Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân

“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

I. PHẦN MỞ ĐẦU
Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. “ Sức khỏe là
vàng”, sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và
ngược lại. Thể dục thể thao (TDTT) giúp chúng ta có được sức khỏe tốt, từ đó,
có thể học tập tốt và tham gia các hoạt động ở nhà trường hay ngoài xã hội đạt
hiệu quả cao hơn. TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục giúp các em
trở thành con người có ích cho xã hội.
Sinh thời, chủ tịch Hồ Chí Minh đáng kính của chúng ta rất coi trọng
việc rèn luyện thể lực, tăng cường sức khoẻ. ngày 30/01/1946, Chủ tịch Hồ
Chí Minh đã ký sắc lệnh số 14 thiết lập Nhà thể dục Trung Ương có nhiệm vụ
nghiên cứu phương pháp và thực hành thể dục trong toàn quốc. Sau Tổng
tuyển cử ngày 06/01/1946, Bác lại ký sắc lệnh số 38 (vào ngày 27/03/1946) về
việc thành lập Nhà Thanh niên và thể dục. Cùng thời điểm đó, Hồ Chủ Tịch đã
có bài viết “ Sức khỏe và thể dục” đăng trên báo Cứu quốc ra ngày 27/03/1946
cũng là lời hô hào đồng bào tập thể dục, Bác nhấn mạnh: “Mỗi một người dân
yếu ớt, tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần; mỗi một người dân
mạnh khoẻ, tức là góp phần cho cả nước mạnh khoẻ".
Ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển thì vai trò của TDTT ngày
càng được nâng cao. Đối với các nước phát triển, việc tập luyện TDTT được
diễn ra hàng ngày một cách khoa học và trở thành một điều thiết yếu trong
cuộc sống.
Trong xã hội hiện nay “trình độ dân trí và tiềm lực khoa học công nghệ
đã và đang trở thành nhân tố quyết định sức mạnh và vị thế của mỗi quốc gia
trên thế giới. Cũng như đất nước ta đang ở trong thời kỳ phát triển mạnh mẽ về
mọi mặt như: kinh tế, chính trị, văn hóa xã hội… vì vậy, xã hội đang đặt ra
những yêu cầu hết sức cấp bách với ngành giáo dục hiện nay.
GV: Lê Tấn Thiện

1

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

Môn thể dục là một trong những bộ phận của nền giáo dục, góp phần
làm thay đổi mọi mặt của giáo dục toàn diện có ảnh hưởng rất lớn tới các mặt
giáo dục khác, có vị thế hết sức quan trọng trong việc chuẩn bị cho học sinh có
đầy đủ khả năng, sức khỏe để tham gia vào cuộc sống sản xuất và bảo vệ tổ
quốc. Trong sự nghiệp giáo dục và đào tạo Đảng và Nhà nước ta luôn quan
tâm và coi trọng mục tiêu phát triển con người toàn diện, khẳng định tầm quan
trọng “Phát triển giáo dục và đào tạo là một trong những động lực thúc đẩy
sự nghiệp: công nghiệp hóa - hiện đại hóa đất nước, là điều kiện phát huy
nguồn nhân lực”.
Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới. Đảng và Nhà nước ta luôn
coi trọng mục tiêu giáo dục đặt lên hàng đầu. Vì thế sức khỏe con người ngày
càng được nâng cao hơn, cho nên việc giảng dạy giáo dục thể chất cho thế hệ
trẻ, thế hệ tương lai mai sau trong trường tiểu học là rất quan trọng không thể
thiếu được. Qua những bài tập: Đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung,
bài tập rèn luyện tư thế cơ bản, bài tập về kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi
vận động có tác động lên cơ thể các em, làm cho cơ thể các em chuyển biến về
hình thái chức năng theo chiều hướng tích cực là một trong những mặt giáo
dục có ý nghĩa nâng cao tầm vóc, sức khỏe cho học sinh phát triển tốt hơn. Đối
với giáo viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ sức khỏe là rất
quan trọng tạo cho các em có được “một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể
cường tráng”. Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh tiểu học việc rèn luyện thể chất cho
các em thông qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối
với giáo viên giảng dạy thể dục.
Đối tượng của cấp tiểu học là trẻ em từ 6 đến 11 tuổi. Học sinh tiểu

học là một thực thể hồn nhiên, ngây thơ và trong sáng, chưa đủ ý thức tổ chức
kỉ luật, dễ thích nghi và tiếp nhận cái mới nhưng cũng thiếu sự tập trung cao
độ, khả năng ghi nhớ và chú ý có chủ định chưa được phát triển mạnh, tính
hiếu động, dễ xúc động còn bộc lộ rõ nét. Trẻ nhớ rất nhanh và quên cũng
GV: Lê Tấn Thiện

2

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

nhanh. Vì vậy, việc chú ý vào kĩ thuật của những động tác do giáo viên truyền
đạt là rất thấp, các em ít thực hiện theo đúng yêu cầu mà giáo viên đưa ra. Việc
lựa chọn phương pháp cho học sinh tập đúng, khắc sâu bài học vào trí nhớ của
từng học sinh là một vấn đề không dễ.
Đó là những điều khiến bản thân tôi luôn băn khoăn, suy nghĩ để tìm ra
hình thức và phương pháp truyền thụ mới cho các em học tốt môn thể dục,
nhằm làm cho giờ học đạt được hiệu quả cao, từng bước nâng dần sức khỏe,
phát triển tốt các tố chất thể lực cho các em học sinh. Từ những băn khoăn,
trăn trở đó tôi mạnh dạn chọn và nghiên cứu đề tài “ Phương pháp giúp học
sinh khối lớp 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”.

GV: Lê Tấn Thiện

3

Năm học :2016-2017

“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

II. NỘI DUNG
1. Thời gian thực hiện: 5-9-2016 đến 05-11-2016
2. Đánh giá thực trạng
Trường Tiểu học Tịnh Giang nằm ở phía Tây huyện Sơn Tịnh, là một
trường thuộc xã miền núi, trường tập trung không có điểm lẻ, học sinh đi học
còn xa mà phần lớn phụ huynh là nhà nông, nên việc học tập, trang phục đến
trường hay sinh hoạt hằng ngày của các em đa phần các em tự lo, chưa được
quan tâm, chăm sóc chu đáo của phụ huynh. Trang phục của các em học sinh
không đồng đều vì hoàn cảnh gia đình còn gặp khó khăn dẫn đến việc tập
luyện của các em không được thường xuyên, liên tục. Nhiều khi các em đến
trường không chuẩn bị đầy đủ dụng cụ phục vụ cho việc học tập chính khóa,
nhiều khi giờ thể dục các em quên cả mặc trang phục thể dục đến trường cũng
gây trở ngại ít nhiều đến việc học thể dục.
Tôi được phân công về trường Tịnh Giang giảng dạy đã hơn 4 năm, thời
gian đó đủ để tôi quan sát được quá trình tập luyện Thể dục của các em học
sinh trong trường. Các em chưa thực sự quan tâm đến việc học Thể dục, coi
Thể dục là môn phụ không đáng để các em lưu tâm. Vì vậy đã gây không ít
khó khăn cho bản thân tôi trong quá trình giảng dạy bộ môn Thể dục.
Mặt khác, đối với HS các em được nghỉ hè gần 3 tháng, thời gian đó
cũng đã làm cho các em quên gần như tất cả kiến thức của năm học trước, nhất
là những môn phụ như Thể dục. Điều này đã gây khó khăn rất nhiều cho bản
thân tôi khi tiếp nhận các em học sinh bước vào năm học mới.
Vì sao tôi nói như vậy, vì ở tuổi các em việc học mà chơi, chơi mà học
là chuyện dễ hiểu, giờ Thể dục đối với các em mà nói là khoảng thời gian các
em được thư giãn nhiều nhất. Chính vì thế mà khi nghỉ hè xong tôi tiếp nhận
học sinh lớp 3 lên lớp 4 thì bản thân tôi phải dạy lại những động tác của đội
GV: Lê Tấn Thiện

4

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

hình đội ngũ, như: tập hợp hàng, dóng hàng, nghỉ, nghiêm, quay phải, quay
trái, giậm chân …. Cho các em như khi mới bước vào lớp 3 vậy.
Những năm học qua, khi tôi giảng dạy học sinh khối lớp 4 tôi luôn quan
sát, theo dõi quá trình tập Thể dục của các em, thậm chí khi nghỉ hè xong vào
đầu năm học mới các em quên cả việc tập hợp hàng, điểm số, báo cáo …mà
những điều cơ bản này thì tiết học nào cũng có. Đặc biệt, những tuần đầu của
chương trình thể dục lớp 4 có ôn phần đội hình đội ngũ trong đó luôn có ôn tập
động tác giậm chân, đi đều…..Nhưng những năm qua tôi đã theo dõi, quan sát
rất kĩ, đa số các em từ lớp 3 lên lớp 4 chưa biết giậm chân, em giậm chân được
thì đánh tay cùng với chân giậm, em giậm chân được thì quên đánh tay, còn
những em biết nghe khẩu lệnh để vô nhịp thì đôi khi giậm nhầm chân phải
trước….., số học sinh giậm được thì rất ít (chỉ khoảng 20%).
Đặc biệt ở lớp 3 các em chưa tham gia sinh hoạt Đội, nhưng khi lên lớp
4 các em sẽ tham gia sinh hoạt đội đều đặn, các em phải biết giậm chân đúng,
đẹp để tham gia đi diễu hành vì gần cuối năm học học sinh cùng giáo viên toàn
trường sẽ đón đoàn kiểm tra liên đội của huyện, điều này đòi hỏi các em học
sinh khối lớp 4 phải thực hiện nghiêm túc và chính xác động tác giậm chân để
tới thực hiện động tác giậm chân để tiến tới thực hiện động tác đi đều cho
đúng, đẹp chứ không phải học mà chơi, chơi mà học như các em học sinh lớp
1,2, 3 nữa.
Từ thực tế như thế tôi đã băn khoăn, suy nghĩ, tìm tòi ra những phương
pháp mới để kích thích học sinh thực hiện động tác giậm chân đúng kĩ thuật và

đạt hiệu quả cao hơn.
Kết hợp kiến thức và kinh nghiệm của bản thân, học hỏi đồng nghiệp
trong trường và trường bạn để đưa chất lượng giảng dạy bộ môn Thể dục
trong nhà trường đạt hiệu quả cao tôi đã mạnh dạn đưa phương pháp tập luyện

GV: Lê Tấn Thiện

5

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

mới để giúp học sinh ham thích Thể dục hơn mà giáo viên trực tiếp giảng dạy
cũng thấy hài lòng với việc học tập của học sinh hơn.
a. Kết quả đạt được
Ở khối 4 có 116 học sinh cuối năm học 2015-2016 có khoảng 80 học sinh
chưa hoàn thành và 36 học sinh hoàn thành ở kĩ thuật động tác giậm chân tại
chỗ.
b. Những mặt còn hạn chế
Số học sinh chưa hoàn thành không biết vô nhịp chân trái trước, giậm
cùng tay cùng chân, không có tính tự giác, không tập trung nói chuyện riêng
nhiều hơn là tập.
c. Nguyên nhân đạt được và nguyên nhân hạn chế
Nguyên nhân đạt được: số học sinh hoàn thành là những học sinh biết
chú ý lắng nghe, siêng năng trong tập luyện và có ý thức trong lúc tập luyện.
Các em biết cách giậm chân nào trước và tránh giậm chân cùng tay cùng chân.
Nguyên nhân hạn chế: Số học sinh chưa hoàn thành đa phần là do các
em giậm chân trái trước và giậm cùng tay cùng chân. Có một số ít là do không

chú ý lắng nghe và lười biếng trong tập luyện.

