Giáo án môn thể dục lớp 1

ÔLTD

Tuần 01
đội hình đội ngũ- trò chơi

I. Mục tiêu
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Ôn trò chơi : Diệt con vật có hại . Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV .
II. Địa điểm, phơng tiện
- Địa điểm: Trên sân trờng, dọn vệ sinh nơi tập
- Phơng tiện: Chuẩn bị 1 còi
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội - Tập trung,
lắng

đầu:
dung, yêu cầu giờ học ( 1-2 ) nghe.
(6- 10 phút) - Tại chỗ vỗ tay hát ( 1-2 )
- Chạy nhẹ nhàng theo một - Hát, vỗ tay.
hàng dọc trên sân trờng(30 - Thực hiện.
- 40 m)
- Giậm chân tại chỗ, đếm - HS thực hiện
theo nhịp 1 2, 1 2 ,...
2. Phần cơ * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng - Theo đội hình 1- 4
bản:
hàng (2-3 lần.)
hàng dọc

(18+ Lần 1-2 do GV đkhiển - Tập luyện
22phút)
nhắc nhở, sữa sai. Sau đó
* ĐHĐN:
cho HS giải tán
- Tập luyện
+ Lần 3 do lớp trởng
đkhiển GV quan sát sửa sai.
- Quay phải , quay trái : 3 - 4 - Tập trung lắng
lần
nghe
Trớc khi cho HS quay , Gv nên
hỏi xem đâu là bên
phải(trái), cho HS dơ tay để
nhận biết hớng
+ GV hô: Bên phải(trái) ...
quay (cha yêu cầu KT quay)
* Ôn trò chơi Diệt các con - Tham gia chơi
vật có hại .
GV hớng dẫn lại cách chơi,
luật chơi (5- 6 phút)
.Sau đó cho cả lớp cùng chơi.
3.Phần
kết GV nhận xét biểu dơng.
- Hát, vỗ tay.
thúc:
- Hệ thống lại bài(1-2
(4- 6 phút)
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2 HS )

bài.
- Lắng nghe.

- Hệ thống bài học.2-3
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà.

Bài2 :

Tuần 02
đội hình đội ngũ trò chơi

I. Mục tiêu
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu HS làm quen tập hợp hàng
dọc, dóng hàng dọc, t thế đứng nghiêm, đứng nghỉ và dóng với
bạn đứng trớc cho thẳng
- Trò chơi : Diệt con vật có hại . Yêu cầu biết cách chơi và tham
gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV .
II. Địa điểm, phơng tiện
- Địa điểm: Trên sân trờng, dọn vệ sinh nơi tập
- Phơng tiện: Chuẩn bị 1 còi
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội - Tập trung,
lắng

đầu:

dung, yêu cầu giờ học ( 1-2 ) nghe.
(6- 10 phút) - Tại chỗ vỗ tay hát ( 1-2 )
- Chạy nhẹ nhàng theo một - Hát, vỗ tay.
hàng dọc trên sân trờng(30 - Thực hiện.
- 40 m)
- Đi theo vòng tròn và hít thở - Thành đội hình
sâu sau đó đứng quay vòng tròn.
2. Phần cơ mặt vào tâm.
bản:
- Theo đội hình 1- 4
(18- - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc
22phút)
hàng dọc: GV hô khẩu lệnh, - Tập luyện
* ĐHĐN:
cho 1 tổ va vừa gthích vừa
cho HS tập để làm mẫu.
- Tập luyện
GV hô khẩu lệnh dong
hàng dọc, nhăc HS nhớ bạn
đứng trớc và sau mình , rồi - Tập trung lắng
cho giải tán , sau đó lại cho nghe
tập hợp. Sau mỗi lần nh vậy
GV nhận xét biểu dơng.
*Trò chơi
- Diệt các con vật có hại


3.Phần
thúc:
(4- 6 phút)

GV hớng dẫn cách chơi, luật
chơi làm mẫu động tác (810 phút)
- Cho1-3 H chơi thử .Sau đó
kết cho cả lớp cùng chơi. GV
nhận xét biểu dơng.

- 1- 3 H chơi
- Tham gia chơi
- Hát, vỗ tay.
- Hệ thống lại bài.
- Lắng nghe.

* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2
bài.
- Hệ thống bài học.2-3
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà.

Bài 3 :

Tuần 03
đội hình đội ngũ - trò chơi

I. Mục tiêu
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu biết đứng vào hàng dọc và
dóng với bạn đứng trớc cho thẳng
- Ôn trò chơi : Diệt con vật có hại . Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV .
II. Địa điểm, phơng tiện

- Địa điểm: Trên sân trờng, dọn vệ sinh nơi tập
- Phơng tiện: Chuẩn bị 1 còi
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội - Tập trung,
lắng

đầu:
dung, yêu cầu giờ học ( 1-2 ) nghe.
(6- 10 phút) - Tại chỗ vỗ tay hát ( 1-2 )
- Chạy nhẹ nhàng theo một - Hát, vỗ tay.
hàng dọc trên sân trờng(30 - Thực hiện.
- 40 m)
- Giậm chân tại chỗ, đếm - HS thực hiện
theo nhịp 1 2, 1 2 ,...
2. Phần cơ * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng - Theo đội hình 1- 4
bản:
hàng (2-3 lần.)
hàng dọc
(18+ Lần 1-2 do GV đkhiển - Tập luyện
22phút)
nhắc nhở, sữa sai. Sau đó
* ĐHĐN:
cho HS giải tán
- Tập luyện
+ Lần 3 do lớp trởng
đkhiển GV quan sát sửa sai.
- Quay phải , quay trái : 3 - 4 - Tập trung lắng

3.Phần
thúc:
(4- 6 phút)

Bài 4

lần
Trớc khi cho HS quay , Gv nên
hỏi xem đâu là bên
phải(trái), cho HS dơ tay để
nhận biết hớng
+ GV hô: Bên phải(trái) ...
quay (cha yêu cầu KT quay)
* Ôn trò chơi Diệt các con
vật có hại (5- 6 phút).
GV hớng dẫn lại cách chơi,
luật chơi .Sau đó cho cả lớp
kết cùng chơi. GV nhận xét biểu
dơng.

nghe

- Tham gia chơi

- Hát, vỗ tay.
- Hệ thống lại bài(1-2
HS )
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2 - Lắng nghe.

bài.
- Hệ thống bài học.2-3
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà.

Tuần 04
đội hình đội ngũ - trò chơi

I. Mục tiêu
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu biết đứng vào hàng dọc và
dóng với bạn đứng trớc cho thẳng
- Ôn trò chơi : Diệt con vật có hại . Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV .
II. Địa điểm, phơng tiện
- Địa điểm: Trên sân trờng, dọn vệ sinh nơi tập
- Phơng tiện: Chuẩn bị 1 còi
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội - Tập trung,
lắng

đầu:
dung, yêu cầu giờ học ( 1-2 ) nghe.
(6- 10 phút) - Tại chỗ vỗ tay hát ( 1-2 )
- Chạy nhẹ nhàng theo một - Hát, vỗ tay.
hàng dọc trên sân trờng(30 - Thực hiện.
- 40 m)
- Giậm chân tại chỗ, đếm - HS thực hiện

theo nhịp 1 2, 1 2 ,...


2. Phần
bản:

cơ * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng (2-3 lần.)
(18+ Lần 1-2 do GV đkhiển
22phút)
nhắc nhở, sữa sai. Sau đó
* ĐHĐN:
cho HS giải tán
+ Lần 3 do lớp trởng
đkhiển GV quan sát sửa sai.
- Quay phải , quay trái : 3 - 4
lần
Trớc khi cho HS quay , Gv nên
hỏi xem đâu là bên
phải(trái), cho HS dơ tay để
nhận biết hớng
+ GV hô: Bên phải(trái) ...
quay (cha yêu cầu KT quay)
* Ôn trò chơi Diệt các con
vật có hại .
GV hớng dẫn lại cách chơi,
luật chơi (5- 6 phút)
.Sau đó cho cả lớp cùng chơi.
3.Phần
kết GV nhận xét biểu dơng.

thúc:
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2
(4- 6 phút)
bài.
- Hệ thống bài học.2-3
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà.

- Theo đội hình 1- 4
hàng dọc
- Tập luyện
- Tập luyện
- Tập
nghe

trung

lắng

- Tham gia chơi

- Hát, vỗ tay.
- Hệ thống lại bài(1-2
HS )
- Lắng nghe.

Tuần 05
đội hình đội ngũ- trò chơi

Bài 5:

I. Mục tiêu:
- Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện
chính xác nhanh và kĩ luật, trật tự hơn giờ trớc
- Làm quen với trò chơi qua đờng lội. Yêu cầu biết tham gia vào
trò chơi
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ ...
- Phơng tiện: 1 còi, kẽ sân cho trò chơi qua đờng lội
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội - Tập trung,
đầu:
dung, yêu cầu giờ học ( 1-2 )
nghe.
(6- 10 phút)

lắng


- Tại chỗ vỗ tay hát ( 1-2 )
- Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên sân trờng(30 40 m)
- Đi theo vòng tròn và hít thở
sâu sau đó đứng quay mặt
2. Phần cơ vào tâm.
bản:
* Trò chơi Diệt các con vật

(18- 22phút) có hại
* ĐHĐN:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái 2-3 lần.
- Lần 1 do Gv đkhiển nhắc
nhở, sữa sai.
- Lần 2-3 do lớp trởng điều
khiển GV quan sát sửa sai.
* Trò chơi Qua đờng lội: 810
- GV hớng dẫn cách chơi, luật
chơi làm mẫu động tác
3.Phần kết - Cho1-3 H chơi thử
thúc: (4- 6 - Sau đó cho cả lớp cùng chơi.
phút)
GV nhận xét biểu dơng.

