21 NGÀY THÁCH THỨC BẢN THÂN

Điều gì tồi tệ hơn: Trải qua thất bại hay không bao giờ nhận lấy thách thức?

Thách thức 21 ngày, tại sao không?

Taimaster

1


Điều gì tồi tệ hơn: Trải qua thất bại hay không bao giờ nhận lấy thách thức?

LỜI MỞ ĐẦU
Thiết lập mục tiêu là kỹ năng bặc thầy của sự thành công.
Bạn càng nỗ lực trong việc đặt mục tiêu và làm việc hướng
tới chúng, Bạn sẽ càng hạnh phúc và thành công hơn. Thành
công trong cuộc sống bắt đầu bằng cách nhận ra:
Bạn là ai?
Bạn muốn gì?
Và tại sao Bạn thực sự muốn điều đó?
Khi mục tiêu của Bạn được xác định rõ ràng, Bạn phải lập
một kế hoạch chi tiết, hành động nhất quán và chỉnh sữa phù
hợp sau khi nhận được phản hồi từ thực tế. Bằng cách thiết
lập các mục tiêu rõ ràng và sau đó suy nghĩ về chúng mọi lúc,
Bạn kích hoạt tất cả các ý tưởng và hiểu biết sâu sắc về tất
cả các vấn đề Bạn đang tập trung vào nó.
Kết quả sẽ tốt hơn khi Bạn biết cách vận dụng các quy luật:
Luật nhân quả: Mọi thứ xảy ra trong cuộc đời Bạn đều có lý
do, dù Bạn có tin hoặc không tin thì nó vẫn đang diễn ra.
“GIEO NHÂN NÀO GẶT QUẢ ẤY”. Những gì Bạn có bây giờ
chính là kết quả của những hạt giống Bạn đã gieo trồng và
chăm sóc trong quá khứ, nếu muốn biết tương lai của mình

như thế nào thì hãy nhìn vào những gì Bạn đang làm hôm
nay. Muốn những điều tốt đẹp vào ngày mai thì hãy làm
những điều tốt đẹp hôm nay. “ Gieo suy nghĩ gặt hành động,
gieo hành động gặt thói quen, gieo thói quen gặt tính cách,
gieo tính cách gặt số phận”

2


Điều gì tồi tệ hơn: Trải qua thất bại hay không bao giờ nhận lấy thách thức?

Luật hấp dẫn: Những gì chúng ta thường xuyên suy nghĩ,
mong đợi, tin tưởng thì có xu hướng xảy ra vì Bạn như thỏi
nam châm hấp dẫn mọi thứ được vẽ trong đầu đến với Bạn.
Những người thành công tin rằng: “Tin đi rồi sẽ thấy chứ
đừng thấy rồi mới tin”. Do đó muốn thay đổi cuộc sống hãy
thu hút những điều tốt đẹp, những điều tích cực về mình, hãy
lạc quan, thả lỏng rồi điều kỳ diệu sẽ đến với Bạn.
Luật trong-ngoài: Thế giới bên ngoài là những gì chúng ta
nhìn thấy: những mối quan hệ, những gì Bạn đang có…và nó
là sự phản ánh chân thật nhất thế giới bên trong của Bạn.
Mọi sự việc và câu chuyện đều không có ý nghĩa gì, ngoài trừ
cái lăng kính của mỗi người đã sử dụng để nhìn nó. Đời Bạn
như một tấm gương, Bạn nhìn bất cứ nơi đâu cũng sẽ thấy
hình ảnh của mình trong đó. Thế giới bên ngoài sẽ thay đổi
khi thế giới bên trong thay đổi - Thay đổi suy nghĩ.
Công thức bình quân 5 người: Bạn là bình quân của 5
người mà Bạn tiếp xúc thường xuyên nhất. Đó không phải là
kết quả về số tiền, nắc thang thành công của bạn mà còn là
giá trị, thái độ, tính cách, niềm tin của Bạn trong cuộc sống.

