HAVE THE
RELATIONSHIP
YOU WANT
ĐỂ CÓ MỘT MỐI QUAN HỆ NHƯ Ý
Hướng dẫn từng bước để phụ nữ
chuyển hoá đời sống tình cảm
của mình chỉ sau một đêm!
Tác giả: Rori Raye
Biên dịch và biên soạn: Nhóm Moon Club - A Women’s Circle
/>
1
Lời mở đầu
___________________________________________________________________
TẠI SAO CẢM THẤY ĐƯỢC YÊU LẠI KHÓ ĐẾN VẬY?
Là phụ nữ, tất cả chúng ta đều mơ ước mình được yêu thương, tìm thấy chỗ dựa,
được thấu hiểu, được trân trọng và gắn bó lâu dài với một người đàn ông mà chúng
ta tôn trọng và yêu thương.
Và tôi biết bạn đã cố gắng bằng tất cả những gì bạn có để có được tình yêu mà bạn
hằng mơ ước.
Dẫu giấc mơ tình yêu đó có vẻ cần phải đi một quãng đường dài từ nơi bạn đang
đứng ở hiện tại, để đến mục tiêu mà bạn hướng tới - dù là bất cứ mục tiêu nào - sẽ
bao gồm nhiều bước.
Mỗi bước, mỗi chỉ dẫn trong cuốn sách này sẽ được đề cập dưới dạng một kỹ năng
mới, hoặc Chỉ dẫn, được thiết kế để mang một người đàn đến với bạn một cách hoàn
toàn tự nhiên mà không cần bất cứ nỗ lực nào từ phía bạn. Mỗi công cụ được thiết
kế để khiến chàng bị hút vào bạn như bị hút vào một cục nam châm.
Khi bạn đặt các Chỉ dẫn trong cuốn sách này lại với nhau, nó sẽ trở thành kim chỉ
nam giúp bạn sở hữu một mối quan hệ tuyệt vời, cho dù hiện tại bạn đang ở trong
tình trạng nào.
Và kim chỉ nam đó sẽ luôn giúp bạn quay lại được với mục tiêu chính của mình bất
kể điều gì xảy ra trong quá trình diễn tiến của mối quan hệ. Kể cả khi bạn bị lạc đường,
các Chỉ dẫn sẽ giúp bạn quay lại nơi bạn muốn.
Nguyên tắc trong các Chỉ dẫn của tôi rất đơn giản, nhưng những gì bạn sắp đọc dưới
đây trái ngược hoàn toàn với mọi thứ bạn đã từng đọc, nghe hay được dạy trong đời.
Cách đàn ông trúng tiếng sét ái tình (và ở lại trong mối quan hệ) rất
khác với phụ nữ
Chúng ta đã được dạy, qua những người phụ nữ đi trước, hay qua sách vở, phim
ảnh, rằng đàn ông thường yêu thương chúng ta bởi vì chúng ta thông minh, xinh đẹp,
vui tính, khéo léo, chơi thể thao tốt, gợi cảm, biết cách làm tình, có cá tính hoặc là
một người bạn tốt, hoặc vì chúng ta là một phụ nữ truyền thống và tốt đẹp.
2
Thực tế là chỉ phụ nữ nghĩ như thế, còn đàn ông thì không.
Đàn ông không yêu vì danh sách những tiêu chuẩn trông qua tưởng chừng rất hoàn
hảo. Chúng ta cho rằng họ nghĩ như thế, bởi vì đó là cách mà phụ nữ cảm thấy hứng
thú về một người đàn ông.
Chúng ta tạo ra một danh sách, chúng ta giới hạn danh sách đó, chúng ta cân nhắc
và đánh giá, dán nhãn, suy nghĩ và phân tích, cố gắng giải quyết vấn đề và níu giữ
một người đàn ông. Chúng ta yêu những ý tưởng đó. Chúng ta đang yêu những suy
luận của chúng ta về “tiềm năng” của đàn ông.
Chúng ta yêu bằng suy nghĩ về sự hấp dẫn giới tính của chúng ta đối với một người
đàn ông. Chúng ta phát điên với cách chúng ta nghĩ và cảm thấy về chàng, về cảm
giác xung quanh chàng. Và chúng ta yêu khi một người đàn ông đối xử với chúng ta
cách chúng ta đối xử với bản thân mình, cho dù điều đó kết thúc vui vẻ hay đau đớn
đi chăng nữa.
Đàn ông, ở một phương diện khác, chỉ cảm nhận thông qua bản năng của họ về
chúng ta (nói cách khác là họ “suy nghĩ bằng chim”). Điều này có thể làm cho một
người đàn ông hành động không rõ ràng, hoặc tức giận, hoặc chán nản, hoặc thiếu
nhạy cảm. Nó có thể làm cho chàng lao đến phía bạn ngay lập tức, hoặc nó cũng có
thể làm cho chàng rút lui và bỏ chạy khỏi bạn.
Và khi một người đàn ông “đổ” chúng ta, chàng đổ mạnh luôn.
Chàng có thể cảm thấy hấp dẫn giới tính với 100 phụ nữ trong một căn phòng - nhưng
chàng chỉ thực sự bị “đổ” vì một người.
Điều gì thực sự khiến chàng “đổ” vì bạn?
Điều gì tạo cảm hứng để một người đàn ông “ngã” vào tình yêu? Điều gì khiến chàng
muốn ở bên cạnh bạn? Một người đàn ông ở bên cạnh bạn và yêu bạn vì những lý
do KHÔNG liên quan đến việc:
- Bạn thông minh như chàng.
(Thực ra, bạn chỉ cần "đủ thông minh" để hiểu những gì chàng nói và biết điều gì quan
trọng đối với chàng.)
- Bạn biết chăm sóc và có ích đối với chàng.
3
(Bạn càng chăm sóc và giúp đỡ chàng, bạn càng có nhiều năng lượng dương/tính
nam, bạn càng đi nhanh hơn và xa hơn khỏi chàng. Chúng ta sẽ tìm hiểu về năng
lượng dương và âm nhiều hơn trong cuốn sách này.)
- Bạn giỏi trên giường.
(Bạn chỉ cần có một thời gian vui vẻ khi chàng yêu bạn, bạn chỉ cần để chàng yêu
bạn mà thôi.)
- Bạn kiếm tiền giỏi, có một công việc tốt và thành công.
(Bạn chỉ cần có khả năng chăm sóc bản thân và đáp ứng được một nửa nhu cầu tài
chính cho con của bạn. Nói cách khác, bạn vẫn có thể sống tốt mà không có người
đàn ông.)
- Bạn chăm chỉ làm những điều để đẩy mối quan hệ tiến về phía trước.
(Thậm chí NGHĨ về việc thúc đẩy mối quan hệ về phía trước của bạn càng làm cho
chàng bực bội hơn nữa. Đúng vậy, thật bực bội khi đã có tất cả những thông tin sai
này trong suốt thời gian qua.)
- Bạn đặt chàng là trung tâm trong cuộc sống của bạn.
(Để chàng là trung tâm trong cuộc sống của bạn là cách nhanh nhất để giết chết sự
thu hút của chàng với bạn.)
- Bạn ra vẻ không cần.
(Đây là cách nhanh thứ hai để giết chết sự thu hút).
- Bạn ra vẻ chững chạc
(Thực ra cứ hành xử như trẻ con, bạn sẽ tạo ra những kết nối mới mẻ, khác biệt, và
mạnh mẽ cho người đàn ông, tạo ra những cảm xúc sâu sắc về không khí gia đình
trong chàng - điều đó làm tăng tính hấp dẫn ở bạn)
Đây là một sự thật cơ bản về tình yêu và mối quan hệ: Một người đàn ông không kết
nối với bạn thông qua tâm trí hay cơ thể, hoặc những điểm chung tinh thần giữa bạn
và chàng.
Tất cả những điều trên chỉ là đồn đoán mà thôi, đó là lý do tại sao chúng ta thường
xuyên đấu tranh để thực sự kết nối với một người đàn ông. Chúng ta nghĩ rằng chỉ
khi chúng ta nói những điều đúng đắn và hành động đúng đắn, như trong danh sách
trên, thì tất nhiên sẽ một người đàn ông ngưỡng mộ và muốn chúng ta mãi mãi.
