Giáo án THỂ DỤC 7 (trọn bộ)

Giáo án thể dục
khối 7
Tuần 1:
Tiết 1- 2
Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7
Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể
dục thể thao. một số quy định
khi học tập bộ môn
Ngày dạy: ..
A/Chuẩn bị:
* Mục đích - yêu cầu:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
- Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn, hô
hấp, và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện
TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập.
B/ Quá trình lên lớp:
1 . Nội dung:
a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho
trí tuệ phát triển tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập
các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp
phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và
trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung
thực ..chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh,
vui tơi, học tập và làm việc khoa học.
-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của
cơ thể nh sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác
b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở
sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng tăng nhanh
và trẻ lâu, xơng dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
- TL TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời .
1
- TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải
các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết đợc lu thông ngời
tập ăn ngon, ngủ tốt.
- Nhờ TL TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ
đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt
lên.
*Câu hỏi
1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?
2. Em tập những môn TT nào?
3. Khi tham gia trò chơi vận động, nh vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không?
4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập các môn học
hay không, tại sao?
5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xơng?
6. Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch?
7. Tập luyên TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp?
2. Ch ơng trình học TD lớp 6:
- Lý thuyết chung (2 tiết).
- ĐHĐN (12 tiết).
- Bài tập phát triển chung (6 tiết).
- Chạy nhanh (8 tiết).
- Chạy bền (6 tiết).
- Bật nhảy (10 tiết).
- Ném bóng (6 tiết).
- Môn tự chọn (6 tiết).

- Ôn tập kiểm tra (8 tiết).
- Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết).
tuần 2 kí duyệt
2
Ngày tháng năm 200
Tiết 3:
Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển
Ngày soạn
A/ Chuẩn bị: Ngày dạy
I. Mục đích - yêu cầu:
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy nhau
các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu
kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Bài TD phát tiển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực.
II.Ph ơng tiện dạy học: Sân tập,còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. PHần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng
- Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ
1-> hết)
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái,quay đằng sau,
8 phút
30 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV

Đội hình tập hợp hàng dọc:

xxxxxxxxxx GV
xxxxxxxxxx
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
3
X
cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Học 3 động tác:
1/ Động tác vơn thở:


2/ Động tác tay:
3/ Động tác ngực:
II. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
Mỗiđ/t
2l x 8n
2l x8n
2l x8n
5 phút
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân

tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV


4
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
Tiết 4
Đội hình đội ngũ chạy nhanh, chạy bền
Ngày dạy: ..
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và
RLTT cơ bản.
- Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy nhau
các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , dàn
hàng ngang, dồn hàng.
- Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình

hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Giáo viên gọi 3 học sinh lên
tập 3 động tác của bài thể dục
tay không
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
8 phút
30 phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5m

GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m

GV
- Giáo viên nhận xét đánh giá cho
điểm .

- Đội hình tập hợp hàng ngang
5
- Tập hợp hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số
- Dàn hàng, dồn hàng
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Học 2 động tác
1/ Động tác chân:


2/ Động tác bụng:
3. Củng cố bài:
gọi 2-4 học sinh lên thực hiện
5 động tác của bài thể dục
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
Mỗi đ/t
2l x 8n
2l x8n
5 phút
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5m
GV
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV

- GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV

tuần 3 kí duyệt
6
Tiết 5 Ngày tháng năm
Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung
Ngàysoạn
A/ Chuẩn bị: Ngày dạy
I. Mục đích - yêu cầu:
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và
RLTT cơ bản.
- Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hớng và
vòng phải, vòng trái
- Bài TD phát tiển chung học thêm 2 động tác: Vặn mình và dphối hợp.
II. Phơng tiện dạy học: Sân tập, còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép

dọc, ép ngang.