GV: Lê Tấn Thiện

6

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

III. GIẢI PHÁP THỰC HIỆN
1. Căn cứ thực hiện
Dựa trên thực trạng học sinh chưa hoàn thành kĩ thuật động tác
giậm chân tại chỗ, học sinh chưa chú ý vào kĩ thuật của những động tác do
giáo viên truyền đạt, nhiều em thực hiện động tác sai như giậm chân phải
trước và giậm cùng tay cùng chân, tôi đã đưa ra sáng kiến kinh nghiệm
“Phương pháp giúp học sinh khối lớp 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác
giậm chân”

2. Nội dung, giải pháp và cách thức thực hiện:
-Thời gian nghiên cứu: 8 tuần đầu của học kỳ I, năm học 2016 - 2017.
- Đối tượng nghiên cứu: Gồm 60 học sinh nam nữ lớp 4A và lớp 4B của
trường Tiểu học Tịnh Giang, chia thành 2 nhóm (nhóm A 1 hay còn gọi nhóm
đối chứng gồm 30 học sinh nam nữ lớp 4A, nhóm A2 hay còn gọi nhóm thực
nghiệm gồm 30 học sinh nam nữ lớp 4 B).
- Địa điểm nghiên cứu. Tại trường Tiểu học Tịnh Giang – huyện Sơn
Tịnh – tỉnh Quảng Ngãi.
a. Nội dung, phương pháp
* Nội dung

Để giải quyết vấn đề của đề tài trên, bản thân tôi đã đi sâu vào nghiên
cứu 3 nhiệm vụ chính là:
- Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu đặc điểm của phương pháp giảng dạy động tác
đối với học sinh tiểu học, cụ thể là:
Đối với học sinh tiểu học, giáo viên giảng dạy thể dục thể thao cần kiên
trì nhẫn nại, khéo léo dìu dắt, uốn nắn tư thế, giáo dục cho các em những đức
tính cần thiết, tạo thói quen rèn luyện thân thể nhằm phát triển thể chất cân đối.
GV: Lê Tấn Thiện

7

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

Nội dung giảng dạy cần được sắp xếp hợp lý và toàn diện, đảm bảo chặt
chẽ nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. Mức độ tác động của
các bài tập lên các bộ phận cơ thể, việc phát triển các tố chất thể lực cần được
xen kẽ nhau, nhằm đảm bảo cho học sinh tập một cách toàn diện và duy trì
được sự hăng say tập luyện. Nội dung giảng dạy trên lớp cần được liên hệ với
mọi hoạt động học tập, sinh họat của các em, giáo viên cần lấy những hoạt
động cụ thể hàng ngày để liên hệ với bài, dạy cho học sinh những tư thế cơ bản
chính xác về đi, chạy, nhảy, đứng... bồi dưỡng tác phong nhanh nhẹn, khẩn
trương trong học tập cũng như trong sinh hoạt. Có như vậy mới gây cho học
sinh ham thích tập luyện thể dục thể thao.
Đối với học sinh tiểu học, vốn kỹ năng kỹ xảo vận động và kinh nghiệm
vận động còn ít. Điều đó cũng là những khó khăn cho việc tiếp thu những kỹ
năng kỹ xảo vận động mới nên cần phải lựa chọn các bài tập sao cho các em
có thể học được những dạng vận động mới bằng con đường ngắn nhất dựa trên

cơ sở chuyển tốt kỹ xảo vận động và loại trừ sự chuyển xấu.
Đối với lứa tuổi này, phương pháp trực quan chiếm ưu thế lớn trong giờ
học thể dục thể thao và vai trò của ngôn ngữ trong việc giảng giải, phân tích
của giáo viên tăng lên từ năm này đến năm khác. Các em ở lứa tuổi này
thường dễ bắt chước những động tác cụ thể, dễ hiểu, đơn giản, cho nên khi
giảng dạy giáo viên cần làm mẫu để xây dựng biểu tượng động tác, khẩu lệnh
rõ ràng, phân tích động tác ngắn gọn đầy đủ. Khi làm mẫu, giáo viên phải làm
chậm, rõ ràng chính xác. Căn cứ vào tình hình học tập của học sinh mà làm
mẫu có trọng điểm từng bộ phận hoặc toàn bộ động tác.
Do đặc điểm hiếu động, tự do, tản mạn, của học sinh nên công tác tổ
chức giảng dạy cần tỉ mỉ, cụ thể. Công tác tổ chức giảng dạy có ảnh hưởng rất
lớn tới chất lượng giảng dạy và học tập. Giáo viên cần tìm hiểu tình hình học
sinh và điều kiện học tập cụ thể mà suy nghĩ, xây dựng cách tổ chức lên lớp,
GV: Lê Tấn Thiện

8

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

có dự phòng những trường hợp trở ngại về thời tiết nhằm đảm bảo cho buổi
học được tiến hành thuận lợi và việc tập luyện được liên tục với lượng vận
động thích hợp.
Cần bố trí nhiệm vụ tập luyện một cách cụ thể, sắp xếp nội dung trước
sau thích hợp, quy định vị trí tập luyện cho từng tổ, có dự định cụ thể về thời
gian và số lần tập luyện của từng nội dung v.v....
Đảm bảo cho học sinh được tập luyện với lượng vận động thích hợp là
rất cần thiết. Có thể phải qua nhiều lần lặp lại học sinh mới thực hiện được