Không phải như vậy, tình yêu của người đàn ông không diễn ra theo cách đó.
4
Đàn ông đơn giản, nhưng họ không ngu ngốc. Theo cách nào đó, họ lắng nghe trái
tim và bản năng của họ nhiều hơn phụ nữ.
Tất cả những gì một người đàn ông quan tâm là chàng cảm thấy như thế nào
khi chàng ở bên cạnh bạn. Chàng muốn cảm thấy rạo rực, cảm xúc dâng tràn
và lãng mạn, và chàng cũng muốn cảm thấy hoàn toàn được là chính mình.
Điều đó có nghĩa là bạn chấp nhận và yêu chàng 100% vì chính con người thật
của chàng, con người mà chàng vốn là.
Nếu chàng không cảm thấy an toàn khi thể hiện con người thật của mình, chàng
không thực sự cảm thấy là chính mình khi ở bên cạnh bạn, thì điều đó sẽ ngăn chàng
kết nối với bạn.
Khi bạn cho chàng sự an toàn, chàng sẽ cho bạn sự gần gũi
Một người đàn ông sẽ cảm thấy an toàn bên cạnh bạn, nếu chàng thấy rằng bạn thoải
mái thể hiện như bạn vốn là bên cạnh chàng. Điều đó có nghĩa là không giả vờ, không
chối bỏ, không cố nhồi nhét bản thân mình. Bạn không thể sử dụng logic và trí tuệ
(hoặc cơ thể của bạn) để kết nối với chàng, và chàng cũng không nghĩ theo cách
logic hay lý trí đó để yêu bạn.
Cách DUY NHẤT mà chàng có thể kết nối với bạn là thông qua trái tim của
chàng, và cách duy nhất bạn có thể kết nối với trái tim chàng là qua TRÁI TIM
CỦA BẠN. Nếu bạn sẵn sàng và liên tục chia sẻ những gì trong trái tim của bạn
với chàng, bạn sẽ kết nối với trái tim của chàng. Tình yêu sẽ đến và chàng sẽ
yêu bạn.
Vì vậy, đây là việc bạn phải làm: Thay đổi các giả định mà bạn đã được mặc định
trước kia, và LÀM MỌI THỨ KHÁC ĐI!
Thậm chí bạn chẳng cần làm gì cả - những gì không làm chính là những gì bạn cần
phải làm!
Những thứ không hiệu quả trước đây là kết cục hiển nhiên của việc cố gắng làm mọi
thứ cho người đàn ông mà không hề kết nối với trái tim của chàng. Bạn cố gắng trở
thành người bạn thân nhất của chàng, là người chăm sóc, chữa lành, là búp bê tình
dục, là đối tác làm ăn hoặc là người phụ nữ có “trách nhiệm” của gia đình.
Tất cả chúng ta đều được dạy suy nghĩ theo cách này, và hành động theo cách này,
và sau đó chúng ta tự hỏi tại sao chúng ta không được yêu, không được đền đáp.
5
Điều này xảy ra bởi thay vì hành động xuất phát từ trái tim, chúng ta hành động theo
lý trí - chúng ta suy nghĩ, phân tích, tìm tòi, giải quyết, làm mọi thứ, giải thích, quản lý
và góp ý, yêu cầu.
Và ở nơi ngọn nguồn của tình yêu - trái tim chúng ta - là nơi mà chúng ta luôn tránh
né như bệnh dịch, bởi vì chúng ta đã được dạy rằng cần che giấu cảm xúc thật của
chính mình :
- Chúng ta đã được dạy cần nghĩ trước nghĩ sau, không được để cảm xúc chi phối.
- Chúng ta đã được khuyên rằng cần lờ đi các cảm xúc cuộn trào bên trong, phải vượt
lên trên sự mê đắm, phải giữ bình tĩnh và phải “cool”.
Nhưng chính trái tim và cảm xúc bên trong mỗi chúng ta mới có thể thực sự kết nối
với một người khác.
Một người đàn ông sẽ cảm thấy kết nối với bạn vì chàng cảm thấy an toàn khi trải
nghiệm và thể hiện cảm xúc của chính mình, cũng bởi vì bạn cũng cảm thấy thoải mái
khi ở bên chàng và biểu lộ cảm xúc thật của mình khi ở bên cạnh chàng.
Sử dụng cảm xúc của bạn để kết nối với trái tim chàng
Là một người phụ nữ, bạn có khả năng thiên bẩm trong việc thể hiện cảm xúc của
bạn, đó là cách tốt nhất và duy nhất để bạn kết nối với một người đàn ông... nơi trái
tim chàng.
Trong cuốn sách này, bạn sẽ học cách sử dụng cảm xúc của mình để làm cho người
đàn ông cảm thấy an toàn, cảm thấy rạo rực và bị kích thích. Bạn sẽ hiểu được lý do
vì sao cảm xúc lại quan trọng đến thế, làm thế nào để biết đó là cảm giác, cảm xúc
của bạn (chứ không phải suy nghĩ, suy diễn), và làm thế nào để thể hiện những cảm
xúc đó theo cách mà khiến chàng sẽ ngày càng bị thu hút, ngày càng thân mật và tin
tưởng ở bạn. Khi bạn làm được điều này, bạn có thể kết nối với trái tim chàng. Chàng
sẽ cảm thấy cuối cùng đã tìm thấy “tổ ấm” nơi bạn.
Có một ghi nhớ quan trọng: Nếu bạn chưa từng sử dụng cảm xúc của mình để kết
nối với một người đàn ông, bạn có thể sẽ có cảm giác sợ hãi khi sử dụng các chỉ dẫn
trong cuốn sách này. Bạn sẽ có cảm giác bị phơi bày và không kiểm soát được tình
huống.
Tuy nhiên đó thực sự là một điều rất tốt! Bởi vì khi bạn sử dụng các chỉ dẫn này, một
vài lợi ích bất ngờ khác sẽ xuất hiện. Sự tự tin và lòng tự tôn của bạn sẽ tăng lên mức
mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới, bởi vì bạn sẽ được là chính mình, điều mà bạn chưa
từng có trước đây.
6
Bạn sẽ thấy rằng "sự kiểm soát" mà bạn làm trước đây là một sai lầm tai hại, và bạn
sẽ “ngộ ra” rằng “sự mong manh” lại rất quan trọng đối với bạn. Điều cần thiết là bạn
tạo ra một mối quan hệ sâu sắc và yêu thương - với bất cứ ai, không chỉ là một người
đàn ông.
Cuốn sách này khởi động tình yêu của bạn với cuộc sống xung quanh. Và điều này
sẽ hoàn toàn đảo ngược tất cả những gì bạn đã và đang làm cho đến bây giờ. Nhưng
không có nghĩa là bạn sẽ phải làm nhiều việc hơn, hoặc yêu cầu bạn phải giả vờ hay
diễn kịch…
Trên thực tế, những thay đổi nhỏ trong từ ngữ mà bạn lựa chọn hay cử chỉ cơ
thể bạn là tất cả những gì bạn cần để mang đến nhiều sự cảm mến và ngưỡng
mộ hơn đến với đời sống tình cảm của mình.
Cuốn sách này không nhằm mục đích thay đổi con người bạn - mà nó giúp bạn trở
nên thoải mái hơn với chính con người thật bên trong bạn.
Những gì bạn sẽ “nhận được”, ở một mức độ sâu sắc hơn, không nằm ở việc bạn
trông như thế nào hay những việc bạn làm cho người đàn ông để thay đổi tình hình.
Đó chính xác là sự thoải mái được là chính mình, trong chính cơ thể của bạn, trong
chính trái tim bạn, tâm trí và linh hồn của bạn - những điều thật sự làm chàng bị lôi
cuốn.
Tại sao?
Bởi vì bạn càng cảm thấy thoải mái với chính con người thật của bạn bao nhiêu, thì
càng làm cho người đàn ông hoàn toàn yên tâm rằng bạn cảm thấy thoải mái khi ở
bên cạnh con người thật của chàng.
