TD 9 tiet 40t21

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 – NĂM HỌC 2015 - 2016
Ngày soạn: 31/12/2015
Ngày giảng: 7/1/2016
Tuần 22
Tiết 40: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức: Hs nắm và thự hành được KT giai đoạn chạy đà - giậm nhảy, phối
hợp chạy đà và giậm nhảy.
- Ôn lại KT Chuyền bóng thấp tay. Bài tập phát triển thể lực và KT Bóng
chuyền.
- Rèn luyện khả năng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng : nắm được kĩ thuật của giai đoạn chạy đà, một số bài tập bổ trợ và
thực hành tốt bóng chuyền
II/ Địa điểm - Phương tiện:
1.Địa điểm: Sân tập bằng , sạch sẽ, thoáng mát.
2.Phương tiện:+) GV: Giáo án, còi. 03 quả bóng chuyền. 1 bộ xà , cột nhảy cao .
+) Hs: Trang phục quy định, dụng cụ sới cát.

III/ Tiến trình lên lớp:
Hoạt động của thầy và trò

ĐL
8’

-Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
 GV

       
       
       

- GV phổ biến ngắn gọn, nổi bật
trọng tâm.
- Chạy theo ĐH hàng dọc -> ĐH 3
hàng ngang sole - cán sự lớp điều
hành, GV điều hành chung.
- GV gọi 1-3 Hs thực hiện, Gv quan
sát, đánh giá và cho điểm.

150m 3. Khởi động:
2lần . 8
- Chạy một vòng sân:
nhịp
- Xoay các khớp - ép dây chằng.
- Yêu cầu: tự giác, tích cực.

3p
12 p

- Gv nhắc lại yêu cầu tập luyện. Tổ
chức tập luyện theo ĐH hàng dọc.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật,
nêu yêu cầu tập luyện.
- Đội hình tập luyện.

Nội dung
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức

khoẻ học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.

II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Kiểm tra bài cũ:
+)Thực hiện đo đà, xác định điểm
giậm ( Nhảy cao)
2.Bài học:
2.1 Nhảy cao:
a) Ôn giai đoạn chạy đà: ( Đo đà,
Chạy đà đặt chân vào điểm giậm)
b) Học mới:
- KT giai đoạn giậm nhảy.
+) Một bước đưa đặt chân giậm.

LƯƠNG TRỌNG TUẤN – TRƯỜNG THCS AN THỊNH


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 – NĂM HỌC 2015 - 2016
+) Ngoài xà: ĐH 3 hàng ngang.
+) Với xà:

- GV quan sát điều hành.
- GV nhắc lại yêu cầu KT và hướng
dẫn cách thực hành

7

- GV điều hành tập luyện.

- Gv tổ chức chạy theo đợt ( NamNữ riêng)
- ĐHTL:

10p

- Gv quan sát điều hành Hs tập
luyện.
5p
Học sinh thực hiện một số động tác 2 lần
thả lỏng: tay, chân, toàn thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học,biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định
- ĐH xuống lớp (giống ĐH nhận
lớp)
- Hô đáp: “Lớp giải tán - khoẻ”

+)Một bước đưa đặt chân giậm kết
hợp giậm nhảy rơi xuống bằng
chân giậm.
+) Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
(ngoài xà)
*)Yêu cầu:
Nắm vững yêu cầu KT thực hiện.
Nghiêm túc, tự giác, tích cực.
2.2 Bóng chuyền: Ôn tập: Kỹ
thuật Chuyền bóng thấp tay.
+) Ôn không bóng ( mô phỏng

động tác)
+) Ôn có bóng.
*) Bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát
triển thể lực:
+) Chống đẩy.
+) Chạy với vạch.
3.Chạy bền:
- Rèn luyện khả năng chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
- Cự ly: Nam = 600m
Nữ = 550m
Yêu cầu:
- Nắm được yêu cầu tập luyện,
nghiêm túc, tích cựu
- Chạy hết cự ly quy định.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1. Thả lỏng
- Thả lỏng tích cực.
2. Nhận xét : Tinh thần - kết quả
giờ học
3. Dặn dò:
4. Xuống lớp

LƯƠNG TRỌNG TUẤN – TRƯỜNG THCS AN THỊNH