Do đó hãy thận trọng về các mối quan hệ và lối sống của
Bạn. Chơi với đại bàng Bạn sẽ là đại bàng, chơi với gà thì
Bạn sẽ là gà.
Bạn rất may mắn khi được cầm trên tay quyển sổ thông thái
này, nhưng Bạn ơi …! Nó sẽ chằng giúp Bạn thành công hơn,
nó cũng chằng sẽ giúp Bạn đạt mục tiêu vĩ đại hoặc thói quen
nào mà Bạn mong muốn. Tất cả phu thuộc vào thái độ của
Bạn khi sử dụng quyển sổ này như thế nào, Bạn cho đi sự
chân thành, Bạn nhận được chân thành, chính Bạn là người
tạo nên cuộc đời mình.

3


Điều gì tồi tệ hơn: Trải qua thất bại hay không bao giờ nhận lấy thách thức?

I.

RÕ RÀNG VÀ TẬP TRUNG

Bạn bắt đầu hoàn thành một bài kiểm tra về sự
rõ ràng và tập trung ngắn bên dưới.
Sau đó hãy để quyển sách này hướng dẫn Bạn
xác định mục tiêu và tạo ra một hành động cụ
thể để đạt được những gì Bạn muốn.
1. Tầm nhìn
Tôi có một tầm nhìn và kế hoạch rõ ràng
cho cuộc sống cá nhân và sự nghiệp?
A. Có (100%)
B. Thường xuyên(80%)

C. Đôi khi(60%)
D. Hiếm khi(20%)
E. Không(0%)
2. Cái gì và tại sao
Tôi biết chính xác những gì Tôi muốn và tại
sao?
A.
B.
C.
D.
E.

Có (100%)
Thường xuyên(80%)
Đôi khi(60%)
Hiếm khi(20%)
Không(0%)

Bạn chính là những Bạn nghĩ

1


Bạn có đang nắm giữ điều gì mà mình nên buông bỏ từ lâu?

3. Mục tiêu
Tôi đã xác định rõ ràng các mục tiêu có ý
nghĩa với Tôi ?
A. Có (100%)
B. Thường xuyên(80%)

C. Đôi khi(60%)
D. Hiếm khi(20%)
E. Không(0%)
4. Kế hoạch
Tôi có một kế hoạch chi tiết làm thế nào để
đạt được mục tiêu của mình?
A. Có (100%)
B. Thường xuyên(80%)
C. Đôi khi(60%)
D. Hiếm khi(20%)
E. Không(0%)
5. Tiến độ
Tôi tập trung và tiến bộ đáng kể hàng ngày?
A. Có (100%)
B. Thường xuyên(80%)
C. Đôi khi(60%)

Bạn chính là những Bạn nghĩ

2


Bạn có cảm thấy mình đã sống ngày hôm nay giống như hàng trăm lần trước đó?

D. Hiếm khi(20%)
E. Không(0%)
6. Năng suất
Tôi biết cách quản lý thời gian và sử dụng
thời gian một cách hiệu quả?
A. Có (100%)

B. Thường xuyên(80%)
C. Đôi khi(60%)
D. Hiếm khi(20%)
E. Không(0%)
7. Trách nhiệm
Tôi sẵn sàng chịu trách nhiệm, bước lên và
tạo ra tương lai của riêng mình?
A. Có (100%)
B. Thường xuyên(80%)
C. Đôi khi(60%)
D. Hiếm khi(20%)
E. Không(0%)
8. Động lực
Tôi được truyền cảm hứng và năng lượng
bởi những giấc mơ và khát khao của Tôi ?

Bạn chính là những Bạn nghĩ

3


Bạn có cảm giác tự hào về những điều Bạn làm hay không ?

A.
B.
C.
D.
E.

Có (100%)

Thường xuyên(80%)
Đôi khi(60%)
Hiếm khi(20%)
Không(0%)

Khu vực tập trung vào và cải thiện
(tỷ lệ phần trăm lớn hơn hoặc bằng 80%)
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
Khu vực đóng góp thành công(tỷ lệ phần
trăm nhỏ 80%)
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

4


Bạn có cảm giác tự hào về những điều Bạn làm hay không ?

