Đề cương chi tiết học phần Điền kinh chuyên sâu 2 (Đại học thể dục thể thao Đà Nẵng)

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO ĐÀ NẴNG
ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT HỌC PHẦN
(Môn điền kinh – học phần 2)
1. THÔNG TIN VỀ GIẢNG VIÊN
1.1. Giảng viên biên soạn đề cương
- Họ và tên giảng viên: Nguyễn Văn Long
- Chức danh, học hàm, học vị: Thạc sỹ, Q.trưởng bộ môn điền kinh
- Thời gian, địa điểm làm việc: Trường ĐH TDTT Đà Nẵng
- Địa chỉ liên hệ: Bộ môn Điền kinh Trường ĐH TDTT Đà Nẵng
- Điện thoại: 0914287456
Emai:
1.2. Giảng viên tham gia giảng dạy các học phần
TT

Họ và tên

1
2
3
4
5
6

Nguyễn Tuấn Anh
Phan Trần Trường
Ng. Thị Kim Nhung
Phan Thành Nam
Nguyễn Ngọc Thắng
Nguyễn Thị Ngọc Ly

Chức danh,

học vị
Tiến sĩ
Thạc sỹ
Thạc sỹ
Thạc sỹ
Thạc sỹ
Cử nhân

Điện thoại
0903463777
0973427101
0988607380
0905505053
0905205052
01269484748

Gmail







2. THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ HỌC PHẦN
- Tên môn học: PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ THỰC HÀNH CHUYÊN
NGÀNH ĐIỀN KINH 2
- Tên tiếng Anh: Teaching methods and professional practice Athletics
- Mã số: DHCSN0632
- Số tín chỉ: 03

- Thuộc chương trình đào tạo trình độ: Đại học, hình thức đào tạo: Chính quy
- Loại học phần: Bắt buộc
- Học phần tiên quyết: DHCSN0622
- Các học phần kế tiếp:
- Giờ tín chỉ đối với các hoạt động:
1


 Nghe giảng lý thuyết:
0.0 tiết
 Phương pháp giảng dạy và thực hành : 45 tiết
 Thực tập, kiến tập:
0.0 tiết
 Tự học:
90 tiết
- Bộ môn phụ trách môn học: Bộ môn Điền kinh
3. MỤC TIÊU CỦA HỌC PHẦN
3.1. Mục tiêu chung học phần
- Đào tạo sinh viên khi ra trường trở thành những cán bộ Thể dục Thể Thao
(TDTT) biết thực hành kỹ thuật động tác, tổ chức giảng dạy, tham gia công tác huấn
luyện và tổ chức thi đấu, trọng tài các nội dung nhảy xa ưỡn thân và chạy cự ly
ngắntrong môn điền kinh.
- Có năng lực tổ chức cho mọi đối tượng tập luyện trong trường học các cấp và
làm cán bộ chuyên môn ở các sở TDTT, tỉnh, thành, ngành và trong hệ thống giáo dục
thể chất ở các trường học.
* Kiến thức: Trang bị cho sinh viên hệ thống những kiến thức và kỹ năng cơ bản
của kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân và chạy cự ly ngắn, biết thực hành kỹ thuật động tác,
biết giảng dạy - huấn luyện, làm tốt phương pháp tổ chức thi đấu - trọng tài. Biết lựa
chọn các bài tập bổ trợ chuyên môn để phát triển thể chất và nâng cao năng lực vận
động. Có thể tự nghiên cứu và làm việc theo yêu cầu xã hội đòi hỏi.