Nói cách khác, nếu bạn có thể thể hiện bản thân một cách trung thực, thuần khiết và
không phán xét, chàng sẽ tin rằng bạn chấp nhận chàng khi chàng là chính mình.
Chàng sẽ cảm thấy an toàn khi ở cạnh bạn.
Và, một điều nữa cần nhắc lại - bởi vì điều này rất quan trọng - một người đàn ông
yêu bạn khi anh ấy cảm thấy an toàn bên bạn.
Do đó, đây thật sự là một quan điểm trái ngược hoàn toàn với tất cả mọi ý niệm mà
phụ nữ chúng ta từng nghĩ, từng được dạy và áp dụng trong suốt cuộc đời mình. Một
người đàn ông rơi vào lưới tình bởi vì ở bên bạn chàng cảm thấy an toàn. Chàng yêu
khi có thể kết nối với trái tim của bạn, và cảm nhận được sự kết nối của bạn với trái
tim chàng.
7
Chúng ta cần ngừng làm những điều vô nghĩa
Phụ nữ được sinh ra với bản năng kết nối tình cảm sâu sắc với mọi người, với nam
giới và với hành tinh này, nhưng chúng ta đã được nuôi dạy rằng phải làm giảm cái
tôi chân thực xuống và điều chỉnh sao cho “phù hợp” với cuộc sống này.
Chúng ta được bảo rằng thể hiện cảm xúc hay phản ứng như vậy sẽ chẳng đi đến
đâu và do đó kết thúc trong những tình huống mà sự kết nối không bao giờ có thể xảy
ra.
Chúng ta được dạy sai hết cả khi sử dụng những thứ để tạo nên sự kết nối và tình
yêu, như ngoại hình, trí tuệ hay khả năng tình dục. Khi những kết nối đó không được
tạo ra, khi chúng ta cảm thấy thất vọng về đàn ông, chúng ta kết thúc với sự tuyệt
vọng rằng tình yêu đích thực không còn tồn tại trên cuộc đời nữa, hay không còn tồn
tại đối với chúng ta.
Và chúng ta cũng đã được huấn luyện để tin rằng những cảm xúc hiển nhiên như
giận dữ, thất vọng, sợ hãi, kỳ vọng, tội lỗi và xấu hổ - sẽ làm phá huỷ niềm tin của
chúng ta vào những cảm xúc tốt đẹp khác như niềm vui, hạnh phúc và sự bình yên.
Chúng ta đã được dạy rằng sẽ phải làm gì, nói gì khi chúng ta tức giận, thất vọng, sợ
hãi, cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ - tuy nhiên những chỉ dẫn đó đơn giản là sai lầm.
Điều mà chúng ta được dạy từ trước đến nay đã phản bội lại chúng ta.
Và điều chúng ta cần phải làm là ngừng làm những điều vô nghĩa đó.
8
5 Chìa khoá kì diệu
___________________________________________________________________
5 CHÌA KHOÁ TẠO NÊN
MỘT MỐI QUAN HỆ TUYỆT VỜI
Nếu bạn chưa từng biết đến 5 chìa khoá tôi sắp đề cập dưới đây, tình yêu có thể rất
đáng sợ. Nếu bạn đã quen với việc luôn phải kiểm soát, thì trong tình yêu bạn có thể
cảm thấy phát điên.
Học cách "không làm gì cả" dễ dàng hơn nhiều khi bạn đi từng bước nhỏ và đơn giản,
các kĩ thuật thực hành thực sự hiệu quả. Đó là nơi những Chỉ dẫn của tôi xuất hiện.
Và đừng lo lắng, bạn có thể đi qua từng bước theo nhịp độ của riêng bạn. Để làm mọi
thứ trở nên dễ dàng hơn, tôi đã chia chúng thành 5 chìa khóa tạo nên một mối quan
hệ tuyệt vời - mỗi một chìa khóa trong 5 chìa khóa này sẽ đặt nền móng cho chìa khóa
kế tiếp.
5 chìa khoá đó là:
1. Yêu bản thân một cách trọn vẹn
2. Lựa chọn năng lượng âm/tính nữ
3. Từ bỏ việc kiểm soát
4. Đón nhận tình yêu từ người đàn ông (năng lượng dương/tính nam)
5. Thể hiện tính nữ
Hãy suy nghĩ về 5 bước này như là hành trình của bạn đến vùng đất của sự thân mật
với chàng - hành trình chứa đầy phấn khích, nhạy cảm, trân trọng và yêu thương.
Chìa Khoá thứ nhất: "Yêu bản thân một cách trọn vẹn” là về niềm tin của bạn.
Niềm tin về đàn ông, về bất kỳ một người đàn ông cụ thể nào, niềm tin về cách mà
các mối quan hệ tiến triển, sự khác biệt giữa đàn ông và đàn bà - và chính xác tại sao
bạn cần phải thay đổi niềm tin của chính mình để có được thứ bạn muốn.
Chìa khóa thứ 2: "Chọn năng lượng âm/tính nữ" đây là khái niệm về năng lượng
âm/dương, tại sao việc lấy lại năng lượng âm/tính nữ của bạn lại quan trọng đến thế,
tạo ra công việc thực sự cho năng lượng dương/tính nam ở bên trong bạn và biết
cách biến chuyển nhịp nhàng giữa hai phần năng lượng.
Phụ nữ chúng ta thường được dạy cách sử dụng hoàn toàn 100% năng lượng dương
bên trong mình để giải quyết mọi vấn đề trong cuộc sống, và điều đó chắc chắn sẽ
không bao giờ thu hút được một người đàn ông có năng lượng dương - người biết
9
cách làm thế nào để yêu thương chúng ta. Trong phần thứ hai này, bạn có thể tự đưa
ra quyết định năng lượng nào là tốt nhất cho bạn và mối quan hệ của bạn, hoàn cảnh
nào thì sẽ phù hợp sử dụng loại năng lượng nào và cách để biến chuyển nhịp nhàng
từ lời nói, cử chỉ, ngôn ngữ cơ thể trong cả hai dạng năng lượng dương hoặc âm bên
trong bạn.
Chìa khoá thứ 3: "Từ bỏ việc kiểm soát" là cách mà năng lượng âm thể hiện thông
qua việc từ bỏ quyền kiểm soát, và tại sao từ bỏ việc kiểm xoát lại hiệu quả và làm
thế nào - trong khi việc từ bỏ việc kiểm soát dường như đi ngược lại bản năng của
chúng ta bấy lâu nay.
Chìa khóa thứ 4: "Đón Nhận tình yêu từ người đàn ông (năng lượng
dương/tính nam)" là làm thế nào để một người đàn ông thực sự yêu bạn. Tôi biết
điều này nghe qua có vẻ dễ dàng, nhưng việc đón nhận, mà sau đó là từ bỏ sự kiểm
soát, là điều cuối cùng mà bất kỳ ai trong chúng ta dám thực hiện!
Vậy điều đó là như thế nào? Tại sao sao chúng ta lại e ngại không muốn đón nhận
tình yêu? Tôi sẽ giải thích cho các bạn hiểu tất cả phụ nữ đều cảm thấy e dè khi đón
nhận tình yêu đến với mình, và tại sao sự gắn bó lại càng trở nên đáng sợ đối với
chúng ta hơn là đối với đàn ông. Bạn sẽ cần phải học cách lắng nghe chi tiết hơn và
lý giải mọi thứ bằng sự trân trọng và yêu thương thay vì chỉ trích và tức giận.
Chìa khóa thứ năm 5: "Thể hiện tính nữ" có nghĩa là năng lượng âm của bạn sẽ
được bộc lộ qua các từ ngữ, cử chỉ, ngôn ngữ cơ thể, “rung động/tần số” của bạn tạo ra ấn tượng của bạn với thế giới xung quanh.
Bạn sẽ học cách biến cảm xúc của mình - ngay cả những thứ cảm xúc cũ kỹ đã chai
sạn mà bạn đã từ chối hoặc đóng kín bên trong - thành thứ hấp dẫn nhất toả ra từ
bạn tới bất kỳ người đàn ông nào ở gần xung quanh.
