Giáo án học kỳ 1 lớp 8

TUẦN 1
Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIẾT 1
Lý Thuyết
MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (mục 1)
I/ Mục tiêu :
1/Kiến thức
Biết được một số khái niệm về sức nhanh và một số phương pháp tập luyện đơn giản
2/Kĩ năng
Biết vận dụng ở mức nhất định khi học giờ thể dục và tự tập luyện hàng ngày
3/ Thái độ
Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể
dục, tự học, tự tập hàng ngày.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II .Đồ dựng dạy học
- Giỏo ỏn
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
 Câu hỏi: - ngoài những ví dụ đã nêu trên, em hãy nêu 1 số ví dụ tương tư.
- Phân tổ nhóm để thảo luận, dùng ví dụ theo từng nhóm bài tập quy định (sau đó từng nhóm, tổ báo cáo kết quả của mình, để
GV cùng các bạn khác nhận xét, đánh giá)
- Kiểm tra HS bằng cách hỏi và trả lời vào một số tiết học sau đó
 Em hãy cho 1 VD về phản ứng nhanh ?
 Em hãy cho 1 VD về tần số động tác ?

1


 Em hãy cho 1 VD về sức mạnh tốc độ ?

 Em hãy cho 1 VD về sức bền tốc độ ?
 Em hãy cho 1 VD về độn tác đơn nhanh?
IV/ Tiến trình lên lớp :
1. Ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp.
2. Bài mới :
*/ Khái niệm về sức nhanh:
 Sức nhanh là: Năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
 Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
a/ Phản ứng nhanh.
Ví dụ: - Khi đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược trở lại ngay chiều vừa chạy; Hoặc khi đang đi xe đạp, xe máy trên
đường bất ngờ có một tình huống xảy ra thì ngay lập tức chúng ta phản ứng bằng cách phanh (thắng) gấp hoặc điều khiển tay
lái để tránh….
b/ Tần số động tác.
Ví dụ: - Số lần bước chạy trong 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 15s,20s,30s; Hoặc số lần quạt tay của VĐV bơi
50m, 100m…
c/ Động tác đơn nhanh.
Ví dụ: - Trong đấu võ, đấu kiếm… xuất đòn nhanh; trong đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, lập tức bên bị tấn
công có động tác đỡ bóng hoặc khi bị ngã, lập tức đưa tay ra chống…
 Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự li ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến:
+ Sức mạnh tốc độ
+ Sức bền tốc độ
*/ Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh:

2


 Từ những đặc điểm như đã nêu, chúng ta có thể tập luyện phát triển sức nhanh theo các nhóm bài tập sau:
a/ Nhóm bài tập phản ứng nhanh:
+ Ví dụ: Như tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi…..cũng có khả năng rèn luyện
phản ứng nhanh rất tốt.

b/ Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác:
+ Ví dụ: Như chạy nhanh tại chổ hoặc di chuyển trong 5s,10s,15s; chạy trên bàn chạy….
c/ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh:
+ Ví dụ: Như bật nhảy nhanh, gập người ném bóng nhanh, nằm chống đẩy nhanh……
d/ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ:
+ Ví dụ: Như xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m,10m,15m,20m chạy đạp sau, bật cao, bật xa….
e/ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ:
+ Ví dụ: Như chạy nhanh 60m, 80m, 100m……ở mỗi cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10m, 20m cuối cự li.
IV/ Kết Thúc:
 Cũng cố bài học:
- GV nhận xét ưu – khuyết điểm của giờ học
- Nhắc HS chuẩn bị tiết học sau, yêu cầu học sinh về nhà tham khảo thêm trong các sách, báo, tạp chí thể thao,
xem ti vi…
* Rút kinh nghiệm:
....................................................................................................................................

3


TUẦN 1
Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIẾT 2
BÀI TD – CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 – 8 ( nam và nữ).
Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc
do giáo viên chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn.
2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1 – 8.
Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.

3/Thái độ: - Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong
các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.
- Không dùng rượu, bia thuốc lá và các chất kích thích khác.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.

4


IV/ Tiến trình lênlớp :
1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động
Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.
3. Bài mới :

5


PHẦN NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA
HS

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC

A/ Phần mở đầu :
1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd-y/c bài học

- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
- Lớp trưởng báo cáo sĩ tự quản lý
số.

2/ Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…

- Lớp trưởng khiển lớp
khởi động.

B/ Phần cơ bản :

1/ Bài TD : - Học từ nhịp 1 -8
- Phát triển năng lực tư duy, năng
lực tự học, năng lực thể chất.

ĐHKĐ

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích
kĩ thuật động tác.
      
      
      
      

- HS thực hiện 8 động
tác của bài TD liên
hoàn.

- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL
tự học

 
GV (ĐHTL)

TUẦN
2
Ngày
soạn :

2/ Chạy ngắn :
- Ôn một số đông tác bổ trợ: +

- GV làm mẫu từng động tác kĩ

- HS thực hiện

- NL giao tiếp,

6


Ngày dạy :
TIẾT 3
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi( do giáo viên chọn)..
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1 – 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Chạy bền: chơi được trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”.
3/ Thái độ: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:

- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
IV/ Tiến trình lênlớp :
1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số

7


PHẦN và NỘI DUNG
A/ Phần mở đầu :
1, Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd-y/c bài học

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA
HS

- GV phổ biến nội dung – yêu cầu - CSL báo cáo
bài học.