II.

KIỂM TRA THỰC TẾ

Bắt đầu bằng cách xem xét thực tế hiện tại và
xác định những điều quan trọng nhất Bạn muốn
thay đổi hoặc tạo ra trong cuộc sống.
1. Tôi đang khao khát điều gì, điều mà hầu
hết còn thiếu trong cuộc sống của Tôi
bây giờ là gì?
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
2. Tôi phải làm gì để cảm thấy hài lòng và
thỏa mãn với những gì mình đang sở
hữu ?
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
3. Tôi đã muốn làm gì trong một thời gian
dài, nhưng vẫn chưa làm được?
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

5

Điều gì tồi tệ hơn:
Nhìn thấy người thân nhất sinh sống ở một nước khác hay sống cạnh nhau nhưng lại
xa rời nhau?

4. Điều gì đang ngăn cản Tôi làm những gì
Tôi muốn?
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
……………………………………………….
5. Nếu Tôi có thể thay đổi hai điều trong
cuộc sống của mình, chúng sẽ là gì?
…………………………………………….…
…………………………………………….…
…………………………………………….…
…………………………………………….
III.
BIỂU ĐỒ CUỘC ĐỜI TÔI
Bạn hài lòng như thế nào với những khía cạnh
sau đây trong cuộc sống của Bạn?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Sự nghiệp
Tài chính
Phát triển bản thân
Sức khỏe
Gia đình
Mối quan hệ
Đóng góp xã hội
Thái độ

Bạn chính là những Bạn nghĩ

6


Nếu bạn là ông chủ và tự trả tiền cho bạn thì bạn xứng đáng nhận được bao nhiêu?

Bạn chính là những Bạn nghĩ

7


Nếu không phải bây giờ, vậy thì khi nào? Tại sao bạn còn chưa hành động vì những
điều mình muốn?

IV.

QUÁ TRÌNH

Thành công trong cuộc sống bắt đầu bằng
cách:

+ Thiết lập các mục tiêu có ý nghĩa.
+ Phát triển một hành động hiệu quả.
+ Tiến bộ hằng ngày thông qua sự phản hồi.

Bạn chính là những Bạn nghĩ

8


Động lực giúp Bạn bắt đầu và thói quen giúp Bạn đi đúng hướng.

V.
MỤC TIÊU
1. Thiết lập mục tiêu của Bạn
Xác định mục tiêu của Bạn, xác định các mốc
quan trọng và tạo một kế hoạch hành động.
Tên mục tiêu:………………………………………
………………………………………………………
Cụ thể hơn:.………………………………………..
………………………………………………………
Ngày thiết lập mục tiêu:…………………………..
Ngày bắt đầu:……………………………………...
2. Đi sâu vào mục tiêu
Tại sao mục tiêu này rất quan trọng hoặc có ý
nghĩa với Tôi ?
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..

Bạn chính là những Bạn nghĩ

9


Bạn chọn nỗi đau của sự kỷ luật hay nỗi đau của sự tiếc nối

Tôi sẽ đạt được gì khi đạt được mục tiêu này?
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
Cái giá mà Tôi sẵn sàng trả để đạt được mục
tiêu này là gì?
…………………………………………………..…
………………………………………………..……
……………………………………………..
Những rủi ro nào Tôi sẽ gặp phải khi theo đuổi
mục tiêu này?
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
Những chướng ngại vật có thể Tôi gặp là gì?
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..