3. Kiểm tra bài cũ:
Giáo viên gọi 5 học sinh lên
thực hiện phần ĐHĐN đã học
( tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số )
8 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5m

GV

ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
- Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho
điểm .
7
I. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN

- Ôn lại một số kỹ năng đã học
- Học mới : Giậm chân tại chỗ;
đi đều - đứng lại ; đi đều thẳng
hớng; vòng phải, vòng trái
2. Bài thể dục phát triển
chung:
* Ôn lại 5 động tác đã học.
* Học 2 động tác
1/ Động tác vặn mình:

2/ Động tác phối hợp:
3/ Củng cố bài:
gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện
7 động tác của bài thể dục.
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
30 phút
Mỗi
động
tác 2l x
8n
2l x8n
2l x8n
5 phút
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm

sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
giảng giải từng cử động một
- Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết

học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định.
ĐHXL
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
5m
GV
8
Tiết 6:
Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
* Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và RLTT cơ bản.
* Yêu cầu: HS biết đợc một số kỹ năng đã học ở các tiết trớc và học cách đổi chân
khi đi sai nhịp
* Ôn lại 7 động tác đã học và học mới 2 động tác : nhảy và điều hoà
II. Phơng tiện dạy học: Sân tập, còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 5 học sinh lên thực
hiện 7 động tác TD của bài thể
dục tay không đã học.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* ôn lại một số kỹ năng đã
học:
- Đi đều vòng phải, vòng trái
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số
- Học đổi chân khi đi sai nhịp
8 phút
30 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *

5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
9
Thay bằng bớc chân sau về
trớc nh bình thờng thì nhanh
chóng chuyển thành một bớc
trợt để chân trớc tiếp tục bớc về
trớc sau đó tiếp tục đi đều một
cách bình thờng
2. Bài thể dục phát triển
chung:
* Ôn lại 7 động tác đã học của

bài thể dục: động tác:vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
1/ Động tác Bật nhảy:

2/ Động tác Điều hoà:
3.củng cố bài:
gọi 6 học sinh lên thực hiện
cách tập hợp hàng dọc, hàng
ngang
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
Mỗi
động tác
2l x 8n
2l x8n
2l x8n
5 phút
- Giáo viên làm mẫu lại
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm.
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL

* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định.
ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
tuần 4 kí duyệt
10
Ngày tháng năm

Tiết 7 - 8:

Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
* Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN
* Yêu cầu: HS nắm rõ các khẩu lệnh và thực hiện chính xác
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV hỏi: Nếu sai nhịp khi đi
đều muốn đổi chân ta phải làm

nh thế nào ?
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Ôn lại một số kỹ năng đã
học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số
- Quay phải, quay trái, quay
đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
8 phút
30 phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV nhận xét đánh giá cho điểm

- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
11
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
2.Bài thể dục phát triển chung:
* Ôn lại 9 động tác đã học của
bài thể dục: động tác vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, bật nhảy, điều
hoà

3.Củng cố bài:
gọi 6 học sinh lên thực hiện
cách tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, dồn hàng,
vòng phải( trái)
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học

3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

Mỗi
động tác
2l x 8n
5 phút
- Giáo viên làm mẫu lại
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn.
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dơng những HS tốt.

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định.
ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
12
Tiết 9 - 12
Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy: .
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
* Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp của chính cơ thể góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện t thế cơ bản.
* Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng; tập hợp hàng dọc ,hàng
ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau, đi đều- đứng
lại, dổi chân khi sai nhịp, chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Thuộc bài, tập chính xác từng động tác và tập toàn bài theo đúng cấu trúc
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 5 học sinh lên thực
hiện bài TD đã học.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng
đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số,
8 phút
30 phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
13
nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay
đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
- Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp.
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Ôn lại 9 động tác đã học của

bài thể dục: động tác:vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, bật nhảy, điều
hoà

3.củng cố bài:
gọi 6 học sinh lên thực hiện
cách tập hợp hàng dọc, vòng
phải, vòng trái
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
Mỗi
động tác
2l x 8n
5 phút
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu lại
- Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
*

* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn.
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định.
ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
Tiết 13:
Kiểm tra - bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy: .
14
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác.Yêu cầu thuộc từng động tác và

toàn bài theo đúng cấu trúc, phơng hớng, biên độ và nhịp điệu
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra toàn bài thể dục phát
triển chung gồm 9 động tác: v-
ơn thở, tay, ngực, chân, bụng,
vặn mình, phối hợp, bật nhảy,
điều hoà
* Cách cho điểm:

