Giáo án TD7 KII (Son)

Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Ngày soạn :15-1
Ngày soạn :15-1
Ngày dạy : 17->20-1
Ngày dạy : 17->20-1


Tiết 37
Tiết 37
-
-
Học động tác v
Học động tác v
ơn thở ,tay ,động tác chân
ơn thở ,tay ,động tác chân
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Chạy tiếp sức
Trò chơi : Chạy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh

-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung.
thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung.
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn
ơng đối chính xác động tác ,nhanh nhẹn
,không chen lấn xô đẩy nhau ,thực hiện đ
,không chen lấn xô đẩy nhau ,thực hiện đ
ợc từng động tác kết hợp thở .
ợc từng động tác kết hợp thở .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi tranh vẽ ,cờ
ờng còi tranh vẽ ,cờ
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian

Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức


A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,
gối hông ,vai
gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện kỹ thuật b

Em hãy thực hiện kỹ thuật b
ớc
ớc
bộ trên không?
bộ trên không?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt


, , , , , , , , , , , 5m *G

, , , , , , , , , , , 5m *G


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


3m
3m




*Gv

*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
1
1
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức

B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Học động tác v
1/ Học động tác v
ơn thở ,tay
ơn thở ,tay
,động tác chân.
,động tác chân.
-Động tác v
-Động tác v
ơn thở
ơn thở
Yêu cầu :Hít vào bằng mũi
Yêu cầu :Hít vào bằng mũi
,thở ra bằng miệng .
,thở ra bằng miệng .
-Động tác tay
-Động tác tay
Yêu cầu : Tay thẳng
Yêu cầu : Tay thẳng
-Động tác chân
-Động tác chân
Yêu cầu :Thực hiện đúng t
Yêu cầu :Thực hiện đúng t
thế
thế
ngồi xổm
ngồi xổm
3/ chạy bền trên địa hình tự

3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
động tác bài thể dục
động tác bài thể dục
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội 3đt
-BTVN :Ôn nội 3đt
28->30
28->30
18->20
18->20
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N

2Lx8N
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,


*Gv
*Gv


-Gv phân tích ,làm mẫu động

-Gv phân tích ,làm mẫu động
tác rồi cho Hs thực hiện .
tác rồi cho Hs thực hiện .
-Gv theo dõi sửa sai cho từng
-Gv theo dõi sửa sai cho từng
Hs
Hs
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung




Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
2
2
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 15-1

Ngày soạn : 15-1
Ngày dạy : 17->20-1
Ngày dạy : 17->20-1


Tiết 38
Tiết 38
-Ôn nội dung đã học ở tiết 37
-Ôn nội dung đã học ở tiết 37
-
-
Học động tác l
Học động tác l
ờn , động tác bụng .
ờn , động tác bụng .
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức
Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-
-
Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t

thần tập thể và t
thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung.
thế cơ bản đúng ,góp phần phát triển thể lực chung.
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác,biên độ động tác rộng
ơng đối chính xác,biên độ động tác rộng
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức

A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
gối hông ,vai
gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 3 động tác
Em hãy thực hiện 3 động tác
bài thể dục ?
bài thể dục ?
8->10
8->10
1->2

1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt


, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn

, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


3m
3m




*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .

cho điểm .


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
3
3
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức


B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn động tác v
1/ Ôn động tác v
ơn thở ,tay

ơn thở ,tay
,động tác chân
,động tác chân


Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
hết biên độ động tác .
hết biên độ động tác .
2/ Học :
2/ Học :
-Động tác l
-Động tác l
ờn
ờn
Yêu cầu :Nghiên l
Yêu cầu :Nghiên l
ờn nhiều
ờn nhiều
-Động tác bụng
-Động tác bụng
Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng
Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng
ời
ời
thẳng chân
thẳng chân
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên

nhiên
4/Trò chơi Bật nhảy tiếp sức
4/Trò chơi Bật nhảy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
động tác bài thể dục
động tác bài thể dục
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội 5đt
-BTVN :Ôn nội 5đt
28-
28-
>30
>30
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
1 ĐT
1 ĐT
10->12

10->12
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,


*Gv

*Gv




-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .
hiện .
-Gv theo dõi sửa sai cho từng
-Gv theo dõi sửa sai cho từng
Hs
Hs
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung




Phạm Văn Sơn

Phạm Văn Sơn
4
4
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn :18-1
Ngày soạn :18-1
Ngày dạy : 21->26-1
Ngày dạy : 21->26-1


Tiết 39
Tiết 39
-Ôn nội dung đã học ở tiết 38
-Ôn nội dung đã học ở tiết 38
-
-
Học động tác phối hợp và thăng bằng .
Học động tác phối hợp và thăng bằng .
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : bật nhảy tiếp sức
Trò chơi : bật nhảy tiếp sức
I / Mục tiêu

I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t
thế cơ bản đúng ,góp
thế cơ bản đúng ,góp
phần phát triển thể lực chung.
phần phát triển thể lực chung.
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác
ơng đối chính xác động tác
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph

Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức


A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
gối hông ,vai
gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 5.
Em hãy thực hiện 5.
động tác

động tác
bài thể dục ?
bài thể dục ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt


, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G

, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


3m
3m




*Gv

*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm
cho điểm
.
.




Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
5
5
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph

Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức


B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn động tác v
1/ Ôn động tác v
ơn thở ,tay ,
ơn thở ,tay ,
chân,l
chân,l
ờn ,bụng .
ờn ,bụng .


Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
hết biên độ động tác .
hết biên độ động tác .
2/ Học :
2/ Học :
-Động tác phối hợp
-Động tác phối hợp
Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng
Yêu cầu khi nhịp 2 cúi ng
ời
ời
thẳng chân

thẳng chân
-Động tác thăng bằng
-Động tác thăng bằng
Yêu cầu nhịp 2,7 giữ đ
Yêu cầu nhịp 2,7 giữ đ
ợc
ợc
thàng bằng .
thàng bằng .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi


C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
động tác bài thể dục
động tác bài thể dục
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học

-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội 5đt
-BTVN :Ôn nội 5đt
28->30
28->30
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
1 ĐT
1 ĐT
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,

, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,


*Gv
*Gv


-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .
hiện .
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Hs
Hs
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Gv gọi 2 em thực hiện động

-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
6
6
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn :18-1
Ngày soạn :18-1
Ngày dạy : 21->26-1
Ngày dạy : 21->26-1


Tiết 40
Tiết 40
-Ôn nội dung đã học ở tiết 39
-Ôn nội dung đã học ở tiết 39
-
-
Học động tác nhảy ,điều hoà .
Học động tác nhảy ,điều hoà .
-

-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Chạy tiếp sức
Trò chơi : Chạy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t
thế cơ bản đúng ,góp
thế cơ bản đúng ,góp
phần phát triển thể lực chung.
phần phát triển thể lực chung.
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng .
ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung

Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức


A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
gối hông ,vai
gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc

-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 7.
Em hãy thực hiện 7.
động tác
động tác
bài thể dục ?
bài thể dục ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt


, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +

3m
3m




*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm
cho điểm
.
.




Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
7
7
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Nội dung

Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức


B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn động tác v
1/ Ôn động tác v
ơn thở ,tay ,
ơn thở ,tay ,
chân,l
chân,l
ờn ,bụng .
ờn ,bụng .


Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
hết biên độ động tác .
hết biên độ động tác .
2/ Học :

2/ Học :
-Động tác nhảy
-Động tác nhảy
Yêu cầu tập với tốc độ nhanh
Yêu cầu tập với tốc độ nhanh
-Động tác điều hoà
-Động tác điều hoà
Yêu cầu biết thả lỏng cơ khớp
Yêu cầu biết thả lỏng cơ khớp
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
động tác bài thể dục
động tác bài thể dục
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội 5đt

-BTVN :Ôn nội 5đt
28->30
28->30
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
1 ĐT
1 ĐT
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,


, , , ,

, , , ,
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,


*Gv
*Gv


-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .
hiện .
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Hs
Hs
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét

tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
8
8
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Ngày soạn :25-1
Ngày soạn :25-1
Ngày dạy : 28-1->2-2
Ngày dạy : 28-1->2-2


Tiết 41
Tiết 41
-Ôn nội dung đã học ở tiết 40
-Ôn nội dung đã học ở tiết 40
-
-
Học ghép hoàn thiện bài thể dục 9 động tác .
Học ghép hoàn thiện bài thể dục 9 động tác .
-

-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Chạy tiếp sức
Trò chơi : Chạy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật,tinh thần tập thể và t
thế cơ bản đúng ,góp
thế cơ bản đúng ,góp
phần phát triển thể lực chung .Rèn luyện sức bền .
phần phát triển thể lực chung .Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng .
ơng đối chính xác động tác ,biên độ rộng .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
ờng còi tranh vẽ ,cờ .
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung

Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức


A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,,
gối hông ,vai
gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc

-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 9.
Em hãy thực hiện 9.
động tác
động tác
bài thể dục ?
bài thể dục ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt


, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + +
+ + + +

3m
3m




*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm
cho điểm
.
.




Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
9
9
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Nội dung

Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức


B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn động tác v
1/ Ôn động tác v
ơn thở ,tay ,
ơn thở ,tay ,
chân,l
chân,l
ờn ,bụng .nhảy ,điều hoà
ờn ,bụng .nhảy ,điều hoà


Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
Yêu cầu thực hiện đúng đẹp
hết biên độ động tác .
hết biên độ động tác .
2/ Ghép hoàn thiện bài thể dục

2/ Ghép hoàn thiện bài thể dục
9 động tác
9 động tác
Yêu cầu : nhớ thứ tự động tác
Yêu cầu : nhớ thứ tự động tác
Tập với biện độ rộng ,biết kết
Tập với biện độ rộng ,biết kết
hợp hít thở .
hợp hít thở .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
-Củng cố : Em hãy thực hiện 3
động tác bài thể dục
động tác bài thể dục
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội 5đt

-BTVN :Ôn nội 5đt
28->30
28->30
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
1 ĐT
1 ĐT
10->12
10->12
2Lx8N
2Lx8N
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,


, , , ,
, , , ,
, , , ,

, , , ,


, , , ,
, , , ,


*Gv
*Gv


_ Giáo viên cho học sinh
_ Giáo viên cho học sinh
thực hiện 1 lần sau đó chia
thực hiện 1 lần sau đó chia
lớp thành các tổ tự tập luyện
lớp thành các tổ tự tập luyện
-Cuối cùng cho từng tổ trình
-Cuối cùng cho từng tổ trình
diễn ,các tổ còn lại theo dõi
diễn ,các tổ còn lại theo dõi
nhận xét và rút kinh nghiệm
nhận xét và rút kinh nghiệm
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
, , ,
, , ,
, , ,

, , ,
, , ,
, , ,
, , ,
, , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
10
10
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 25-1
Ngày soạn : 25-1
Ngày dạy : 28-1->2-2
Ngày dạy : 28-1->2-2


Tiết 42
Tiết 42
- Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung

- Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung
-
-
Trò chơi : Khéo v
Trò chơi : Khéo v
ớng chân
ớng chân
-
-


I/ Nội dung
I/ Nội dung
: Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung
: Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung
II/ Tổ chức và ph
II/ Tổ chức và ph
ơng pháp kiểm tra
ơng pháp kiểm tra
.
.


-Mỗi Học sinh đ
-Mỗi Học sinh đ
ợc tập 9 động tác
ợc tập 9 động tác


-Mỗi Hs tham gia 1 lần ,mỗi động tác 2x8nhịp .Tr

-Mỗi Hs tham gia 1 lần ,mỗi động tác 2x8nhịp .Tr
ờng hợp đặc biệt Gv có
ờng hợp đặc biệt Gv có
thể kiểm tra lần 2 .Khi kiểm tra lần 2 ,điểm tối đa không quá 8.
thể kiểm tra lần 2 .Khi kiểm tra lần 2 ,điểm tối đa không quá 8.


III / Cách kiểm tra cho điểm
III / Cách kiểm tra cho điểm
1/Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng Hs
1/Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng Hs
Điểm 10
Điểm 10
: Hoàn thiện 9 động tác bài và đẹp
: Hoàn thiện 9 động tác bài và đẹp
Điểm 9
Điểm 9
: Hoàn thiện 9 động tác bài và có 1 đt ch
: Hoàn thiện 9 động tác bài và có 1 đt ch
a đ
a đ
ợc đẹp
ợc đẹp


Điểm 8
Điểm 8
:
:
Hoàn thiện 9 động tác bài và có 3 đt ch

Hoàn thiện 9 động tác bài và có 3 đt ch
a đ
a đ
ợc đẹp
ợc đẹp


Điểm 7
Điểm 7
: Hoàn thiện 9 động tác bài và có 5 đt ch
: Hoàn thiện 9 động tác bài và có 5 đt ch
a đ
a đ
ợc đẹp
ợc đẹp


Điểm 6
Điểm 6
:
:
Hoàn thiện 9 động tác bài và có 6 đt ch
Hoàn thiện 9 động tác bài và có 6 đt ch
a đ
a đ
ợc đẹp
ợc đẹp


Điểm 5

Điểm 5
:
:
Hoàn thiện 9 động tác bài và có 8 đt ch
Hoàn thiện 9 động tác bài và có 8 đt ch
a đ
a đ
ợc đẹp
ợc đẹp
* Chú ý : Một số tình huống khác ,do Gv quyết định .
* Chú ý : Một số tình huống khác ,do Gv quyết định .
2/Kiểm tra xong Gv công bố điểm .
2/Kiểm tra xong Gv công bố điểm .
3/ Chơi trò chơi Khéo v
3/ Chơi trò chơi Khéo v
ớng chân
ớng chân
Gv phổ biến luật chơi ,cho Hs chơi theo đội hình vòng tròn
Gv phổ biến luật chơi ,cho Hs chơi theo đội hình vòng tròn


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
11
11


Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây

ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 9-2
Ngày soạn : 9-2
Ngày dạy :12->17-
Ngày dạy :12->17-
2
2


Tiết: 43
Tiết: 43
-
-
Tập một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy ngắn .
Tập một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy ngắn .
-Học : Đứng mặt ,vai h
-Học : Đứng mặt ,vai h
ớng chạy ,xuất phát .
ớng chạy ,xuất phát .


