Bài 10. Hoạt động của cơ

BÀI
10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ


BÀI
10

I

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

CÔNG CƠ

∆Hãy chọn từ thích hợp, điền vào chỗ trống:
- Khi cơ………….. tạo ra một lực .
- Cầu thủ đá bóng tác động một………. vào quả bóng.
- Kéo gầu nước, tay ta tác động một………….
vào gầu nước.
LỰC KÉO
LỰC ĐẨY
LỰC HÚT

DÃN
CO


BÀI
10

I

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

CÔNG CƠ

- Từ bài tập trên em có nhận xét gì về sự
liên quan giữa cơ – lực và co cơ?
+ Hoạt động của cơ tạo ra lực làm vật di chuyển.
- Hoạt động của cơ phụ thuộc vào yếu tố nào?
+ Trạng thái thần kinh.
+ Nhịp độ lao động
+ Khối lượng của vật


BÀI
10

II SỰ MỎI CƠ

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
Công thức tính công:
A = F.s
A :(jun; 1jun = 1Nm )
F :( Niu tơn )
s :(m )
m=1kg →F = 10 Niu tơn


BÀI

10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

II SỰ MỎI CƠ

Ví dụ: An có quả cân nặng 130g.Để tìm công co của
cơ ngón tay là bao nhiêu thì bạn móc quả cân vào 1
lò xo và để nằm ngang trên bàn ( lò xo không dãn ).
Sau đó An dùng ngón tay kéo lò xo đi được 8cm.
Hỏi công sinh ra do bạn An tác động là bao nhiêu ?


BÀI
10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

II SỰ MỎI CƠ

Công thức tính công:
A = F.s
A :(jun; 1jun = 1Nm )
F :( Niu tơn )
s :(m )
m=1kg →F = 10 Niu tơn

Khối lượng quả cân (g)
Biên độ co cơ ngón tay
( cm )

m = 130g →F = 1,3
s = 8cm = 0,08m

Công co cơ ngón tay

A = F.s = 1,3.0,08=0,104
( jun)


BÀI
10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
Công thức tính công:
A = F.s
A :(jun; 1jun = 1Nm )
F :( Niu tơn )
s :(m )
m=1kg →F = 10 Niu tơn

II SỰ MỎI CƠ

Bảng 10: Kết quả
Thực nghiệm về biên độ co cơ ngón tay

Khối lượng quả cân 100
(g)

200

300

400

800

Biên độ co cơ (cm)

6

3

1,5

0

Công co cơ (A )

7


BÀI
10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

II SỰ MỎI CƠ

-Em hãy cho biết với khối lượng thế nào

thì công cơ sinh ra lớn nhất ?
+ Khối lượng thích hợp công sinh ra sẽ lớn.
-Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm
giác gì? Vì sao vậy ?
+ Mệt, khát.Vì cơ thể hoạt động nhiều ( do các
cơ làm việc ) → cơ thể mất nhiều nước…


BÀI
10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

II SỰ MỎI CƠ

• Sự mỏi cơ
• Nguyên nhân mỏi cơ
• Biện pháp chống mỏi cơ
O2sâu
cung cấp cho cơ thiếu.
-Lượng
- Hít thở
- -Năng
lượng
chođường.
cơ ít.
Xoa bóp
cơ,cung
uốngcấp
nước

-- Sản
tạogian
ra làlao
axit
lactic
Cầnphẩm
có thời
động
nghỉ ngơi hợp lý.
→ tích tụ gây đầu độc cơ.


BÀI
10

III

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

RÈN LUYỆN CƠ

- Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ?

-Luyện tập TDTT thường xuyên có tác dụng gì ?
+ Giúp xương cứng chắc.
+ Tăng sự dẻo dai, bền bỉ…
-Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để
có kết quả tốt nhất?

BÀI
10

III

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

RÈN LUYỆN CƠ

-Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
vừa sức thì:
+ Tăng thể tích cơ bắp
+ Tăng lực co cơ, cơ thể phát triển cân đối
+ Xương cứng chắc, hoạt động tuần hoàn,
hô hấp tiêu hóa có hiệu quả.
+ Tinh thần sảng khoái, năng suất lao động cao.