giac mo noi gi ve suc khoe cua ban

Giấc mơ nói gì về sức khỏe của bạn
Bạn có biết giấc mơ cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn? Hãy xem kết
luận của các nhà khoa học dưới đây để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.
Giấc mơ về cái chết

Mỗi người đều có giấc mơ khác nhau trong giấc ngủ. Câu hỏi đặt ra: Liệu có mối
liên hệ nào giữa sức khỏe và những hình ảnh thường thấy trong mơ? Câu trả lời là
có.
Theo chuyên gia phân tích giấc mơ Lauri Quinn Loewenberg, tác giả cuốn
Cracking The Dream Code (Giải mã giấc mơ): “Giấc mơ thường gửi đến bạn
những thông điệp bởi chúng đến từ tiềm thức. Khi bạn thấy biểu tượng hay hành
động nhất định nào đó trong mơ, nó có thể là dấu hiệu cho sự bất thường xảy đến
với trí não hoặc cơ thể. Cách tốt nhất để ghi nhớ những giấc mơ là viết chúng ra
ngay khi bạn thức giấc”.
Cơn ác mộng

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Gặp những cơn ác mộng đáng sợ liên tiếp, đã đến lúc bạn cần đi kiểm tra sức khỏe
bởi rất có thể đang mắc bệnh tim, cao huyết áp, mất ngủ. Nghiên cứu cho thấy
tiếng hét đáng sợ sau cơn ác mộng là do trái tim yếu đuối.
Mơ liên tiếp
Điều này thường xảy ra với phụ nữ đang ở chu kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi mức
độ hormone.

Mơ bị tấn công
Hay mơ về những cuộc tấn công, truy đuổi là người đang trải qua rất nhiều căng
thẳng và chấn thương tinh thần. Đây có thể là dấu hiệu của não hoặc bệnh thần
kinh như Alzheimer. Vì vậy, bạn đừng coi thường sức khỏe nếu những giấc mơ
này thường xuyên xuất hiện.

Tỉnh dậy ngay trong mơ
Người thừa cân có xu hướng thức dậy đột ngột trong giấc ngủ. Ăn thức ăn không
tiêu gây ra sự khó chịu, bạn cũng sẽ miên man, ngủ không yên và thức giấc giữa
đêm.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Giấc mơ tình dục

Các giấc mơ có liên quan đến chuyện tình dục thường xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng
tăng lên khi chúng ta già đi và đặc biệt phổ biến ở lứa tuổi trên 60. Các nhà nghiên
cứu khám phá ra rằng hiện tượng này thực tế không biểu đạt điều gì về đời sống
tình dục của chủ thể, mà liên quan đến mức độ tăng cao của khả năng sáng tạo.
Giấc mơ bệnh tật
Đây gọi là giấc mơ báo trước, trong đó bạn có giấc mơ về một căn bệnh nghiêm
trọng như ung thư và rối loạn thoái hóa thần kinh. Vì vậy, nếu bạn có những giấc
mơ tương tự thì dừng coi thường mà hãy đi kiểm tra sức khỏe.
Giấc mơ đánh thức bạn dậy sớm
Nguyên nhân tiềm tàng: Một bữa ăn chứa nhiều chất béo, Thừa cân, căng thẳng
hoặc trầm cảm.
Các bữa ăn no nê, giàu chất béo có xu hướng ở trong dạ dày của bạn lâu hơn. Điều
này sẽ tăng áp lực lên van giữa dạ dày và thực quản, và có thể khiến thực phẩm và
axit dạ dày bị trào ngược, gây ra chứng ợ nóng. Điều này thường xảy ra trong
những vài giờ đầu tiên sau khi bạn say giấc nồng và nhiều khả năng khiến bạn
thức dậy sớm vào ban đêm, trong giai đoạn ngủ mơ.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Hiện tượng trào ngược acid như trên cũng phổ biến ở những người thừa cân, do

lượng chất béo dư thừa gây áp lực lên van giữa dạ dày - thực quản và làm suy yếu
nó.
Thống kê cho thấy, những người bị căng thẳng hoặc trầm cảm dường như cũng
bước vào giai đoạn mơ ngủ sớm hơn nhiều và tỉnh giấc sớm hơn vào ban đêm.
Cho tới nay, giới khoa học vẫn chưa lý giải được nguyên nhân của hiện tượng này.

Mơ về những việc xảy ra ban ngày
Trong giấc mơ, những việc đã xảy ra ban ngày được quay lại như những thước
phim có nghĩa rằng bạn đang có giấc ngủ không sâu, ý thức vẫn còn hoạt động,
cũng có nghĩa rằng bộ phận tiêu hóa và dạ dày cũng như lá lách của bạn đang hoạt
động không tốt.
Các nhà khoa học giải thích rằng, khi chúng ta ngủ thì tâm trí cũng ngủ nhưng hệ
tiêu hoá vẫn hoạt động, vận chuyển và hấp thu. Khi hệ tiêu hóa hoạt động không
tốt, tức là khi dạ dày có vấn đề gì đó thì một mình nó sẽ không làm tròn được
nhiệm vụ nên nó sẽ huy động thêm cả tâm trí của bạn để phối hợp, tạo nên các
giấc mơ thể hiện lại các chuyện xảy ra trong ngày.
Chỉ cần bạn có những biện pháp cải thiện hệ tiêu hóa và dạ dày, tăng khả năng hấp

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


thụ của dạ dày vào ban đêm thì những giấc mơ về các câu chuyện ban ngày sẽ xảy
ra ít hơn.
Mơ về những điều lạ
Trong giấc mơ, bạn hay mơ thấy những điều kỳ lạ, ly kỳ không liên quan đến cuộc
sống của mình, những cuộc phiêu lưu hay những điều không thể giải thích nổi,
điều này là dấu hiệu cho thấy có thể gan và máu đang có vấn đề. Những người
thường gặp những giấc mơ như thế này thường bị vấn đề máu huyết không lưu
thông hoặc chức năng gan bị suy giảm. Vì thế, nên bổ sung những thực phẩm bổ
máu và tăng cường chức năng gan vào thực đơn hàng ngày, nếu giấc mơ đến liên

tục thì bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm có chức năng an thần như yến
mạch, chuối tiêu, khoai tây…

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí