Cuối cùng là GATD 9 kì II

Phân phối chơng trình thẻ dục 9 kỳ II
Tuần 19
Tiết:37
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm
nhảy - đá lăng, trò chơi: Lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:38
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm
nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà..
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 20
Tiết:39
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do Gv chọn).Giai đoạn
chạy đà (đo dà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết: 40
- Nhảy cao: Ôn Giai đoạn chạy đà (đo dà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp đà - giậm nhảy
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 21
Tiết:41
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua do Gv chọn,
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:42
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy (do Gv chọn) giai đoạn
trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 22
Tiết:43
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà -
giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:44
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà -
giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua; Giới thiệu
một số điểm luật cơ bản của Luật Điền kinh (phần nhảy cao).
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 23
Tiết:45
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu bớc qua
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:46
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 24
Tiết:47
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:48
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.

- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 25
Tiết:49
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:50
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
1
Tuần 26
Tiết:51
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:52
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 27
Tiết:53
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:54
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 28
Tiết:55
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
Tiết:56
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích kiểm tra thử.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 29
Tiết:57 - Kiểm tra: Nhảy cao
Tiết:58
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải, trái; Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu
bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọn.
Tuần 30
Tiết:59
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải, trái; Tâng cầu bằng đùi, Đỡ cầu
bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân do Gv chọn. Học di chuyển đơn ra sau chếch phải chếch trái.
Tiết:60
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.

- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọn. Học Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu
bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải chếch trái).
Tuần 31
Tiết:61
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.
- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn ra sau
chếch phải chếch trái.Học một số chiến thuật đá cầu,Luật Đá cầu (Điều 22, 23) Đấu tập.
Tiết:62 - TTTC: Kiểm tra.
Tuần 32
Tiết:63
- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra
sau (chếch phải chếch trái). Học một số chiến thuật đá cầu, Luật Đá cầu (Điều 22, 23)
Đấu tập.
Tiết:64
- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân
nghiêng mình hoặc do Gv chọn; Một số bài tập phối hợp, Đấu tập.
Tuần 33
Tiết:65
- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân
nghiêng mình hoặc do Gv chọn ;Một số bài tập phối hợp, Đấu tập hoặc kiểm tra thử .
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết:66 - Đá cầu: Kiểm tra
(Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân nghiêng mình
hoặc do Gv chọn hoặc cho H/s bốc thăm).
Tuần 34
Tiết:67 - Ôn tập học kì II
Tiết:68 - Kiểm tra: Chạy bền
Tuần 35 Tiết:69 - Kiểm tra: Học kì II
Tiết:70 - Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT

Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
2
Tuần: 19
Tiết: 37 nhảy cao - ném bóng
Ngày soạn :1/ 1 /2009
Ngày dạy : 7/ 1 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng ngang, Đà một
bớc giậm nhảy đá lăng, Trò chơi Lò cò tiếp sức hoặc ( do GV chọn) .Học sinh b-
ớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật các động tác đá lăng, đà một bớc giậm nhảy, biết
cách chơi và chơi nhiệt tình các trò chơi do GV tổ chức
Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng (không có bóng).
HS bớc đầu thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa, chạy hết cự ly chạy bền
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Nội dung Định Phơng pháp tổ chức
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
3
lợng
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Đá lăng trớc
- Đá lăng sau
- Đá lăng ngang
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
* Trò chơi
Lò cò tiếp sức
2. Ném bóng
*Ôn đà 2bớc cuối ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa
Tập không có bóng
*Củng cố
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy xa Chạy bền Ném bóng
30P

16P
2lần
2lần
2lần
3-4lần
14P
2.3P
5P
2p
2p
1p
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện cả lớp,quan sát sửa
sai cho HS
Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x

GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
Đội hình trò chơi lò cò tiếp sức
x x x x x| x
x x x x x| x
x x x x x| x

GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
GV hớng dẫn HS chạy chú ý kết hợp
nhịp thở trong khi chạy,đi bộ hít thở

thả lỏng khi về đích
Học sinh chạy song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành 3 hàng ngang.
***********
***********
***********

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
.Tập bật bục 3 đến 5 lần.Nhảy dây 3
đến 5 lần mỗi lần 1 phút.Tập co dây
cao su,chạy bền 600- 1000m
Tuần: 19
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
4
Tiết: 38 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
Ngày soạn :6/ 1 /2009
Ngày dạy : 12/ 1 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng ngang, Đà một
bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học sinh b-
ớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật các động tác đá lăng, đà một bớc giậm nhảy, Chạy đà
chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Ném bóng: Ôn Đà 2- 4 bớc, cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa (có và không

có bóng), một số động tác bổ trợ kỹ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng (GV
chọn). HS thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly chạy
bền.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
5-7P
1-2P
4-5P

