ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

Giáo án TD 7. GV: Huỳnh Văn Lợi. Trường THCS Phan Châu Trinh.
Tuần:7
Tiết: 11
Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH
CHẠY BỀN
Giảng: 30/9/08
I MỤC TIÊU BÀI HỌC:
-ĐHĐN:Ôn đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.Trò chơi ( GV chọn )
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , Tư thế sẵn sàng- xuất phát.
- Học: chạy đạp sau.
-Chạy bền: Hiện tượng " thở dốc" và cách khắc phục.
II ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN:
-Sân sau trường, dây đích, cờ hiệu,
III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG Đ,L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
. Mở đầu:
Tập họp lớp: 4 hàng ngang.
-Điểm danh:
-Khởi động:xoay các khớp tay, chân, hông,
gối. Chạy tại chỗ các kiểu,Ép các khớp.
- Bài cũ: Tư thế sẵn sàng- xuất phát
B. Cơ bản:
1/-ĐHĐN:
-Ôn đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhịp.
-Trò chơi( GV chọn )
2/Chạy nhanh:
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
- Tư thế sẵn sàng- xuất phát.

- Học: chạy đạp sau.

3/Chạy bền: Hiện tượng " thở dốc" và cách
khắc phục.

C. Kết thúc:
-Tập họp lớp:
-Hồi tỉnh.
-Nhận xét,dặn dò:
Thủ tục xuống lớp:
5'
10'
20'
5'
5'
-Lớp trưởng tập họp lớp, Điểm số báo cáo
-Dàn hàng. Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV theo dõi bổ sung khởi động chuyên môn.
Kiểm tra 2-4 HS.
Luyện tập như đôi hình dưới:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- Trò chơi: " Quay xổ số"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV hướng dẫn, làm mẫu động tác chạy đạp sau.
Sau đó luyện tập, sưả sai…
- Phổ biến và giải thích cho HS biết tại sao có

hiện tượng" thở dốc" và cách khắc phục.
- Hình thức : Tập họp 4 hàng ngang, ngồi xuống
-GV tập họp lớp, tập các động tác thả lỏng tay,
chân, hông, gối:.
-Nhận xét , dặn dò về nhà luyện tập thêm,
IV RÚT KINH NGHIỆM:..........................................................................................................
.........................................................................................................................................................
Giáo án TD 7. GV: Huỳnh Văn Lợi. Trường THCS Phan Châu Trinh.
Tuần:7
Tiết: 12
Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH
CHẠY BỀN
Giảng: 30/09/08
I MỤC TIÊU BÀI HỌC:
-ĐHĐN:Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học, đi đều- đứng lại
-Chạy nhanh: Ôn chạy dạp sau, Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
- Chạy bền: tập luyện chạy bền.
II ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN:
-Sân sau trường, dây đích, cờ hiệu,
III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG Đ,L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
. Mở đầu:
Tập họp lớp: 4 hàng ngang.
-Điểm danh:
-Khởi động:xoay các khớp tay, chân, hông,
gối. Chạy tại chỗ các kiểu,Ép các khớp.
- Bài cũ: Hãy nêu lý do tại sao có hiện
tượng " thở dốc" ?
B. Cơ bản:
1/ĐHĐN:

-Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học, đi
đều- đứng lại
2/Chạy nhanh:
-Ôn chạy đạp sau,
-Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
3/Chạy bền: tập luyện chạy bền.

Chạy quanh sân trường 4 vòng (500m)
C. Kết thúc:
-Tập họp lớp:
-Hồi tỉnh.
-Nhận xét,dặn dò:
Thủ tục xuống lớp:
5'
10'
20'
5'
5'
-Lớp trưởng tập họp lớp, Điểm số báo cáo
-Dàn hàng. Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động. GV theo dõi bổ sung khởi động chuyên
môn.
- Kiểm tra 2-3 HS
Luyện tập như các giáo án trước. GV chú ý
sửa sai.
Luyện tập như những tiét trước. Chú ý sửa
sai trong động tác chạy đạp sau.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x
x
60m Đích
- Chia HS thành 4 nhóm theo điều kiện sức
khoẻ và tập luyện.
-GV tập họp lớp, tập các động tác thả lỏng
tay, chân, hông, gối:.
-Nhận xét , dặn dò về nhà luyện tập thêm,
IV RÚT KINH NGHIỆM:..........................................................................................................
.........................................................................................................................................................