* Kỹ năng: Có kỹ năng vận dụng các kiến thức về môn học, ứng dụng, giảng dạy,
huấn luyện trong các trường học thuộc hệ thống giáo dục quốc dân.
- Có năng lực tổ chức hoạt động TDTT quần chúng, đáp ứng với các yêu cầu phát
triển TDTT trong giai đoạn đổi mới hiện nay.
- Khả năng tư duy sáng tạo, tự nghiên cứu tài liệu để không ngừng nâng cao trình
độ, vươn lên đáp ứng những yêu cầu mới cao hơn.
* Thái độ, chuyên cần: Có phẩm chất của người giáo viên, người cán bộ TDTT,
thấm nhuần thế giới quan Mác- Lênin và tư tưởng Hồ Chí Minh, yêu nước, yêu Chủ
nghĩa xã hội, có đạo đức, tác phong mẫu mực, có trách nhiệm với xã hội.
- Yêu quý giảng viên, tôn trọng người học.
3.2. Mục tiêu nhận thức chi tiết
Mục tiêu
Bậc 1
Nội dung

Bậc 2

Bậc 3

Yêu cầu
cần đạt của
nội dung
giảng dạy
2


Phương pháp giảng dạy và thực hành môn Nhảy xa ưỡn thân
I.A.1. Nắm được I.B.1. Hiểu được I.C.1. Biết phân
đặc điểm các giai đặc điểm của tích được đặc
đoạn trong nhảy từng giai đoạn kỹ điểm của các

xa ưỡn thân.
thuật và nhiệm vụ giai đoạn kỹ
1. Xây dựng I.A.2. Nắm được của các giai đoạn. thuật.
khái niệm
nguyên lý kỹ I.B.2.Có thể so I.C.2. Có khả
đúng về kỹ thuật của môn sánh được sự năng phân tích
thuật nhảy nhảy.
giống và khác được đặc điểm
xa ưỡn thân
nhau trong các các giai đoạn
môn nhảy cũng cũng
như
như các kiểu nhảy nguyên lý kỹ
trong nhảy xa thuật của môn
(ưỡn thân, ngồi, nhảy.
cắt kéo).
II.A.1.Nắm được II.B.1. Thực hiện II.C.1.Thực hiện
tư thế và đặc được kỹ thuật tại được kỹ thuật
điểm của giậm chỗ đặt chân giậm chạy 1 bước đà
2. Kỹ thuật nhảy.
nhảy và tại chỗ giậm nhảy và
chạy đà,
II.A.2. Nắm được đánh tay.
bước bộ trên
giậm nhảy và thứ
tự
dùng II.B.2. Thực hiện không.
bước bộ trên sứccủa việc giậm được kỹ thuật II.C.2.
Thực
không

nhảy và bước bộ đibộ 1 bước đặt hiện được kỹ
trên không.
chân giậm nhảy thuật chạy 3 - 5
và đánh tay.
bước đà giậm
nhảy và bước bộ
trên không.
3. Kỹ thuật III.A.1.Nắmđược III.B.1.
Thực III.C.1.Thực
trên không đặc điểm và thứ hiện
tại
chỗ hiện được kỹ
kiểu “ưỡn
tự chuyển động chuyển từ giai thuật chạy 3 – 5
thân”
của các bộ phận đoạn bước bộ - bước đà giậm
cơ thể ở giai đoạn căng ưỡn thân và nhảy bước bộ và
trên không.
gập thân.
căng ưỡn thân
tiếp đất.

- Khái quát
và phân
tích được
kỹ thuật
nhảy xa
ưỡn thân

- Thực hiện

được
kỹ
thuật giậm
nhảy
kết
hợp bước
bộ
trong
nhảy xa

- Thực hiện
được
kỹ
thuật trên
không tiếp
đất trong
nhảy
xa
ưỡn thân
3


4. Kỹ thuật
tiếp đất
trong nhảy
xa

IV.A.1. Biết được
tác dụng của việc
tiếp đất và cách

tiếp đất.
V.A.1. Nắm được
sự phối hợp nhịp
nhàng giữa chạy
5. Phối hợp
đà – giậm nhảy –
các giai đoạn
trên không và tiếp
kỹ thuật
đất.
trong nhảy
xa ưỡn thân.

