên
có mặt trong thực đơn bữa ăn nhẹ hàng ngày của trẻ.
Ảnh: Sưu tầm Internet
Mẹ hãy cùng con xây dựng một danh sách những đồ ăn có lợi cho sức khỏe
Nếu có thể, hãy dẫn trẻ cùng đi tới cửa hàng thực phẩm và dành thời gian đọc các thành phần
dinh dưỡng in trên nhãn mác hàng hóa và so sánh giữa các sản phẩm. Chú ý tới hàm lượng
protein, chất xơ, can-xi và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, và đừng quên nói về tỷ lệ