- Hát, vỗ tay.
- Thực hiện.
- Thành đội hình
vòng tròn.
- Tham gia chơi.
- Theo đội hình 1- 4
hàng dọc
- Tập luyện
- Tập luyện
- Tập
nghe

trung

lắng

- 1- 3 H chơi
- Tham gia chơi

- Hát, vỗ tay.
- Hệ thống lại bài.
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2 - Lắng nghe.
bài.
- Hệ thống bài học.2-3
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà

Bài 6:

Tuần 06
đội hình đội ngũ-trò chơi

I. Mục tiêu:
- Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện
chính xác nhanh và kĩ luật, trật tự hơn giờ trớc.
- Học dàn hàng, dồn hàng.Yêu cầu biết và thực hiện đợc ở mức cơ
bản đúng.
- Ôn trò chơi qua đờng lội. Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi .


II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn

tập luyện.
- Phơng tiện: 1 còi, kẽ sân cho trò chơi qua đờng lội
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội
đầu:
dung, yêu cầu giờ học
(6- 10 - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
phút)
- Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên sân trờng(3040 m)
- Đi theo vòng tròn và hít thở
sâu sau đó đứng quay mặt
vào tâm.
* Trò chơi Diệt các con vật
2. Phần cơ có hại
bản:
(18- 22 * ĐHĐN:
phút)
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái 2-3 lần.
- Lần 1 do GV đkhiển. Lần 23 do lớp trởng điều khiển
xen kẽ những lần tập GV quan
sát sửa sai.
* Học dàn hàng, dồn hàng.
- GV giải thích và làm mẩu.
Sau đó cho một nhóm tập

thử GV quan sát sữa sai.
- Cho cả lớp cùng tập. GV quan
sát sữa sai.
* Ôn trò chơi Qua đờng lội:
3.Phần kết
thúc:
(4- 6 * Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2
phút)
bài.
- Hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà.

- Tập trung,
nghe.

lắng

- Hát và vỗ tay
- Thực hiện.
- Thành đội hình
vòng tròn.
- Tham gia chơi.
- Theo đội hình 1- 4
hàng dọc
- Tập luyện

- Quan sát, tiếp thu
- Tập luyện
- Tham gia chơi

- Hát, vỗ tay.
- Hệ thống lại bài.
- Lắng nghe, tiếp
thu.


Bài 7:

Tuần 07
đội hình đội ngũ-trò chơi

I. Mục tiêu:
- Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện ở
mức cơ bản đúng, nhanh, trật tự
- Học đi thờng theo nhịp 2- 4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện động
tác ở mức cơ bản đúng.
- Ôn trò chơi qua đờng lội. Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi .
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện: Chuẩn bị 1 còi, kẽ sân cho trò chơi qua đờng lội
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội - Tập trung, lắng
đầu:
dung, yêu cầu giờ học
nghe.

(6- 10 phút) - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
- Chạy nhẹ nhàng theo một - Hát và vỗ tay
hàng dọc trên sân trờng(30- - Thực hiện.
40 m)
- Đi theo vòng tròn và hít thở - Thành đội hình
sâu sau đó đứng quay mặt vòng tròn.
vào tâm.
- Tham gia chơi.
2. Phần cơ * Trò chơi Diệt các con vật
bản:
có hại
(18- 22 phút)
- Theo đội hình 1- 4
* ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc
hàng, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái 2-3 lần.
- Tập luyện
- Dàn hàng, dồn hàng: 2-3 lần
- Lần 1 do GV đkhiển.
- Lần 2-3 do lớp trởng điều
khiển xen kẽ những lần tập - Quan sát, tiếp thu
GV quan sát sửa sai.
* Thi tập hợp hàng dọc, dóng
hàng,
quay
phải,
quay - Tập luyện
trái,dàn hàng ngang, dồn
hàng. GV quan sát nhận xét - Tham gia chơi

* Trò chơi:
tổ nào tập hợp nhanh, quay
3. Phần kết đúng hớng, giãn đúng khoảng - Hát, vỗ tay.
thúc (4- 6 cách và thẳng hàng, không - Hệ thống lại bài.
phút)
mất trật tự là thắng cuộc.
- Lắng nghe, tiếp
* Ôn trò chơi Qua đờng lội: thu.


* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2
bài.
- Hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò,
giao bài tập về nhà.