VI.A.1.
Nắm
được đặc điểm
của kỹ thuật và
6. Hoàn thiện các lỗi thường
kỹ thuật và gặp, cách sửa sai
nâng cao
trong nhảy xa ưỡn
thành tích thân…

7. Bồi dưỡng
phương pháp
giảng dạy –
luật thi đấu
và trọng tài.

VII.A.1.Nắm

được
phương
pháp và trình tự
các nhiệm vụ
giảng dạy kỹ
thuật nhảy xa ưỡn
thân.
VII.A.2.Nắm
được các điều luật
cơ
bản,
các

IV.B.1. Áp dụng IV.C.1.
Phân
để thực hiệnđược tích và thực hiện
kỹ thuật tiếp đất. được thành thạo
kỹ thuật tiếp đất.
V.B.1. Áp dụng V.C.1.
Thực
để thực hiệnvới hiện thành thạo
đà từ 7 – 9 bước với đà từ 7 – 9
chạy.
bước có sự hổ
V.B.2.Áp dụng để trợ của bục giậm
thực hiện với đà nhảy.
từ 11 – 13 bước V.C.2.
Thực
chạy.
hiện thành thạo

với đà từ 11 – 13
bước.
VI.B.1.Thực hiện VI.C.1.Có khả
thành thạo với đà năng phát hiện
từ 13 – 15 bước ra sai lầm trong
đà.
khi thực hiện kỹ
thuật, các tố chất
quyết định đến
thành tích và tập
luyện ngoài giờ
để nâng cao
thành tích.
VII.B.1. Áp dụng VII.C.1.
Biết
được các biện tổng hợp để vận
pháp, các phương dụng các nội
tiện để giải quyết dung đã được
các nhiệm vụ học vào giảng
giảng dạy.
dạy cho các đối
VII.B.2.Áp dụng tượng.
các điều luật vào VII.C.2.Phân
để tự đối chiếu tích các lỗi kỹ
kiểm tra lẫn nhau thuật và áp dụng

- Phối hợp
và
thực
hiện được

toàn bộ kỹ
thuật nhảy
xa
ưỡn
thân, đồng
thời hướng
dẫn
cho
người khác
cùng
tập
luyện được

- Biết được
các phương
pháp
cơ
bản trong
giảng dạy
kỹ
thuật
nhảy
xa
ưỡn thân,
cũng như
biết tổ chức
4


trường hợp phạm trong nhóm và vào để điều hành

luật, cách đo trong lớp học.
tổ chức thi đấu
thành tích, cách
nội dung nhảy
xếp thứ hạng
xa.
trong nhảy xa.
Phương pháp giảng dạy và thực hành chạy cự ly ngắn.
I.A.1. Nắm được I.B.1.Hiểu và áp I.C.1.Phân tích
đặc điểm chính, dụng trong các được các giai
1. Xây dựng nhiệm vụ của các giai đoạn cụ thể: đoạn kỹ thuật và
khái niệm
giai đoạn trong Xuất phát – chạy nhiệm vụ của
đúng về kỹ chạy cự ngắn.
lao sau xuất phát từng giai đoạn
thuật chạy I.A.2. Biết được –
chạy
giữa kỹ thuật.
cự ly ngắn các nội dung thi quãng và về đích.
đấu chính trong
cự ly ngắn.
II.A.1.Nắm được II.B.1. Biết và áp II.C.1.Đánh giá
các bài tập bổ trợ dụng kỹ thuật đặt được các động
chuyên môn trong chân– cách đánh tác sai trong
chạy ngắn (Chạy tay trong chạy.
đánh tay – đặt
bước nhỏ, chạy II.B.2. Thực hiện chân.
2.Kỹ thuật nâng cao đùi, được kỹ thuật II.C.2.
Hoàn
chạy giữa

chạy đạp sau).
chạy tăng tốc đều thiện kỹ thuật
quãng
II.A.2.Nắm được trên đường thẳng chạy tăng tốc
các yếu lĩnh kỹ và đường vòng
trên
đường
thuật trong chạy
thẳng từ 30m –
tăng tốc trên
80m với các tốc
đường thẳng và
độ khác nhau.
đường vòng.
3. Kỹ thuật III.A.1.
Nắm III.B.1. Áp dụng III.C.1.
Phối
xuất phát
được đặc điểm tư thực hiện đóng hợp và thực hiện
thấp và chạy thế của kỹ thuật bàn đạp xuất phát hoàn
thiệnkỹ
lao sau xuất xuất phát thấp, ở đường thẳng và thuật xuất và
phát
các cách đóng đường vòng.
chạy lao sau
bàn đạp, xuất III.B.2. Áp dụng xuất phát ở

làm trọng
tài thi đấu
nhảy xa.