động tác chính xác và có tác dụng nâng cao sức khoẻ. Cho học sinh tập những
động tác nhẹ nhàng, thả lỏng sau mỗi lần vận động với khối lượng vận động
tương đối lớn. Đối với lớp nhỏ, khi cần thiết có thể bố trí thời gian nghỉ ngắn ở
giữa. Nâng cao mật độ vận động cũng làm ột trong những phương pháp nâng
cao chất lượng giảng dạy.
Hình thức tổ chức tập luyện luôn thay đổi là rất thích hợp với đặc tính
chưa ổn định của lứa tuổi học sinh tiểu học; nó tạo sự hưng phấn và tăng
cường sự tập trung chú ý, gây hứng thú trong tập luyện. Phương pháp trò chơi
cũng được sử dụng nhiều trong giảng dạy. Ngoài ra các biện pháp thực hiện
cũng cần thay đổi, như đội hình tập luyện được sắp xếp theo nhiều khác nhau.
Học sinh trai, gái ở lứa tuổi tiểu học tuy chưa có nhiều phân biệt về giới
tính rõ rệt (nhất là các lớp nhỏ) nhưng trong giảng dạy cũng cần chú ý đến đặc
điểm riêng của các em. Các em gái thường thích tập luyện những động tác nhẹ
nhàng, mềm dẻo, có tính nhịp điệu hơn các em trai. Ở các lớp lớn hơn (lớp
4,5) nên chia các em thành những nhóm riêng để tiện cho việc giảng dạy và
nâng cao được hiệu quả của buổi học.
- Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu thực trạng học sinh khối 4 của trường Tiểu học
Tịnh Giang khi tham gia ôn tập động tác giậm chân.

GV: Lê Tấn Thiện

9

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

- Nhiệm vụ 3: Đưa phương pháp mới và hiệu quả của việc đưa phương
pháp mới cho học sinh khối 4 của trường Tiểu học Tịnh Giang khi tham gia ôn

tập động tác giậm chân.
* Phương pháp
Để giải quyết các nhiệm vụ của đề tài, tôi đã sử dụng 2 nhóm
phương pháp sau:
*Nhóm phương pháp lý thuyết:
- Phương pháp phân tích:
Trên cơ sở nhận xét thực trạng của học sinh khối lớp 4 khi tham gia ôn
tập động tác giậm chân của trường Tiểu học Tịnh Giang, sự góp ý của đồng
nghiệp.
- Phương pháp tổng hợp tài liệu:
Tổng hợp các tài liệu nghiên cứu liên quan đến nội dung đề tài nhằm
mục đích tìm hiểu cơ sở lý luận tổng hợp ở tất cả các tài liệu cần thiết để đưa
ra phương hướng giải quyết đề tài.
*Nhóm phương pháp thực tiễn:
- Phương pháp quan sát sư phạm:
Để tiến hành đề tài tôi đã quan sát theo dõi rất kĩ các khối lớp 4 trong
những giờ dạy Thể dục. Sử dụng phương pháp này tôi có thể tìm ra nguyên
nhân vì sao học sinh thực hiện không đúng kĩ thuật động tác giậm chân, từ đó
tìm ra phương pháp mới để đưa vào áp dụng một cách có hiệu quả.
- Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
Sử dụng phương pháp này để kiểm tra, đánh giá hiệu quả trong quá trình
thực nghiệm các bài tập. Sau khi đã lựa chọn và xác định được bài tập tôi đã
tiến hành phân nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm: 30 em học sinh nam nữ
GV: Lê Tấn Thiện

10

Năm học :2016-2017

“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

lớp 4A làm nhóm đối chứng, 30 em học sinh nam nữ lớp 4 B làm nhóm thực
nghiệm.
-Phương pháp so sánh thống kê:
Nhằm xử lý số liệu đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ.
b. Các giải pháp thực hiện
* Điều tra thực trạng của học sinh lớp 4 A và lớp 4B khi thực hiện động
tác giậm chân.
Từ việc điều tra thực trạng của học sinh lớp 4 A và lớp 4 B khi thực hiện
động tác giậm chân như: Khi thực hiện giậm chân thì các em không tập trung
chú ý khẩu lệnh của giáo viên để vô nhịp cho đúng, giậm chân trái thì đồng
thời đánh tay qua trái (mà giáo viên thường hay nói “ giậm cùng tay cùng
chân”), đa phần học sinh thuận chân phải nên khi nghe khẩu lệnh: “giậm chân
….giậm” thì các em giậm chân phải trước….Qua đó đưa ra nhận định và
phương pháp đổi mới để học sinh nâng cao chất lượng hơn trong quá trình
thực hiện động tác giậm chân.
* Quan sát, trò chuyện cùng học sinh:
Quan sát học sinh lớp 4 A và lớp 4B khi các em thực hiện động tác giậm
chân. Trò chuyện cùng học sinh những lúc giải lao hay những lúc có điều kiện.
Từ đó thấu hiểu tâm lý của học sinh khi tham gia tập luyện động tác giậm
chân. Đưa các bài dạy thực nghiệm và đối chứng vào các tiết học Thể dục
chính khóa.
Thực hiện công việc này nhằm tìm ra được phương pháp giảng dạy và
tập luyện có hiệu quả nhất, từ đó rút ra kết luận về việc áp dụng phương pháp
đổi mới của bản thân.
Thực hiện được công việc này thực chất chúng ta đã giải quyết xong
nhiệm vụ 2: Tập Thể dục là một hoạt động cơ bản và rất cần thiết trong quá
GV: Lê Tấn Thiện