Bài 8

Tuần 08
đội hình đội ngũ - thể dục
rèn luyện t thế cơ bản

I. Mục tiêu:
- Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ. Yêu cầu thực hiện đợc
động tác ở mức tơng đối chính xác
- Làm quen với t thế đứng cơ bản và đứng đa 2 tay về trớc. Yêu
cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Ôn trò chơi qua đờng lội. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham
gia chơi đợc trò chơi
II. Địa điểm, phơng tiện:

- Địa điểm:
Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện: 1 còi, kẽ sân cho trò chơi qua đờng lội
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động dạy
Hoạt động học


1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung,
đầu:
yêu cầu giờ học
(6- 10 - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
phút)
- Giậm chân đếm to theo nhịp
1- 2 ...
* Trò chơi Diệt các con vật có
hại
2. Phần cơ - Thi tập hợp hàng dọc, dóng
bản:
hàng. Mỗi tổ 1 lần, do GV chỉ
(18- 22 huy.
phút)
GV điều khiển chọn vị trí và hô
* ĐHĐN:
từng tổ ra tập hợp, sau đó cùng
H cả lớp nhận xét.
* Ôn dàn hàng, dồn hàng :2 lần
- Lần 1 : Cho dàn hàng sau đó

dồn hàng . - Lần 2 : Dàn hàng
xong GV cho tập động tác thể
dục rèn luyện t thế cơ bản.
- T thế đứng cơ bản : 2lần
GV nêu tên động tác, sau đó vừa
làm mẫu vừa giải thích động
tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh
Đứng theo t thế cơ bản ... bắt
đầu! để H thực hiện động
tác. GV kiểm tra uốn nắn cho H
sau đó dùng khẩu lệnh Thôi.
* Trò chơi:
Lần 2 nh vậy. Lần 3 GV có thể
3. Phần kết cho tập dới dạng thi đua.
thúc (4- 6 - Đứng đa 2 tay ra trớc: 2- 3lần.
phút)
* Ôn trò chơi Qua đờng lội:
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2 bài.
- Hệ thống bài học. Cho H xung
phong lên thực hiện 2 động tác
vừa học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập về nhà.

Bài 9:
I. Mục tiêu:

- Tập trung,
nghe.

lắng

- Hát và vỗ tay
- Thực hiện.
- Chơi
- Thi đua từng tổ
lên thực hiện.
- Theo đội hình 13 hàng ngang
- H vừa quan sát,
tiếp thu vừa làm
theo.

- Thi đua
- Quan sát, tiếp thu
và làm theo.
- Tham gia chơi
- Hát 1- 2 bài
- 1-3 H xung phong
lên thực hiện động
tác.
- Lắng nghe, tiếp
thu.

Tuần 09
đội hình đội ngũ - thể dục
rèn luyện t thế cơ bản


- Ôn một số kĩ năng ĐHĐN. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng,
nhanh, trật tự

- Học đi thờng theo nhịp 2- 4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện động
tác ở mức cơ bản đúng.
- Ôn t thế đứng cơ bản, đứng đa 2 tay ra trớc. Học đứng đa 2 tay
dang ngang, đứng đa 2 tay lên cao chếch hình chữ V. Yêu cầu
thực hiện ở mức cơ bản đúng.
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện: Chuẩn bị 1 còi
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung, - Tập trung, lắng
đầu:
yêu cầu giờ học
nghe.
(6- 10 phút) - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo - Hát và vỗ tay
nhịp.
- Thực hiện.
- Chạy nhẹ nhàng trên sân tr- - Đội hình vòng
ờng
tròn.
2. Phần cơ * Trò chơi Diệt các con vật có - Tham gia chơi.
bản:
hại
(18- 22 phút)
- Theo đội hình

- Ôn t thế đứng cơ bản: 2lần.
vòng tròn
* Ôn đứng đa 2 tay ra trớc:2- 3
lần
- Quan sát tiếp thu
- Học đứng đa 2 tay dang và thực hiện động
ngang. GV hớng dẫn và làm mẫu tác theo GV.
cho H làm theo (2- 3 lần)
- Tập phối hợp: 2- 3 lần.
- Quan sát, tiếp thu
+ Nhịp 1 từ TTĐCB đa 2 tay ra và thực hiện động
trớc.
tác.
+ Nhịp 2: Về TTĐCB
+ Nhịp 3: Đứng đa 2 tay dang
ngang
- Tập luyện
+ Nhịp 4: Về TTĐCB
- Học đứng đa 2 tay lên cao
chếch hình chữ V. GV làm mẫu
và giải thích cho H bắt chớc
3. Phần kết làm theo. 2-3 L
thúc (4- 6 - Tập phối hợp: 2lần.
- Hát, vỗ tay.
* Ôn tập hợp hàng dọc, dóng - Hệ thống lại bài.
phút)
hàng, đứng nghiêm, đứng - Lắng nghe, tiếp


nghỉ. 1- 2lần. GV hoặc LT điều thu.

khiển.
* Đứng tại chỗ vỗ tay hát 1-2 bài.
- Hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập

Tuần 10
thể dục rèn luyện t thế cơ bản

Bài 10
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác chính xác hơn giờ trớc.
- Học đứng kiểng gót, 2 tay chống hông. Yêu cầu thực hiện đợc ở
mức cơ bản
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện:
Chuẩn bị 1 còi.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs


1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung,
đầu:
yêu cầu giờ học
(6- 10 - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.

phút)
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo
nhịp
- Chạy nhẹ nhàng trên sân trờng .