-Trò chơi : chạy tiếp sức
-Trò chơi : chạy tiếp sức


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:

:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.


II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :
ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ .
ờng 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung

Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph
Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu
A/ Phần mở đầu


1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .
biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.

tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :
-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.
+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện 3 động tác bất kỳ của
? Thực hiện 3 động tác bất kỳ của
bài thể dục tay không .
bài thể dục tay không .
8->10
8->10
1->2
1->2
6->7
6->7
1vòng

1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 ĐT
1 ĐT
3->4
3->4
1L
1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *
, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +
, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +




3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
12
12
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản .

B/ Phần cơ bản .
1/Ôn một số động tác bổ trợ
1/Ôn một số động tác bổ trợ


chạy ngắn
chạy ngắn
Tập chạy b
Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
2)Học : Đứng mặt h
2)Học : Đứng mặt h
ớng chạy ,xuất
ớng chạy ,xuất
phát
phát
Cb :đứng 2 chân // sát nhau mũi bàn
Cb :đứng 2 chân // sát nhau mũi bàn
chân sát vạch xp
chân sát vạch xp
Đt khi có lệnh xp ,kiễng chân đổ thân
Đt khi có lệnh xp ,kiễng chân đổ thân
về tr

về tr
ớc ,sau đó nhanh chóng xp
ớc ,sau đó nhanh chóng xp
+Đứng vai h
+Đứng vai h
ớng chạy xp
ớng chạy xp
Cb: Đứng chân rộng bằng vai ,khuỵu
Cb: Đứng chân rộng bằng vai ,khuỵu
gối ,má ngoài chân sát vạch vai cùng
gối ,má ngoài chân sát vạch vai cùng
phía h
phía h
ớng về h
ớng về h
ớng chạy .
ớng chạy .
Đt :Khi có lệnh xoay thân và chân
Đt :Khi có lệnh xoay thân và chân
theo h
theo h
ớng chạy ,chạy nhanh về tr
ớng chạy ,chạy nhanh về tr
ớc .
ớc .
4/Trò chơi : chạy tiếp sức
4/Trò chơi : chạy tiếp sức
Gv phổ biến luật chơi
Gv phổ biến luật chơi

Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi
thức nhiệt tình , sôi nổi
C/ Phần kết thúc
C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
? thực hiện t
? thực hiện t
thế vai h
thế vai h
ớng chạy xp .
ớng chạy xp .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán
-Cho lớp giải tán
28->30
28->30
12->13

12->13
12->13
12->13
4->6
4->6
5->6
5->6
1L
1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +

+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chơi hàng ngang.
Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------


)
)


, , , , ,
, , , , ,
----

----




, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---
, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ
xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv
1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .

nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
13
13
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 9-2
Ngày soạn : 9-2
Ngày dạy :12->17-
Ngày dạy :12->17-
2
2


Tiết: 44
Tiết: 44
-
-
Ôn một số động tác bổ trợ ở tiết 43
Ôn một số động tác bổ trợ ở tiết 43
-Học : T
-Học : T
thế sẵn sàng ,đứng mặt ,l

thế sẵn sàng ,đứng mặt ,l
ng h
ng h
ớng chạy ,xuất phát .
ớng chạy ,xuất phát .


-Trò chơi : chạy tiếp sức
-Trò chơi : chạy tiếp sức


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:
:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.

II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :
ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ .
ờng 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung
Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph
Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu
A/ Phần mở đầu

1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .
biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.
tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :
-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.

+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện t
? Thực hiện t
thế vai h
thế vai h
ớng chạy
ớng chạy
,xp
,xp
8->10
8->10
1->2
1->2
6->7
6->7
1vòng
1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 ĐT
1 ĐT
3->4
3->4
1L

1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *
, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,


+ + +

+ + +
, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +




3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
14
14
Tr

Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản .
B/ Phần cơ bản .
1/Ôn một số động tác bổ trợ
1/Ôn một số động tác bổ trợ


chạy ngắn
chạy ngắn
Tập chạy b
Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,

ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
2)Học :T
2)Học :T
thế sãn sàng (kỹ thuật đã học
thế sãn sàng (kỹ thuật đã học
ở lớp 6 )
ở lớp 6 )
- Đứng mặt h
- Đứng mặt h
ớng chạy ,xuất phát
ớng chạy ,xuất phát
Cb :đứng 2 chân // sát nhau mũi bàn
Cb :đứng 2 chân // sát nhau mũi bàn
chân sát vạch xp
chân sát vạch xp
Đt khi có lệnh xp ,kiễng chân đổ thân
Đt khi có lệnh xp ,kiễng chân đổ thân
về tr
về tr
ớc ,sau đó nhanh chóng xp
ớc ,sau đó nhanh chóng xp
-Đứng l
-Đứng l
ng h

ng h
ớng chạy ,xuất phát
ớng chạy ,xuất phát
Cb chân thuận phía sau gót chân sát
Cb chân thuận phía sau gót chân sát
vạch xp ,l
vạch xp ,l
ng h
ng h
ớng về h
ớng về h
ớng chạy ,hai
ớng chạy ,hai
bàn chân chạm đất =1/2 bàn chân
bàn chân chạm đất =1/2 bàn chân
trên
trên
Dt khi có lệnh Cb hơi hạ thấp
Dt khi có lệnh Cb hơi hạ thấp
trọng tâm một chút khi có lệnh xp
trọng tâm một chút khi có lệnh xp
xoay thân và chân chạy nhanh về tr
xoay thân và chân chạy nhanh về tr
-
-
ớc .
ớc .
4/Trò chơi : chạy tiếp sức
4/Trò chơi : chạy tiếp sức
Gv phổ biến luật chơi

Gv phổ biến luật chơi


Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi
thức nhiệt tình , sôi nổi
C/ Phần kết thúc
C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
? thực hiện t
? thực hiện t
thế l
thế l
ng h
ng h
ớng chạy xp .
ớng chạy xp .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán

-Cho lớp giải tán
28->30
28->30
12->13
12->13
12->13
12->13
4->6
4->6
5->6
5->6
1L
1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,

, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chơi hàng ngang.
Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------


)
)

, , , , ,
, , , , ,
----
----




, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---
, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ
xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi

học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv
1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .
nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
15
15
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 16-2
Ngày soạn : 16-2
Ngày dạy :18->23-
Ngày dạy :18->23-
2
2


Tiết: 45
Tiết: 45
-
-
Ôn một số động tác bổ trợ ở tiết 44

Ôn một số động tác bổ trợ ở tiết 44
-Học : Đứng tại chỗ đánh tay ,ngồi mặt h
-Học : Đứng tại chỗ đánh tay ,ngồi mặt h
ớng chạy ,xuất phát .
ớng chạy ,xuất phát .


-Trò chơi : "Chạy tiếp sức"
-Trò chơi : "Chạy tiếp sức"


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:
:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.

II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :
ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng đ
ờng đ
ờng chạy - 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ .
ờng chạy - 4 chiếc cờ còi Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung
Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph
Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu

A/ Phần mở đầu


1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .
biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.
tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :
-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp

Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.
+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện t
? Thực hiện t
thế vai h
thế vai h
ớng chạy
ớng chạy
,xp
,xp
8->10'
8->10'
1->2'
1->2'
6->7'
6->7'
1vòng
1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 Đt
1 Đt
3->4'

3->4'
1L
1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *
, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,

+ + +
+ + +
, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +




3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
16

16
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản .
B/ Phần cơ bản .
1/Ôn một số động tác bổ trợ
1/Ôn một số động tác bổ trợ


chạy ngắn
chạy ngắn
Tập chạy b

Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
-T
-T
thế sãn sàng (kỹ thuật đã học ở lớp
thế sãn sàng (kỹ thuật đã học ở lớp
6 )
6 )
2/Học đứng tại chỗ đánh tay
2/Học đứng tại chỗ đánh tay
Cb : đứng chân tr
Cb : đứng chân tr
ớc ,chân sau (2 chân
ớc ,chân sau (2 chân
// 2 đầu gối hơi khuỵu ,2 tay co
// 2 đầu gối hơi khuỵu ,2 tay co


Đt:Đánh tay theo nhịp độ tăng dần ,
Đt:Đánh tay theo nhịp độ tăng dần ,
khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh
khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh
khuỷu tay ra phía sau ,phối hợp nhịp

khuỷu tay ra phía sau ,phối hợp nhịp
nhàng .
nhàng .
- Ngồi mặt h
- Ngồi mặt h
ớng chạy ,xuất phát
ớng chạy ,xuất phát
Cb : Ngồi mũi bàn chân tr
Cb : Ngồi mũi bàn chân tr
ớc sát vạch
ớc sát vạch
xp,mũi chân sau cách gót tr
xp,mũi chân sau cách gót tr
ớc 5-
ớc 5-
>10cm .
>10cm .
Đt khi có lệnh xp , nhanh chóng nhổm
Đt khi có lệnh xp , nhanh chóng nhổm
ng
ng
ời lên xp và chạy nhanh về tr
ời lên xp và chạy nhanh về tr
ớc ,hai
ớc ,hai
tay phối hợp tự nhiên.
tay phối hợp tự nhiên.
4/Trò chơi : "chạy tiếp sức"
4/Trò chơi : "chạy tiếp sức"
Gv phổ biến luật chơi

