Chương 1. Lợi ích, tác dụng của TDTT

Ng­êi­so¹n
HỒ­HẢI­LY


TiÕt­2
­­Lý­thuyÕt­THÓ­DôC­6


bài
Lợi ích tác dụng của TDTT
(tiếp theo)
biên chế tổ tập luyện chọn cán
sự, một số quy định khi
tập luyện


A:ưMụcưđíchưyêuưcầu
NhằmưtrangưbịưchoưHSưmộtưsốưhiểuư

biếtưđúngưvềưTDTTưđểưcácưemưtíchư
cựcưrènưluyệnưthânưthể
BiếtưđượcưlợiưíchưcủaưtácưdụngưTDTTư
đếnưcơ,xương,tuầnưhoàn,hôưhấpưvàư
quáưtrìnhưtraoưđổiưchất
Cóưtháiưđộ,ưhànhưviưđúngưtrongưứngư
xửưvớiưbạnưvàưtựưgiác,ưtíchưcực,kiênư
trìưtậpưluyệnưTDTTưtrongưcácưgiờưhọcư
Thểưdục,tựưhọcư,tựưtậpưhàngưngày

B:­Ph­¬ng­ph¸p­gi¶ng­d¹y
Ph©n­tÝch­gi¶ng­gi¶i,­minh­

ho¹,­dÉn­chøng


C:ưChuẩnưbịưcủaưgiáoư
viên

Giáoưán,ưbàiưtập,ưcâuưhỏiưtranhư
ảnh,ưbăngưhình.


KIỂM TRA bµi cñ:
1-em

h·y nªu môc tiªu
,néi dung ch¬ng tr×nh
cña thÓ dôc líp 6
2-H·y nªu lîi Ých cña
TDTT ®èi víi con ngêi


1.Lîi­Ých­t¸c­dông­
cña­TDTT
C©u­1:­TËp­luyÖn­

TDTT­cã­t¸c­dông­nh­­
thÕ­nµo­®Õn­c¬,x­¬ng

1-Tácưdụngưđốiưvớiưhệưcơ
NếuưtậpưluyệnưTDTTưthườngưxuyênư,đúngư
phươngưphápưkhoaưhọcưsẽưlàmưchoưcơư
phátưtriểnư,thểưhiệnưởưsứcưnhanh,sứcư
bền,độưđànưhồiưvàưđộưlinhưhoạtưcủaư
cơưtăngưlên
2-Tácưdụngưđốiưvớiưxươngư
NếuưtậpưluyệnưTDTTưthườngưxuyênưlàmư
choưxươngưtiếpưthuưmáuưđượcưđấyưđủư
hơnư,cácưtếưbàoưxươngưphátưtriễnưnhanhư
vàưtrẻưlâuư,xươngưdàyưlênưcứngưvàưdaiư
hơnư,khảưnăngưchốngưđỡưtăngưlên



C©u­hái­2
?­TËp­luyÖn­TDTT­cã­t¸c­dông­

nh­­thÕ­nµo­®Õn­hÖ­tim­vµ­
hÖ­m¹ch


Tác dụng đến tim và hệ
mạch


Tập luyện TDTT sẽ làm cho
tim khoẻ lên ,sự vận chuyển
máu của hệ mạch đi nuôi cơ

thể và thải các chất cặn bã ra
ngoài đợc thực hiện nhanh
hơn .Nhờ vậy khí huyết đợc l
u thông ,ngời tập ăn ngon
,ngũ tốt,học tốt có nghĩa là
sức khoẻ dợc tăng lên


2-biên chế tổ tập
luyện
Mỗiưlớpưđượcưchiaưthànhư4ưtổ,mỗiưtổưtậpư

hợpưđứngưthànhưmộtưhàngưriêng,mỗiưtổư
bầuưmộtưtổưtrưởngưvàưmộtưtổưphó.Lớpư
bầuưmộtưlớpưtrưởngưvàưmộtưlớpưphó.Lớpưtrư
ởngưcóưnhiệmưvụưđiềuưkhiểnư,chỉưđạoư
lớpưthựcưhiệnưtheoưcácưyêuưcầuưcủaưgiáoư
viên(lớpưphóưthayưthếưlớpưtrưởngưkhiư
vắngưmặt).Cácưtổưtrưởng(hoặcưtổư
phó)điềuưhànhưtổưmìnhưkhiưgiáoưviênư
phânưnhómưtậpưluyện


3-mộtưsốưquyưđịnhưkhiưtậpư
luyện
ưTrongưquáưtrìnhưtậpưluyệnưTDTTư

yêuưcầuưHSưcóưtháiưđộưnghiêmư
túcưtíchưcựcưtựưgiácưtậpưluyện
Trongưgiờưhọcưthựcưhànhưtrangư

phụcưquầnưáoưphảiưgọnưgàng,điư
dàyưbaưta,độiưmũưcon
Khôngưđượcưtựưýưbỏưraưngoàiưkhiư
chưaưđượcưsựưđồngưýưcủaưgiáoưviên


Củng cố bài
Giáoưviênưgọiư1-2ưemưnhắcưlạiư

tácưdụngưcủaưTDTTưđếnưcơư
thể
Giáoưviênưhệưthốngưlạiưtoànưbộư
phầnưlíưthuyếtưmàưcácưemưđãư
họcưvàưcănưdặnưcácưemưgiờư
sauưhọcưthựcưhànhưngoàiưtrờiư
đểưcácưemưchuẩnưbị