- Tập trung,
nghe.

lắng

- Hát và vỗ tay
- Thực hiện.
- Thành đội hình
vòng tròn.
- Tham gia chơi.

* Trò chơi Làm theo hiệu lệnh
2. Phần cơ
bản:
- Ôn phối hợp: Đứng đa 2 tay ra
(18- 22 trớc, đứng đa 2 tay dang
phút)
ngang: 2lần.
Nhịp 1: Từ TTĐCB đa 2 tay ra
trớc.
Nhịp 2: Về TTĐCB.
Nhịp 3: Đứng đa 2 tay dang
ngang.
Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Ôn phối hợp: Đứng đa 2 tay ra

trớc, đứng đa 2 tay lên cao.
- Ôn phối hợp: Đứng đa 2 tay
dang ngang, đứng đa 2 tay lên
cao chếch V.
(Thực hiện tơng tự nh trên)
- Học đứng kiểng gót 2 tay
chống hông: 3- 4 lần
GV nêu tên, làm mẫu động tác
cho H bắt chớc. Khẩu lệnh
Động tác đứng kiểng gót, 2 tay
chống hông... bắt đầu!, sau
3.Phần
kết đố kiểm tra uốn nắn động tác
thúc (4- 6 cho H rồi hô Thôi!, để H về
phút)
TTĐCB
- Trò chơi Qua đờng lội.
* Thực hiện một số động tác hồi
tĩnh.
- GV cùng H hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập

- Theo đội hình
hàng ngang. Tập
luyện theo yêu cầu
của GV.

- Quan sát, tiếp thu
và thực hiện động

tác.

- Tham gia chơi trò
chơi
- Thực hiện
- Lắng nghe, tiếp
thu.


Tuần 11
Bài 11
thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác tơng đối chính xác.
- Học động tác đứng đa một chân ra trớc, hai tay chống hông. Yêu
cầu thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng
- Làm quen với trò chơi Chuyển bóng tiếp sức. Yêu cầu biết cách
chơi và tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện:
Chuẩn bị 1 còi.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, yêu cầu - Tập trung, lắng
đầu:

giờ học
nghe.
(6- 10 phút) - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo - Hát và vỗ tay
nhịp
- Thực hiện.
- Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên sân trờng(30- 50
m)
- Thành đội hình
- Đi theo vòng tròn và hít thở vòng tròn.
2. Phần cơ sâu sau đó đứng quay mặt - Tham gia chơi.
bản:
vào tâm.
(18- 22 phút) * Trò chơi Diệt các con vật có - Quan sát, tiếp thu
hại
và thực hiện động
tác.
- Đứng đa 1 chân ra trớc, hai tay
chống hông: 2- 4 lần
Nhịp 1: Đa chân trái ra trớc, hai
tay chống hông
Nhịp 2: Về TTĐCB.
Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc,
hai tay chống hông
Nhịp 4: Về TTĐCB.
* Sau mỗi lần tập, GV nhận xét , - Tham gia chơi trò
sữa chữa động tác sai cho H.
chơi
- Trò chơi Chuyển bóng tiếp

sức, GV nêu tên trò chơi, hớng
3. Phần kết dẫn cách chơi, cho một tổ chơi


thúc (4phút)

6 thử sau khi H hiểu thì cho cả
lớp cùng chơi, có phân thắng
thua.
- Thực hiện
- Lắng nghe, tiếp
* Thực hiện một số động tác hồi thu.
tĩnh.
- GV cùng H hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập

Tuần 12
Bài 12
thể dục rèn luyện t thế cơ bản trò chơi
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác tơng đối chính xác hơn giờ trớc.
- Học động tác đứng đa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng
hớng. Yêu cầu thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi Chuyển bóng tiếp sức. Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm : Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập
luyện.
- Phơng tiện : Chuẩn bị1 còi.

