Đề cương chi tiết học phần Điền kinh chuyên sâu 3 (Đại học thể dục thể thao Đà Nẵng)

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO ĐÀ NẴNG
ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT HỌC PHẦN
(Môn điền kinh – học phần 3)
1. THÔNG TIN VỀ GIẢNG VIÊN
1.1. Giảng viên biên soạn đề cương
- Họ và tên giảng viên: Nguyễn Văn Long
- Chức danh, học hàm, học vị: Thạc sỹ, Q.trưởng bộ môn điền kinh
- Thời gian, địa điểm làm việc: Trường ĐH TDTT Đà Nẵng
- Địa chỉ liên hệ: Bộ môn Điền kinh Trường ĐH TDTT Đà Nẵng
- Điện thoại: 0914287456
Emai:
1.2. Giảng viên tham gia giảng dạy các học phần
TT

Họ và tên

1
2
3
4
5
6

Nguyễn Tuấn Anh
Phan Trần Trường
Ng. Thị Kim Nhung
Phan Thành Nam
Nguyễn Ngọc Thắng
Nguyễn Thị Ngọc Ly

Chức danh,

học vị
Tiến sĩ
Thạc sỹ
Thạc sỹ
Thạc sỹ
Thạc sỹ
Cử nhân

Điện thoại
0903463777
0973427101
0988607380
0905505053
0905205052
01269484748

Gmail







2. THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ HỌC PHẦN
- Tên môn học: “PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ THỰC HÀNH CHUYÊN
NGÀNH ĐIỀN KINH 3”
- Tên tiếng Anh: Teaching methods and professional practice Athletics
- Mã số: DHCSN0642
- Số tín chỉ: 03

- Thuộc chương trình đào tạo trình độ: Đại học, hình thức đào tạo: Chính quy
- Loại học phần: Bắt buộc
- Các học phần tiên quyết: DHCSN0632
- Các học phần kế tiếp: DHCSN0652
- Giờ tín chỉ đối với các hoạt động:
1


 Nghe giảng lý thuyết:
0.0 tiết
 Phương pháp giảng dạy và thực hành: 45 tiết
 Thực tập, kiến tập:
0.0 tiết
 Tự học:
90 tiết
- Bộ môn phụ trách môn học: Bộ môn Điền kinh
3. MỤC TIÊU CỦA HỌC PHẦN
3.1. Mục tiêu chung học phần
- Đào tạo sinh viên khi ra trường trở thành những cán bộ Thể dục Thể Thao
(TDTT) biết thực hành kỹ thuật động tác, tổ chức giảng dạy, tham gia công tác huấn
luyện và tổ chức thi đấu, trọng tài các nội dung Nhảy tam cấp và đẩy tạ “lưng hướng
ném” trong môn điền kinh.
- Có năng lực tổ chức cho mọi đối tượng tập luyện trong trường học các cấp và
làm cán bộ chuyên môn ở các sở TDTT, tỉnh, thành, ngành và trong hệ thống giáo dục
thể chất ở các trường học.
* Kiến thức: Trang bị cho sinh viên hệ thống những kiến thức và kỹ năng cơ bản
của kỹ thuật Nhảy tam cấp và đẩy tạ “lưng hướng ném”, biết thực hành kỹ thuật động
tác, biết giảng dạy - huấn luyện, làm tốt phương pháp tổ chức thi đấu - trọng tài. Biết
lựa chọn các bài tập bổ trợ chuyên môn để phát triển thể chất và nâng cao năng lực vận
động. Có thể tự nghiên cứu và làm việc theo yêu cầu xã hội đòi hỏi.

* Kỹ năng: Có kỹ năng vận dụng các kiến thức về môn học, ứng dụng, giảng dạy,
huấn luyện trong các trường học thuộc hệ thống giáo dục quốc dân.
- Có năng lực tổ chức hoạt động TDTT quần chúng, đáp ứng với các yêu cầu phát
triển TDTT trong giai đoạn đổi mới hiện nay.
- Khả năng tư duy sáng tạo, tự nghiên cứu tài liệu để không ngừng nâng cao trình
độ, vươn lên đáp ứng những yêu cầu mới cao hơn.
* Thái độ, chuyên cần: Có phẩm chất của người giáo viên, người cán bộ TDTT,
thấm nhuần thế giới quan Mác- Lênin và tư tưởng Hồ Chí Minh, yêu nước, yêu Chủ
nghĩa xã hội, có đạo đức, tác phong mẫu mực, có trách nhiệm với xã hội.
- Yêu quý giảng viên, tôn trọng người học.
.2. Mục tiêu nhận thức chi tiết
Mục tiêu
Bậc 1
Bậc 2
Nội dung
Phương pháp giảng dạy và thực hành môn Nhảy tam cấp
1. Xây dựng khái niệm đúng về I.A.1. Nắm được đặc điểm các giai I.B.1. Hiểu được đặc
2