11

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

trình học tập của các em. Để phát triển thể chất cho học sinh ngay từ bậc học
đầu đời của các em đó là bậc tiểu học, ngành giáo dục và đào tạo đã coi tập
Thể dục là một bộ phận không thể thiếu và không thể tách rời trong quá trình
học tập của các em. Thế nhưng xuất phát từ tình hình thực tế của trường cũng
như của học sinh hiện nay, trong suốt thời gian tôi được phân công về trường
Tiểu học Tịnh Giang giảng dạy Thể dục, tôi nhận thấy học sinh không hề ham
tập Thể dục, hay nói cách khác là coi thường việc tập Thể dục, ham chơi hơn
ham tập. Nên những giờ Thể dục tôi quan sát thấy các em đứng vào đội hình
không nghiêm túc, tập động tác rất xấu và nhiều em không tập mà chỉ mãi mê
nói chuyện riêng…
Vì vậy là một giáo viên Thể dục trong nhà trường, là người trực tiếp
hướng dẫn cho học sinh làm quen với kĩ thuật của những động tác mới hoặc ôn
tập những động tác cũ mà những động tác đó xuyên suốt hết cấp học, tôi luôn
trăn trở để tìm ra những phương pháp mới để nâng cao hơn chất lượng của bộ
môn. Qua tham khảo tài liệu, học hỏi đồng nghiệp. học hỏi giáo viên ở những
trường chuyên nghiệp và đặc biệt là kinh nghiệm của bản thân trong những
năm công tác tại trường tôi đã áp dụng một số phương pháp mới nhằm nâng
cao chất lượng và hiệu quả cho học sinh khối 4 khi tập động tác giậm chân.
Trước khi áp dụng bài tập và phương pháp mới tôi chọn 30 học sinh lớp
4A làm nhóm đối chứng (A1) và 30 học sinh lớp 4B làm nhóm thực nghiệm
(A2). Để kiểm tra kết quả ban đầu ý thức và tính tự giác của học sinh khi tham
gia tập động tác giậm chân, tôi đã áp dụng theo Thông tư 30 của Bộ giáo dục
và đào tạo về việc đánh giá, xếp loại học sinh tiểu học và đã chia các mức

đánh giá như sau:
*Học sinh hoàn thành: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác giậm chân, biết
chú ý lắng nghe khẩu lệnh của giáo viên để vô nhịp đúng, ý thức kỷ luật tốt,
tính tự giác cao, luôn biết tự tập luyện mặc dù không có ai bên cạnh nhắc nhở.
GV: Lê Tấn Thiện

12

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

*Học sinh chưa hoàn thành: Không biết vô nhịp chân trái trước, giậm
cùng tay cùng chân, không có tính tự giác, không tập trung nói chuyện riêng
nhiều hơn là tập…
Sau khi tiến hành kiểm tra ban đầu thì thấy kỹ thuật và ý thức tập luyện
của học sinh hai khối lớp tương đương nhau. Nhóm A 1 chỉ hoàn thành bài tập
khoảng 30%. Nhóm A2 cũng chỉ hoàn thành khoảng 30%, còn lại chưa hoàn
thành. Cụ thể theo bảng thống kê sau:
Nhóm đối chứng A1
Số lượng

Chưa hoàn thành Hoàn thành
SL

30

%

SL

%

21 70

09

30

Nhóm đối chứng A2
Số lượng
30

Chưa hoàn thành Hoàn thành
SL

%

SL

%

21 70

09

30

Để xây dựng cho học sinh cả lớp 2 có thái độ tích cực, chủ động khi

tham gia tập luyện, những tiết đầu tiên trong chương trình Thể dục lớp 4 tôi đã
cho học sinh tập hợp thành đội hình hàng ngang để các em dễ dàng quan sát
động tác mẫu do bản thân tôi thực hiện, tôi phải giảng giải lại động tác giậm
chân phải thực hiện như thế nào, và kết hợp làm mẫu chậm cho các em quan
sát.
Những tiết học tiếp theo cũng vậy, nhưng tôi giảm phần giải thích động
tác hơn, ít làm mẫu hơn. Mục đích của tôi là muốn các em chủ động tập chứ
không phụ thuộc vào giáo viên.
GV: Lê Tấn Thiện

13

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

*Nhóm A1 tôi cho học sinh tập theo đội hình bình thường như những
năm học trước, đó là tập hợp lớp theo hàng ngang, dàn hàng khởi động sau đó
dồn hàng và chuyển thành hàng dọc, hàng cách hàng, bạn cách bạn một cánh
tay, khẩu lệnh do giáo viên hoặc cán sự lớp hô.
*Nhóm A2 tôi cũng cho học sinh tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc sau
đó tôi cho các em chuyển thành đội hình hàng ngang, hàng cách hàng, bạn
cách bạn một cánh tay, tôi là người trực tiếp điều khiển lớp tập luyện.
Tiến hành tập, nếu ở nhóm A1 tập theo đội hình hàng dọc, khẩu lệnh do
tôi hoặc cán sự điều khiển, thì ở nhóm A2 tập bằng phương pháp mới và tôi sẽ
người trực tiếp điều khiển lớp tập. Nhóm A2 sẽ áp dụng ngay phương pháp mới
vào những tiết học đầu tiên của chương trình thể dục lớp 4. Cụ thể như sau:
-Tuần 2 bài 4 trang 49 sách giáo viên Thể dục lớp 4 có phần ôn tập đội
hình đội ngũ trong đó có ôn động tác quay phải, quay trái, giậm chân, đi

đều….Lúc này tôi không vội vàng hô khẩu lệnh cho các em: “Giậm chân
……..Giậm”, mà tôi sẽ cho các em tập các động tác bổ trợ rất đơn giãn, cụ thể
như sau:
-Các em phải biết đứng trong tư thế nghiêm trước khi thực hiện động tác
giậm chân. (Hình minh họa bên dưới).