Cảm xúc của bạn thật sự là tài sản lớn nhất của bạn - đó là vũ khí chính của bạn trong
kho vũ khí của một người phụ nữ. Cảm xúc khiến bạn trở nên quyền lực và không gì
có thể cưỡng lại. Bạn sẽ học cách cảm nhận chính xác cảm xúc của mình, cách diễn
đạt chúng bằng lời nói, và cách sử dụng chúng để kết nối với trái tim chàng.
Làm thế nào để có thể sử dụng đồng thời cả 5 chìa khóa và tạo nên
mối quan hệ mà bạn muốn?
Sử dụng các chỉ dẫn có trong các chìa khóa trên sẽ giúp bạn bắt đầu có thể thả lỏng
và buông hết tất cả những khái niệm mà bạn đã được đào tạo sai. Bạn sẽ có thể thiết
10
lập lại toàn bộ các vấn đề thuộc về lý trí, tình cảm, thể chất và tinh thần/tâm linh của
bạn, để trải nghiệm những điều mới mẻ, đánh giá lại niềm tin của bạn về đàn ông, về
các mối quan hệ, và đặt ra một lộ trình mới cho tình yêu.
Bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao việc kiểm soát và quản lý sẽ giết chết sự hấp dẫn của
bạn và đẩy một người đàn ông đi xa khỏi bạn.
Ngay bây giờ đây, bạn có thể cho rằng bạn cần phải kiểm soát mối quan hệ của mình
để yên tâm là nó vẫn tốt đẹp. Bạn có thể đang nghĩ rằng bạn cần phải là người thúc
đẩy mọi thứ để mối quan hệ tiến về phía trước, làm tất cả các việc đã đề ra, chăm
sóc tất cả mọi thứ trong ngày, trong mối quan hệ của bạn và trong gia đình của bạn,
để cho người đàn ông của bạn thấy rằng “phải làm như vậy đấy" theo cách bạn đòi
hỏi người đàn ông cũng phải đáp trả lại.
Nhưng thực tế là một người đàn ông không muốn bị quản lý và kiểm soát một chút
nào. Chàng muốn được tôn trọng và được chấp nhận với đúng con người thật của
chàng, chàng muốn cảm thấy rằng chàng chính là người có khả năng làm cho bạn
hạnh phúc.
Khi bạn chỉ trích và quản lý, chàng cảm thấy mình đã thất bại. Chàng không còn cảm
thấy thoải mái khi ở bên bạn nữa. Chàng bắt đầu mất dần cảm giác hấp dẫn về bạn.
Chàng thậm chí không nhận thức được điều đó. Chàng không lý giải được tại sao
chàng cảm thấy như thế nhưng – chỉ là rõ ràng là chàng đã “cảm thấy” như thế mà
thôi.
Mặt khác, đơn giản chỉ là bạn cứ đứng ở chỗ bạn đang đứng, bạn hãy cứ là chính
mình và đón nhận tình yêu đến với mình (thậm chí có thể là bạn đang tưởng tượng
rằng tình yêu đang đến đi chăng nữa) điều đó làm tăng sự thu hút nơi bạn và nó sẽ
cuốn hút người đàn ông đến với bạn.
Luôn luôn cởi mở về mặt cảm xúc bất kể điều gì đang xảy ra cho phép bạn nhận được
tình yêu, ngay cả khi bạn không nghĩ nó sẽ đến với bạn.
Bạn cũng sẽ hiểu tại sao việc chọn năng lượng âm/tính nữ trong mối quan hệ sẽ giúp
bạn có được những gì bạn muốn từ người đàn ông của mình. Bạn sẽ khám phá ra
rằng lòng biết ơn và sự đánh giá cao - thậm chí đối với những điều dường như nhỏ
bé - sẽ giúp cải thiện mối quan hệ và xây dựng lòng tin như thế nào. Nó giúp bạn
nhận được tình yêu từ người đàn ông và tạo ra một bối cảnh nơi bạn được tôn thờ.
11
Tôi rất tự tin rằng với tư duy hoàn toàn mới mẻ và những kỹ năng mới được học này,
bạn sẽ không chỉ lấy lại hy vọng cho chính bản thân mình - mà bạn sẽ có được mối
quan hệ như bạn mong muốn.
Sự thay đổi có thể xảy đến rất nhanh
Mất bao lâu để bạn thay đổi đời sống tình cảm của mình?
Thay đổi có thể xảy đến rất nhanh khi bạn bắt đầu thay đổi mọi thứ bạn làm và cách
bạn nghĩ. Tôi biết bạn sẽ thay đổi mọi thứ 180 độ, bởi vì tôi đã nhìn thấy điều đó xảy
ra nhiều lần với các khách hàng của tôi. Tôi biết bạn có thể làm được điều này, bởi vì
tôi cũng đã làm được. Tôi đã từng rất tự ti, không biết cách yêu bản thân cũng như
không nhìn nhận đúng về con người của mình giống như những người phụ nữ mà tôi
đã từng tư vấn. Những thói quen của tôi, cách tôi đối xử với bản thân, những suy
nghĩ trong tôi, và các rắc rối liên quan đến đàn ông đã ăn sâu vào tôi giống như tất
cả những người phụ nữ tôi đã từng gặp.
Khi tôi nhìn lại đời sống tình cảm của mình, đó là một mớ hỗn độn không đầu không
cuối, những kí ức về những cảm xúc làm tôi mệt mỏi
Tôi không bao giờ có thể tạo ra sự thu hút hoặc giữ được một người đàn ông yêu tôi
và hay có cảm xúc gần gũi bên tôi vì tôi luôn có những mâu thuẫn bên trong chính
bản thân mình, tôi không biểu lộ rõ ràng và thành thật về những gì tôi cảm nhận, tôi
hành động bột phát trước những cơn nóng giận, thường làm quá nhiệm vụ của mình
(ngày càng nhiều hơn) và điều kinh khủng nhất là tôi không thể cảm nhận được chính
xác cảm xúc của mình lúc đó. Trong phần lớn cuộc đời, tôi luôn cố gắng trở thành
một gái ngoan. Tôi mang trong mình một cái tôi cứng cỏi, hầu như không bao giờ thể
hiện tổn thương, đau đớn khi bị một người đàn ông đối xử tệ, tôi cố gắng chịu đựng
tất cả những tổn thương ghê gớm đó và chỉ mỉm cười trong khi thật ra điều tôi thực
sự mong muốn là được hét hoặc khóc thật to.
Theo một nghĩa nào đó, tôi đã là một kẻ nói dối. Tôi luôn luôn đóng kịch mà thôi.
Dần dẫn sau đó, theo thời gian, tôi đã thử nhiều cách khác nhau và thử nghiệm các
cách mới đó đối với những người đàn ông xung quanh mình. Tôi ngừng việc giả vờ
lại. Tôi bắt đầu mở lòng mình ra. Tôi ngừng việc cố gắng hết sức để sữa chữa mọi
thứ, làm tất cả mọi thứ và cho phép bản thân mình trải nghiệm việc đơn giản là ở bên
một người đàn ông.
12
Tôi phát triển các Chỉ dẫn “không nỗ lực” và giảng dạy nó cho các khách hàng của
mình. Đời sống tinh thần của tôi được khởi động lại - không chỉ một mà hai lần! - Hai
lần đối mặt với thách thức phải chia tay.
Tôi muốn khẳng định với bạn rằng bạn đang ở đúng nơi, và bạn đã làm đúng khi quyết
định đọc cuốn sách này. Cho dù ngay bây giờ, bạn đang phải chịu đựng bất cứ điều
gì trong đời sống tình cảm của mình, tôi chắc chắn rằng những chỉ dẫn này sẽ giúp
bạn.
Khi những người phụ nữ sử dụng các Chỉ dẫn mà tôi đã phát triển, kết quả xảy ra
đều vô cùng tuyệt vời. Đàn ông bỗng dưng xuất hiện ầm ầm, hay những người đàn
ông bạn rất khó khăn để tiếp cận trong nhiều năm bất ngờ quay lại và trở nên yêu
thương, ấm áp và tình cảm. Hẹn hò không còn là cơn ác mộng. Thay vào đó, nó trở
thành một cách tuyệt vời biến bạn từ những người độc thân mãn tính thành một người
hạnh phúc trong hôn nhân chỉ trong chớp mắt.