- Khái quát
và
phân
tích được
kỹ
thuật
chạy cự ly
ngắn

-Thực hiện
thành thạo
kỹ
thuật
đóng bàn
đạp và xuất
phát trong
5


4. Kỹ thuật
chuyển tiếp
từ chạy lao
sang chạy
giữa quãng

5. Kỹ thuật
đánh đích

phát thấp và chạy thực hiện kỹ thuật

lao sau khi xuất xuất phát thấp và
phát.
chạy lao sau xuất
phát ở đường thẳng
và đường vòng.
IV.A1. Nắm được IV.B1. Thực hiện
kỹ thuật chuyển được kỹ thuật
tiếp từ chạy lao xuất phát, chạy
sang chạy giữa lao và chạy giữa
quãng
quãng

đường thẳng và chạy cự ly
đường vòng.
ngắn

IV.C1.Thực hiện
được kỹ thuật
xuất phát một
cách thành thạo,
có cảm giác vận
động
V.A1. Nắm được V.B1. Thực hiện V.C1. Kết hợp
kỹ thuật đánh được kỹ thuật được kỹ thuật
đích và nhiệm vụ đánh đích
chạy giữa quãng
của đánh đích
và về đích một
cách thành thạo.

VI.A.1.
Nắm
được đặc điểm hô
hấp trong chạy cự
6. Phối hợp ly ngắn và các tố
và hoàn thiện chất thể lực chính
kỹ thuật
quyết định đến
chạy cự ly
thành tích chạy
ngắn
cự ly ngắn.

VI.B.1. Áp dụng
được các bài tập
nâng cao thể lực
cho môn chạy
trong các giờ
ngoại khóa.

VI.C.1.
Phối
hợp và hoàn
thiện kỹ thuật
trong các cự ly
thi đấu và kiểm
tra chính. Tính
thời gian

7. Bồi dưỡng

phương pháp
giảng dạy –
luật thi đấu
và trọng tài.

VII.B.1. Áp dụng
được các biện
pháp, các phương
tiện để giải quyết
các nhiệm vụ
giảng dạy.

VII.C.1.
Biết
tổng hợp để lựa
chọn
các
phương
tiện,
phương
pháp
vào giảng dạy

VII.A.1.Nắm
được
phương
pháp và trình tự
các nhiệm vụ
giảng dạy kỹ
thuật chạy cự ly

-Thực hiện
thành thạo
kỹ
thuật
đánh đích
trong chạy
cự ly ngắn
- Phối hợp
và thực hiện
được toàn
bộ kỹ thuật
chạy cự ly
ngắn, đồng
thời hướng
dẫn
cho
người khác
cùng
tập
luyện được
- Biết được
các phương
pháp
cơ
bản trong
giảng dạy
kỹ
thuật
6

ngắn.
VII.A.1.Nắm
được các điều luật
cơ bản trong thi
đấu chạy cự ngắn
– các ký hiệu cờ,
bấm giờ và biên
bản của trọng tài.

VII.B.2. Áp dụng
các điều luật vào
để tự đối chiếu
kiểm tra lẫn nhau
trong nhóm và
trong lớp học.

và huấn luyện
cho các đối
tượng.
VII.C.2.Thực
hiện thuần thục
công tác trọng
tài trong thi đấu
nội dung chạy
ngắn.

chạy cự ly
ngắn, cũng

như biết tổ
chức làm
trọng tài thi
đấu chạy
ngắn.