Bạn chính là những Bạn nghĩ

10


Cuộc sống là 10% những gì xảy ra với Bạn và 90% cách Bạn phản ứng với nó

Tại sao Tôi không đạt được mục tiêu này? Điều
gì ngăn cản Tôi? Tôi sợ điều gì?
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
Bây giờ Tôi có thể làm gì khác để kết quả tốt
hơn cho lần hành động sau?
…………………………………………………..
…………………………………………………..
…………………………………………………..
3. Trạm dừng chân
Thêm tất cả các trạm Bạn đi qua (cột mốc) cần
phải hoàn thành để đạt được mục tiêu.
Trạm 1:……………………………………………..
Ngày bắt đầu:……………………………………...
Thời gian hoàn thành:………...…………………..
Giá trị Tôi nhận được:…………………………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

11


Nếu bạn là ông chủ và tự trả tiền cho bạn thì bạn xứng đáng nhận được bao nhiêu?

Trạm 2:……………………………………………..
Ngày bắt đầu:……………………………………...
Thời gian hoàn thành:………...…………………..
Giá trị Tôi nhận được:…………………………….
Trạm 3:……………………………………………..
Ngày bắt đầu:……………………………………...
Thời gian hoàn thành:………...…………………..
Giá trị Tôi nhận được:…………………………….
Trạm 4:……………………………………………..
Ngày bắt đầu:……………………………………...
Thời gian hoàn thành:………...…………………..
Giá trị Tôi nhận được:…………………………….
Trạm 5:……………………………………………..
Ngày bắt đầu:……………………………………...
Thời gian hoàn thành:………...…………………..
Giá trị Tôi nhận được:…………………………….
Bạn chính là những Bạn nghĩ

12


Tác hại của một quyết định sai lầm còn tốt hơn là sự do dự

Tuần 1: .…..…/…..…./……..…

THÓI QUEN BUỔI SÁNG
1.Những gì trong tâm trí của Tôi
 Cảm ơn và biết ơn:
…………………………………………………..…

……….………………………………………..……
………………….…………………………..………
…………………………….……………..…………
………………………………………….…………
 Ý tưởng mới:
………………….…………………………..……….
…………………………….………………………...
…..…………………………………….…………….
 Điều gì quan trọng đối với Tôi hôm nay?
…………………………………………………..…
……….………………………………………..……
………………….…………………………..………
…………………………….……………..………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

13


Nếu có thể trở thành bạn bè của chính mình, bạn sẽ muốn có một người bạn như thế
nào?

2.Kế hoạch
Chọn 5-7 hoạt động quan trọng có ảnh hưởng
đến mục tiêu nhất trong ngày hôm nay.
…………………………………………………..…
……….………………………………………..……
………………….…………………………..………
…………………………….……………..…………
………………………………………….…………..

………………………………………………………
…………………………………………………..…
Sắp xếp theo thứ tự quan trọng giảm dần và
với việc quan trọng nhất hãy nỗ lực làm 100%,
tập trung 100% và hiện diện 100%.
1…………………………………………………..…
2……….…………………………………………….
3……….…………………………………………….
4……….…………………………………………….
5…………………………………………………..…
6……….…………………………………………….
7……….…………………………………………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

14


Bạn học được bao nhiêu không quan trọng, quan trọng Bạn vận dụng những điều
Bạn biết để tạo kết quả gì như thế nào.

THÓI QUEN BUỔI TỐI
1.Tự chiêm nghiệm và phản hồi tích cực
Trải nghiệm tốt nhất và chưa tốt ngày hôm nay
của Tôi là gì?
 Trải nghiệm tốt:
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………

 Trải nghiệm chưa tốt:
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Điều gì làm cho Tôi có động lực và năng
lượng ngày hôm nay?
………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………

Bạn chính là những Bạn nghĩ

15


Cách Bạn làm một việc là cách Bạn làm mọi việc.

 Điều gì làm Tôi tức giận, lo lắng hoặc
thất vọng?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Điều gì khiến Tôi lãng phí thời gian hoặc
mất tập trung ngày hôm nay?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Tôi đã học được gì hôm nay? Làm thế

nào để Tôi có thể hưởng lợi từ nó?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Ngày mai Tôi nên làm gì và làm thế nào
để đạt kết quả tốt hơn?
………………………………………………………
………………………………………………………

Bạn chính là những Bạn nghĩ

16


Tác hại của một quyết định sai lầm còn tốt hơn là sự do dự

Những hoạt động quan trọng cho ngày mai ?
Đây là 5-7 hành động sẽ có tác động lớn nhất
để đạt được mục tiêu của Tôi.
Mục tiêu của ngày mai:
1…………………………………………………..…
………………………………………………………
2……….…………………………………………….
………………………………………………………
3……….…………………………………………….
………………………………………………………
4……….…………………………………………….
5…………………………………………………..…
………………………………………………………
6……….…………………………………………….