Tôi đã nhìn thấy điều này xảy ra nhiều lần, vì vậy tôi biết nó có thật và tôi khẳng định
rằng nó có thể xảy ra với bạn.
13
CHÌA KHOÁ #1
___________________________________________________________________
YÊU BẢN THÂN MỘT CÁCH TRỌN VẸN
Khi bạn bế tắc trong cơn giận dữ với chính bản thân, với đàn ông hay với tình huống
mà bạn gặp phải… hay khi bạn bế tắc trong việc tự đổ lỗi cho chính mình, đổ lỗi cho
chàng hay đổ lỗi cho một tình huống nào đó… khi bạn bế tắc trong cảm giác tội lỗi,
tuyệt vọng và chán chường, tự cho rằng bạn sẽ không thể nào hạnh phúc trong tình
yêu - điều đó sẽ chỉ làm cho tình hình thêm khó khăn, mệt mỏi, như việc tham gia vào
một cuộc đua không có hồi kết nhằm tạo ra những sự thay đổi mang đến cho bạn sự
hạnh phúc dài lâu.
Để tạo ra bất kỳ thay đổi nào nhằm tiến lên trên con đường hạnh phúc, điều mà bạn
thực sự mong muốn, thì cần bắt đầu bằng việc thay đổi suy nghĩ trong bạn.
Điều đó nghĩa là phải thay đổi niềm tin của bạn - về bản thân, về đàn ông, về các mối
quan hệ, và về những điều mà bạn xứng đáng được nhận. Chiếc Chìa khóa đầu tiên
này sẽ giúp bạn vượt qua điều đang khiến bạn bế tắc. Nó sẽ chọn lọc ra chính xác
điều bạn cần và muốn, qua đó bạn có thể biểu hiện ra những điều ấy.
14
Chương 1
___________________________________________________________________
NGỪNG TIN VÀO “TIẾNG NÓI PHẢN DIỆN”
TRONG BẠN VÀ YÊU BẢN THÂN
Mong muốn một thứ là điều cần thiết để bạn có thể đạt được nó. Một khi mong muốn
của bạn đủ mãnh liệt, nó không chỉ cho bạn khả năng tìm ra cách đạt được nó, mà
dường như bạn còn được hậu thuẫn bởi tất cả mọi người trên thế giới này, cả vũ trụ
sẽ giúp bạn có được điều đó. “Đồng phương tương tính” là từ để mô tả điều này.
(*Wiki: Đồng phương tương tính/synchronicity là hiện tượng hai hoặc nhiều sự kiện
có vẻ không liên quan nhau, khó có thể xảy ra một cách đồng thời ngẫu nhiên nhưng
lại xảy ra trùng hợp một cách có ý nghĩa). Bằng việc phát ra một tín hiệu rõ ràng và
mãnh liệt rằng bạn muốn điều đó, và không lâu sau, bạn sẽ tình cờ bắt gặp một ai đó
ngoài kia có thể giúp bạn. Tất cả chúng ta đều từng có những trải nghiệm như vậy.
Phần nào đó đồng phương tương tính diễn ra theo cách nó không cần biết đến sự
khác biệt giữa điều bạn nghĩ rằng bạn muốn, điều bạn nói rằng bạn muốn, với điều
bạn thực sự muốn. Nếu bạn sử dụng phần lớn năng lượng vào việc nghĩ xem mình
khốn khổ như nào và chăm chăm tập trung vào những điều bạn không thích đang xảy
ra trong cuộc đời bạn, nó sẽ phát tín hiệu ra thế giới được tiếp tục gửi những điều đó
tới bạn.
Hèn chi chúng ta thấy bế tắc đến vậy! Càng than phiền nhiều, thì chúng ta càng bị
quay cuồng trong sự bế tắc. Chúng ta cảm thấy như mình sẽ không bao giờ thoát ra
được khỏi hố sâu của những mối quan hệ chán ngán, sẽ không bao giờ có thể tìm
thấy được một mối quan hệ tuyệt vời, sẽ không bao giờ vứt bỏ được việc phải làm
quá nhiều những thứ tẻ nhạt hàng ngày trong khi có quá ít thời gian, và sẽ không bao
giờ được hạnh phúc .
Chúng ta luôn nghe thấy những tiếng nói giận dữ và đầy lo lắng trong đầu mình vì
chúng ta không tin vào chính bản thân mình. Chúng ta đã tạo ra những vòng lặp,
những thói quen mà giờ chúng ta không biết cách phá bỏ. Tôi cũng đã từng như thế,
tất cả chúng ta đều từng như thế. Nhưng vẫn có cách để thoát khỏi tình trạng này.
Trong chương này, chúng ta sẽ tiến những bước đầu tiên nhằm thoát khỏi tình trạng
bế tắc này - và tất cả bắt đầu bằng việc thay đổi suy nghĩ trong đầu bạn.
Sự thật nền tảng ở đây là con đường dẫn tới một mối quan hệ trong mơ của bạn phải
bắt đầu từ chính bạn. Nó khởi lên ngay bên trong bạn, và tất cả bắt đầu với niềm tin
15
của bạn về bản thân mình, về đàn ông, về cuộc sống, về những mối quan hệ, về việc
bạn là ai và bạn xứng đáng với điều gì. Cuộc sống của chúng ta hầu như không bao
giờ tránh khỏi những con đường ẩn chứa đầy nỗi sợ mà chúng ta tưởng tượng ra.
Để thay đổi những hậu quả mà bạn đã tự tạo ra trong thế giới của bạn, toàn bộ năng
lượng/rung động mà bạn toả ra cần phải thay đổi. Và khi bạn thực hành những bước
đầu tiên trong chương này, bạn sẽ hiểu rằng một khi năng lượng, hay hào quang của
bạn trở lên rực rỡ hơn, kiểu đàn ông được thu hút về phía bạn cũng sẽ thay đổi.
Khi năng lượng mà bạn toả ra thay đổi, kiểu đàn ông bạn cuốn hút cũng sẽ thay đổi,
và người đàn ông hiện tại của bạn cũng sẽ trải nghiệm sự thay đổi của trong bạn, và
đáp lại, đối xử lại bạn theo cách hoàn toàn khác biệt so với trước đây.
Bước đầu tiên là khám phá ra điều mà bạn tin tưởng về mình, thứ đang giữ bạn lại,
tiếng nói bên trong mà bạn đang lắng nghe và đi theo suốt một chặng đường lầm lỡ,
và sau đó hãy thay đổi - để một hình thái tình yêu mới có thể đến với cuộc đời bạn.
Bạn sẽ thấy những phương pháp và Chỉ dẫn mà tôi đề cập ở đây sẽ giúp bạn giải
quyết “tiếng nói phản diện” trong đầu bạn hoàn toàn khác với bất cứ cách thức nào
bạn có thể đã từng thử trước đây. Nó sẽ hoàn toàn khác biệt, và nó rất TUYỆT!
Trong phần này tôi đang đề xuất cho bạn một phương pháp mới, những Chỉ dẫn mới,
và bài tập mới cho bạn để có được mối quan hệ như ý. Hãy bắt đầu nào:
Tiềm thức đang chỉ huy bạn: thay đổi từ trong ra ngoài và từ ngoài
vào trong
Cuộc sống của chúng ta được hình thành từ những điều mà chúng ta tin tưởng về
bản thân mình và về thế giới này. Chúng ta có thể thay đổi hoàn cảnh và thay đổi
cuộc đời mình bằng cách thay đổi niềm tin của chính chúng ta.
Những niềm tin được hình thành bên dưới những gì mà chúng ta nhận thức được,
hay còn được gọi là “tiềm thức”. “Tiềm thức” của bạn đang chỉ huy bạn, bất kể bạn
có muốn hay không muốn. Bạn càng ít nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc
bên trong mình, thì những suy nghĩ, niềm tin, thói quen và sự huấn luyện trong tiềm
thức của bạn càng dễ điều khiển bạn và cuộc sống của bạn.
Tôi sẽ gọi thế giới tiềm thức này đơn giản là “Điều bạn không biết” và thế giới tỉnh
thức của bạn là “Điều bạn biết”.