4. TÓM TẮT NỘI DUNG HỌC PHẦN
Nội dung của học phần này trang bị cho sinh viên những nguyên lý kỹ thuật cơ bản của môn
học Nhảy xa ưỡn thânvà Chạy cự ly ngắn. Cách thức và phương pháp tập luyệnthực hành thuần thục
của kỹ thuật nhảy xa ưỡn thânvà Chạy cự ly ngắn hoàn chỉnh, nâng cao thể lực, bồi dưỡng phương
pháp giảng dạy - trọng tài và thi đấu, các biện pháp phòng ngừa và khắc phục những sai sót trong
quá trình học tập.
5. NỘI DUNG CHI TIẾT HỌC PHẦN
5.1. Thực hành
5.1.1. Phương pháp giảng dạy và thực hành môn Nhảy xa ưỡn thân

- Xây dựng khái niệm đúng về kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
- Kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy và bước bộ trên không
- Kỹ thuật trên không
- Kỹ thuật tiếp đất
- Phối hợp các giai đoạn kỹ thuật
- Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích
- Bồi dưỡng phương pháp giảng dạy – luật thi đấu và trọng tài
5.1.2. Phương pháp giảng dạy và thực hànhmôn chạy cự ly ngắn
- Giới thiệu và xây dựng khái niệm đúng về kỹ thuật chạy cự ly ngắn
- Kỹ thuật chạy giữa quãng
- Kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát
- Kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát và chuyển tiếp chạy
giữa quãng
- Kỹ thuật về đích

- Phối hợp và hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn
7


- Bồi dưỡng phương pháp giảng dạy – luật thi đấu và trọng tài
5.2. Lý thuyết: Không
6. TÀI LIỆU THAM KHẢO
6.1. Tài liệu chính
[1]. Trần Bá, Phạm Văn Thụ, Nguyễn Thị Toán, Phan Thị Kim Xuân, Nguyễn Tuấn Anh,
Nguyễn Tiến Dũng, Nguyễn Thanh Tùng, Trương Minh Hải (2010), Giáo trình Điền kinh (dùng cho
sinh viên Đại học, Cao đẳng TDTT), NXB TDTT, Hà Nội)
[2] Nguyễn Thanh Tùng, Nguyễn Văn Long, Hoàng Ngọc Viết, Phan Trần Trường, Phạm Tuấn
Hùng (2013), Giáo trình điền kinh, NXB TDTT, Hà Nội.
[3]. Quang Hưng (2004), Bài tập bổ trợ chuyên môn trong Điền kinh, NXB TDTT, Hà Nội
[4]. Luật thi đấu Điền Kinh (2010), Liên đoàn điền kinh Việt Nam, NXB TDTT, Hà Nội.
[5]. Hướng dẫn công tác trọng tài điền kinh (2007) – Liên đoàn Điền kinh Việt Nam, NXB
TDTT, Hà Nội.
6.2. Tài liệu tham khảo
[1]. Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại
Dương, Nguyễn Văn Quảng (2000), Sách giáo khoa Điền kinh dùng cho sinh viên Đại học TDTT, Hà
Nội.
[2]. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương pháp Thể dục Thể Thao,NXB
TDTT, Hà Nội.

[3].Trịnh Hùng Thanh (2001), Đặc điểm sinh lý các môn thể thao, NXB TDTT,
Hà Nội.
[4]. P.N.Goikho man; On.Toro phimop, Điền kinh trong trường phổ thông, Nguyễn Quang
Hưng dịch, NXB TDTT, Hà Nội.
7. HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC
7.1. Lịch trình chung

Giáo án

1
2
3
4
5
6

Hình thức tổ chức dạy học học phần (tiết)
Lên lớp
Thực hành,
SV tự
thí nghiệm,
nghiên
PPGD&
Lý
Bài
thực tập..
cứu, tự
Thực
thuyết
tập
học.
hành

Nội dung

Phương pháp giảng dạy
hành Nhảy xa ưỡn thân

Phương pháp giảng dạy
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy
hành chạy cự ly ngắn

và thực
và thực
và thực
và thực
và thực
và thực

Tổng

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

8


7

8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23

Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Kiểm tra giữa kỳ
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân

Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Phương pháp giảng dạy và
hành Nhảy xa ưỡn thân
Phương pháp giảng dạy và
hành chạy cự ly ngắn
Thi học phần
Tổng

thực
thực
thực
thực
thực
thực
thực
thực
thực

thực
thực
thực
thực
thực
thực

02

04

06

02

04

06

01

02

03

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02
45

04
90

12
135

7.2. Lịch trình cụ thể cho từng nội dung
Giáo án
Giáo án 1

Nội dung chính

Yêu cầu SV
chuẩn bị

1. Kỹ thuật Nhảy xa ưỡn thân
Đọc trước tài
1.1. Giới thiệu, phân tích, làm mẫu liệu chính [2]
kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
từ trang 216
1.2. Nhảy thử để xác định chân
đến trang 230
giậm nhảy
1.3. Đứng tại chỗ tập đặt chân giậm
nhảy và tại chỗ tập đánh xốc tay.
1.4. Bài tập thể lực