III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs


1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, yêu cầu
đầu:
giờ học
(6- 10 - Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
phút)
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo
nhịp
- Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên sân trờng(30- 50
m)
- Đi theo vòng tròn và hít thở
sâu sau đó đứng quay mặt
vào tâm.
Ôn phối hợp: hai tay đa ra trớcdang ngang và 2 tay đa lên cao
2. Phần cơ chếch chữ V- thẳng hớng.
bản:
(18- 22 - Đứng kiểng gót hai tay chống
phút)
hông:2 L
- Đứng đa 1 chân ra trớc, hai tay
chống hông: 2lần
- Đứng đa một chân ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hớng: 3- 5lần
Nhịp 1: Đa chân trái ra sau, hai

tay dơ cao thẳng hớng
Nhịp 2: Về TTĐCB.
Nhịp 3: Đa chân phải ra sau,
hai tay giơ cao thẳng hớng
Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Ôn trò chơi Chuyển bóng tiếp
3. Phần kết sức
thúc (4- 6
phút)
* Đứng vỗ tay, hát hoặc đi thờng theo nhịp.
- GV cùng H hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập

- Tập trung,
nghe.

lắng

- Hát và vỗ tay
- Thực hiện.
- Thành đội hình
vòng tròn.
- Thực hiện động
tác

- Ôn lại nội dung
theo hớng dẫn của
GV
- Quan sát, tiếp thu

và thực hiện động
tác.

- Tham gia chơi trò
chơi
- Thực hiện
- Lắng nghe, tiếp
thu.

Tuần 13
thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi

Bài 13
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc ở mức độ tơng đối chính xác.
- Học động tác đứng đa một chân sang ngang. Yêu cầu thực hiện
đợc ở mức cơ bản


- Tiếp tục ôn trò chơi Chuyển bóng tiếp sức. Yêu cầu tham gia
đợc vào trò chơi tơng đối chủ động.
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm :
Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện : Chuẩn bị 1 còi.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs

1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung, - Tập trung, lắng
đầu
yêu cầu giờ học
nghe
(6- 10 phút) - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng
dọc trên sân trờng(40- 50 m), - H thực hiện theo
sau đó đi thờng và hít thở hớng dẫn và chơi
sâu.
trò chơi.
* Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, và chơi trò chơi Diệt
2. Phần cơ các con vật có hại.
bản
- Ôn lại nội dung
(18- 22 - Ôn đứng đa một chân ra sau, theo hớng dẫn của
phút)
hai tay giơ cao thẳng hớng: 1- 2 GV
lần, 2x4 nhịp
* Ôn phối hợp đa một chân ra trớc, hai tay chống hông và đứng
đa một chân ra sau, hai tay giơ - Quan sát, tiếp thu
cao thẳng hớng: 1- 2 lần
và thực hiện động
- Đứng đa một chân sang tác.
ngang, hai tay chống hông: 3 - 5
lần, 2 x 4 nhịp
Nhịp 1: Đa chân trái sang
ngang, hai tay chống hông.
Nhịp 2: Về TTĐCB.
Nhịp 3: Đa chân phải sang
ngang, hai tay chống hông.

- Thực hiện theo hNhịp 4: Về TTĐCB.
ớng dẫn của GV
* Ôn phối hợp đứng đa chân trái
ra trớc (sau) và đứng đa chân - H chơi trò chơi
3 Phần kết phải ra trớc (sau) hai tay chống
- Thực hiện
thúc
hông.
(4- 6 phút) - Ôn trò chơi Chuyển bóng tiếp - Lắng nghe, tiếp
thu.
sức
* Đứng vỗ tay, hát hoặc đi thờng
theo nhịp


- GV cùng H hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập về nhà.

Tuần 14
Bài 14
thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc ở mức độ tơng đối chính xác.
- Làm quen với trò chơi Chạy tiếp sức. Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, Chuẩn bị 1 còi và 4 lá cờ đuôi
nheo.
III. Nội dung và phơng pháp:

Nội dung
Hoạt động dạy
Hoạt động học


1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung,
đầu
yêu cầu giờ học 1- 2 phút.
(6- 10 phút) - Đứng vỗ tay, hát và giậm chân tại
chỗ đếm theo nhịp.
* Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, và chơi trò chơi Diệt
các con vật có hại.
2. Phần cơ
bản
- Ôn phối hợp: 1- 2 lần, 2 x 4 nhịp
(18- 22 Nhịp 1: Đứng đa 2 tay ra trớc
phút)
thẳng hớng
Nhịp 2: Đa 2 tay dang ngang
Nhịp 3: Đứng đa 2 tay lên cao
chếch V
Nhịp 4: Về TTĐCB
- Ôn phối hợp: 1- 2 lần, 2 x 4 nhịp.
Nhịp 1: Đứng đa chân trái ra trớc,
2 tay chống hông
Nhịp 2: Đứng 2 tay chống hông
Nhịp 3: Đứng đa chân trái ra trớc,
2 tay chống hông.
Nhịp 4: Về TTĐCB

- Trò chơi Chạy tiếp sức. GV nêu
tên trò chơi, tập hợp H theo đội
hình chơi giải thích cách chơi
kết hợp chỉ trên hình vẽ. GV hoặc
một số H làm mẫu. Tiếp đó cho
một tổ chơi thử sau đó cho cả lớp
3 Phần kết cùng chơi thử 1 lần nếu còn thời
thúc
gian cho chơi chính thức.
(4- 6 phút)
* Đi thờng theo nhịp và hát 1- 2
bài.
- GV cùng H hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập về nhà.