16
Bạn có thể nhận ra đâu là “tiềm thức” và đâu là “ý thức” bằng cách nhìn nhận toàn bộ
con người bạn như một vòng tròn. Lớp bên ngoài là ý thức, hay điều bạn biết về bản
thân mình. Thứ ở nơi sâu nhất trong vòng tròn là kho báu bị chôn giấu - là tiềm thức,
là điều bạn không biết về mình. Nó là một bí ẩn lớn về con người thực sự của bạn.
Điều bạn muốn làm là biết thêm về “Điều bạn không biết” bằng cách quan sát chính
mình và chú tâm.
Khi bạn kết nối với những cảm xúc và suy nghĩ trong tâm trí và cơ thể mình, và đột
nhiên bạn lĩnh hội được chúng, vòng tròn bên ngoài (vòng tròn ý thức) của bạn sẽ
ngày một lớn ra. Bạn biết thêm nhiều điều, và thế giới nhận thức của bạn sẽ được
mở rộng hơn trước. Bạn tìm lại được một phần nào đó của bản thân mà trước đây
bạn không biết đến chúng hoặc không thể chạm tới.
Bạn sẽ trở nên tỉnh thức hơn về những KHUÔN MẪU thường gặp trong thói quen, tư
duy và cảm xúc bên trong bạn đã tạo nên những ngôn từ bạn thường dùng, hành
động bạn lặp lại.
Mỗi khi bạn đào lên được những thứ bị chôn giấu bên trong bạn, bạn có thể lựa chọn
cách thức bạn muốn thể hiện ra bên ngoài. Ví dụ, bạn sẽ nhận biết được tại sao mình
luôn bị vướng mắc trong mối quan hệ với cùng một loại đàn ông, hết lần này đến lần
17
khác. Bạn sẽ nhận ra tiềm thức của bạn đang ngăn cản bạn khỏi việc kết nối với một
người đàn ông, bởi vì mỗi lúc bạn gần chàng, bạn cảm thấy sợ hãi và thu mình lại.
Bạn có thể nhận ra rằng cảm xúc của bạn đang nói cho bạn biết bạn sợ sự thân mật.
Khi bạn biết khuôn mẫu lặp đi lặp lại của mình, bạn có thể thay thế những suy nghĩ
và hành động “gây khó chịu” của mình bằng những suy nghĩ và hành động vui vẻ
hơn.
Theo cách này, bạn thay đổi từ ngoài vào trong.
Tôi thích dùng từ suy nghĩ và hành động “gây khó chịu” và “vui vẻ” hơn khái niệm
“tiêu cực” và “tích cực” cổ lỗ sĩ. Bằng cách này, bạn không đẩy bản thân mình vào
những phán xét, phân biệt hay dán nhãn. (Nói một cách khác, sử dụng lý trí để thấu
hiểu.) Thay vào đó, bạn sử dụng trái tim để cảm nhận cách sống của mình.
Không cần biết nó là tích cực hay tiêu cực trên lý thuyết. Quan trọng là bạn cảm thấy
như thế nào.
Bằng cách làm việc từ ngoài vào trong thông qua việc thay đổi hành động và lời nói
của bạn - thậm chí chỉ xíu xiu thôi - bạn sẽ tạo dựng được cả một khuôn mẫu mới mà
từ đó sẽ tạo dựng nên sự tự tin và những cảm nhận tốt đẹp. Bạn có thể tự hàn gắn
chính mình, hiểu hơn bản thân mình, và có được điều bạn muốn trong tình yêu.
Bạn có thể thay đổi năng lượng/rung động mà bạn lan toả tới những người khác, tất
nhiên bao gồm cả đàn ông.
Vơi cách này, trở nên nhận thức hơn về khuôn mẫu ẩn giấu trong suy nghĩ và hành
vi của bạn, thay thế những điều “gây khó chịu” bằng những cảm nhận tốt đẹp hơn, sẽ
cải thiện tất cả những mối quan hệ của bạn, bao gồm mối quan hệ của bạn với chính
bản thân mình.
“Tiếng nói phản diện”
Vài người trong chúng ta vẫn mang những cảm xúc khó chịu từ những lời nói, phán
xét, doạ nạt mà chúng ta từng được nghe từ người khác khi còn bé và đi sâu vào
trong tiềm thức của mình. Chúng ta không nhận thức được rằng chúng ta vẫn đang
nghe những thông điệp phán xét, doạ nạt đó từ quá khứ.
Đó không phải là những thông điệp dễ chịu. Và chính những thông điệp đó đã giữ
chúng ta xa khỏi những điều chúng ta muốn hay xa khỏi niềm tin vào bản thân mình.
Nhiều người trong chúng ta bị những thông điệp đó trói chặt đến nỗi chúng ta không
18
thể hình dung ra được yêu thực sự là thế nào, được yêu với chính con người thật
của mình là thế nào - mà không cần phải làm bất cứ gì khác.
Chúng ta nghe thấy một giọng nói bên trong la hét với chúng ta những từ ngữ châm
ngòi cho nỗi sợ hãi và do dự: mày không thể, không nên, không được, không đủ tốt,
không đủ xinh đẹp, không đủ thon thả, không đủ thông minh, không xứng đáng có
được những cảm xúc tốt đẹp hay có một mối quan hệ tuyệt vời, tất cả đàn ông tốt đã
bị chiếm hết rồi, đời mày thế là bế tắc, anh ta sẽ không bao giờ thay đổi, đời mày sẽ
vẫn vậy thôi.
Đó chính là “tiếng nói phản diện”.
Chúng ta sợ… yêu, sợ các mối quan hệ, sợ thân mật, sợ thành công bởi vì chúng ra
tin vào những lời dối trá mà chúng ta nghe được từ “tiếng nói phản diện” trong đầu
chúng ta.
Tiếng nói đó muốn chúng ta tin rằng chúng ta không đủ tốt, không đủ xinh đẹp, không
xứng đáng có một mối quan hệ tuyệt vời, và nếu bất cứ ai nhìn chúng ta, thực sự
nhìn chúng ta như chúng ta vốn là, họ sẽ không muốn chúng ta.
Tiếng nói đó muốn chúng ta tiếp tục sợ hãi để không dám thò đầu ra đường, làm
chúng ta trở nên giả tạo hay phải diễn kịch khi chúng ta bước chân ra ngoài và gặp
gỡ mọi người. Dù mục đích của tiếng nói đó là muốn bảo vệ chúng ta, giữ chúng ta
trong vòng an toàn, nó không muốn chúng ta trải nghiệm sự tổn thương hay thất vọng.
Nhưng thực sự thì ảnh hưởng của nó lại hoàn toàn lại ngược lại.
Không bộc lộ con người thật của bạn mới là điều không an toàn. Đó là điều chúng ta
đã vẫn thường làm. Như một thói quen. Bạn có thể phá bỏ thói quen xấu đó bằng
một việc rất đơn giản, đấy là từ chối tin vào nó.
Đúng vậy.
Hãy lưu ý, tôi không nói là “Đừng lắng nghe nó”, bởi vì tôi muốn bạn để cho tiếng nói
đó biết rằng bạn nghe thấy nó - nó là một phần của bạn mà bạn muốn BIẾT. Nó là
một phần bên trong vòng tròn “Điều bạn không biết” (tiềm thức) mà bạn muốn đẩy nó
ra vòng tròn lớn hơn “Điều bạn biết” (ý thức). Bạn sẽ lắng nghe khi nó nói (hay nó la
hét) - chỉ là bạn không TIN điều nó nói!
Bởi vì tiếng nói đó rất thông minh, điều nó nói nghe chừng có vẻ hợp lý và đúng đắn,
thi thoảng được bổ trợ bằng các sự kiện và thống kê.
19
Nhưng nếu những điều bạn nghe thấy được từ bên trong làm bạn cảm thấy khó chịu,
hay nó khiến bạn cảm thấy rằng bạn không thể, hay không nên, không được làm, thì
đó chính là “tiếng nói phản diện”, đó không phải sự thật, không phải là tiếng nói từ trái
tim bạn.
