Giao an the duc dong tac bung LOP 2

KẾ HOẠCH BÀI DẠY
Tên bài : Ôn động tác lườn. Học động tác bụng
(Bài thể dục tay không lớp 2).Trò chơi: “ Ai nhanh, ai khéo”

Mục tiêu
1.Kiến thức:
- Hs nắm vững được động tác lườn của bài thể dục tay không lớp 2
- Hs hiểu về động tác bụng:
+ Giúp phát triển, tăng tính linh hoạt ở cơ vùng bụng
+ Nếu tập đúng học sinh có thể phát triển tốt vùng bụng
- Yêu cầu khi thực hiện động tác bụng : chân không trùng gối, tay chạm vào mu bàn chân.
I.

2. Kỹ năng:
- Hs thực hiện động tác lườn một cách chính xác và nhuần nhuyễn
- Hs thực hiện động tác bụng tương đối đúng
- Hs thực hiện các hoạt động khi chơi trò chơi “ Ai nhanh, ai khéo” một cách nhanh nhẹn và
khéo léo.
3. Thái độ :
- Tự giác tích cực ôn tập động tác đã học ở bài trước
- Chủ động,tích cực, chú ý hăng hái rèn luyện động tác mới
- Tích cực hăng hái trong khi tham gia trò chơi
II. Sân bãi, dụng cụ:
- Sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn khi tập, có vạch kẻ
- Giáo viên chuẩn bị một còi, đồ dùng cho trò chơi (loa đài, giỏ, bóng...)
III. Nội dung :

1


Nội dung

1.Phần mở đầu
1.1. Ổn định tổ chức
- Tập trung, nhận lớp, thực hiện
thủ tục lên lớp.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học.
1.2. Khởi động
- Khởi động tại chỗ: Xoay khớp cổ
chân- cổ tay,xoay khớp gối, xoay
hông,khuỷu tay, khớp vai, khớp
cổ theo nhạc
+ Động tác bổ trợ: ép dọc, ép ngang,
vặn mình, lưng bụng, đá chân
trước.

2.

Phần cơ bản
2.1 Nội dung 1: Ôn tập động tác
lườn

Khối lượng
Thời
Số lần
gian
5’

Phương pháp tổ chức. Biện pháp
thực hiện
- Cán bộ lớp cho lớp tập trung theo

đội hình:



Gv

2 lần 8 nhịp
Đội hình:



Gv

25’
5’

2 lần

- Gv nhắc lại kiến thức cũ, hô đếm
cho hs tập luyện động tác lườn kết
hợp sửa chữa cho hs. Đội hình:



Gv

2.2 Nội dung 2: Học động tác
mới: Động tác bụng:
Phân tích:
- Nhịp 1: Chân trái bước sang

ngang rộng bằng vai đồng thời 2
tay đưa ra trước lên cao, lòng bàn
tay hướng vào nha, mặt ngửa.

20’

- Gv làm mẫu, phân tích động tác
bụng và tổ chức tập luyện.
2 lần 8nhịp + Lần 1: Gv làm mẫu chậm. Hs
quan sát.
1lần
+ Lần 2: Gv làm mẫu chậm kết hợp
phân tích động tác cho Hs quan sát.
2 lần 8 nhịp + Lần 3: Gv hô nhịp, cùng hs thực
động tác bụng .

Đội hình:
- Nhịp 2: Từ từ gập thân, 2 bàn

2






tay chạm mu bàn chân, mắt nhìn
theo tay.

Gv

2 lần 8 nhịp

- Nhịp 3: Nâng thân người lên 2
tay dang ngang, tay ngửa.

- Củng cố động tác bụng vừa học.
Hô đếm cho hs thực hiện động tác
bụng.
+ Gt về tác dụng của động tác
bụng
- Chia nhóm thực hiện ôn luyện lại
các động tác
.Đội hình:
N1

- Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị







- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
nhưng đổi chân trái thành chân
phải ở nhịp 5

N2

2.3. Nội dung 3: Trò chơi “Ai

nhanh, ai khéo”
*Cách chơi:
Hs chia làm các đội, mỗi tổ là một
đội. Lần lượt ,2 người của đội đó sẽ
kẹp bóng vào bụng và đi vượt
chướng ngại vật theo đường rích rắc
mang bóng thả vào đúng giỏ ở đích.
Sau đó, chạy thật nhanh về phía
vạch xuất phát đập tay nhẹ vào
người bạn kế tiếp thì bạn tiếp theo
mới được thực hiện lượt chơi tiếp
theo.Thời gian chơi kết thúc khi
đoạn bài hát “Con cào cào” kết thúc.
*Luật chơi:
- Bắt đầu chơi sau khi có hiệu lệnh
của trọng tài. Không được giẫm
vạch xuất phát. Phải đi vượt qua các



Gv

N4







 N3

- Đánh giá, nhận xét phần tập luyện
của học sinh: Gọi mỗi nhóm 1 HS
lên tập trước lớp
Sơ đồ trò chơi:

5’

Gv

  
  
  
  
- Âm thanh: Bài hát “ Con cào
cào”

3


chướng ngại vật
- Bóng không được rơi trong khi
đang di chuyển.Nếu rơi phải quay
lại vạch xuất phát để bạn kế tiếp
thực hiện lượt chơi mơi. Bóng phải
đưa đúng vào trong giỏ. Phải đập tay
nhẹ vào người bạn tiếp theo thì bạn
đó mới được xuất phát nếu không sẽ
phạm quy.

- Đội nào mang được bóng về đích
nhiều hơn, nhanh hơn, không phạm
qui sẽ là đội chiến thắng.
3. Phần kết thúc
3.1. Hồi tĩnh :
- Cúi người thả lỏng tại chỗ
3.2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét về thái độ học tập,
rèn luyện của học sinh.
- Nhắc nhở Hs chú ý sửa các
lỗi hay sai.
3.3. Giao BTVN:
- Nhắc nhở Hs về tập luyện lại
các động tác. Tập luyện kĩ động
tác mới là động tác bụng.
- Nhắc hs nên tập các động tác thể
dục này vào buổi sáng khi vừa
thức dậy. Để giúp cơ thể bắt đầu
một ngày mới đầy sức sống,khỏe
mạnh.
3.4. Xuống lớp

5’
- Cho hs tập hợp theo đội hình hàng
ngang






Gv

Rút kinh nghiệm giáo án:................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................

4


5