GV: Lê Tấn Thiện

14

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

+Khi các em đã đứng nghiêm thì tôi sẽ cho các em thực hiện động tác
bổ trợ tiếp theo, tôi giải thích: Khi các em nghe khẩu lệnh: “Giậm
chân…..Giậm”, sau động lệnh “giậm” các em chỉ “giậm chân không mà đánh
tay” (chú ý các em phải giậm chân trái trước rồi mới đến giậm chân phải theo
nhịp “ 1 – 2, 1 – 2, 1 – 2, ….”. Tôi sẽ cho các em giậm chừng khoảng 30 giây
tôi sẽ hô khẩu lệnh: “Đứng lại …. đứng”. Khi học sinh đứng lại rồi tôi tiếp tục
hô: “Nghỉ ….Nghiêm” và “Giậm chân …Giậm”, lúc này học sinh tiếp tục
giậm chân không đánh tay theo nhịp “ 1 – 2, 1 – 2…”.
Khi các em thực hiện được động tác “ giậm chân không đánh tay” tôi sẽ
cho các em thực hiện động tác giậm chân kết hợp với đánh tay, nhưng lúc này
tôi chưa cho các em giậm liên tục theo nhịp “ 1 – 2,1 – 2 …” mà tôi chỉ cho
các em “ giậm một nhịp duy nhất”. Cụ thể như sau: Khi các em nghe khểu
lệnh: “Giậm chân … Giậm” sau động lệnh “Giậm” thì các em lập tức “giậm
chân trái, đánh tay qua phải và dừng lại không giậm nữa” (hình minh họa bên
dưới).

Tôi sẽ cho các em thực hiện động tác này liên tục khoảng 5 – 7 lần Mục
đích của tôi là để các em ghi khắc trong trí nhớ rằng: Giận chân nhịp 1 là phải
giậm chân trái trước đồng thời đánh tay qua phải và ngược lại.
+Khi các em đã biết cách vô nhịp động tác giậm chân đó là giậm chân
trái trước và đánh tay qua phải thì tôi tiến hành cho các em tập hoàn thiện động
tác. Đó là, khi các em nghe khẩu lệnh “Giậm chân …. Giậm” sau động lệnh “
Giậm” các em sẽ giậm chân liên tục theo chu kì “ 1 – 2, 1 – 2, …” (Hình ảnh
minh họa ở dưới).

GV: Lê Tấn Thiện

15

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

Vì sao tôi lại buộc học sinh làm những động tác bổ trợ đơn giản như
vậy? Bởi vì tôi đã theo dõi, quan sát rất kỹ, nhóm A 1 khi tôi không buộc học
sinh làm những hành động tác thì đa phần các em không giậm chân được, có
em thì giậm chân trái đánh tay trái (mà chuyên môn gọi đấy là giậm cùng tay
cùng chân), có những em đánh tay trái thì giậm chân phải, đặc biệt có những
em thuận bên phải thì khi nghe khẩu lệnh là lập tức giậm chân phải trước,
….điều đó sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng và kỹ thuật của động
tác.
Còn nếu như áp dụng phương pháp mới của tôi đưa ra thì học sinh khắc
sâu và biết cách thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân.
Những tiết học tiếp đó (Bài 5 trang 50 SGV TD4, bài 6 trang 52 SGV

TD4, bài 7 trang 54 SGV TD4,) trước khi cho học sinh giậm chân để tiến tới đi
đều vòng phải, vòng trái tôi cũng lần lượt buộc các em phải thực hiện các động
tác bổ trợ như tiết học trước để các em xác định được “ động tác giậm chân là
phải giậm chân trái trước” rồi tôi mới cho cả lớp tập đại trà và chia tổ.
Đến bài 8 trang 55 SGV TD4 thì tôi không cho học sinh thực hiện các
động tác bổ trợ này nữa mà tôi chắc chắn rằng bấy giờ các em đã định hướng
GV: Lê Tấn Thiện

16

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

được giậm chân là buộc phải vô nhịp chân trái trước và đánh ta qua phải. Lúc
này tôi sẽ giải thích lại một cách cụ thể động tác giậm như thế nào là đúng, vừa
giải thích vừa kết hợp làm mẫu cho học sinh quan sát. Cụ thể như sau: “Trước
tiên các em muốn giậm được thì các em phải thực hiện cho được động tác
nghiêm, (vì đứng nghiêm giúp các em tập trung chú ý rất cao), sau khi các em
đứng trong tư thế nghiêm, nghe thầy hô khẩu lệnh: “Giậm chân ….Giậm” sau
động lệnh giậm thì các em hãy giậm chân trái trước đồng thời đánh tay qua
phải (tay trái gập ngang trước ngực, tay phải thẳng và vuông góc với cơ thể
chúng ta khoảng 45 độ), lúc này nhịp 1 (một) sẽ rơi và động lệnh “giậm”, vì
thế các em sẽ thắc mắc vì sao thầy hô nhịp “ 2 - ,1 – 2, 1 – 2, 1 – 2”.
Lúc này tôi sẽ hướng dẫn luôn các em cách đứng lại thế nào cho đúng.
Cái khó nhất của động tác giậm chân không phải là đứng lại mà là biết cách vô
nhịp. Vì thế khi học sinh biết vô nhịp thì tôi hướng dẫn các em khi kết thúc
động tác giậm chân như thế nào sẽ rất đơn giản. Lúc này tôi vừa thực hiện
động tác vừa giải thích và làm mẫu cách đứng lại cho HS khi học sinh biết vô

nhịp thì tôi hướng dẫn các em khi kết thúc động tác giậm chân như thế nào sẽ
rất đơn giản. Lúc này tôi vừa thực hiện động tác vừa giải thích và làm mẫu
cách đứng lại cho HS quan sát luôn. Tôi giải thích: Khi các em đang giậm
bình thường theo nhịp “ 1 – 1, 1 – 2” ……thầy sẽ hô khẩu lệnh “ đứng lại
….đứng” sau động lệnh “đứng” các em sẽ giậm thêm 2 nhịp nữa đó là nhịp “ 1
– 2”.Kết thúc động tác giậm chân rơi vào chân phải. Tôi sẽ thực hiện cả động
tác mẫu cho HS quan sát, sau đó tôi hướng dẫn cho cả lớp tập hoàn thiện động
tác “giậm chân”. (Hình minh họa bên dưới).

