Tuyên truyền về vệ sinh cá nhân và chế độ dinh dưỡng của trẻ

Tuyên truyền về vệ sinh cá nhân
và chế độ dinh dưỡng của trẻ
- Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như : vệ
sinh, môi trường , nguồn nước và chế độ dinh dưỡng nhưng
mà 1 trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ trẻ
suy dinh dưỡng và mắc bệnh cao .
- Đó là việc vệ sinh cá nhân và chế độ dinh dưỡng
NỘI DUNG: Gồm 2 nội dung
Nội dung 1: Vệ sinh cá nhân( Rửa tay bằng xà phòng) .
-Thực ra mà nói thì việc rửa tay là 1 thói quen rất bình thường
,cũng không mất nhiều thời gian , nhưng chúng ta thường
không để ý đến điều đó.
-Vậy các mẹ có thẻ cho biết hàng ngày các mẹ thường rửa tay
vào những lúc nào?


* rửa tay trước khi.
- chế biến thực phẩm ăn uống,hay cho trẻ ăn
uống
* Rửa tay sau khi.
- Sau khi ăn xong
- Sau khi đi vệ sinh
- Sau khi ho, hắt hơi vào tay của mình.
- Sau khi xử lí rác thải
-Rửa tay khi nào mà mình thấy bẩn.
-vì vậy các bố các mẹ nhớ rửa tay trước khi
nấu thức ăn trong gia đình cho con ăn thì


quy trình rửa tay

hướng dẫn một số phụ huynh rửa tay bằng xà phòng


Mời phụ huynh thực hành rửa tay
bằng xà phòng
*Lưu ý: Ngoài việc rửa tay thì các bố,mẹ nên
thường xuyên chú ý đến việc cắt móng tay ,móng
chân cho trẻ .thì ở trường các cô cũng thường
xuyên vệ sinh tay chân cho trẻ .1 ngày trẻ được
rửa tay 3,4 lần đó là trước khi ăn.sau khi đi vệ
sinh và sau khi chơi với đồ chơi .và bây giờ là
mùa đông thời tiết rất lạnh ,làm cho trẻ dẽ mắc các
bệnh về đường hô hấp ,vì vậy các bố mẹ phải giữ
ấm cho trẻ .bằng cách mặc áo quần ấm, đọi mũ
len, quàng khăn ,đi tất chân, tất tay cho trẻ.Để có
thẻ giữ ấm cho cơ thể trẻ .


Cần giữ ấm cho trẻ vào mùa đông


NỘI DUNG 2: Chế độ dinh dưỡng.

Hằng ngày các mẹ là những người nội trợ
chín trong gia đình và chế biến thức ăn
cho con , có mẹ thì mua những thực phẩm
ở chợ, có mẹ lại tự trồng hay chăn nuôi để
rồi chế biến cho con mình những món ăn.
Vậy thì các mẹ có thể cho biết những loại
thực phẩm đó nó thuộc nhóm chất nào

không? v thực phẩm mà chúng ta đang sử
dụng hàng ngày đó được chia làm mấy
nhóm chất?


Các nhóm thức ăn
Nhóm 1: Thực phẩm giàu chất đạm
. Nhóm thực phảm giàu đạm có nguồn gốc từ động vật(Đạm động vật)

..

Thịt bò, lợn, gà, trứng


cá, tôm cua, ốc
Ngoài ra còn có thịt chuột,dê,chồn
,rắn mối và tép ,đam đồng .


Nhóm thực phảm giàu đạm có nguồn gốc từ thực vật( Đạm thực vật)

đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh,đậu ngự, đậu đen, đậu hà lan,...
sữa đậu nành.


Vai trò của chất đạm :
- cấu tạo ra tế bào làm thành cơ
bắp , thịt, máu ,xương của cơ
thể chúng ta .
Nhóm 2 : nhóm chất béo ;

-Chất béo động vật : như mỡ lợn ,gà , bò ,cá
- Chất béo thực vật ; các loại dầu chúng ta
đang dùng như dầu đậu nành , dầu mè
- Bơ ; có bơ động vật và bơ thực vật ( có quả
bơ )


bơ,

mỡ heo

dầu ăn


*Vai trò: - là nguồn dự trữ năng lượng( mô mỡ)
- Điều hòa hoạt động ,bảo vệ cơ thể trước những thay
đổi về nhiệt độ .
- tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ


Nhóm 3: Thực phẩm giàu chất bột,
đường

- Hổ trợ sự phát triển của não và hệ thần kinh c
-Điều hòa hoạt động của trẻ,
-Giúp trẻ có nặng lượng để chạy nhảy ,vui chơi .


Nhóm 4: Thực phẩm giàu chất vitamin- muối
khoáng có nhiều trong các loại rau, củ, quả

Còn một số loại rau và quả khác: rau cải, rau
mồng tơi, rau khoai, bí đao, mướp, quả thanh
long, cam, quýt, xoài....
Vai trò : vitamin A giúp phát triển thị giác và
xương, vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho
cơ thể .


Theo các bố các mẹ nếu cho con mình ăn cơm
trắng với dưa muối thì đã đủ chất dinh dưỡng
chưa


Một ngày ăn của cháu ở trường
Bữa sáng
Cháo đậu đỏ nấu bí ngô


Cháo đậu xanh nấu xương


BỮA TRƯA CỦA CHÁU
CƠM ĐẬU ĐỎ
TRỨNG KHO THỊT
CANH RAU NẤU TÔM

Những thức ăn giúp phụ huynh biết thay thế
các loại thức ăn cùng nhóm như

BÚN

BỘT MỲ