Giáo án TD 8 tuần 1 5
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (210.34 KB, 11 trang )
giáo án thể dục 8
2013
năm học 2012 -
TIT 01
Ngy son:19/8/2012
Ngy dy: 21/8/2012
Ni dung bi hc:
GII THIU MC TIấU NI DUNG CHNG TRèNH TH DC 8
BIấN CH T CHC TP LUYN V MT S QUY NH
KHI HC B MễN
I. MC CH
- Giỳp HS nm bt chng trỡnh thun li trong hc tp.
- Bit t nhúm tp luyn ỳng phng phỏp.
II. A IM PHNG TIN
- Sõn TD trng, cũi (cú th trong phũng hc). HS cú bỳt v ghi chộp.
III. TIN TRèNH LấN LP
NI DUNG
A. PHN M U
1. Nhn lp:
- Kim tra s s
- Ph bin ni dung bui hc
2. n nh t chc:
- Cho HS hỏt tp th.
B. PHN C BN
1. Gii thiu Mc tiờu, ni dung
chng trỡnh Th dc 8:
- HN:
+ ễn v hon thin k nng ó hc lp
6, 7.
+ Hc ni dung chy u, ng li.
- Bi Th dc phỏt trin chung:
+ Bi Th dc phỏt trin chung gm 35
ng tỏc ca nam v n.
- Chy ngn:
+ ễn tp mt s trũ chi, ng tỏc b tr
+ Hc k thut xut phỏt thp chy 60m.
- Chy bn:
+ Chy trờn a hỡnh t nhiờn. N 500m
nam 700m.
- Nhy cao:
+ Hc k thut nhy cao kiu Bc
qua.
- Nhy xa:
+ Hc k thut nhy xa kiu Ngi.
- ỏ cu:
+ ễn tp v hon thin k thut.
NH
LNG
PHNG PHP
5 (P)
- Lp trng tp trung 4 hng ngang
c li hp.
+ Lp trng bỏo cỏo s lng.
+ GV ph bin ni dung bui hc.
- Trin khai c ly rng 1 cỏnh tay v
35 (P) cho hc sinh ngi xung.
- GV nờu c th tng ni dung hc v
nờu k nng kin thc ca tng phn.
- HS lng nghe v ghi chộp.
(HS)
(GV)
Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam
1
giáo án thể dục 8
2013
- T chn: (Búng chuyn)
+ ễn tp v hon thin k thut.
+ Mt s iu lut c bn.
2. Biờn ch t tp luyn:
- Lp chia thnh 4 t tp luyn (2 nam, 2
n).
- 1 cỏn s ph trỏch chung (cú nng khiu
v TD tỏc phong nhanh nhn).
3. Mt s quy nh khi hc b mụn:
- n lp ỳng gi, ỳng trang phc.
- Ra vo lp phi xin phộp giỏo viờn.
- Phi v sinh cỏ nhõn, dng c, phng
tin khi vo hc.
- Phi dng c ỳng ni quy nh.
- Chia 2 t nam, 2 t n.
- C 01 cỏn b ph trỏch chung v
cỏc nhúm trng.
- Yờu cu cú nng khiu v TDTT.
- GV nờu cỏc ni quy, qui nh ca
lp hc.
C. PHN KT THC
1. Cng c:
- Giỏo viờn h thng li kin thc ó hc.
- Cho HS tr li cỏc cõu hi:
+ TD 9 gm nhng ni dng no?
+ Mt s quy nh khi hc Th dc l
gỡ?
2. Xung lp:
- Giỏo viờn lm th tc xung lp.
năm học 2012 -
5 (P)
- Tp trung lp 4 hng ngang c ly
rng.
(HS)
(GV)
- GV nhn xột kt qu tit hc.
Giáo viên: Hoàng Đình Hải - Trờng THCS Ng Thủy Nam
2
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
n¨m häc 2012 -
TIẾT 02
Ngày soạn: 21/8/2012
Ngày dạy: 23/8/2012
Nội dung bài học:
ĐHĐN:
- Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn).
- Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp).
Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực đã học ở lớp
6, 7 (do GV chọn).
I. MỤC ĐÍCH
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 6,7 và thực hiện tương đối tốt các nội
dung
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn
yếu:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết.
+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các
hướng.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8 (P)
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi học.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
200m + LT điều khiển lớp khởi động.
2l x 8n + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
Nhở HS khởi động.
2l
2l
2l
2l
2l x 8n
32 (P)
(HS)
(GV)
- HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
nhanh dần của GV.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hệ thống lại kiến thức cho HS.
- Nhóm trưởng điều khiểm cho cả
nhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sự
giám sát và nhắc nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
3
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
n¨m häc 2012 2013
+ Đi đều vòng phải, vòng trái.
tập. HS thay nhau lên điều khiển.
*Yêu cầu: Thực hiện tự giác, trật tự,
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
nghiêm túc.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
3l
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả
lớp cùng chơi, theo hình thức thi đua
“Chạy tiếp sức”.
giữa 4 tổ với nhau.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
vẻ.
- GV phân tích và làm mẫu cho HS
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
l
m
5 x20 quan sát.
nhanh:
- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện HS khác
+ Đứng mặt
nhận xét. GV sửa sai.
hướng chạy
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
xuất phát
khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
+ Đứng vai
hướng chạy
xuất phát
5lx20m
+ Đứng lưng
hướng chạy
xuất phát
5lx20m
*Yêu cầu: Nắm và thực hiện tốt từng kỹ
thuật động tác.
- Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: 3lx20m
+ Chạy bước nhỏ.
3lx20m
+ Chạy nâng cao đùi.
3lx20m
+ Chạy đạp sau.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
*Củng cố: Em hãy thực hiện các kỹ 3 em
thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy
XP.
5 (P)
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
khiển, mỗi lượt 3- 4 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
4
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
và các động tác bổ trợ cho chạy ngắn.
n¨m häc 2012 -
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 03
Ngày soạn: 26/ 8/2012
Nội dung bài học:
Ngày dạy : 28/ 8/2012
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, nghĩ, quay phải, quay trái, đằng sau. Đội hình 0 - 2 - 4.
- Học: Chạy đều đứng lại.
Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học
ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.
I. MỤC ĐÍCH
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội
dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức
nhanh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện động tác đứng mặt,
vai, lưng hướng chạy xuất phát.
B. PHẦN CƠ BẢN
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8 (P)
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi học.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
200m + LT điều khiển lớp khởi động.
2l x 8n + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
nhở HS khởi động.
2l
2l
2l
2l
2l x 8n
2 em
(HS)
(GV)
- HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
nhanh dần của GV.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm.
32 (P)
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
5
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 2 - 4.
*Yêu cầu: Thực hiện tự giác, nghiêm túc
với khẩu lệnh to, rõ.
- Học: Chạy đều đứng lại.
*Yêu cầu: Nắm và thực hiện được kỹ
thuật các bước chạy và đứng lại.
*Củng cố: Em hãy thực hiện động tác
chạy đều và đứng lại.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy đuổi”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
vẻ.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
*Củng cố: Em hãy thực hiện các kỹ
thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy
XP.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy
được sức bền.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
các động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền.
n¨m häc 2012 -
3 em
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- Nhóm trưởng điều khiểm cho cả
nhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sự
giám sát và nhắc nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập. HS thay nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV phân tích thị phạm HS quan sát.
- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện HS khác
nhận xét. GV sửa sai.
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
3l
3lx20m
3lx20m
3lx20m
3lx30m
3lx30m
3lx30m
3 em
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả
lớp cùng chơi, theo hình thức thi đua
giữa 4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
- GV tổ chức và làm trọng tài cho cả
lớp cùng chơi.