kỹ thuật nhảy tam cấp

2. Kỹ thuật nhảy từng bước
trong nhảy 3 bước

3. Kỹ thuật phối hợp giữa các
bước nhảy

4. Phối hợp và hoàn thiện các
giai đoạn kỹ thuật trong nhảy

tam cấp

đoạn trong Nhảy tam cấp.
giai đoạn kỹ thuật và
I.A.2. Nắm được nguyên lý kỹ các giai đoạn.
thuật của môn nhảy.
I.B.2.Có thể so sánh
và khác nhau trong cá
II.A.1.Thực hiện nhảy từng bước II.B.1. Thực hiện
trong nhảy 3 bước với nhịp điệu không đà, các bước n
thích hợp.
định trước

III.A.1.Nắmđược đặc điểm và III.B.1. Thực hiện
thực hiện được kỹ thuật nhảy với ngắn, chú trọng phố
đà ngắn, chú trọng phối hợp bước và bước nhảy (bước
trượt và bước bộ(bước 1 và bước
2)

IV.A.1. Nắm được sự phối hợp IV.B.1. Áp dụng để
nhịp nhàng giữa chạy đà – giậm đà từ 7 – 9 bước chạ
nhảy – trên không và tiếp đất.
IV.B.2.Áp dụng để
đà từ 11 – 13 bước c

V.A.1.Nắm được phương pháp và
trình tự các nhiệm vụ giảng dạy kỹ
thuật Nhảy tam cấp.
5. Bồi dưỡng phương pháp giảng
V.A.2.Nắm được các điều luật cơ

dạy – luật thi đấu và trọng tài.
bản, các trường hợp phạm luật,
cách đo thành tích, cách xếp thứ
hạng trong nhảy tam cấp.

V.B.1. Áp dụng đ
pháp, các phương
quyết các nhiệm vụ g
V.B.2.Áp dụng các
để tự đối chiếu kiểm
trong nhóm và trong

Phương pháp giảng dạy và thực hành môn đẩy tạ “lưng hướng ném”.
1. Xây dựng khái niệm đúng về
kỹ thuật đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.Kỹ thuật ra sức cuối cùng

I.A.1. Nắm được đặc điểm chính,
nhiệm vụ của các giai đoạn trong
đẩy tạ.
I.A.2. Nắm được các động tác
khởi động chuyên môn với tạ.
II.A.1.Nắm được bài tập ra sức

I.B.1.Thực hiện đượ
khởi động chuyên m
I.B.2. Biết cách cầm
chính diện

II.B.1. Biết mô phỏng
3


cuối cùng.
ra sức cuối cùng và ra
II.A.2. Có thể đẩy tạ từ tư thế vài (không tạ)
hướng ném
II.B.2. Thực hiện đượ
tạ từ tư thế lưng hướ
đã tập mô phỏng động
III.A.1. Nắm được thứ tự thực III.B.1. Thực hiện
hiện các bước của kỹ thuật trượt đà trượt đà tay không v
3. Kỹ thuật trượt đà
thế chuẩn bị RSCC
III.B.2. Thực hiện
trượt đà với tạ nhẹ v
IV.A1. Thực hiện được động tác IV.B1. Thực hiện đ
4. Kỹ thuật phối hợp toàn bộ
RSCC và giữ thăng bằng (không trượt đà – RSCC
động tác
và có tạ) trong vòng đẩy tạ
bằng khi không cầm
V.A.1.Thực hiện được động tác tay V.B.1. Đẩy tạ với to
không với yêu cầu trượt đà và vào khu vực quy đ
5. Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ
dừng lại ở tư thế chuẩn bị SRCC lượng tạ khác nhau
“lưng hướng ném”
vàbiết được các yếu tố chính quyết V.B.2. Đẩy tạ với to
định đến thành tích đẩy tạ.