Tiếng nói thật sự từ trái tim bạn sẽ dẫn dắt bạn tới tình yêu. Nó sẽ dẫn dắt bạn
tới việc lắng nghe, biết ơn, sống trong hiện tại và hạnh phúc. Và rồi điều này,
sẽ mở lối vào trái tim một người đàn ông và làm rung lên những xúc cảm giữa
bạn và chàng.
Chỉ dẫn để điều chỉnh bên trong
Dưới đây là một loạt những Chỉ dẫn để bạn có thể đối phó với “tiếng nói phản diện”
bên trong một cách hoàn toàn khác với những gì bạn từng thử (hay thậm chí từng
nghe trước đây).
Nguyên lý của những Chỉ dẫn này và lý do chúng hiệu quả rất đơn giản: Tình yêu
không phải thứ bạn có thể bật hay tắt.
Bạn không thể tắt mọi hoạt động của cơ thể mình một lúc rồi lại bật nó lên khi bạn
muốn.
Bạn cũng không thể hoàn toàn ngừng hoạt động, hay lúc nào cũng hoạt động. Mọi
lúc.
Vì vậy tôi muốn bạn khởi động bạn từ CHÍNH BẠN.
Với việc giữ cho BẠN hoạt động.
Kể cả “tiếng nói phản diện”, tất cả.
Mọi lúc.
Bạn càng lắng nghe bản thân mình, bạn càng hiểu mình hơn, càng biết chấp nhận
những điều đáng sợ đang xuất hiện bên trong bạn, bạn càng phát triển hơn sự thân
mật chân thực với bản thân mình.
Và khi bạn trở nên thân thiết hơn với chính mình, bạn sẽ gần gũi một cách tự
nhiên và kỳ diệu với một người đàn ông.
Nó sẽ diễn ra theo cách đó.
20
Thực hành theo những chỉ dẫn này, và xem nó hiệu quả đến mức nào. Bởi chắc chắn
là hiệu quả.
Chỉ dẫn: Yêu thương “tiếng nói phản diện” trong bạn
Đầu tiên, hãy học cách thừa nhận “tiếng nói phản diện” đó bên trong bạn (hay bất cứ
tiếng nói nào khác mà bạn nghe thấy trong đầu, đang cố nói bạn sai, không xứng
đáng hay ngu ngốc).
Để giúp mình, hãy làm ngược lại với cảm xúc “gây khó chịu”. Bắt đầu để ý nếu bạn
đột nhiên cảm thấy tội lỗi, ngượng ngùng hay xấu hổ. Đấy là dấu hiệu rõ ràng rằng
“tiếng nói phản diện” đang cất lên và không có dấu hiệu ngừng lại.
Bây giờ hãy đối xử với nó như một phần đáng trân trọng trong bạn. Một phần đang
nghĩ nó làm thế để bảo vệ bạn. Bởi vì, nghe có vẻ khó chấp nhận, nhưng “tiếng nói
phản diện” đó thực ra rất yêu bạn và muốn được bạn yêu.
Vấn đề là cách nó bảo vệ bạn thật khó chịu, và bạn càng chú ý tới nó, bạn càng cố
bảo vệ mình bằng bằng việc “vả vào mặt mình”, và rồi bạn ngày càng xa rời khỏi tình
yêu.
Vì vậy chúng ta cần làm 3 việc sau:
1. Thừa nhận giọng nói trong mình
2. Yêu và ôm lấy giọng nói đó
3. Ngừng chú ý tới nó.
Tôi muốn bạn yêu tất cả mọi điều, mọi phần thuộc về bạn - ngay cả tiếng nói phản
diện nhất. Thực sự thì bạn càng yêu nó, nó càng trở nên nhẹ nhàng và ít càm ràm
bạn hơn. Bạn lấy lại sự hài hước của mình, và tiếng nói đó bắt đầu tham gia vào cuộc
vui của bạn.
Bạn bắt đầu tin tưởng bản thân, và tiếng nói cũng bắt đầu tin bạn. Đây là cách yêu
“tiếng nói phản diện” đó, từng bước một:
1. Ôm lấy giọng nói đó.
- Hãy thật sự vòng tay ôm lấy mình
- Hít thở
- Cảm nhận bạn đang mở cửa đón nhận tiếng nói đó thay vì kháng cự hay chống lại
nó.
21
- Chìm vào bất cứ cảm giác nào đang diễn ra - trải nghiệm nó và bạn sẽ thấy mình có
thể mở ra năng lượng của sự khoan dung và kết nối yêu thương với “tiếng nói phản
diện” bên trong bạn.
2. Nói với nó: “Tao nghe thấy mày rồi, tao yêu mày, tao sẽ không bao giờ bỏ
rơi mày. Nhưng tao sẽ không đi theo hướng mày muốn, tao sẽ làm theo cách
của tao.”
- Nói điều đó với chính mình bằng tất cả tình yêu trong trái tim, bởi vì tiếng nói đó là
phần mong manh, dễ làm tổn thương nhất của bạn đang hét lên với bạn.
- Thậm chí nếu bạn phải ôm lấy tiếng nói đó 100 lần mỗi ngày, và nói với nó bạn sẽ
không làm điều nó muốn vì bạn chịu trách nhiệm về bạn - hãy làm thế.
- Đừng cho phép bản thân tham gia vào một cuộc tranh luận với tiếng nói đó. Trí não
bạn và “tiếng nói phản diện” đó sẽ LUÔN thắng và khiến bạn cảm thấy yếu đuối, đó
là cách duy nhất nó biết để bảo vệ bạn.
Hãy cứ làm theo Chỉ dẫn này cho tới khi khi bạn có thể làm chủ được nó, bao
gồm cả “tiếng nói phản diện” trong bạn.
Chỉ dẫn này là Chỉ dẫn DỪNG LẠI và ĐỪNG LÀM GÌ đầu tiên trong cuốn sách này,
và nó là một Chỉ dẫn rất nhẹ nhàng. Sau này, tôi sẽ yêu cầu bạn ngừng một vài thói
quen với một cách diễn đạt lạnh lùng nhất. Ngay bây giờ, tôi muốn tập trung vào điều
bạn muốn, điều bạn yêu - liên tục và đơn giản là tự nói với bản thân mình rằng bạn
đang làm chủ tình hình.
Chỉ dẫn DỪNG LẠI này là chỉ dẫn đơn giản và cơ bản nhất. Tôi sẽ yêu cầu bạn dừng
việc làm hỏng buổi hẹn hò hay mối quan hệ của bạn sau - kể cả làm hỏng nó trong
tâm trí, nhưng TRƯỚC TIÊN, tôi muốn bạn DỪNG việc phá hỏng chính bạn.
Chỉ cần làm theo Chỉ dẫn gồm 2 bước này khi “tiếng nói phản diện” kia bắt đầu càm
ràm, bạn sẽ sẵn sàng thẳng tiến đến chỗ hiểu biết hơn về bản thân mình và chuyển
biến mọi thứ theo hướng tốt đẹp hơn.
Bây giờ chúng ta sẽ thiết lâp một chính sách “không tự vả vào mặt mình”, ở đó bạn
yêu và ôm lấy những tiếng nói khó chịu nhất bên trong bạn, ngay cả khi nó muốn giật
đổ mọi thứ bạn nói và làm, hãy đặt một bước tiến mới trong việc tìm kiếm và xây dựng
dựa trên sức mạnh của một người phụ nữ nơi bạn.
Bài tập: Làm cách nào để yêu thương chính mình
Hãy dành một chút thời gian và hình dung: Sẽ ra sao nếu bạn tin tưởng vào bản thân
mình và yêu chính bạn như bạn vốn là?
22
Sẽ ra sao nếu bạn yêu bản thân đơn giản vì bạn là một người phụ nữ?
Dĩ nhiên bạn yêu việc được là một người phụ nữ. Phải không?
Điều gì khiến bạn không yêu việc mình là một người phụ nữ? Viết chúng ra. Một vài
ví dụ có thể như: Không kiếm được nhiều tiền như đàn ông, yếu đuối…
Giờ thì điều gì khiến bạn yêu việc được là một người phụ nữ? Một lần nữa, viết ra
điều bạn nghĩ. Ví dụ như: mặc đẹp và dịu dàng, dễ dàng thể hiện cảm xúc, mang
thai,…
Bạn có thể đoán tôi đang đi đến đâu với những câu hỏi này.