Gv phổ biến luật chơi


Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi
thức nhiệt tình , sôi nổi


C/ Phần kết thúc
C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
?Thực hiện ngồi mặt h
?Thực hiện ngồi mặt h
ớng chạy xp .
ớng chạy xp .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán
-Cho lớp giải tán
28->30'

28->30'
12->13'
12->13'
12->13'
12->13'
4->6'
4->6'
5->6'
5->6'
1L
1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,
, , , , ,

+ + + + +
+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chơi hàng ngang.
Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------


)
)


, , , , ,

, , , , ,
----
----




, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---
, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ
xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv

1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .
nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
17
17
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 16-2
Ngày soạn : 16-2
Ngày dạy :18->23-
Ngày dạy :18->23-
2
2


Tiết: 46
Tiết: 46
-
-
Ôn nội dung đã học ở tiết 45
Ôn nội dung đã học ở tiết 45
-Học : Kỹ thuật xuất phát cao ,di chuyển chậm sang chạy nhanh20->30m

-Học : Kỹ thuật xuất phát cao ,di chuyển chậm sang chạy nhanh20->30m


-Trò chơi : "chạy tiếp sức"
-Trò chơi : "chạy tiếp sức"


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:
:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.


II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :

ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng- đ
ờng- đ
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung
Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph
Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu
A/ Phần mở đầu


1/ Nhận lớp

1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .
biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.
tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :
-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.
+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.

Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện t
? Thực hiện t
thế ngồi mặt h
thế ngồi mặt h
ớng
ớng
chạy ,xp
chạy ,xp
8->10'
8->10'
1->2'
1->2'
6->7'
6->7'
1vòng
1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 Đt
1 Đt
3->4'
3->4'
1L
1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số

Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *
, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +
, , , ,

, , , ,


+ + +
+ + +




3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
18
18
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây

ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp -tổ chức
ơng pháp -tổ chức
B/ Phần cơ bản .
B/ Phần cơ bản .
1/Ôn một số động tác bổ trợ
1/Ôn một số động tác bổ trợ


chạy ngắn
chạy ngắn
Tập chạy b
Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm

chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
-T
-T
thế sãn sàng -ngồi mặt h
thế sãn sàng -ngồi mặt h
ớng chạy
ớng chạy
,xuất phát .
,xuất phát .
-Đứng tại chỗ đánh tay
-Đứng tại chỗ đánh tay
2/ Học
2/ Học
-Kỹ thuật xuất phát cao .
-Kỹ thuật xuất phát cao .
Cb : đứng chân khoẻ tr
Cb : đứng chân khoẻ tr
ớc sát mép
ớc sát mép
vạch xuất phát ,chân sau ,mũi chân
vạch xuất phát ,chân sau ,mũi chân
cách gót một bàn chân,2 tay t/nhiên
cách gót một bàn chân,2 tay t/nhiên
Đt:Khi có lệnh " sẵn sàng" khuỵu 2
Đt:Khi có lệnh " sẵn sàng" khuỵu 2
gối ,trọng tâm dồn nhiều vào chân tr

gối ,trọng tâm dồn nhiều vào chân tr
-
-
ớc thân trên ngả tr
ớc thân trên ngả tr
ớc .
ớc .
khi có lệnh "Chạy!"b
khi có lệnh "Chạy!"b
ớc nhanh chân về
ớc nhanh chân về
tr
tr
ớc .
ớc .
-Di chuyển chậm sang chạy nhanh
-Di chuyển chậm sang chạy nhanh


20->30m
20->30m
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
Gv phổ biến luật chơi
Gv phổ biến luật chơi


Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi

thức nhiệt tình , sôi nổi


C/ Phần kết thúc
C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
?Thực hiện t
?Thực hiện t
thế xuất phát cao .
thế xuất phát cao .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán
-Cho lớp giải tán
28->30'
28->30'
12->13'
12->13'
12->13'
12->13'
6->7

6->7
6->7
6->7
4->6'
4->6'
5->6'
5->6'
1L
1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +

+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chạy di chuyển chậm
Đội hình chạy di chuyển chậm
sang nhanh theo đội hình n
sang nhanh theo đội hình n
ớc
ớc
chảy.
chảy.
Đội hình chơi hàng ngang.
Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------

)
)


, , , , ,
, , , , ,
----
----




, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---
, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ

xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv
1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .
nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
19
19
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 23-2
Ngày soạn : 23-2
Ngày dạy :25->2-
Ngày dạy :25->2-
3
3


Tiết: 47

Tiết: 47
-
-
Ôn nội dung đã học ở tiết 46
Ôn nội dung đã học ở tiết 46
-Tập xuất phát cao chạy trên đ
-Tập xuất phát cao chạy trên đ
ờng thẳng 30m
ờng thẳng 30m


-Trò chơi : "chạy tiếp sức"
-Trò chơi : "chạy tiếp sức"


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:
:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn

Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.