qua vật chuẩn (xà, c
độ thích hợp vào khu
VI.A.1.Nắm được phương pháp và VI.B.1. Áp dụng đ
trình tự các nhiệm vụ giảng dạy kỹ pháp, các phương
thuật đẩy tạ “lưng hướng ném”.
quyết các nhiệm vụ g
6. Bồi dưỡng phương pháp giảng
VI.A.2.Nắm được các điều luật cơ VI.B.2. Áp dụng các
dạy – luật thi đấu và trọng tài.
bản trong thi đấu đẩy tạ – các ký để tự đối chiếu kiểm
hiệu cờvà biên bản của trọng tài.
trong nhóm và trong

4. TÓM TẮT NỘI DUNG CỦA HỌC PHẦN
Nội dung của học phần này trang bị cho sinh viên những nguyên lý kỹ thuật cơ bản của môn
học Nhảy tam cấp và Đẩy tạ. Cách thức và phương pháp tập luyện thực hành thuần thục của kỹ thuật
Nhảy tam cấp và Đẩy tạ hoàn chỉnh, nâng cao thể lực, bồi dưỡng phương pháp giảng dạy - trọng tài
và thi đấu, các biện pháp phòng ngừa và khắc phục những sai sót trong quá trình học tập.

4


5. NỘI DUNG CHI TIẾT CỦA TỪNG HỌC PHẦN

5.1. Thực hành
5.1.1. Phương pháp giảng dạy và thực hành môn nhảy tam cấp
- Xây dựng khái niệm kỹ thuật nhảy tam cấp.
- Kỹ thuật ba bước: bước trượt, bước bộ và bước nhảy.
- Kỹ thuật phối hợp giữa các bước
- Phối hợp và hoàn thiện kỹ thuật nhảy tam cấp

- Bồi dưỡng phương pháp giảng dạy – luật thi đấu và trọng tài
5.1.2. Phương pháp giảng dạy và thực hành môn đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Xây dựng khái niệm kỹ thuật đẩy tạ “lưng hướng ném”.
- Kỹ thuật ra sức cuối cùng.
- Kỹ thuật trượt đà
- Kỹ thuật phối hợp các giai đoạn kỹ thuật
- Hoàn thiện kỹ thuật
- Bồi dưỡng phương pháp giảng dạy – luật thi đấu và trọng tài
5.2.Lý thuyết: Không
6. TÀI LIỆU THAM KHẢO
6.1. Tài liệu chính
[1]. Trần Bá, Phạm Văn Thụ, Nguyễn Thị Toán, Phan Thị Kim Xuân, Nguyễn Tuấn Anh,
Nguyễn Tiến Dũng, Nguyễn Thanh Tùng, Trương Minh Hải (2010), Giáo trình Điền kinh (dùng cho
sinh viên Đại học, Cao đẳng TDTT), NXB TDTT, Hà Nội)
[2] Nguyễn Thanh Tùng, Nguyễn Văn Long, Hoàng Ngọc Viết, Phan Trần Trường, Phạm Tuấn
Hùng (2013), Giáo trình điền kinh, NXB TDTT, Hà Nội.
[3]. Quang Hưng (2004), Bài tập bổ trợ chuyên môn trong Điền kinh, NXB TDTT, Hà Nội
[4]. Luật thi đấu Điền Kinh (2010), Liên đoàn điền kinh Việt Nam, NXB TDTT, Hà Nội.
[5]. Hướng dẫn công tác trọng tài điền kinh (2007) – Liên đoàn Điền kinh Việt Nam, NXB
TDTT, Hà Nội.
6.2. Tài liệu tham khảo
[1]. Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại
Dương, Nguyễn Văn Quảng (2000), Sách giáo khoa Điền kinh dùng cho sinh viên Đại học TDTT.
NXB TDTT, Hà Nội.
[2]. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương pháp Thể dục Thể Thao,NXB
TDTT, Hà Nội.