Tôi khuyến khích bạn lựa chọn việc tập trung vào câu hỏi thứ hai, những điều
bạn yêu thích khi bạn là một người phụ nữ. Chọn một vài điều trong danh sách đó, và
tạo ra một mối liên hệ với nó. Nếu bạn thích việc ăn diện, hãy để chiếc vòng cổ bạn
thích ở nơi dễ thấy, và dùng nó để tự nhắc nhớ mình điều mà mình yêu thích khi là
một người phụ nữ.
Nhìn vào danh sách câu trả lời bạn đã viết ra, bạn cảm thấy thế nào khi bạn đọc nó,
hình dung ra nó?
Hãy tạo một tâm trạng vui vẻ, thoải mái khi nhìn vào câu trả lời này. Tập trung vào
tình yêu duy nhất về việc mình là phụ nữ. Nếu bạn thấy thích thú, hãy tưởng tượng
ra một tủ quần áo lộng lẫy hay bất cứ thứ gì bạn yêu thích khi miêu tả tính nữ của
bạn.
Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời, điều đó rất tốt. Nhưng nếu bạn cần một lúc mới cảm thấy
vui vẻ, hạnh phúc, hãy nở một nụ cười trên môi và thả lỏng - hãy cho bản thân thêm
chút thời gian.
Kết nối với những điều bạn yêu thích khi là một người phụ nữ là kết nối với quyền lực
bên trong bạn. Nó sẽ kết nối với tính nữ của bạn. Bao bọc lấy bạn. Nếu việc làm móng
khiến bạn cảm thấy nữ tính, hãy xem xét hành động làm móng (dù là thực hay tưởng
tượng) như là cách liên hệ để tìm kiếm lại cảm xúc này bất cứ khi nào bạn muốn. Nếu
đó là một chiếc áo dạ hội, hãy sử dụng hình ảnh này. Nếu là việc làm tình hay có em
bé, hãy ghi nhớ những hình ảnh đó. Bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tính nữ của
mình, đó là cách để kết nối với năng lượng âm đầy quyền lực của bạn.
Chọn yêu bản thân chỉ đơn giản vì bạn là một người phụ nữ - không đòi hỏi thêm
bất cứ điều gì. Về sau, trong phần về năng lượng âm/tính nữ, bạn sẽ hiểu đây chính
23
là cách mà chồng hay bạn trai muốn yêu bạn, và là cách bạn bắt đầu để cho chàng
yêu bạn. Đơn giản là, hành động như một người phụ nữ.
Hãy biết rằng mỗi lúc bạn tiến một bước nhỏ theo hướng tốt hơn, “tiếng nói phản
diện” sẽ lại nhảy ra để khiến bạn mất hứng. Hãy chuẩn bị tinh thần. Dũng cảm lên.
Nếu bạn không cho tiếng nói đó sức mạnh, nếu bạn không phản kháng hay chống đối
lại nó, không cắn xé hay la hét lại với nó - hay tin nó - nó sẽ dần dần mất đi khả năng
khống chế bạn.
Khi bạn đã quen với tiếng nói đó trong bạn, và hồi đáp nó bằng tình yêu, sự tử tế và
với nguyên bản của mình, tôi muốn bạn hãy giữ thái độ như thế, mọi thứ sẽ dần trở
nên tốt hơn.
Mục đích của Nỗi sợ và Sự lo lắng
Nỗi sợ và sự lo lắng là những công cụ của trí não nhằm giữ chúng ta tránh xa khỏi
những trải nghiệm đau thương. Cho dù đó là tổn thương chúng ta vấp phải trong cuộc
sống này, tổn thương về thể xác, hay tổn thương ẩn sâu trong tâm trí và ký ức.
Từ từ đã - “không còn chút sợ hãi nào” không phải mục đích của chúng ta ở đây. Thật
vô lý! Tôi đâu phải là một kẻ liều mạng, kẻ bất chấp rủi ro, kẻ… chờ đã - bạn có thể
nghe thấy “tiếng nói phản diện” đang xuất hiện không? Nó đang nói với bạn rằng bạn
nên và không nên làm gì, cảm thấy gì, nghĩ gì, cố gắng ra sao…?
“Tiếng nói phản diện”, hay nỗi sợ và sự lo lắng, là cách tiềm thức của bạn giám sát
bất cứ điều gì nó cho rằng có thể nguy hiểm với bạn.
Nhưng nếu bạn để nỗi sợ làm chủ cuộc sống của bạn, thì điều đó còn đau đớn
hơn nhiều so với thứ chúng ta tin rằng chúng ta sợ.
Hãy tự hỏi bản thân mình sẽ ra sao nếu bạn không còn nỗi sợ cảm tính? nỗi sợ lý
tính? hay nỗi sợ tinh thần?
Sẽ ra sao nếu bạn có thể yêu và ôm lấy tiếng nói trong đầu mình, thứ mà luôn bảo
bạn có thể hay không thể làm gì, nên hay không nên làm gì, phải hay không phải làm
gì, lại còn luôn đánh giá, phán xét bạn - yêu mà không được tin nó nữa chứ?
Sử dụng các Chỉ dẫn và bài tập trong chương này này để ôm lấy tiếng nói bên trong
như một phần của bạn, và giữ nó ở đấy. Hãy nhớ khẳng định rằng bạn đang làm chủ
- một cách yêu thương.
24
Vì sao việc này lại quan trọng đến vậy, tôi muốn nhắc đi nhắc lại với bạn rằng:
Nếu bạn chối bỏ “tiếng nói phản diện” đó bên trong bạn, chống lại nó, kháng
cự nó, và để nó điều khiển bạn và "vả vào mặt bạn" - thì những gì bạn sẽ tìm
thấy trong thế giới của tình yêu và các mối quan hệ, cũng không gì khác ngoài
sự kháng cự và đấu tranh.
Bạn sẽ tìm thấy những người đàn ông tệ hại, hoặc người đàn ông đối xử tệ với bạn,
hoặc tự bạn cảm thấy tệ hại khi bên cạnh họ. Bạn sẽ chiến đấu, kháng cự với tất cả
mọi người và kháng cự cả tình yêu. Đồng thời, bạn lại tự hỏi tại sao tình yêu lại không
đến với bạn.
Nếu bạn ôm lấy và yêu “tiếng nói phản diện” kia, đó sẽ là điều khó khăn nhất mà bạn
phải giải quyết! Nếu bạn có thể nghe thấy mà vẫn yêu tiếng nói đó, dù nó đang liên
tục tấn công bạn, và để cho nó biết rằng bạn sẽ không tin và không nghe những điều
nó đang cảnh báo, la hét, phán xét xấu xí của nó, và rằng bạn đã cam kết làm chủ
chính mình - bạn sẽ thu hút người đàn ông muốn yêu bạn.
Bạn sẽ có một cuộc sống đầy tình yêu vì người đàn ông bạn đang có sẽ cảm thấy an
tâm và cam kết yêu thương bạn.
Cuốn sách này và chương trình của tôi dựa trên ý tưởng rằng những thay đổi nhỏ bé,
dường như khó nhận ra, trong lời nó chúng ta sử dụng (hướng ra bên ngoài) và giả
định chúng ta thực hiện bên trong có thể dẫn tới những thay đổi to lớn trong những
mối quan hệ của chúng ta, và những thay đổi này là những thay đổi tốt đẹp, nỗi sợ
hãi của chúng ta sẽ tan chảy khi đối mặt với chúng, cho phép chúng ta mở rộng tâm
trí và trái tim mình.
Đây là mong ước của tôi rằng mọi phụ nữ đều được trải nghiệm niềm vui của việc
cho phép thế giới nói chung, và đàn ông nói riêng, thấy phụ nữ chúng ta thực sự là ai
- trong tận bản chất con người chúng ta - và rồi hân hoan đón nhận cả thế giới cũng
như đàn ông sẽ yêu chúng ta, như chúng ta vốn là.
25