GV: Lê Tấn Thiện

17

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

TTCB ( NGHIÊM)

Bắt đầu động tác ( nhịp 1)

Kết thúc động tác ( nhịp 2)

Đến bài 9 trang 56, bài 10 trang 58, bài 11 trang 60, bài 12 trang 61, bài
13 trang 63, bài 14 trang 64 sách giáo viên Thể dục 4 học sinh vẫn tiếp tục ôn
tập phần đội ngũ trong đó có ôn lại động tác giậm chân, đi đều, lúc này tôi chỉ
phổ biến nội dung chính của tiết học hôm nay là ôn phần đội hình đội ngũ,
trong đó có ôn động tác giậm chân, đi đều ….và tôi sẽ để cán sự điều khiển lớp
tập, tôi chỉ việc quan sát và nhắc nhở các em giậm cho chính xác theo khẩu

lệnh mà cán sự hô.
Điều mà bản thân tôi luôn khắc sâu trong quá trình giảng dạy đó là khi
hô khẩu lệnh cho học sinh tập tôi sẽ hô khẩu lệnh chậm để các em xác định
được cách vô nhịp, trước khi vô nhịp động tác lúc nào cũng phải hô “Nghỉ,
nghiêm”, với mục đích làm cho học sinh tập trung chú ý cao khi chuẩn bị thực
hiện động tác.
Đến bài 15 trang 66 sách giáo viên Thể dục lớp 4 thì kiểm tra nội dung
đội hình đội ngũ trong đó có kiểm tra động tác giậm chân. Lúc này tôi để cán
sự lớp điều khiển, tôi chỉ việc gọi tên và quan sát các em thực hiện. Kết quả
thật bất ngờ đa số các em điều giậm đúng và nhịp đầu tiên (nhịp 1) các em đã

GV: Lê Tấn Thiện

18

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

biết giậm chân trái đồng thời đánh tay qua phải. Áp dụng phương pháp này tôi
thấy chất lượng học tập của học sinh tiến bộ rõ rệt.
Từ những suy nghĩ như vậy nên tôi đã cho học sinh nhóm A 2 làm thực
nghiệm phương pháp mới của mình, đó là thực hiện những động tác bổ trợ
đơn giản trước khi bước vào tập các động tác chính của bài học.
Qua 8 tuần áp dụng phương pháp mới để học sinh tập thể dục như thế
tôi quan sát thấy các em đã thay đổi hẳn ý thức của mình khi tham gia tập động
tác giậm chân. Các em đã chủ động, siêng năng, tập trung hơn, kỹ thuật động
tác được nâng cao rất nhiều khi tham gia tập luyện. Mặc dù chưa phải 100%
học sinh đều tập trung nhưng tôi đã nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.

Tôi tin tưởng rằng nếu như mỗi tiết học thể dục giáo viên giành thời
gian khoảng 5 -7 phút cho lớp thực hiện các động tác bổ trợ trước khi bước
vào học nội dung chính thì học sinh sẽ chủ động và ham thích hơn khi tập
luyện động tác quay phải, quay trái.

IV. KẾT LUẬN
1. Kết quả đạt được và phạm vi áp dụng

GV: Lê Tấn Thiện

19

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

Áp dụng phương pháp mới là thực hiện những động tác bổ trợ đơn
giản trước khi bước vào tập các động tác chính của bài học, sau 8 tuần tập
luyện tôi đã quan sát, kiểm tra và thu được kết quả như sau:
Nhóm đối chứng A1
Chưa hoàn thành Hoàn thành
Số lượng
SL
30

%

SL

%

21 70

09

30

Nhóm thực nghiệm A2
Số lượng
30

Chưa hoàn thành Hoàn thành
SL

%

SL

%

03 10

27

90

Lúc này nhìn vào bảng đối chiếu giữa nhóm đối chứng và nhóm thực
nghiệm ta thấy có sự chênh lệch đáng kể. Ban đầu nhóm thực nghiệm và nhóm
đối chứng tỉ lệ % của học sinh chưa hoàn thành bằng nhau (70%). Nhưng khi

áp dụng phương pháp mới thì tỉ lệ học sinh hoàn thành của nhóm thực nghiệm
tăng lên rất nhiều (90%).Điều đó chứng tỏ rằng phương pháp mới của tôi áp
dụng rất khả quan.
Trên đây tôi đã áp dụng phương pháp mới hết sức thiết thực mà bản thân
tôi đã thực hiện trong công việc giảng dạy nội dung “động tác giậm chân” cho
học sinh khối lớp 4 tại trường Tiểu học Tịnh Giang, đã đưa đến một kết quả
khá cao trong thời gian vừa qua. Tôi tin tưởng áp dụng phương pháp trên cho
toàn bộ học sinh cả khối cũng như các khối lớp có học nội dung “động tác
giậm chân” sẽ góp phần phát huy cao độ kết quả thực hiện động tác giậm chân
GV: Lê Tấn Thiện

20

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

của học sinh, nâng cao kết quả học tập bộ môn Thể dục cho học sinh khối lớp
4 nói riêng và toàn trường nói chung.
2. Bài học kinh nghiệm
-Học sinh cần phát huy hơn nữa tinh thần tự giác tích cực, chủ động
trong việc rèn luyện thể lực, tập luyện TDTT để nâng cao sức khỏe cho bản
thân mình.
-Tập luyện TDTT phải thường xuyên, liên tục. Trong mỗi tiết học giáo
viên cần sắp xếp bài tập, thời gian tập luyện phải đảm bảo hệ thống loogic và
khoa học. Cần tuân thủ nguyên tắc và phương pháp tập luyện.
- Giáo viên cần luân phiên đổi bài tập, vận dụng các hình thức trò chơi
và thi đấu nhằm giảm sự nhàm chán, buồn tẻ của bài tập từ đó tăng thêm hứng
thú, tích cực hơn cho các em trong quá trình tập luyện.

