BÀI GIẢNG Phòng bệnh béo phì

HÌNH 1

HÌNH 2


. Có những lớp mỡ quanh đùi,
cánh tay trên, vú và cằm.
. Cân nặng hơn so với những
người cùng tuổi và cùng chiều
cao từ 5 kg trở lên .
. Bị hụt hơi khi gắng sức.


Câu hỏi:
1. Người bị bệnh béo phì thường có những
biểu hiện gì khi trời nóng nực?
2. Khi hoạt động làm việc và vui chơi, người bị
bệnh béo phì thường có những biểu hiện như
thế nào?
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc những
bệnh gì?


. Mất thoải mái trong cuộc sống .
. Giảm hiệu xuất lao động và lanh lợi trong sinh
hoạt
. Người bị bệnh béo phì có nguy cơ mắc các bệnh
về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, sỏi
mật…

Hình 1

Hình 2

Hình 3


1. Mô tả những gì em thấy trong hình vẽ.
2. Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì là gì?



- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích
tụ ngày càng nhiều gây béo phì

Hình 1

Hình 2



- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống
điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện
tập thể dục thể thao.



Khi bị bệnh béo phì ta cần:

- Giảm ăn vặt, giảm lượng cơm, tăng thức ăn ít
năng lượng
- Ăn đủ đạm, đủ vi-ta-min và chất khoáng.
- Đi khám bệnh để tìm đúng nguyên nhân và
điều trị đúng.
- Phải năng vận động, luyện tập thể dục thể
thao



BÀI TẬP:

Em hãy điền từ còn thiếu vào chỗ chấm sao cho phù hợp.
- Ăn …………., hoạt động………… nên mỡ trong cơ thể
tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh ………
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống …………….., rèn thói quen………...............
- Năng…………………….., đi bộ và…………...................


-Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ
ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch,
tiểu đường, huyết áp cao…
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm,
nhai kĩ.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.

Bảng chiều cao, cân nặng trung bình của
trẻ 9 tuổi:
Bé trai: Cân nặng: 28,1kg; chiều cao: 132,6cm
Bé gái: Cân nặng: 28,2kg; chiều cao: 132,5cm.
Cân nặng, chiều cao ở mức béo phì:
Bé trai: Cân nặng: 39,4kg; chiều cao: 144,6cm
Bé gái: Cân nặng: 41kg; chiều cao: 144,7cm