- Tập trung, lắng
nghe
- HS thực hiện
theo hớng dẫn và
chơi trò chơi.

- Thực hiện động
tác theo hớng dẫn
của GV

- Thực hiện động
tác theo hớng dẫn
của GV
- HS chú ý lắng

nghe tiếp thu và
tham gia
chơi trò chơi

- Thực hiện
- Lắng nghe, tiếp
thu.

Tuần 15
thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi

Bài 15
I. Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn một số kĩ năng Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực
hiện đợc ở mức độ tơng đối chính xác hơn giờ trớc.


- Tiếp tục làm quen với trò chơi Chạy tiếp sức. Yêu cầu biết cách
chơi và tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, Chuẩn bị 1 còi và 4 lá cờ đuôi
nheo.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động dạy
Hoạt động học
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung, - Tập trung, lắng
đầu
yêu cầu giờ học 1- 2 phút.
nghe

(6- 10 phút) - Đứng vỗ tay, hát và giậm chân tại
chỗ đếm theo nhịp và chơi trò - H thực hiện theo
chơi Diệt các con vật có hại.
hớng dẫn và chơi
trò chơi.
2. Phần cơ - Ôn phối hợp: 1- 2 lần, 2 x 4 nhịp
bản
Nhịp 1: Đứng đa chân trái ra sau,
(18- 22 2 tay giơ cao thẳng hớng
- Thực hiện động
phút)
Nhịp 2: Về TTĐCB
tác theo hớng dẫn
Nhịp 3: Đứng đa chân phải ra của GV
sau, 2 tay lên cao chếch chữ V.
Nhịp 4: Về TTĐCB
- Ôn phối hợp: 1- 2 lần, 2 x 4 nhịp.
Nhịp 1: Đứng đa chân trái sang - Thực hiện động
ngang, 2 tay chống hông
tác theo hớng dẫn
Nhịp 2: Về t thế đứng 2 tay của GV
chống hông
Nhịp 3: Đứng đa chân phải sang
ngang, 2 tay chống hông.
Nhịp 4: Về TTĐCB
- Trò chơi Chạy tiếp sức. GV nêu - H chú ý lắng
tên trò chơi, nhắc lại cách chơi nghe tiếp thu và
sau đó cho H chơi thử 1- 2 lần rồi tham gia
chơi chính thức có phân thắng chơi trò chơi
thua. đội thua phải chạy 1 vòng

xung quanh đội thắng cuộc.
3 Phần kết * Đi thờng theo nhịp và hát 1- 2 - Thực hiện
thúc
bài.
- Lắng nghe, tiếp
(4- 6 phút) - GV cùng H hệ thống bài học.
thu.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập về nhà.
Tuần 16


Bài 16
ôn tập thể dục rèn luyện t thế cơ bản
I. Mục tiêu:
- Ôn các động tác thể dục RLTTCB. Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm:
Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Phơng tiện :
Chuẩn bị
1 còi.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs
1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, nội dung, - Tập trung, lắng
đầu:

yêu cầu giờ học
nghe.

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo
(6 -10 )
nhịp
- Thực hiện.
- Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên sân trờng(30- 50
m)
- Thành đội hình
- Đi theo vòng tròn và hít thở vòng tròn.
sâu sau đó đứng quay mặt - Tham gia chơi.
2. Phần cơ vào tâm.
* Trò chơi Diệt các con vật có - Theo đội hình
bản:
hàng ngang. Tập
(18- 22 hại
luyện theo yêu cầu
phút)
- Ôn phối hợp: Đứng đa 2 tay ra của GV.
trớc, đứng đa 2 tay dang ngang
và đa hai tay lên cao chếch
hình chữ V.
Nhịp 1: Đa 2 tay ra trớc.
Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang.
Nhịp 3: Đa hai tay lên cao chếch
chữ V
Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Ôn phối hợp 1- 2 lần

Nhịp 1: Đứng 2 tay chống hông,
đa chân trái ra trớc.
Nhịp 2: Thu chân về, đứng 2
tay chống hông.
Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc hai - Quan sát, tiếp thu
tay chống hông.
và thực hiện động
Nhịp 4: Về TTĐCB.
tác.
* GV điều khiển 1 lần sau đó - Tham gia chơi trò
cán sự điều khiển, GV quan sát chơi
sữa sai.
3. Phần kết - Trò chơi Chạy tiếp sức. GV


thúc
-6 )

