Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (474.8 KB, 12 trang )
Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho cậu nhỏ và tránh nhiều bệnh nguy hiểm
Những lợi ích tuyệt vời của hành củ giúp bạn ngỡ ngàng nhận ra "thần dược"
đang trú ngụ trong bếp nhà bạn.
Hành củ chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hàm lượng lưu huỳnh và các
hợp chất chứa lưu huỳnh trong hành có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Chúng là
nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin B6, biotin, axit folic, crom, canxi và
chất xơ.
Quercetin có nhiều trong hành là hợp chất chống oxy hóa hiệu quả, giảm các triệu
chứng nhiễm trùng bàng quang, nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.
Hành tươi hay đã qua chế biến đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất hữu cơ có
chứa lưu huỳnh.
Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc ăn hành mỗi ngày:
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hành rất có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol và triglycerides. Hợp chất lưu
huỳnh trong hành củ như 1 chất lỏng tự nhiên ngăn ngừa sự kết hợp tiểu cầu.
Quercetin ngăn ngừa quá trình đông cứng của các động mạch bằng cách ngăn ngừa
sự hình thành mảng bám và làm giảm nguy cơ đau tim.
2. Điều trị các bệnh đường hô hấp
Khả năng chống viêm của hành củ có tác dụng làm thư giãn cơ đường hô hấp,
giảm hen suyễn và viêm phế quản. Nó cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho,
cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi.
3. Giảm nguy cơ viêm loét dạ dày
Ăn hành củ mỗi ngày còn tăng khả năng kháng khuẩn cho đường ruột, phòng tránh