II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :
ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng- đ
ờng- đ
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung
Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph

Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu
A/ Phần mở đầu


1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .
biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.
tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :

-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.
+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện t
? Thực hiện t
thế XPC
thế XPC
8->10'
8->10'
1->2'
1->2'
6->7'
6->7'
1vòng
1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 Đt
1 Đt
3->4'

3->4'
1L
1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *
, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,

+ + +
+ + +
, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +




3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
20

20
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp -tổ chức
ơng pháp -tổ chức
B/ Phần cơ bản .
B/ Phần cơ bản .
1/Ôn nội dung tiết 46
1/Ôn nội dung tiết 46
Tập chạy b
Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm

chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
-T
-T
thế sãn sàng -ngồi mặt h
thế sãn sàng -ngồi mặt h
ớng chạy
ớng chạy
,xuất phát .
,xuất phát .
-Đứng tại chỗ đánh tay
-Đứng tại chỗ đánh tay
2/Tập xuất phát cao chạy 30m .
2/Tập xuất phát cao chạy 30m .
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
Gv phổ biến luật chơi
Gv phổ biến luật chơi


Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi
thức nhiệt tình , sôi nổi


C/ Phần kết thúc

C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
?Thực hiện t
?Thực hiện t
thế xuất phát cao .
thế xuất phát cao .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán
-Cho lớp giải tán
28->30'
28->30'
12->13'
12->13'
12->13'
12->13'
4->6'
4->6'
5->6'
5->6'
1L

1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan

rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chạy nhanh theo đội
Đội hình chạy nhanh theo đội
hình n
hình n
ớc chảy.
ớc chảy.
Đội hình chơi hàng ngang.
Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------


)
)


, , , , ,
, , , , ,
----
----

, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---
, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ
xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv
1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .
nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh

Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
21
21
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 23-2
Ngày soạn : 23-2
Ngày dạy :25->2-
Ngày dạy :25->2-
3
3


Tiết: 48
Tiết: 48
-
-
Ôn nội dung đã học ở tiết 47
Ôn nội dung đã học ở tiết 47
-Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 30m
-Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 30m


-Trò chơi : "chạy tiếp sức"

-Trò chơi : "chạy tiếp sức"


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:
:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.


II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :
ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng- đ

ờng- đ
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung
Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph
Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu
A/ Phần mở đầu


1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .

biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.
tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :
-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.
+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện t

? Thực hiện t
thế XPC
thế XPC
8->10'
8->10'
1->2'
1->2'
6->7'
6->7'
1vòng
1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 Đt
1 Đt
3->4'
3->4'
1L
1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *

, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,


Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +
, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +

3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
22
22
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl

Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp -tổ chức
ơng pháp -tổ chức
B/ Phần cơ bản .
B/ Phần cơ bản .
1/Ôn nội dung tiết 47
1/Ôn nội dung tiết 47
Tập chạy b
Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
-T
-T
thế sãn sàng -ngồi mặt h
thế sãn sàng -ngồi mặt h
ớng chạy
ớng chạy
,xuất phát .

,xuất phát .
-Đứng tại chỗ đánh tay
-Đứng tại chỗ đánh tay
2/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh
2/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh
30m .
30m .
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
Gv phổ biến luật chơi
Gv phổ biến luật chơi


Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi
thức nhiệt tình , sôi nổi


C/ Phần kết thúc
C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
?Thực hiện t
?Thực hiện t
thế xuất phát cao .
thế xuất phát cao .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn

-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán
-Cho lớp giải tán
28->30'
28->30'
12->13'
12->13'
12->13'
12->13'
4->6'
4->6'
5->6'
5->6'
1L
1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,

, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chạy nhanh theo đội
Đội hình chạy nhanh theo đội
hình n
hình n
ớc chảy.
ớc chảy.
Đội hình chơi hàng ngang.

Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------


)
)


, , , , ,
, , , , ,
----
----




, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---

, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ
xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv
1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .
nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
23
23
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây

ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
Ngày soạn : 1-3
Ngày soạn : 1-3
Ngày dạy :4->8-3
Ngày dạy :4->8-3




Tiết: 49
Tiết: 49
-
-
Ôn nội dung đã học ở tiết 48
Ôn nội dung đã học ở tiết 48
-Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 30m
-Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 30m


-Trò chơi : "chạy tiếp sức"
-Trò chơi : "chạy tiếp sức"


I/
I/
Mục tiêu
Mục tiêu
:
:
Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh

Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .
cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .


Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.
trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày.


II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ :
ơng tiện dụng cụ :
Sân tr
Sân tr
ờng- đ
ờng- đ
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .
ờng chạy - 4 chiếc cờ - còi - Tranh vẽ .


III/ Tiến trình dạy và học
III/ Tiến trình dạy và học
.
.
Nội dung

Nội dung
ĐL
ĐL
ợng
ợng
TGian
TGian
Ph
Ph
ơng pháp và tổ chức
ơng pháp và tổ chức
A/ Phần mở đầu
A/ Phần mở đầu


1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
: Gv nhận lớp phổ
: Gv nhận lớp phổ
biến nội dung bài học ngắn gọn .
biến nội dung bài học ngắn gọn .
2/ Khởi động :
2/ Khởi động :


-Khởi động chung : Chạy nhẹ
-Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục
tay không 6->9 động tác.

tay không 6->9 động tác.
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
Yêu cầu : bài thể dục tập với biên
độ rộng, không thả lỏng.
độ rộng, không thả lỏng.


-Khởi động chuyên môn :
-Khởi động chuyên môn :
+ Xoay các khớp toàn thân
+ Xoay các khớp toàn thân
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp
+ép dây chằng ngang dọc.
+ép dây chằng ngang dọc.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
Yêu cầu ép kỹ, ép sâu.
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
? Thực hiện t
? Thực hiện t
thế XPC
thế XPC
8->10'
8->10'
1->2'
1->2'
6->7'
6->7'
1vòng

1vòng
2L8N
2L8N
---------
---------
1 Đt
1 Đt
3->4'
3->4'
1L
1L
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
Đội hình 4 hàng dọc tập hợp
, , , , , , , , , , , Gv
, , , , , , , , , , , Gv


, , , , , , , , , , , *
, , , , , , , , , , , *


, , , , , , , , , , , *Lt
, , , , , , , , , , , *Lt


, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động
Đội hình khởi động


, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +
, , , ,
, , , ,


+ + +
+ + +




3m
3m


*Gv
*Gv


Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện

Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện
sau đó nhận xét cho điểm
sau đó nhận xét cho điểm


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
24
24
Tr
Tr
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây
ờng THCS Tân Hoà - Quốc Oai - Hà Tây


Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp -tổ chức
ơng pháp -tổ chức
B/ Phần cơ bản .

B/ Phần cơ bản .
1/Ôn nội dung tiết 47
1/Ôn nội dung tiết 47
Tập chạy b
Tập chạy b
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
chạy đạp sau ,chạy lăng gót chạm
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
mông .Yêu cầu thực hiện theo nhịp vỗ
tay của Gv.
tay của Gv.
-T
-T
thế sãn sàng -ngồi mặt h
thế sãn sàng -ngồi mặt h
ớng chạy
ớng chạy
,xuất phát .
,xuất phát .
-Đứng tại chỗ đánh tay
-Đứng tại chỗ đánh tay
2/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh
2/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh
30m .
30m .
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
4/Trò chơi : " Chạy tiếp sức"
Gv phổ biến luật chơi

Gv phổ biến luật chơi


Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý
thức nhiệt tình , sôi nổi
thức nhiệt tình , sôi nổi


C/ Phần kết thúc
C/ Phần kết thúc
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
- Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs
còn yếu .
còn yếu .
?Thực hiện t
?Thực hiện t
thế xuất phát cao .
thế xuất phát cao .
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
-Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn
thân.
thân.
-Gv nhận xét giờ học.
-Gv nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Bài tập về nhà : Tập các động tác xp .
-Cho lớp giải tán
-Cho lớp giải tán
28->30'

28->30'
12->13'
12->13'
12->13'
12->13'
4->6'
4->6'
5->6'
5->6'
1L
1L
Đội hình thực hiện hàng
Đội hình thực hiện hàng
ngang
ngang
.
.


, , , , ,
, , , , ,


+ + + + +
+ + + + +


, , , , ,
, , , , ,

+ + + + +
+ + + + +


*Gv
*Gv
Gv làm mẫu phân tích động tác
Gv làm mẫu phân tích động tác
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
rồi cho Hs thực hiện Gv quan
sát sửa sai .
sát sửa sai .
Đội hình chạy nhanh theo đội
Đội hình chạy nhanh theo đội
hình n
hình n
ớc chảy.
ớc chảy.
Đội hình chơi hàng ngang.
Đội hình chơi hàng ngang.
Lấy còi làm hiệu lệnh
Lấy còi làm hiệu lệnh
Chia lớp thành 4 tổ =nhau
Chia lớp thành 4 tổ =nhau


, , , , , -------
, , , , , -------

)
)


, , , , ,
, , , , ,
----
----




, , , , , ------
, , , , , ------




, , , , , ---
, , , , , ---




cb
cb


xp _____30m__Đ

xp _____30m__Đ
Gv nhắc lại các nội dung vừa
Gv nhắc lại các nội dung vừa
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi
1 vài em nhận xét sau đó Gv
1 vài em nhận xét sau đó Gv
nhận xét chung .
nhận xét chung .
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh
Đội hình xuống lớp 4 hàng nh


tập hợp
tập hợp
25
25