1v
2x8
2x8
2x8

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
5
Nội dung Định
lợng

Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Đá lăng trớc
- Đá lăng sau
- Đá lăng ngang
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
* Trò chơi
Nhẩy cóc
2. Ném bóng
*Ôn đà 2- 4 bớc cuối ra sức cuối cùng
ném bóng đi xa
- Tập không bóng
- Tập có bóng
*Củng cố
3.Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy xa Chạy bền Ném bóng

30P
12P
2lần
2lần
2lần
3-4lần
12P
2.3P
6P
5P
2p
2p
1p
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x

GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
xxxxxx xxxxxx

Đội hình trò chơi lò cò tiếp sức
x x x x x|
x x x x x|

GV hớng dẫn học sinh cách chơi,luật
chơi tổ chức cho HS chơi

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật tổ
chức cho HS tập luyện
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV cử nhóm phục vụ,nhắc HS an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
GV tổ chức cho học sinh chạy theo
tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh
chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở,
thả lỏng tích cực khi về đích
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hóng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 20
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
6
Tiết: 39 nhảy cao - ném bóng
Ngày soạn :7/ 1 /2009
Ngày dạy : 14/ 1 /2009

I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ kĩ thuật nhảy cao (do Gv chọn), Giai
đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Học sinh bớc đầu
thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.
- Ném bóng: Ôn Chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không
và có bóng), (GV chọn). HS thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
5-7P

1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
7
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Đá lăng trớc
- Đá lăng sau
- Đá lăng ngang
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
* Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy)
Có thể chạy đà 5-7-9-11 bớc tuỳ theo
mức xà cao hay thấp và khả năng của
mỗi ngời.
Các bớc đà chia làm 2 phần các bớc đà
đầu và các ba bớc đà cuối.
Các bớc đà đầu chạy tăng tốc và các ba
bớc đà cuối có độ dài khác nhau.
2. Ném bóng
*Ôn đà 2- 4 bớc cuối ra sức cuối cùng
ném bóng đi xa
- Tập không bóng
- Tập có bóng
*Củng cố
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh

Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
30P
16P
2lần
2lần
2lần
3-4lần
14P
2.3P
5P
2p
2p
1p
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x

GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn chạy đà cho

H/s
Gv thực hiện mẫu H/s quan sát và thực
hiện
Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ
******
******
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật tổ
chức cho HS tập luyện
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hóng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 20
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
8
Tiết: 40 nhảy cao - ném bóng chạy bền
Ngày soạn :11/ 1 /2009

Ngày dạy : 19/ 1 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm
nhảy).Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp đà giậm nhảy. Học sinh bớc đầu thực
hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. Giai đoạn
giậm nhảy và tập phối hợp đà giậm nhảy
- Ném bóng: Ôn Chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không
và có bóng), (GV chọn). HS thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly do giáo
viên yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.

3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện 4 bớc đà cuối ném bóng đi xa
(không có bóng).
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm

Nội dung Định Phơng pháp tổ chức
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
9
lợng
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
* Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy)
* Giai đoạn giâm nhảy và phối hợp
chạy đà giậm nhảy.
+ Đây là giai đoạn quan trọng nhất
trong nhảy cao. Giậm nhảy cần mạnh,
phối hợp ăn nhịp giữa chân và tay, giữa
chạy đà và giậm nhảy.
Góc độ giậm nhảy hợp lí kiểu Bớc
qua đối với THCS khoảng 90
0
góc độ
bay khoảng 70 - 80
0

2. Ném bóng
*Ôn chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối

cùng ném bóng đi xa
- Tập không bóng
- Tập có bóng
*Củng cố
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
30P
12P
2lần
2lần
3-4lần
3-4lần
12P
2.3P
6P
5P
2p
2p
1p
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho

học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn giậm nhảy
cho H/s nắm đợc.
Gv thực hiện mẫu H/s quan sát và thực
hiện
Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ
******
******
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật tổ
chức cho HS tập luyện
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
GV tổ chức cho học sinh chạy theo
tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh
chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở,
thả lỏng tích cực khi về đích
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng

- Phê bình
Hóng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 21
Tiết: 41
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
10
nhảy cao - ném bóng
Ngày soạn :15/ 1 /2009
Ngày dạy : 21/ 1 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua do Gv
chọn. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học sinh thực hiện đợc kỹ
thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. Giai đoạn giậm nhảy
và tập phối hợp đà giậm nhảy, tiếp đất.
- Ném bóng: Ôn Chạy đà ra sức cuối cùng ném bóng xa. Hoàn thiện kĩ thuật
và nâng cao thành tích (GV chọn). HS thực hiện đợc đà 4 bớc cuối ném bóng đi xa.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang

phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện chạy đà giậm nhảy qua xà kĩ
thuâth nhảy cao kiểu bớc qua.
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học

GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
30P GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
11
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
* Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy)
* Giai đoạn giâm nhảy và phối hợp
chạy đà giậm nhảy.
Củng cố:
+ Chũ ý: Góc độ giậm nhảy hợp lí kiểu

Bớc qua đối với THCS khoảng 90
0

góc độ bay khoảng 70 - 80
0

2. Ném bóng
*Ôn chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối
cùng ném bóng đi xa
Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành
tích.
*Củng cố
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
16P
2lần
3-4lần
3-4lần
14P
2.3P
5P
2p
2p
1p

học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn giậm nhảy
cho H/s nắm đợc.
Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ
******
******
GV hớng dẫn tổ chức cho HS tập luyện
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây- Chạy TD buổi sáng

Tuần: 21
Tiết: 42 nhảy cao - ném bóng chạy bền
Ngày soạn :27/ 1 /2009
Ngày dạy : 2/ 2/2009
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
12
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (do
Gv chọn). Giai đoạn trên không và tiếp đất. Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật chạy
đà đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. Giai đoạn giậm nhảy trên không
và tiếp đất.
- Ném bóng: Ôn Chạy đà ra sức cuối cùng ném bóng xa. Hoàn thiện kĩ thuật
nâng cao thành tích (GV chọn). HS thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly do giáo
viên yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả, đồng hồ.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng

Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện 4 bớc đà cuối ném bóng đi xa
(không có bóng).
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp

Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
30P
12P
2lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
13
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
* Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy)

* Giai đoạn giâm nhảy và phối hợp
chạy đà giậm nhảy.
* Giai đoạn trên không và tiếp đất.
2. Ném bóng
*Ôn chạy đà ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa
Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
*Củng cố
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
2lần
3-4lần
3-4lần
12P
2.3P
6P
5P
2p
2p
1p

năng khi thực hiện động tác
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn trên không
và tiếp đất cho H/s nắm đợc.
Gv thực hiện mẫu H/s quan sát và thực
hiện
Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ
******
******
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
GV tổ chức cho học sinh chạy theo
tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh
chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở,
thả lỏng tích cực khi về đích
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 22
Tiết: 43 nhảy cao - ném bóng

Ngày soạn :29/ 1 /2009
Ngày dạy : 4 / 2/2009
I: Mục tiêu
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
14
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn
(Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, giậm nhảy, trên không và
tiếp đất.
- Ném bóng: Ôn Chạy đà ra sức cuối cùng ném bóng xa. Hoàn thiện kĩ thuật
nâng cao thành tích (GV chọn). HS thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện đo đà và chỉnh đà, chạy đà và
đặt chân vào điểm giậm nhảy.
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
30P
16P
2lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
15
thẳng qua xà
* Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy)
* Giai đoạn giâm nhảy và phối hợp
chạy đà giậm nhảy.
* Giai đoạn trên không và tiếp đất.
* Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm

nhảy trên không và tiếp đất.
2. Ném bóng
*Ôn chạy đà ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa
Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
*Củng cố
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
2lần
3-4lần
3-4lần
14P
2.3P
5P
2p
2p
1p
năng khi thực hiện động tác
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn trên không
và tiếp đất cho H/s nắm đợc.
Gv thực hiện mẫu H/s quan sát và thực
hiện

Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ
******
******
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
***********
***********
***********

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 22
Tiết: 44 nhảy cao - ném bóng chạy bền
Ngày soạn :2/ 2 /2009
Ngày dạy : 9 / 2 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn
(Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
16
Giới thiệu một số điểm luật cơ bản của Luật Điền kinh (phần nhảy cao).Học sinh
thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất,
nắm đợc luật của phần nhảy cao.
- Ném bóng: Ôn Chạy đà ra sức cuối cùng ném bóng xa. Hoàn thiện kĩ thuật
nâng cao thành tích (GV chọn). HS thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly do giáo
viên yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả, đồng hồ.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.

3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiệnchạy đà giậm nhảy trên không
và tiếp đất (kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc
qua) 4 bớc đà cuối ném bóng đi xa
(không có bóng).
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em

khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
30P
12P
2lần
2lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
17
* Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm
nhảy trên không và tiếp đất.
- Nâng cao kĩ thuật và thành tích.
2. Ném bóng
*Ôn chạy đà ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa

Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
*Củng cố
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
3-4lần
3-4lần
12P
2.3P
6P
5P
2p
2p
1p
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn trên không
và tiếp đất cho H/s nắm đợc.
Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ

******
******
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
GV tổ chức cho học sinh chạy theo
tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh
chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở,
thả lỏng tích cực khi về đích
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 23
Tiết: 45 nhảy cao - ném bóng
Ngày soạn :3/ 2 /2009
Ngày dạy : 11 / 2 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, (do Gv chọn) luyện tập hoàn
thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua. Học sinh thực hiện đợc kỹ
thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất nâng cao đợc thành tích trong nhảy
cao.
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
18
- Ném bóng: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích (GV chọn). HS thực
hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện chạy đà thực hiện động tác
ném bóng xa.
5-7P
1-2P

4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao

* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
* Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm
30P
16P
2lần
2lần
3-4lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
19
nhảy trên không và tiếp đất.
* Ôn tập nâng cao thành tích trong tập
luyện.
2. Ném bóng
*Ôn hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành
tích.
*Củng cố
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét

Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
3-4lần
14P
2.3P
5P
2p
2p
1p
xxxxxx xxxxxx

Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn nội dung ôn
tập, hớng dẫn cho H/s thực hiện.
* 29 độ
******
******
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
***********
***********
***********

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 23
Tiết: 46 nhảy cao - ném bóng chạy bền
Ngày soạn :9/ 2 /2009
Ngày dạy : 16 / 2 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv
chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua.
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
20
Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất nâng
cao đợc thành tích trong nhảy cao.
- Ném bóng: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ném bóng xa có đà
(GV chọn). HS thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly do giáo
viên yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả, đồng hồ.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức

A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện chạy đà giậm nhảy trên
không và tiếp đất (kĩ thuật nhảy cao
kiểu bớc qua) 4 bớc đà cuối ném bóng
đi xa (không có bóng).
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
30P
12P
2lần
2lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện

GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
21
* Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm
nhảy trên không và tiếp đất.
- Nâng cao kĩ thuật và thành tích.
2. Ném bóng
*Ôn hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa
có đà, nâng cao thành tích.
*Củng cố
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
3-4lần
3-4lần
12P
2.3P

6P
5P
2p
2p
1p
xxxxxx xxxxxx

Gv phân tích các giai đoạn trên không
và tiếp đất cho H/s nắm đợc.
Gv quan sát và sửa cho H/s.
GV giới thiệu ngắn gọn
* 29 độ
******
******
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
GV tổ chức cho học sinh chạy theo
tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh
chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở,
thả lỏng tích cực khi về đích
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện

bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 24
Tiết: 47 nhảy cao - ném bóng
Ngày soạn :12/ 2 /2009
Ngày dạy : 18 / 2 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv
chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua.
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
22
Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất nâng
cao đợc thành tích trong nhảy cao.
- Ném bóng: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích (GV chọn). HS thực
hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng

Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc
qua.
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
30P
18P
2lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
23
* Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm
nhảy trên không và tiếp đất.

* Ôn tập nâng cao thành tích trong tập
luyện.
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
2. Ném bóng
*Ôn hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành
tích.
*Củng cố
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kỹ năng ý thức và kết
quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Nhảy cao Chạy bền Ném bóng
3-4lần
3-4lần
12P
2.3P
5P
2p
2p
1p
xxxxxx xxxxxx

Gv quan sát và sửa cho H/s.
Gv phổ biến luật chơi, cách chơi và tổ
chức cho H/s chơi.
Gv làm trọng tài tổ chức cho các nhóm
chơi, nhận xét sau mỗi lần chơi.

GV giới thiệu ngắn gọn nội dung ôn
tập, hớng dẫn cho H/s thực hiện.
* 29 độ
******
******
GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn
trong tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
thuật động tác
Học sinh chơi song đi vừa thở và thực
hiện động tác thả lỏng
-Về thành hàng ngang.
***********
***********
***********

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện
bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng
Tuần: 24
Tiết: 48 nhảy cao - ném bóng chạy bền
Ngày soạn :18/ 2 /2009
Ngày dạy : 23 / 2 /2009
I: Mục tiêu
- Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv
chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua.
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
24
Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất nâng
cao đợc thành tích trong nhảy cao.
- Ném bóng: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ném bóng xa có đà
(GV chọn). HS thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly do giáo
viên yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy.
GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả, đồng hồ.
III: Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp ổn định lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, tình trạng sức khoẻ của HS
Lớp 9A Vắng
Lớp 9B Vắng
Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu
giờ học
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ

Thực hiện chạy đà giậm nhảy trên
không và tiếp đất (kĩ thuật nhảy cao
kiểu bớc qua)
5-7P
1-2P
4-5P
1v
2x8
2x8
2x8
3P

Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét đánh giá và cho điểm

Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
* Ôn các động tác
- Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
30P
12P
2lần
2lần
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
học sinh tập luyện
Đội hình tập luyện
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
Thể Dục - 9 Trờng THCS H

NG TH
NG
25