Bài 18 - 19. Ôn tập: Con người và sức khoẻ

M«n: Khoa học
Líp : 4 B
Gi¸o viªn : Trần Thị Hằng – TH




Thứ ba ngaøy 1 thaùng 11 naêm 2016

ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHOẺ (tiết 2)


Ô CHỮ
CHỮ
Ô


Môt
Nhóm
Đây
Chất
loạiLoài
thức
chất
làkhông
một
gia
ăn
thải
trong
cầm

tham
này
do
rất
thận
nuôi
bốn
gia
giàu
trực
nhóm
lấy
lọcchứa
năng
thịt
và
tiếp
thức
thải
và
lượng
vào
trứng.
ra
ănviệc
ngoài
có
vànhiều
cung
giúp

bằng
cấp
cơ
trong
đường
thể
năng
gạo,
hấp
tiểu
lượng
ngô,
thụ
tiện.
các
viTránh
Tình
trạng
không
thức
ăn
những
ăn
không
thức
ăn
không
chất
phù
hoặc

hợp
yếu
khi
bị
tố
bệnh
gây
hại
theo
do
chỉ
được
Bệnh
nhân
tiêu
chảy
cần
cho
thứ
để
chống
mất
nước.
Là
Đối
Ởmột
Con
trường
tượng
Là

Từ
người
chất
một
đồng
ngoài
dễ
lỏng
căn
vàbị
nghĩa
mắc
sinh
bệnh
con
hoạt
tai
vật
với
người
do
nạn
động
đều
từ
ăn
sông
dùng.
rất
học

thiếu
cần
cần
nước.
tập,
hỗn
i uống
trong
- bẩn
ốt.
các
hợp
quá
em
nàynày
còn
trình
để
có
sống.
sống.
hoạt
động
này.
ta-min
khoai…cung
nhưng
A,D,E,K.
thiếu
thái

chúng
cấp
thể
năng
cơ
cảm
thể
lượng
thấy
sẽsinh.
bị
sảng
cho
bệnh.
cơ
khoái,
thể. dễ chịu.
dẫn
xử
líTrạng
của
theo
bác
đúng
sĩ.cơ
tiêu
chuẩn
vệ
1

V

U

I

C

T

B

E

O

K

H

Ô

H

Ơ

I

N

G

K

H

I

4

N

Ư

Ơ

C

T

I

5

G

A

N

Ư

Ơ

C

Ư

Ơ

N

G

V

I

T

A

M

I

N

S

A

C

H

S

Ư

D

U

N

G

Ơ

U

C

Ô

Ă

N

K

I

Ê

N

G

K

H

O

E

H

A

O

M

U

Ô

I

T

R

E

E

M

2

C

H

Â

3

6
7

B

Ô

T

Đ

8
9
10
11

B

Ư

12
13
14
15

C

Ê

U

ĐA


Thứ ba ngaøy 1 thaùng 11 naêm 2016

ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHOẺ (tiết 2)

LIÊN HỆ BẢN THÂN


Thứ ba ngaøy 1 thaùng 11 naêm 2016

ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHOẺ (tiết 2)

* Troø chôi ai chọn thức ăn hợp lí ?
1. Các nhóm thảo luận, lựa chọn thức ăn, bày biện cho một bữa ăn.
2. Nhóm trưởng thuyết minh về các món ăn, các chất dinh dưỡng có trong
bữa ăn.

(?) Chọn thức ăn thế nào là hợp lí ?
- Chọn thức ăn phải tươi, sạch.
- Chọn phối hợp nhiều loại thức ăn có đủ chất dinh dưỡng.
- Thường xuyên thay đổi thức ăn.
- Chọn thức ăn phù hợp với nhu cầu.



Hãy nhắc lại tên các bài học về dinh dưỡng mà chúng ta đã được học ?
1. Các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Vai trò của chất bột đường.
2. Vai trò của chất đạm và chất béo.
3. Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ.
4. Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn ?
5. Tại sao cần ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật ?
6. Sử dụng hợp lí chất béo và muối ăn.
7. Ăn nhiều rau quả chín, sử dụng thực phẩm sạch và an toàn.
8. Phòng một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng.

Hãy ghi lại và trang trí Bảng 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí (do Bộ Y tế ban hành)
để nói với gia đình thực hiện.
10 LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG HỢP LÍ
1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món.
2. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí và tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng.
3. Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối giữa nguồn đạm thực vật và động vật.
Tăng cường ăn đậu phụ và cá.
4. Sử dụng chất béo ở mức hợp lí, chú ý phối hợp giữa mỡ, dầu thực vật ở tỷ lệ
cân đối. Ăn thêm vừng, lạc.
5. Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn.
6. Ăn thức ăn sạch và an toàn, ăn nhiều rau, củ và quả chín hằng ngày.
7. Uống sữa đậu nành. Tăng cường ăn các thức ăn giàu can-xi như sữa, các
sản phẩm của sữa, cá con…
8. Dùng nước sạch để chế biến thức ăn. Uống đủ nước chín hằng ngày.
9. Duy trì cân nặng ở “mức tiêu chuẩn”.
10. Thực hiện nếp sống lành mạnh, năng động, hoạt động thể lực đều đặn.
Không hút thuốc lá. Hạn chế uống bia, rượu, ăn ngọt.