MẪU lời tự KHẲNG ĐỊNH THEO SÁCH THE MIRACLE MORNING (BUỔI SÁNG kỳ DIỆU) của tác GIẢ HAL ELROD

Bạn đã đọc tóm tắt cuốn sách The Miracle Morning (Buổi sáng kỳ diệu) của tác giả Hal Elrod và
biết được 6 bước dễ nhớ trong công cụ S.A.V.E.R.S để tạo ra những buổi sáng tuyệt vời và qua
đó trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn. Bài viết này sẽ nói đến bước thứ hai trong số 6 bước đó,
chữ A – Affirmation (Tự khẳng định) trong công cụ S.A.V.E.R.S với một số mẫu tự khẳng định
cho bạn sử dụng. Dĩ nhiên, bạn cũng có thể sáng tạo ra những câu tự khẳng định phù hợp với
bản thân mình.
1. MẪU LỜI TỰ KHẲNG ĐỊNH TRƯỚC KHI NGỦ
Hãy đọc các câu khẳng định sau mỗi buổi tối và CẢM NHẬN sự khác biệt
THỨ NHẤT: Tôi đã hoàn thành những việc cần thiết để chuẩn bị cho ngày mai, bao gồm cả
những thứ cần thiết cho Buổi sáng kỳ diệu của mình. Đồng hờ báo thức đã ở xa chiếc giường
để tôi có thể ra khỏi giường để tắt nó. Tôi đã quyết định thời gian sẽ thức dậy, và đã rõ ràng về
những việc sẽ làm khi thức dậy vào ngày mai. Tôi dự đoán sáng mai với những kỳ vọng tích cực
và tràn đầy năng lượng, vì tôi nhận thức rõ những lợi ích tôi sẽ có khi thức giấc và thực hành 6
bước trong Buổi sáng kỳ diệu. Nó cho phép tôi có thể trở thành con người mà tôi cần trở thành
để có thể dễ dàng và liên tục thu hút, tạo ra và duy trì cuộc sống tôi thực sự mong muốn.
THỨ HAI: Tối nay tôi sẽ ngủ vào lúc ___giờ___phút, và sẽ thức dậy lúc ___giờ___phút, cho
phép tôi ngủ ___tiếng. Số thời gian ngủ này là RẤT NHIỀU, sự thật là, nó chính xác là số giờ
ngủ tôi cần để có thể đạt trạng thái tốt nhất vào ngày mai. Sự thật là, trí óc tôi điều khiển thân
thể tôi,và tôi chỉ cần ngủ số giờ mà tôi tự nói với bản thân mình và chọn để tin là tôi cần. Rất
nhiều người thành công nhất trong lịch sử vẫn có thể đạt hiệu quả làm việc tối ưu chỉ với 4 – 6
giờ ngủ mỗi tối; và tôi không được rơi vào niềm tin hạn chế rằng ngủ nhiều hơn sẽ có thể nâng


cao chất lượng cuộc sống của mình. Sự thật là, ngủ nhiều chỉ làm tăng mức độ căng thẳng, gây
phá huỷ những mục tiêu về tài chính, mối quan hệ, sự nghiệp, và phong cách sống của mình.
THỨ BA: Tôi sẽ thức dậy ngày mai vào lúc ___giờ___phút, vì bằng cách làm như thế sẽ giúp tôi
tăng khả năng đạt được những mục tiêu trong tuần này, tháng này và năm nay, và cả khoảng
thời gian sống còn lại của mình. Tôi cam kết sẽ thức dậy đúng giờ vào sáng mai bởi vì #1: Làm
như vậy sẽ giúp tôi phát triển sự kỷ luật tôi cần để thành công trong mọi lĩnh vực và #2: Tôi biết
rằng cách tôi bắt đàu mỗi ngày sẽ quyết định cách tôi tạo ra cuộc sống của mình, bởi vì mỗi
ngày của tôi chính là cuộc sống của tôi. Tôi sẽ không chấp nhận những thứ ít hơn so với tiềm