5

[3].Trịnh Hùng Thanh (2001), Đặc điểm sinh lý các môn thể thao, NXB TDTT,
Hà Nội.
[4].P.N.Goikho man; On.Toro phimop, Điền kinh trong trường phổ thông, Nguyễn Quang
Hưng dịch, NXB TDTT, Hà Nội.
7. HÌNH THỨC TỔ CHỨC GIẢNG DẠY
7.1. Lịch trình chung
Giáo án

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

Nội dung

Phương pháp giảng dạy và thực
hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 1 – 2
Phương pháp giảng dạy và thực

hànhđẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 1 – 2
Phương pháp giảng dạy và thực
hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 2 – 3
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 1 – 2
Phương pháp giảng dạy và thực
hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 2 – 3
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 2 – 3
Phương pháp giảng dạy và thực
hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 3 – 4
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 2 – 3
Kiểm tra giữa kỳ
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 4 – 5
Phương pháp giảng dạy và thực hành
Nhảy tam cấp
- Nội dung 3 – 4
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 4 – 5

Phương pháp giảng dạy và thực
hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 4– 5
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 5 – 6
Phương pháp giảng dạy và thực

Hình thức tổ chức dạy học học phần (tiết)
Lên lớp
Thực hành,
SV tự
thí nghiệm,
nghiên
PPGD&
Lý
Bài
thực tập..
cứu, tự
Thực
thuyết
tập
học.
hành

Tổng

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

01

02

03

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

6

16
17
18
19
20
21
22
23

hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 4– 5
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 5 – 6
Phương pháp giảng dạy và thực
hành Nhảy tam cấp
- Nội dung 4– 5
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 5 – 6
Phương pháp giảng dạy và thực hành
Nhảy tam cấp
- Nội dung 4– 5
Phương pháp giảng dạy và thực
hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 5 – 6
Phương pháp giảng dạy và thực hành
Nhảy tam cấp
- Nội dung 4– 5
Phương pháp giảng dạy và thực

hành đẩy tạ “lưng hướng ném”
- Nội dung 5 – 6
Thi học phần
Tổng

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02

04

06

02
45

04
90

12
135

7.2. Lịch trình cụ thể cho từng nội dung
Giáo án
Giáo án 1

Giáo án 2

Nội dung chính

Yêu cầu SV
chuẩn bị

1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1. Giới thiệu, phân tích, làm mẫu
kỹ thuật Nhảy tam cấp
Đọc trước tài
1.2. Nhảy thử để xác định chân liệu chính [2]
giậm nhảy
từ trang 31
1.3. Tập nhảy 3 bước tại chỗ (rơi
đến trang 39
vào hố cát)
1.4. Nhảy 3 bước tại chỗ với nhịp
điệu thích hợp
2.Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng Đọc trước tài
ném”
liệu chính [2]
2.1. Phân tích, làm mẫu kỹ thuật trang 40 – 46
đẩy tạ “lưng hướng ném”
2.2. Các động tác khởi động chuyên và trang 75 80
môn với tạ
2.3. Cách cầm tạ và đẩy tạ chính

Thời gian,
địa điểm

thực hiện

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Ghi
chú
Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

7


Giáo án 3

Giáo án 4

Giáo án 5

Giáo án 6

diện
2.4. Các bài tập thể lực phù hợp
1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1.Nhảy 3 bước tại chỗ với nhịp
điệu thích hợp
1.2. Nhảy 3 bước không đà, các
bước nhảy theo vạch định trước
1.3. Nhảy 3 bước với đà ngắn
1.4. Nhảy 3 bước với đà ngắn, chú
trọng phối hợp bước trượt và bước
bộ (bước 1 và bước 2)
2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các động tác khởi động chuyên
môn với tạ
2.2. Cách cầm tạ và đẩy tạ chính
diện
2.3. Đẩy tạ từ tư thế vai hướng ném
2.4. Đẩy tạ từ tư thế lưng hướng
ném (từ không đến có tạ)
1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1.Nhảy 3 bước không đà, các
bước nhảy theo vạch định trước
1.2. Nhảy 3 bước với đà ngắn
1.3. Nhảy 3 bước với đà ngắn, chú
trọng phối hợp bước trượt và bước
bộ (bước 1 và bước 2)