(4 nhắc lại cách chơi cho H chơi
thử sau đó chơi chính thức.
- Thực hiện
* Thực hiện một số động tác hồi
tĩnh.
- Lắng nghe, tiếp
- Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
thu.
- GV cùng H hệ thống bài học.
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập

Tuần 17
sơ kết học kì i

Bài 17
I. Mục tiêu:
- Sơ kết học kì I. Yêu cầu H hệ thống những kiến thức, kĩ năng
đã học, u khuyết điểm và hớng khắc phục.
II. Địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm :
Trên sân trờng, hoặc trong lớp.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung
Hoạt động của gv
Hoạt động của hs


1. Phần mở * Nhận lớp, phổ biến, yêu cầu
đầu:
giờ học
(6- 10 phút) - Giậm chân tại chỗ, đếm theo
nhịp
- Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên sân trờng(30- 50
m)
- Đi theo vòng tròn và hít thở
2. Phần cơ sâu sau đó đứng quay mặt
bản:
vào tâm.
(18- 22 phút) * Trò chơi Diệt các con vật có
hại

- Sơ kết học kì I:
+ GV cùng H nhắc lại những
kiến thức kĩ năng đã học: Về
đội hình đội ngũ, Thể dục
RLTTCB và những trò chơi vận
động.
+ Xen kẽ GV gọi một vài H (trên
tinh thần xung phong) lên làm
mẫu các động tác.
+ GV đánh giá kết quả học tập
của H(cả lớp hoặc từng tổ).
Tuyên dơng một vài tổ hoặc cá
nhân. Nhắc nhở chung cho một
số tồn tại và hớng khắc phục
trong học kì II
- Trò chơi Chạy tiếp sức. GV
nhắc lại cách chơi cho H chơi
thử sau đó chơi chính thức.
3. Phần kết * Nếu tiến hành sơ kết ở trong
thúc (4- 6 lớp GV có thể sử dụng bảng để
phút)
thống kê tên những động tác đã
học và cho H lên bảng ttrình
diễn động tác. Không cần tiến
hành khởi động hồi tĩnh trong
lớp.
* Thực hiện một số động tác hồi
tĩnh.
- Đứng tại chỗ vỗ tay hát.
- GV cùng H hệ thống bài học.

- Tập trung,
nghe.

lắng

- Thực hiện.
- Thành đội hình
vòng tròn.
- Tham gia chơi.
- Theo đội hình
hàng ngang. Tập
trung lắng nghe.
- Một vài H lên thực
hiện động tác.
- H lắng nghe và
tiếp thu

- Tham gia chơi trò
chơi

- Thực hiện
- Lắng nghe, tiếp
thu.


- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao
bài tập

Bài 18.

Tuần 18
trò chơi nhảy ô tiếp sức

I. Mục tiêu:
- Làm quen với trò chơi nhảy ô tiếp sức. Yêu cầu biết cách chơi và
tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV
II. Địa điểm, phơng tiện:
Trên sân trờng, dọn vệ sinh nơi tập. Kẻ sân chơi trò chơi
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung

Hoạt động của gv

Hoạt động của hs


1. Phần mở
đầu:
* Nhận lớp, phổ biến, nội dung,
(6- 10 phút) yêu cầu giờ học
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo
nhịp
- Khởi động chung và hát, vỗ
tay.
* Trò chơi Diệt các con vật có
2. Phần cơ hại
bản:
(18- 22 phút)
Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

+ GV nêu tên trò chơi, sau đó
chỉ trên hình và giải thích
cách chơi, làm mẫu. Tiếp theo
cho 1 HS ra chơi thử ( theo cách
1: lợt đi nhảy , lợt về chạy). Sau
đó cho một nhóm 2- 3 HS chơi
thử, và H cả lớp cùng chơi thử.
- GV nhận xét, giải thích thêm
để HS nắm vững cách chơi, rồi
lại cho HS cả lớp chơi thử lần 2,
3. Phần kết sau đó chơi chính thức có
thúc (4- 6 phân thắng thua và thởng phạt.
phút)

- Tập trung,
nghe.

lắng

- Thực hiện.
- Tham gia chơi.

- Tập trung lắng
nghe.
- Một vài H lên thực
hiện

- H lắng nghe và
tiếp thu
- Tham gia chơi trò

chơi

* Đứng tại chỗ vỗ tay hát hoặc đi - Thực hiện
thờng theo nhịp.
- GV cùng H hệ thống bài học.
- Lắng nghe, tiếp
- Nhận xét giờ học.Dặn dò, giao thu.
bài tập

Bài 19.

Tuần 19
bài thể dục - trò chơi

I. Mục tiêu:
- Ôn trò chơi Nhảy ô tiếp sức. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở
mức đã có sự chủ động.