2 Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC

- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý

- CSL điều khiển HS
khởi động.

+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD : - Ôn từ nhịp 1 -8

- GV làm mẫu lại 1 – 2 lần từ nhịp - HS thực hiện.
1-8 của bài thể dục
- GV chú ý sửa sai cho HS.



































GV:
Phổ biến
nội
dung,
yêu cầu
của tiết
học.
2 . Khởi
động
Xoay

các khớp
cổ
tay
,cổ chân,
khớp gối
, hông,
vai ,cổ,
ép ngang
,ép dọc.
3.
Bài
mới :




CSL (ĐHTL)
2/ Chạy ngắn :
- Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật :
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau.

- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL tự
học

- Chỉnh
đốn đội
hình

3m
3m

- GV làm mẫu từng động tác3m
kĩ
thuật
3m

- GV quan sát sửa sai.
5m

5m

- HS thực hiện.

- NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL tự
học
8


TUẦN 2
Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIẾT 4
BÀI TD – CHẠY NGẮN

9

I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8; Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực hiện trò chơi “ chạy tiếp
sức”.
- Chạy bền: chơi trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”.
2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1 – 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “chạy tiếp sức”
3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
IV/ Tiến trình lênlớp :
1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động
Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.
3. Bài mới :
10

PHẦN và NỘI DUNG
A/ Phần mở đầu :
1. Ổn định tổ chức lớp:
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nd-y/c bài học.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

- GV nhận lớp.

- CSL báo cáo
sĩ số

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC
- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý

- CSL điều khiển HS
khởi động.

2 Khởi động : (KĐC – KĐCM):
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD :
* Ôn từ nhịp 1-8.

HOẠT ĐỘNG CỦA
HS

- GV làm mẫu, phân tích lại 1 – - HS thực hiện 8 nhịp
- NL hợp tác, NL
2 lần
của bài TD liên hoàn(9- tự quản lý, NL tự
17),sau đó ôn lại toàn học
động tác đã học (1-17)
- GV quan sát sửa sai cho hs

* Học từ nhịp 9 -17



































CSL (ĐHTL)

TUẦN
3
Ngày
soạn :

11


Ngày dạy :
TIẾT 5
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức:
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn), trò chơi “chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.
2/ Kĩ năng:
- Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1 – 17.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát
cao chạy nhanh 30-60m.
- Chạy bền: thực hiện được chạy vượt chướng ngại vật, kiểm tra mạch trước và sau khi chạy.
3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
IV/ Tiến trình lênlớp :

12


1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.

2 . Khởi động
Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.
3. Bài mới :

13


PHẦN và NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

A/ Phần mở đầu :
1. Ổn định tổ chức lớp:
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd-y/c bài học

- CSL báo cáo
sĩ số

2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
- GV hướng dẫn.
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông…

B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp 1 -17

HOẠT ĐỘNG

CỦA HS

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC
- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý

- CSL điều khiển HS
khởi động.

- HS ôn lại17 nhịp (1-17) của bài - HS thực hiện ôn lại - NL hợp tác, NL
TD liên hoàn,
tự quản lý, NL tự
toàn động tác đã
học
học
- GV quan sát sửa sai cho hs.
(1-17)
- Chú ý biên độ thực hiện động
tác.


    
    
     
     

TUẦN 3
Ngày

soạn :

CSL (ĐHTL)
2/ Chạy ngắn :
* Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật :

 GV làm mẫu lại từng động tác

- HS thực hiện.

- NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL

14


Ngày dạy :
TIẾT 6
BÀI TD – CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17 Học từ nhịp 18- 25
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn), Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m.
2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 18-25.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “chạy tốc độ cao”, Xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m.
3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :

1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
IV/ Tiến trình lênlớp :
1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình

15


PHẦN và NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

A/ Phần mở đầu :
1.Ổn định tổ chức lớp:
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd - y/c bài học

* Học từ nhịp 18 - 25

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC
- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL

tự quản lý

- GV: phân tích, làm mẫu từ động tác - HS nghiêm túc
18-25 sau đó cho HS luyện tập.
thực hiện
- GV chú ý sửa sai cho hs.

GV:
Phổ biến
nội
dung,
yêu cầu
của tiết
học.
2 . Khởi
động
Xoay
các
khớp cổ
tay ,cổ
chân,
khớp gối
, hông,
vai ,cổ,
ép
ngang
,ép dọc.



3. Bài
mới :

- CSL báo cáo
sĩ số

- CSL điều khiển
HS khởi động.

2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp 1 -17
 GV làm mẫu lại 1 – 2 lần, sau đó
cho HS thực hiện

HOẠT ĐỘNG
CỦA HS

- GV quan sát sửa sai cho hs
- Chú ý biên độ động tác.





