- Quá trình tập luyện học sinh cần chú ý không nên ăn uống no trước khi
tập ít nhất là một giờ đồng hồ, cần khởi động kỹ trước khi tập luyện và thả
lỏng sau mỗi lần tập.
- Nên đảm bảo vệ sinh sân bãi, dụng cụ tập luyện an toàn sạch sẽ, học
sinh có ý thức phòng tránh chấn thương trong quá trình tập luyện, giáo viên
thường xuyên theo dõi và kiểm tra sức khỏe của học sinh để điều chỉnh bài tập
phù hợp, giáo viên cho học sinh tập luyện nơi thoáng mát, không khí trong
lành, tránh những nơi gió mạnh, ẩm thấp, tiếng ồn lớn, nắng chiếu vào mặt,
vào gáy…
3. Kết luận và kiến nghị
a. Kết luận:
-So sánh kết quả 2 nhóm: Nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm thì ta
thấy phương pháp tập luyện của nhóm thực nghiệm đem lại hiệu quả cao hơn,

GV: Lê Tấn Thiện

21

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

các em chủ động hơn trong tập luyện, ý thức của học sinh được nâng cao và
học sinh ham thích tập thể dục hơn rất nhiều so với nhóm đối chứng.
-Phương pháp này cũng đơn giãn và rất dễ áp dụng cho tất cả các lớp
trong khối lớp 4 của Trường Tiểu học Tịnh Giang. Và nếu áp dụng cho cả học
sinh khối lớp 2 và khối lớp 3 thì tôi chắc chắn rằng kết quả sẽ còn hơn mong
đợi, vì các em lớp 2 và lớp 3 vừa mới làm quen với chương trình, nếu các em
được học và khắc sâu kĩ thuật động tác thì các em sẽ nhớ bền vững, khi lên lớp

4 chỉ ôn tập thôi thì giáo viên tiếp quản sẽ thấy việc giảng dạy nhẹ nhàng hơn
rất nhiều.
- Qua kết quả thu được ta thấy nhóm thực nghiệm A 2 động cơ học tập, ý
thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác và kỹ thuật động tác khắc hẳn với nhóm thực
nghiệm A1. Điều này càng chứng tỏ phương pháp cải tiến tôi đưa ra là hoàn
toàn phù hợp với đối tượng học sinh khối lớp 4 Trường Tiểu học Tịnh Giang,
nơi tôi đang trực tiếp giảng dạy.
b. Kiến nghị:
- Theo nội dung và yêu cầu của chương trình đổi mới phương pháp
giảng dạy hiện nay, tôi thấy rằng điều kiện sân tập, thiết bị nhà trường nơi tôi
đang dạy còn rất nhiều hạn chế.
Vì vậy để thực hiện có hiệu quả công tác giáo dục nói chung và môn thể
dục nói riêng, khâu bố trí và xây dựng khu tập thể dục ở trường là hết sức cần
thiết, nhà trường cũng như cơ quan chức năng cần trang bị tốt hơn nửa trang
thiết bị, dụng cụ, sân bãi để có thể tổ chức một giờ học thể dục đáp ứng được
yêu cầu của giáo viên và học sinh.
Trên đây là đề tài nghiên cứu của tôi. Đề tài của tôi chỉ áp dụng trong
phạm vi nhất định, khả năng bản thân, thời gian và điều kiện hạn chế nên
không tránh khỏi thiếu sót. Rất mong nhận được sự góp ý chân thành của quý

GV: Lê Tấn Thiện

22

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

cáp lãnh đạo và đồng nghiệp để đề tài trên được áp dụng vào các buổi tập thể

dục ở trường có hiệu quả cao hơn.
Tôi xin chân thành cảm ơn.

*Tài liệu tham khảo:
1.Sách giáo viên Thể Dục lớp 1. (Tác giả: Trần Đồng Lâm)
2. Sách giáo viên Thể dục lớp 2. (Tác giả: Trần Đồng Lâm)
GV: Lê Tấn Thiện

23

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

3. Sách giáo viên Thể dục lớp 3 (Tác giả: Trần Đồng Lâm)
4. Sách giáo viên Thể dục lớp 4 (Tác giả: Trần Đồng Lâm)
5. Sách giáo viên Thể dục lớp 5 (Tác giả: Trần Đồng Lâm)
6. Giáo dục thể chất – Thể dục và phương pháp dạy học thể dục ở tiểu
học. (Tác giả: Vũ Đức Thu)./
7. Sinh lý học trẻ em. (Tác giả: Trần Trọng Thủy).
8. Nguồn internet: www.tailieu.vn; www.violet.vn.

XÁC NHẬN CỦA

Tịnh Giang, ngày 01 tháng 10 năm

THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

2016

Tôi xin cam đoan đây là SKKN do bản
thân thực hiện, không sao chép của

GV: Lê Tấn Thiện

24

Năm học :2016-2017


“ Phương pháp giúp học sinh khối 4 thực hiện đúng kĩ thuật động tác giậm chân”

người khác, nếu vi phạm sẽ bị xử lí theo
quy định
Người viết

Bùi Lê Hà Tiên

ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC

……………………………………………………………………………
GV: Lê Tấn Thiện

25

Năm học :2016-2017