………………………………………………………
7……….…………………………………………….
………………………………………………………

Bạn chính là những Bạn nghĩ

17


Tác hại của một quyết định sai lầm còn tốt hơn là sự do dự

Tuần 1: .…..…/…..…./……..…

THÓI QUEN BUỔI SÁNG
1.Những gì trong tâm trí của Tôi
 Cảm ơn và biết ơn:
…………………………………………………..…
……….………………………………………..……
………………….…………………………..………
…………………………….……………..…………
………………………………………….…………
 Ý tưởng mới:
………………….…………………………..……….
…………………………….………………………...
…..…………………………………….…………….
 Điều gì quan trọng đối với Tôi hôm nay?
…………………………………………………..…
……….………………………………………..……
………………….…………………………..………
…………………………….……………..………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

18


Nếu có thể trở thành bạn bè của chính mình, bạn sẽ muốn có một người bạn như thế
nào?

2.Kế hoạch
Chọn 5-7 hoạt động quan trọng có ảnh hưởng
đến mục tiêu nhất trong ngày hôm nay.
…………………………………………………..…
……….………………………………………..……
………………….…………………………..………
…………………………….……………..…………
………………………………………….…………..
………………………………………………………
…………………………………………………..…
Sắp xếp theo thứ tự quan trọng giảm dần và
với việc quan trọng nhất hãy nỗ lực làm 100%,
tập trung 100% và hiện diện 100%.
1…………………………………………………..…
2……….…………………………………………….
3……….…………………………………………….
4……….…………………………………………….
5…………………………………………………..…
6……….…………………………………………….
7……….…………………………………………….

Bạn chính là những Bạn nghĩ

19


Bạn học được bao nhiêu không quan trọng, quan trọng Bạn vận dụng những điều
Bạn biết để tạo kết quả gì như thế nào.

THÓI QUEN BUỔI TỐI
1.Tự chiêm nghiệm và phản hồi tích cực
Trải nghiệm tốt nhất và chưa tốt ngày hôm nay
của Tôi là gì?
 Trải nghiệm tốt:
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Trải nghiệm chưa tốt:
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Điều gì làm cho Tôi có động lực và năng
lượng ngày hôm nay?
………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………

Bạn chính là những Bạn nghĩ

20


Cách Bạn làm một việc là cách Bạn làm mọi việc.

 Điều gì làm Tôi tức giận, lo lắng hoặc
thất vọng?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Điều gì khiến Tôi lãng phí thời gian hoặc
mất tập trung ngày hôm nay?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Tôi đã học được gì hôm nay? Làm thế
nào để Tôi có thể hưởng lợi từ nó?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
 Ngày mai Tôi nên làm gì và làm thế nào
để đạt kết quả tốt hơn?
………………………………………………………
………………………………………………………

Bạn chính là những Bạn nghĩ

21

Tác hại của một quyết định sai lầm còn tốt hơn là sự do dự

Những hoạt động quan trọng cho ngày mai ?
Đây là 5-7 hành động sẽ có tác động lớn nhất
để đạt được mục tiêu của Tôi.
Mục tiêu của ngày mai:
1…………………………………………………..…
………………………………………………………
2……….…………………………………………….
………………………………………………………
3……….…………………………………………….
………………………………………………………
4……….…………………………………………….
5…………………………………………………..…
………………………………………………………
6……….…………………………………………….
………………………………………………………
7……….…………………………………………….
………………………………………………………

Bạn chính là những Bạn nghĩ

22