1.4. Nhảy 3 bước với đà ngắn, chú
trọng phối hợp bước bộ và bước
nhảy (bước 2 và bước 3)
1.5. Bài tập thể lực
2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các động tác khởi động chuyên
môn với tạ
2.2. Đẩy tạ chính diện, đẩy tạ từ tư
thế vai hướng ném
2.3. Đẩy tạ từ tư thế lưng hướng
ném (từ không đến có tạ)
2.4. Đẩy tạ tại chỗ từ tư thế lưng

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 80

02 tiết ở
sân tập

điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 83

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị

cần
thiết
cho học
tập thực
hành

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

8


hướng ném sau khi đã nhấc chân
lăng
2.5. Tập trượt đà tay không theo
nhịp hô của giáo viên
Giáo án 7

Giáo án 8

Giáo án 9

1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1.Nhảy 3 bước với đà ngắn, chú
trọng phối hợp bước trượt và bước
bộ (bước 1 và bước 2)
1.2. Nhảy 3 bước với đà ngắn, chú Đọc trước tài
trọng phối hợp bước bộ và bước liệu chính [2]
nhảy (bước 2 và bước 3)

từ trang 31
1.3. Đà ngắn (hoặc trung bình) đến trang 39
nhảy 3 bước qua các vật định trước
(cao 60 – 80cm)
1.4. Nhảy 3 bước với chiều dài đà
tăng dần.
2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các động tác khởi động chuyên
môn với tạ
2.2. Đẩy tạ từ tư thế chuẩn bị
Đọc trước tài
RSCC.
2.3. Đẩy tạ tại chỗ từ tư thế lưng liệu chính [2]
hướng ném sau khi đã nhấc chân
trang
lăng.
2.4. Tập trượt đà tay không theo
nhịp hô của giáo viên
2.5. Tập trượt đà với tạ nhẹ rồi tạ
nặng hơn
1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
Đọc trước tài
1.1.Các bài tập bổ trợ chung và
liệu chính [2]
chuyên môn
trang
1.2. Kiểm tra nội dung kỹ thuật
Nhảy tam cấp

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị

9

2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng

Giáo án 10 ném”

2.1. Các động tác khởi động chuyên
môn với tạ
2.2. Đẩy tạ từ tư thế chuẩn bị
RSCC
2.3. Đẩy tạ tại chỗ từ tư thế lưng
hướng ném sau khi đã nhấc chân
lăng
2.4. Tập trượt đà tay không theo
nhịp hô của giáo viên
2.5. Tập trượt đà với tạ nhẹ rồi tạ
nặng hơn
Giáo án 11 1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1.Đà ngắn (hoặc trung bình) nhảy
3 bước qua các vật định trước (cao
40 – 60cm)
1.2. Nhảy 3 bước với chiều dài đà
tăng dần Các bài tập bổ trợ chung
và chuyên môn
1.3. Bật nhảy bằng chân yếu
1.4. Nhảy 3 bước theo các vạch
định sẵng, theo nhịp điệu thích hợp
1.5. Nhảy 3 bước ổn định chiều dài
và nhịp điệu chạy đà
Giáo án 12 2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và

chuyên môn
2.2. Tập trượt đà tay không kết hợp
với RSCC tay không theo nhịp hô
của giáo viên.
2.3. Tập trượt đà kết hợp với RSCC
có tạ theo nhịp hô của giáo viên.
2.4. Bồi dưỡng phương pháp trọng
tài, luật thi đấu.
2.5. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn
Giáo án 13 1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1.Giới thiệu phương pháp trọng

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]

02 tiết ở
sân tập

cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị

cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các

10


tài, luật thi đấu và trình tự các
nhiệm vụ giảng dạy kỹ thuật nhảy
xa.
1.2. Nhảy 3 bước theo các vạch
định sẵng, theo nhịp điệu thích hợp
1.3. Nhảy 3 bước ổn định chiều dài
và nhịp điệu chạy đà
1.4. Nhảy thử, tập làm trọng tài
cũng như kiểm tra thử thành tích
Giáo án 14
2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Hoàn thiện và nâng cao thành
tích đẩy tạ “lưng hướng ném”
2.3. Bồi dưỡng phương pháp trọng
tài, luật thi đấu, phương pháp giảng

dạy.
2.4. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn
Giáo án 15 1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
1.1. Các bài tập khởi động chung
và chuyên môn
1.2. Nhảy 3 bước theo các vạch
định sẵng, theo nhịp điệu thích hợp
1.3. Nhảy 3 bước ổn định chiều dài
và nhịp điệu chạy đà
1.4. Nhảy thử, tập làm trọng tài
cũng như kiểm tra thử thành tích
Giáo án 16 2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2.Phối hợp các giai đoạn kỹ thuật,
hoàn thiện và nâng cao thành tích
đẩy tạ “lưng hướng ném”
2.3. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn
Giáo án 17 1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp

1.1. Các bài tập bổ trợ chung và

từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].

điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –

83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.
Đọc trước tài

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập

trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các

11


chuyên môn
1.2. Nhảy 3 bước theo các vạch
định sẵng, theo nhịp điệu thích hợp
1.3. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy tam cấp
Giáo án 18 1.4 Các bài tập thể lực
2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích đẩy tạ “lưng hướng ném”
2.3. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn

liệu chính [2]
từ trang 31
đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].

điền kinh

Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần
tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Giáo án 19 1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp

Đọc trước tài
1.1. Các bài tập bổ trợ chung và
liệu chính [2]
chuyên môn
từ trang 31

1.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành đến trang 39.
tích nhảy tam cấp
Đọc thêm tài
2.3. Các bài tập phát triển thể lực
liệu [4], [5].
chuyên môn
Giáo án 20 2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
Đọc trước tài
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
liệu chính [2]
chuyên môn
trang 40 – 46
2.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành và trang 75 –
tích đẩy tạ “lưng hướng ném”
83. Phần luật
2.3. Bồi dưỡng phương pháp trọng đọc tài liệu số
tài, luật thi đấu, phương pháp giảng
[4], [5] phần
dạy.
2.4. Các bài tập phát triển thể lực tài liệu chính.
chuyên môn
Giáo án 21 1. Kỹ thuật Nhảy tam cấp
Đọc trước tài
1.1. Các bài tập bổ trợ chung và
liệu chính [2]
chuyên môn
từ trang 31

1.2. Giới thiệu phương pháp trọng

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Chuẩn
bị các
trang
thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

Chuẩn
bị các
trang

12

tài, luật thi đấu và trình tự các
nhiệm vụ giảng dạy kỹ thuật nhảy
xa.
1.3. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích nhảy tam cấp
Giáo án 22 2. Kỹ thuật Đẩy tạ “lưng hướng
ném”
2.1. Các bài tập bổ trợ chung và
chuyên môn
2.2. Phối hợp các giai đoạn kỹ
thuật, hoàn thiện và nâng cao thành
tích đẩy tạ “lưng hướng ném”
2.3. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn
Giáo án 23

Thi học phần

đến trang 39.
Đọc thêm tài
liệu [4], [5].
Đọc trước tài
liệu chính [2]
trang 40 – 46
và trang 75 –
83. Phần luật
đọc tài liệu số
[4], [5] phần

tài liệu chính.

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

Trang phục
gọn gàng

02 tiết ở
sân tập
điền kinh

thiết bị
cần
thiết
cho học
tập thực
hành

8. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ HỌC TẬP CỦA HỌC PHẦN
8.1. Phương pháp đối với người học
- Tự nghiên cứu trước bài học ở nhà
- Phân nhóm tự tổ chức học tập
- Tư duy kỹ thuật động tác và làm thử
- Tự tập luyện ngoại khóa
8.2. Phương pháp đối với người dạy

- Phương pháp giảng giải.
- Phương pháp trực quan.

- Phương pháp giúp đỡ trực tiếp.
- Phương pháp phân chia.
- Phương pháp sửa chữa sai sót trong học kỹ thuật
- Phương pháp giảng dạy hoàn chỉnh.