3l
5(P)
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
6
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
n¨m häc 2012 -
TIẾT 04
Ngày soạn: 27/8/2012
Ngày dạy : 29/8/2012
Nội dung bài học:
ĐHĐN: - Ôn tập nội dung như tiết 3 và một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, những kiến thức về chạy cự ly ngắn.
Chạy bền: - Trò chơi: (do GV chọn).
I. MỤC ĐÍCH
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các
nội dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện động tác chạy, chạy
đạp sau.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết.
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8 (P)
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi học.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
200m + LT điều khiển lớp khởi động.
2l x 8n + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
nhở HS khởi động.
l
2
2l
2l
2l
2l x 8n
2 em
(HS)
(GV)
- HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
nhanh dần của GV.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
32 (P) xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
7
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
+ Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 2 - 4.
+ Chạy đều đứng lại.
*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều,
đẹp với khẩu lệnh to, rõ.
*Củng cố: Em hãy thực hiện động tác
chạy đều và đứng lại.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy
được sức nhanh.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
*Yêu cầu: Nắm và thực hiện tốt từng kỹ
thuật động tác.
+ Xuất phát - cao chạy 40m.
+ Xuất phát - cao chạy 50m.
+ Xuất phát - cao chạy 60m.
*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát và chạy với 80% sức.
*Củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật
xuất phát cao chạy 30m.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
vẻ.
nam (ND2) Chạy nhanh).
- Nhóm trưởng điều khiểm cho cả
nhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sự
giám sát và nhắc nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập. HS thay nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
3 em
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
3l
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả
lớp cùng chơi, theo hình thức thi đua
giữa 4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx30m
2lx30m
2lx30m
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
l
m
2 x40
2lx50m
1lx60m
3 em
3l
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
n¨m häc 2012 -
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả
lớp cùng chơi, theo hình thức thi đua
giữa 4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
5 (P)
(HS)
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
8
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
các động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền.
n¨m häc 2012 -
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 05
Ngày soạn: /9/2012
Ngày dạy:
/9/2012
Nội dung bài học:
ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).
- Đội hình 0 - 3 - 6 - 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
Chạy ngắn: - Ôn: Trò chơi: “Chạy đuổi”. Một số động tác bổ trợ, xuất phát
cao chạy nhanh 40 - 60m.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. MỤC ĐÍCH
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi, tranh đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện kỹ thuật xuất phát
cao chạy 30m.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8 (P)
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi học.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
200m + LT điều khiển lớp khởi động.
2l x 8n + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
nhở HS khởi động.
2l
2l
2l
2l
2l x 8n
2 em
(HS)
(GV)
- HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
nhanh dần của GV.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
32 (P) xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
9
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số
từ 1- hết.
+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều,
đẹp với khẩu lệnh to, rõ.
*Củng cố: Em hãy thực hiện các kỹ
năng của ĐHĐN đã học.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy đuổi”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
vẻ.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
+ Xuất phát - cao chạy 40m.
+ Xuất phát - cao chạy 50m.
+ Xuất phát - cao chạy 60m.
*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát và chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra
với 80% sức.
*Củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh 30m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên. Nam 500m, nữ 300m.
*Yêu cầu: Chaỵ với tốc độ trung bình hết
cự ly.
n¨m häc 2012 -
3 em
3l
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hỗ trợ cho cán sự tổ chức cho cả
lớp thực hiện 1 lần.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập.
- HS thay nhau lên điều khiển nhóm.
- GV quan sát và sửa sai KT cho HS.
- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến
thức.
- Chia lớp thành 4 tổ. GV hướng dẫn
và tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
2lx20m - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
2lx20m khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
2lx20m
2lx30m
3lx30m
2lx30m
2lx40m - GV quan sát và sửa sai cho HS.
2lx50m
1lx60m
3 em
- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến
thức.
1l
- Chạy theo nhóm sức khỏe nam, nữ
riêng. Chạy về đi lại hít thở sâu.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
5 (P)
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
10
gi¸o ¸n thÓ dôc 8
2013
các động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền.
n¨m häc 2012 -
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam
11
