giáo án gdtc nhảy xa đại học

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1
Học kỳ: 1
Năm học 20.......- 20..........
Ngày thực hiện:......./........./20........
Khóa:...................... Lớp:...........
Giảng viên:..................................

GIÁO ÁN: 15
Nội dung:
Nhảy xa
- Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
- Phương pháp kiểm tra đánh giá môn học

I. Mục tiêu của buổi học:
1. Kiến thức:
Nắm được điều luật cơ bản kiểm tra thi đấu môn nhảy xa
2. Kỹ năng:
Thực hiện đúng chính xác kỹ thuật động tác
3. Thái độ:
II. Dụng cụ, sân bãi:
Hố cát, đường chạy đà bằng phẳng, ván giậm nhảy bằng gỗ
III. Nội dung của buổi học:
NỘI DUNG, YÊU CẦU BUỔI HỌC
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp điểm danh
2. Phổ biến nhiệm vụ buổi học, yêu
cầu buổi học
3. Khởi động chung: cơ, khớp, mềm
dẻo, vận động …

4. Khởi động chuyên môn: 1 bước
giậm nhảy, 3 bước giậm nhảy liên tục
II. Cơ bản:
1. Ổn định cự ly, bước chạy đà giậm
nhảy
2. Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên
không
3. Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi
4. Chạy toàn đà nhảy xa kiểu ngồi
5. Một số điều luật cơ bản để kiểm tra

ĐLVĐ
Số Thời
lần gian
30’

60’

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
X
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
X
- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->

2
2

X
- - - - - - - - - - - - ->

3
3

1


– thi đấu nhảy xa
Đạp sau 5m tăng tốc độ 20m
III. Kết thúc:
- Nhận xét buổi học
- Phỏ biến quy định, nội dung kết thúc
học phần nhảy xa

Ý kiến Trưởng Bộ Môn

10’

X
- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->
X
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Đà Nẵng, ngày...... tháng ..... năm 20
Người soạn

Trần Ngọc Tú

2