năng lớn nhất của bản thân mình.
THỨ TƯ: Bất kể tôi có ngủ bao nhiêu tiếng tối nay, hay tôi sẽ mơ thấy gì, hay tôi có cảm thấy
mệt mỏi và buồn ngủ đến đâu đi nữa vào buổi sáng, tôi cam kết sẽ ra khỏi giường một cách đầy
năng lượng vào lúc ___giờ___phút buổi sáng ngày mai, để tạo ra cuộc sống tuyệt vời nhất mà
tôi có thể tưởng tượng – và tôi xứng đáng để có.
*Tôi ký tên vào lời tự khẳng định này và cam kết sẽ đọc nó vào mỗi buổi tối.
Ký tên:_________________________________Ngày:___________________
2. MẪU LỜI TỰ KHẲNG ĐỊNH VÀO BUỔI SÁNG
Hãy đọc các câu khẳng định sau mỗi ngày để đưa bản thân bạn lên một tầm cao mới
THỨ NHẤT: Tôi xứng đáng, và có khả năng để đạt đến mức độ thành công tột đỉnh và tất cả các
mục tiêu của mình như bất kỳ ai khác trên thế giới, và thứ duy nhất phân biệt tôi và những người
đang trên đỉnh vinh quang đó là mức độ cam kết của tôi. Do đó, từ giây phút này trở đi, tôi 100%
cam kết trở thành con người mà tôi cần trở thành, thông qua nỗ lực phát triển bản thân và sống
với sưj kỷ luật hằng ngày, để có thể thu hút, tạo ra và duy trì mức độ thành công mà tôi thực sự
muốn – và xứng đáng – trong cuộc sống của mình.
THỨ HAI: Tôi biết rằng để làm được điều này, tôi phải sẵn sàng để luôn cam kết với những mục
tiêu của mình, và thực hiện những điều “đúng đắn” (chứ không phải điều “dễ dàng”) ở một mức
độ mà tôi chưa bao giờ cam kết từ trước đến nay. Tôi cam kết sẽ xem LỜI TỰ KHẰNG ĐỊNH
này ít nhất mỗi ngày một lần, vào buổi sáng khi tôi thức dậy (trong thời gian Buổi sáng kỳ diệu
của tôi) và nếu có thể thì một lần vào buổi tối, sau đó ngay lập tức làm những việc cần thiết
NGAY HÔM NAY để đưa tôi đến nơi tôi muốn đến.
THỨ BA: Tôi sẽ không chấp nhận nữa việc sống ở mức độ thành công và trọn vẹn dưới mức
khả năng và xứng đáng của mình. Thực sự thì, tôi có trách nhiệm để sống trọn vẹn nhất và đạt
được những mục tiêu của mình để trở thành một hình mẫu cho những người xung quanh. Để
tạo ra cuộc sống mà tôi mong muốn, tôi không thể đợi một ngày, hay một năm nào đó trong
tương lai. Giờ đay, ngay LÚC NÀY chính là thời gian của tôi.


THỨ TƯ: Tôi nhận ra rằng, tôi không thể có được thành công bền vững trừ khi thành công đó
được xây dựng dựa trên sự chính trực và trung thực. Vì thế, tôi sẽ luôn giữ một hình ảnh tốt của

mọi người trong tâm trí và sẽ không tham gia những việc mang tính tư lợi và không có ảnh
hưởng tốt với những người xung quanh. Bằng cách đó, tôi sẽ khuyến khích được mọi người
giúp đỡ tôi bởi vì tôi cũng luôn sẵn sàng giúp đỡ mọi người. Tôi sẽ xoá bỏ sự hận thù, ghen
ghét, ích kỷ và sự yếm thế, bằng việc lan toả tình yêu thương cho tất cả mọi người, vì tôi biết
rằng một thái độ tiêu cực với người khác sẽ không bao giờ đưa tôi đến thành công. Tôi sẽ khiến
mọi người tin tưởng vào tôi vì tôi cũng tin tưởng họ và chính bản thân mình.
THỨ NĂM: Tôi sẽ lặp đi lặp lại to rõ những lời tự khẳng định này mỗi lần một ngày, với một niềm
tin rằng nó sẽ dần dần ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của tôi để tôi có thể trở thành một
người tự tin, thành công mà tôi biết tôi có thể trở thành. Hôm nay và mỗi ngày, tôi lựa chọn tạo
ra ngày tuyệt vời nhất của đời mình.