13


9. CÁC CHÍNH SÁCH ĐỐI VỚI HỌC PHẦN VÀ CÁC YÊU CẦU KHÁC CỦA
GIẢNG VIÊN

*. Yêu cầu của giảng viên đối với môn học:
- Lên lớp đúng giờ, soạn giáo án và bài giảng đầy đủ trước khi lên lớp, thông tin
đến người học các đặc điểm, yêu cầu và thời lượng cũng như cách thức tính điểm và
trọng số của từng nội dung thi kiểm tra.
*. Yêu cầu về điều kiện để tổ chức giảng dạy môn học
- Nghiên cứu tài liệu, thực hiện đầy đủ các nhiệm vụ được giao và hoàn thành
đúng thời hạn.
- Yêu cầu đối với sinh viên (Sự tham gia học tập trên lớp, quy định về thời gian
chất lượng các bài tập về nhà)
- Thực hiện đầy đủ các bài kiểm tra.
- Quy định về thời gian học: Thực hiện theo quy chế 43 của bộ Giáo dục và đào tạo và
Quyết định 846/QĐ-TDTTĐN ngày 27 tháng 8 năm 2013 “V/v ban hành Quy định về đào tạo
Đại học chính quy theo hệ thống tín chỉ” tai trường Đại học TDT Đà Nẵng, (Đảm bảo 70%
tổng số giờ)
- Sinh viên cần đi học đầy đủ, nghiêm túc, khởi động tích cực đúng theo khối lượng yêu
cầu để tiến hành học tập đạt yêu cầu, tránh xảy ra chấn thương.
- Chấp hành đúng quy chế lớp học, tự giác và tích cực tham gia đầy đủ các hoạt động
trên lớp và các hoạt động tự tập luyện ngoại khóa.
10. THANG ĐIỂM ĐÁNH GIÁ CHO HỌC PHẦN

+ Đánh giá theo thang điểm số (điểm 10 tối đa) và thang điểm chữ (từ A - F) các nội dung
được học.

- Điểm học phần: Điểm trung bình chung của điểm thi kết thúc từng nội dung và
điểm bộ phận.
- Thang điểm 10, làm tròn đến 1 chữ số thập phân.
11. PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC KIỂM TRA-ĐÁNH GIÁ CHO
HỌC PHẦN
11.1. Kiểm tra đánh giá thường xuyên: (trọng số) 20%.
14


- Mục tiêu: Yêu cầu sinh viên đi học đúng giờ, đúng trang phục đúng quy định
khi lên lớp.
- Hình thức, nội dung và thời gian kiểm tra, đánh giá: Điểm danh lớp
11.2. Kiểm tra giữa kỳ:(trọng số) 20%
- Mục tiêu: Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức lý thuyết, thực hành các động
tác kỹ thuật, ứng dụng tốt trong quá trình tập luyện và thi đấu của nội dung kỹ thuật
Nhảy tam cấp.
- Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật Nhảy tam cấp
- Hình thức kiểm tra: Thực hành
- Yêu cầu: Chạy 9 – 11 bước đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật Nhảy tam cấp
- Cách đánh giá (Hai giảng viên chấm điểm kỹ thuật, điểm là trung bình cộng
của hai giảng viên)
11.3. Thi cuối kỳ:(trọng số) 60%
- Mục tiêu: Đánh giá toàn diện kết quả học tập cả về kiến thức, kỹ năng thuộc
học phần đã học.
- Hình thức thi: Thực hành
- Nội dung thi Nhảy tam cấp: Chấm theo thang điểm thực hành của bộ môn điền kinh.
- Nội dung thi đẩy tạ “lưng hướng ném”: Chấm theo thang điểm thực hành của bộ

môn điền kinh.
Môn
Nhảy tam cấp
(m)
Đẩy tạ (m)

Điểm
Nam
Nữ
Nam
Nữ

10
12.0
10.0
9.8
9.7

9
11.6
9.8
9.5
8.5

8
11.3
9.6
9.2
8.2

7
11.0
9.3
8.9
7.9

6
10.7
9.0
8.5
7.6

5
10.4
8.7
8.2
7.3

4
10.1
8.4
7.9
7.0

3
9.8
8.1
7.6
6.7

2
9.5
7.8
7.3
6.4

1
9.2
7.5
7.0
6.1

11.4. Lịch trình kiểm tra định kỳ, thi cuối kỳ
- Kiểm tra giữa kỳ: Giáo án 9
- Thi cuối kỳ: Giáo án 23
12. TIẾN TRÌNH CẬP NHẬT, BỔ SUNG ĐỀ CƯƠNG
Lần cập nhật

Nội dung cập nhật

Ngày cập nhật- người cập nhật và ký duyệt

15


Phê duyệt
Ngày …… tháng … năm 2014

Xác nhận
Ngày tháng năm 2014

Trưởng khoa

Trưởng bộ môn

Ngày tháng

năm 2014

Giảng viên

16