Thể dục tự chọn - Trò chơi : Nhảy dây

Thể dục
Môn thể thao tự chọn - trò chơi: " Nhảy dây"
I- Mục đích yêu cầu:
1. KT: ôn và học mới một số nội dung môn tự chọn. Ôn nhảy dây kiểu chân
trớc chân sau.
2. KN: Thực hiện cơ bản đúng nhiều nội dung ôn tập và mới học.
3. TĐ: Đoàn kết giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II- Đồ dùng dạy học
- Mỗi học sinh 1 dây nhảy và dụng cụ để tập môn tự chọn.
III- Các hoạt động dạy học
1. Phần mở đầu 6- 10'
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số, chúc SKGV.
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tập 1 số động tác khởi động và phát triển thể lực chung.
- Kiểm tra bài cũ.
2. Phần cơ bản: 18-22'
a. Môn tự chọn: 9-11'
- Đá cầu: + Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học chuyền cầu (bằng má trong hoặc mu bàn chân) theo 2 nhóm ngời: Tập
theo đội hình 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi cách nhau 2-
3m.
b. Nhảy dây: 9-11'
- Ôn nhảy dây kiểu chân trớc chân sau. Tập cá nhân theo đội hình hàng ngang
- do cán sự điều khiển.
- Thi vô địch tổ tập luyện: Khi có lệnh tất cả học sinh ở các tổ cùng nhảy. Ng-
ời để dây vớng cuối cùng là ngời đó vô địch.
3. Phần kết thúc: 4-6'
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Đi đều và hát.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.