- 9-10 điểm hoàn thiện cả 9
động tác của bài và đẹp.
- 7-8 điểm thực hiện đúng cả 9
động tác nhng cha đẹp
GV - 5-6 điểm, có 1-2 động tác
sai, 7 động tác còn lại thực hiện
tơng đối chính xác.
- 3- 4 điểm có 3 động tác tập
sai trở lên
8 phút
30 phút
Mỗi
động tác
2l x 8n
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m

GV
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm
- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5
học sinh dới sự điều khiển của giáo
viên.
- Mỗi học sinh tham gia một lần
mỗi động tác 2x8n
ĐHKT
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
*
15
G
V
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ
kiểm tra, đọc điểm cho học
sinh biết
- GV nhắc lại những sai sót của
học sinh- tuyên dơng những em
tập tốt
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
6 phút
*
* 5 - 7 m

*
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
KT, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định
ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
Tiết 14 - 15
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày dạy: .
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
16
* Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng rèn luyện phát triển sức nhanh
với 3 hớng chạy: Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; trò chơi " chạy tiếp sức"
* Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng; đi đều- đứng lại, đổi chân
khi nhịp
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, đờng chạy
B/ Quá trình lên lớp:

Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 5 học sinh lên thực
hiện phần ĐHĐN đã học
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng
đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số,
nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay

đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
- Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
8 phút
30 phút
2 lần
2 lần
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho

học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu , phân tích
giảng giải cho học sinh tập, kết
hợp sửa sai cho học sinh.

17
2. Chạy nhanh:
a. Đứng mặt hớng chạy xuất
phát.
CB: từng học sinh khi có lệnh
vào vị trí xuất phát, đứng 2
chân song song sát với nhau,
mũi bàn chân xát vạch xuất
phát, ngời thẳng, 2 tay buông tự
nhiên khi có lệnh xuất phát
kiễng chân đổ thân về trớc, sau
đó nhanh chóng xuất phát và
chạy nhanh về đích.
b. Đứng vai hớng chạy- xuất
phát.
CB:Đứng chân rộng bằng vai,
khuỵ gối, má ngoài bàn chân
sát vạch xuất phát. Vai cùng h-
ớng chạy về hớng chạy, hai tay
buông tự nhiên, sẵn sàng xuất
phát.

c. Đứng lng hớng chạy- xuất
phát
CB: Đứng chân thuận phía
sau ,lng quay về hớng chạy, 2
bàn chân chạm đất, gối hơi
khuỵ, tay hơi co về trớc.
ĐT: khi có lệnh "chuẩn bị" hạ
thấp trọng tâm mặt quay ra
phía sau khi có khẩu lệnh" sẵn
sàng" nhanh chóng xoay chân
và thân về hớng chạy, khi có
KL: " chạy' thì ngời chạy
nhanh về trớc.
d. Chơi " trò chơi".
" Chạy tiếp sức "
GV phổ biến nội dung trò chơi
3. Củng cố bài:
Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động
tác. Đứng( vai, mặt , lng) hớng
chạy
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
2 lần
2 lần
3 hiệp
6 phút
ĐHTL
* * * *
* * * *

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
5m
GV

- GV cho từng nhóm thực hiện
một, tập theo tín hiệu của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi
thật sau đó khen thởng
- GV gọi h/s xuất sắc lên thực
hiện, gọi nhận xét
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
18
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

thêm với những nội dung đã xác
định

ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
Tiết 16:
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày dạy: ..
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện
chính xác từng động tác.
- Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và chơi trò chơi.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, đờng chạy
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
19
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển

chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 5 học sinh lên thực
hiện phần ĐHĐN
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng
đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số,
nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay
đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
2. Chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.
Mũi bàn chân hơi miết xuống
đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn
8 phút

30 phút
2 lần di
chuyển
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV nhận xét, đánh giá cho điểm
- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu , phân tích

giảng giải cho học sinh tập, kết
hợp sửa sai cho học sinh.

ĐHTL
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
20
thân thả lỏng, tay đánh tự
nhiên, bụng hơi hóp.
- Nâng cao đùi.
Yêu cầu nâng cao đùi ngang
thắt lng, thân trên hơi ngả về tr-
ớc, tay đánh tự nhiên, khi chạy
nâng đùi chạm vào bàn tay.
- Gót chạm mông.
Yêu cầu gót chân chạm mông
d. Chơi " trò chơi".
" chạy tiếp sức chuyển vật"
3. Củng cố bài:
Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động
tác. chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học

3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

2 lần
2 lần
3 hiệp
5 phút
* * * *
5m
GV
- GV cho từng nhóm thực hiện
một, tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi
thật sau đó khen thởng
- GV gọi h/s xuất sắc lên thực
hiện, gọi nhận xét
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả
tiết, học biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định
ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *

5m
GV
Tiết 17:
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày dạy: .
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện
chính xác từng động tác.
- Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh , học mới : chạy bớc nhỏ, chạy
gót chạm mông và chơi trò chơi.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, đờng chạy
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
8 phút - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV
ĐHNL
21
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển

chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 3 học sinh lên thực
hiện bớc nhỏ tại chỗ.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng
đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số,
nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay
đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
2. Chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Tại chỗ đánh tay
- Đi nhanh chuyển sang chạy
* Học mới:
- Chạy bớc nhỏ.

Mũi bàn chân hơi miết xuống
đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn
thân thả lỏng, tay đánh tự
nhiên, bụng hơi hóp.
- Gót chạm mông.
Yêu cầu gót chân chạm mông
d. Chơi " trò chơi".
30 phút
3-5lần
3 lần
2 lần
2 lần
3 hiệp
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- GV nhận xét đánh giá cho điểm
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một

- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu , phân tích
giảng giải cho học sinh tập, kết
hợp sửa sai cho học sinh.

ĐHTL
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
5m
GV
- GV cho từng nhóm thực hiện
một, tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi
thật sau đó khen thởng
- GV gọi h/s xuất sắc lên thực
22
" chạy tiếp sức chuyển vật"
3. Củng cố bài:
Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động
tác. chạy bớc nhỏ, gót chạm

mông
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

6 phút
hiện, gọi nhận xét
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả
tiết, học biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định
ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
Tiết 18:
Kiểm tra đội hình đội ngũ
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:

I. Mục đích - yêu cầu:
- Kiểm tra nội dung ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau, đi đều, đứng lại.
- Yêu cầu : tập trung chú ý trong giờ kiểm tra, thái độ nghiêm túc,thực hiện thành thạo các
động tác theo từng khẩu kệnh cụ thể.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập, bàn ghế giáo viên.
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ kiểm tra
8 phút - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
23
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN.
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số,
nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay
đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
- Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
2. Cách cho điểm:
- 9-10 điểm thực hiện chính
xác, đẹp các kỹ năng quy định.
- 7-8 điểm thực hiện đúng, nh-
ng cha đẹp.
- 5-6 điểm có 1-2 kỹ năng thực
hiện sai.
- 3-4 điểm thực hiện sai từ 3 kỹ
năng trở lên.
3. Chơi " trò chơi".
" chạy tiếp sức chuyển vật"
30 phút

3 hiệp

GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra .
- Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt
gồm 5 em
- Những học sinh đến lợt kiểm tra
thực hiện theo các khẩu lệnh của
giáo viên.
- Mỗi học sinh kiểm tra một lần,
trờng hợp đặc biệt bị điểm kém thì
cho kiểm tra thêm 2 lần
ĐHKT
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *



5 m

- GV cho từng nhóm thực hiện

một, tập theo tín hiệu của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi
thật sau đó khen thởng
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
24
*
*
*
* * * * *
GV
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

6 phút
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
kiẻm tra biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định

ĐHXL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
Tiết 19:
Chạy nhanh - Đá cầu
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
- Hớng dẫn học sinh ôn lại một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
Học mới: chạy nâng cao đùi, yêu cầu tập nghiêm túc và động tác thực hiện tơng đối chính
xác.
- Đá cầu: hớng dẫn cho học sinh làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,

tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
8 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
25