Thời gian,
địa điểm
thực hiện

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Ghi
chú

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết

9


Giáo án 2

Giáo án 3

Giáo án 4

Giáo án 5

Giáo án 6

2.Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Phân tích, làm mẫu kỹ thuật
chạy cự ly ngắn
2.2. Các bài tập bổ trợ chuyên môn
2.3. Chạy lặp lại 30 – 50m, giáo
viên nhận xét ưu nhược điểm của
từng người
2.4. Chạy biến tốc các đoạn ngắn
(40 – 60m)
1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Chạy tăng tốc độ từ 20 – 40m
1.3. Chạy 1 bước, 3 bước đà làm
động tác giậm nhảy
1.4. Bài tập thể lực

2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Chạy lặp lại 30 – 50m
2.3. Chạy tăng tốc độ từ đường
thẳng vào đường vòng (60 – 80m)
2.4. Đóng bàn đạp và thực hiện
động tác theo khẩu lệnh “vào chỗ”,
“sẵng sàng” “chạy”
1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Chạy 1 bước, 3 bước đà làm
động tác giậm nhảy
1.3. Chạy đà ngắn giậm nhảy bước
bộ qua xà thấp đặt cách ván giậm
một nữa đường bay
1.4. Chạy đà 5 bước giậm nhảy
bước bộ liên tục (30 – 50m)
1.5. Bài tập thể lực
2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Chạy nâng cao đùi tại chỗ sau
đó chạy tăng tốc
2.2. Đóng bàn đạp và thực hiện

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 112 –
115

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 216
đến trang 230

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 112 –
115

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 216
đến trang 230

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 112 –

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

cho
học tập
thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết

cho
học tập
thực
hành

10


động tác theo khẩu lệnh “vào chỗ”,
“sẵng sàng” “chạy”
2.3. Tự xuất phát không có khẩu
lệnh
2.4. Xuất phát thấp chạy lao sau đó
chạy theo quán tính
2.5. Chạy 60m xuất phát thấp
Giáo án 7 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
1.1.Bước bộ liên tục (3 – 6 lần/tổ)
1.2. Chạy đà 5 bước giậm nhảy
bước bộ liên tục (30 – 50m)
1.3. Tại chỗ từ tư thế bước bộ làm
động tác ưỡn thân (ép miết chân
lăng và căng thân) sau đó bật về
trước rơi xuỗng bằng 2 chân
1.4. Đứng trên bục cao làm động
tác ưỡn thân rơi xuống hố cát
Giáo án 8
2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Xuất phát thấp chạy lao sau đó

chạy theo quán tính
2.3. Chạy 60m xuất phát thấp
2.4. Xuất phát và chạy lao 20 –
25m đầu đường vòng
2.5. Chạy 200m xuất phát thấp
Giáo án 9 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Kiểm tra nội dung kỹ thuật
nhảy xa ưỡn thân
Giáo án 10 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Chạy 30m xuất phát thấp
2.3. Xuất phát và chạy lao 20 –
25m đầu đường vòng
2.4. Chạy chậm 6 – 10m làm động
tác đánh đích
2.5. Chạy tăng tốc độ 15 – 20m

115

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 216
đến trang 230

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 112 –
115

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 216
đến trang 230
Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 112 –
115

02 tiết ở
sân tập
điền kinh
02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị

cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho
học tập
thực
hành

11


thực hiện động tác đánh đích
Giáo án 11 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân

1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Đứng trên bục cao làm động
tác ưỡn thân rơi xuống hố cát
1.3. Chạy đà ngắn giậm nhảy lên
bục cao (30 – 40cm) làm động tác
căng ước và gập thân tiếp đất