- HS thực hiện ôn - NL hợp tác, NL
lại toàn động tác đã tự quản lý, NL tự
học
học
(1-17)




CSL (ĐHTL)
- GV sữa sai.




  
     
     
     

16


TUẦN 4
Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIẾT 7
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :

1/ Kiến Thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn), Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m.
- Chạy bền: Chạy vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy( do GV chọn)

17


2/ Kĩ năng:
- Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1-25.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “chạy tốc độ cao”, Xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m.
- Chạy bền: Vượt được một số chướng ngại vật trên đường chạy.
3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
IV/ Tiến trình lênlớp :
1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động

Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.
3. Bài mới :

18


PHẦN và NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

A/ Phần mở đầu :
1. Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nd-y/c bài học.

- CSL báo cáo
sĩ số

2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp 1 -25
 GV làm mẫu lại 1 – 2 lần, sau đó
cho HS thực hiện

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC

- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý

- CSL điều khiển
HS khởi động.

+ HS ôn lại 25 nhịp của bài TD liên - HS thực hiện ôn
lại toàn động tác
hoàn.
+ GV quan sát sửa sai cho hs.













2/ Chạy ngắn :
* Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật :
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
 GV làm mẫu lại từng động tác kĩ
thuật, sau đó cho hs thực hiện.

HOẠT ĐỘNG
CỦA HS



















- NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL tự
học




CSL (ĐHTL)

- HS nghiêm túc
+ Chú ý biên độ thực hiện động tác. thực hiện
+ HS ôn lại các bài tập bổ trợ chạy
ngắn.
+ GV hướng dẫn sửa sai.


  
    
     
    

- NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL
làm việc nhóm.
TUẦN
4



19


Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIẾT 8
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26- 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn), Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”; Học cách đo và đóng bàn đạp, Xuất
phát thấp- chạy lao.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
2/ Kĩ năng:
- Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1-35.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “chạy tốc độ cao”, Xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m.
- Chạy bền: Vượt được một số chướng ngại vật trên đường chạy.
3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.
- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.

20


IV/ Tiến trình lênlớp :
1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động
Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.

3. Bài mới :

21


PHẦN và NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

A/ Phần mở đầu :
1. Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd - y/c bài học
2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD :
* Ôn từ nhịp 1 -25
* Học từ nhịp 26 -35
 GV vừa làm mẫu vừa phân tích
động tác kĩ thuật, sau đó cho hs thực
hiện

HOẠT ĐỘNG
CỦA HS
- CSL báo cáo
sĩ số

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC
- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý

- HS khởi động chung và khởi động
chuyên môn
- CSL điều khiển
HS khởi động.

+ GV quan sát sửa sai cho hs.
- GV: làm mẫu và phân tích cho hs
quan sát từ nhịp 25- 36
- HS chú ý lắng nghe, sau đó tập
luyện theo sự hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện ôn
lại toàn động tác

- NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL tự
học

2/ Chạy ngắn :
* Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : +
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
- GV: quan sát và sữa sai.
đạp sau.

 
  
 GV làm mẫu từng động tác kĩ thuật,
     
sau đó cho hs thực hiện.
     
     

* Trò chơi :- Ôn trò chơi “ chạy tốc
độ cao”

22


TUẦN 5
Ngày soạn
Ngày dạy :
TIẾT 9
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức:
- Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1 - 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), Trò chơi “ Chạy duổi “, xuất phát thấp – chạy lao.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.Biết cách thực hiện các động tác từ 1-35.
2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1-35.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chơi được trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát
thấp - chạy lao.
- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật trong giờ hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết.
4/ Phát triển năng lực.

- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Giáo viên:
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.…
2. Học sinh:
- Giày thể thao
III/ Phương pháp:
- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.
IV/ Tiến trình lênlớp :

23


1.Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động
Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.
3. Bài mới :

24


PHẦN và NỘI DUNG
 GV hướng dẫn kt, động tác. Sau đó
cho HS thực hiện.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

- GV phổ biến ND-YC bài học.

A/ Phần mở đầu :
1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd-y/c bài
học
2. Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp 1 -35

HOẠT ĐỘNG
CỦA HS
- CSL báo cáo
sĩ số

PHÁT TRIỂN
NĂNG LỰC
- NL giao tiếp,
NL hợp tác, NL
tự quản lý

- CSL điều khiển
HS khởi động.

+ HS ôn lại 35 nhịp của bài TD liên - HS thực hiện ôn
lại toàn động tác
hoàn,







































- NL hợp tác, NL
tự quản lý, NL tự
học




CSL (ĐHTL)
2/ Chạy ngắn :
- HS thực hiện một - NL hợp tác, NL
* Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : +
số động tác bổ trợ tự quản lý, NL
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy + GV chú ý sửa sai cho hs.
làm việc nhóm.
+ Chú ý biên độ thực hiên động tác. kĩ thuật
đạp sau.
 GV làm mẫu lại từng động tác kĩ
thuật, sau đó cho hs thực hiện.



   
     
     
     

TUẦN 5
Ngày
soạn :



25