1.4. Nhảy xa với chiều dài đà tăng
dần và nhịp điệu động tác ổn định.
Giáo án 12 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Chạy tăng tốc độ 15 – 20m làm
động tác đánh đích
2.3. Chạy 50m làm động tác đánh
đích
2.4. Bồi dưỡng phương pháp trọng
tài, luật thi đấu.
2.5. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn
Giáo án 13 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy xa
1.3. Nhảy xa với chiều dài đà tăng
dần và nhịp điệu động tác ổn định
Giáo án 14 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Hoàn thiện và nâng cao thành
tích chạy cự ly ngắn
2.3. Bồi dưỡng phương pháp trọng
tài, luật thi đấu, phương pháp giảng
dạy.

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.
Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].
Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần

02 tiết ở

sân tập

điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho
học tập
thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần

thiết
cho học
tập thực
hành

12


2.4. Các bài tập phát triển thể lực
tài liệu chính.
chuyên môn

Giáo án 15 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân

1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy xa.
1.3. Nhảy xa với chiều dài đà tăng
dần và nhịp điệu động tác ổn định
Giáo án 16 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Hoàn thiện và nâng cao thành
tích chạy cự ly ngắn
2.3. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn

Giáo án 17 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài

liệu [4], [5].

1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy xa.
1.3. Nhảy xa với chiều dài đà tăng
dần và nhịp điệu động tác ổn định
Đọc trước tài
Giáo án 18 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
liệu chính [2]
chuyên môn
trang 40 – 46
2.2. Hoàn thiện và nâng cao thành
và trang 75 –
tích chạy cự ly ngắn
83. Phần luật
2.3.Các bài tập phát triển thể lực
đọc tài liệu số
chuyên môn
[4], [5] phần

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập

điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

13


tài liệu chính.
Giáo án 19 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân

1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn

1.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy xa
1.3. Các bài tập phát triển thể lực
Giáo án 20 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích chạy cự ly ngắn
2.3. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].
Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập

điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Giáo án 21 1. Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân

1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
1.2. Giới thiệu phương pháp trọng
tài, luật thi đấu và trình tự các
nhiệm vụ giảng dạy kỹ thuật nhảy
xa.
1.3. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy xa
Giáo án 22 2. Kỹ thuật Chạy cự ly ngắn
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn

2.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích chạy ngắn
2.3. Bồi dưỡng phương pháp trọng
tài, luật thi đấu, phương pháp giảng
dạy.

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

14


Thi học phần

Giáo án 23

Trang phục
gọn gàng

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

8. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ HỌC TẬP CỦA HỌC PHẦN
8.1. Phương pháp đối với người học
- Tự nghiên cứu trước bài học ở nhà
- Phân nhóm tự tổ chức học tập
- Tư duy kỹ thuật động tác và làm thử

- Tự tập luyện ngoại khóa
8.2. Phương pháp đối với người dạy

- Phương pháp giảng giải.
- Phương pháp trực quan.
- Phương pháp giúp đỡ trực tiếp.
- Phương pháp phân chia.
- Phương pháp sửa chữa sai sót trong học kỹ thuật
- Phương pháp giảng dạy hoàn chỉnh.
9. CHÍNH SÁCH ĐỐI VỚI HỌC PHẦN VÀ CÁC YÊU CẦU KHÁC CỦA GIẢNG
VIÊN

*. Yêu cầu của giảng viên đối với môn học:
- Lên lớp đúng giờ, soạn giáo án và bài giảng đầy đủ trước khi lên lớp, thông tin
đến người học các đặc điểm, yêu cầu và thời lượng cũng như cách thức tính điểm và
trọng số của từng nội dung thi kiểm tra.
*. Yêu cầu về điều kiện để tổ chức giảng dạy môn học
- Nghiên cứu tài liệu, thực hiện đầy đủ các nhiệm vụ được giao và hoàn thành
đúng thời hạn.
- Yêu cầu đối với sinh viên (Sự tham gia học tập trên lớp, quy định về thời gian
chất lượng các bài tập về nhà)
15


- Thực hiện đầy đủ các bài kiểm tra.
- Quy định về thời gian học: Thực hiện theo quy chế 43 của bộ Giáo dục &Đào tạo và
Quyết định 846/QĐ-TDTTĐN ngày 27 tháng 8 năm 2013 “V/v ban hành Quy định về đào
tạo Đại học chính quy theo hệ thống tín chỉ” tai trường Đại học TDT Đà Nẵng, (Đảm bảo
70% tổng số giờ)
- Sinh viên cần đi học đầy đủ, nghiêm túc, khởi động tích cực đúng theo khối lượng

yêu cầu để tiến hành học tập đạt yêu cầu, tránh xảy ra chấn thương.
- Chấp hành đúng quy chế lớp học, tự giác và tích cực tham gia đầy đủ các hoạt động
trên lớp và các hoạt động tự tập luyện ngoại khóa.
10. THÁNG ĐIỂM ĐÁNH GIÁ
+ Đánh giá theo thang điểm số (điểm 10 tối đa) và thang điểm chữ (từ A - F) các nội dung
được học.

- Điểm học phần: Điểm trung bình chung của điểm thi kết thúc từng nội dung và
điểm bộ phận.
- Thang điểm 10, làm tròn đến 1 chữ số thập phân.
11. PHƯƠNG PHÁP, HÌNH THỨC KIỂM TRA- ĐÁNH GIÁ KẾT THÚC HỌC
PHẦN
11.1. Kiểm tra đánh giá thường xuyên: (trọng số) 20%.
- Mục tiêu: Yêu cầu sinh viên đi học đúng giờ, trang phục đúng quy định khi lên lớp.
- Hình thức, nội dung và thời gian kiểm tra, đánh giá: Điểm danh
11.2. Kiểm tra giữa kỳ: (trọng số) 20%
- Mục tiêu: Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức lý thuyết, thực hành các động
tác kỹ thuật, ứng dụng tốt trong quá trình tập luyện và thi đấu của nội dung kỹ thuật
nhảy xa ưỡn thân.
- Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
- Hình thức kiểm tra: Thực hành
- Yêu cầu: Chạy 9 – 11 bước đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
- Cách đánh giá (Hai giảng viên chấm điểm kỹ thuật, điểm là trung bình cộng
của hai giảng viên)
16


11.3. Thi cuối kỳ: (trọng số) 60%
- Mục tiêu: Đánh giá toàn diện kết quả học tập cả về kiến thức, kỹ năng thuộc
học phần đã học.

- Hình thức thi: Thực hành
- Nội dung thi Nhảy xa ưỡn thân: Thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân
(Chấm thành tích theo thang điểm của bộ môn điền kinh)
- Nội dung thi chạy cự ly ngắn: Chạy 100m (chấm theo thang điểm thực hành của
bộ môn điền kinh) (lưu ý SV chạy bỏ cuộc, phạm quy và thành tích > 14 giây (nam),
>16.4 (nữ) thì nhận điểm 0)
Môn
Nhảy xa
ưỡn thân(m)
Chạy ngắn (s)

Điểm
Nam
Nữ
Nam
Nữ

10
5.5
4.1
12.2
14.6

9
5.3
3.9
12.4
14.8

8

5.1
3.8
12.6
15.0

7
4.9
3.7
12.8
15.2

6
4.7
3.6
13.0
15.4

5
4.5
3.5
13.2
15.6

4
4.3
3.4
13.4
15.8

3

4.1
3.3
13.6
16.0

2
3.9
3.2
13.8
16.2

1
3.7
3.1
14.0
16.4

11.4. Lịch trình kiểm tra định kỳ, thi cuối kỳ
- Kiểm tra giữa kỳ: Giáo án 9
- Thi kết thúc môn: Giáo án 23
12. TIẾN TRÌNH CẬP NHẬT, BỔ SUNG ĐỀ CƯƠNG
Lần cập nhật

Ngày

Phê duyệt
tháng … năm 2014
Trưởng khoa

Nội dung cập nhật

Xác nhận
Ngày tháng năm 2014
Trưởng bộ môn

Ngày cập nhật- người cập nhật và ký
duyệt

Ngày

tháng năm 2014
Giảng viên

17