24 tư thế quan hệ tình dục giúp vợ chồng dễ dàng thăng hoa

24 tư thế quan hệ tình dục giúp vợ chồng
dễ dàng thăng hoa
Tác giả: Hoa VũTham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên



Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)



Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)



Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Quan hệ vợ chồng không chỉ là một hoạt động nhằm thỏa mãn sinh lý tình dục mà còn đem lại
hạnh phúc cho cặp đôi với nhiều tư thế quan hệ khác nhau. Bên cạnh đó, việc duy trì sinh hoạt
tình dục lành mạnh còn đem lại nhiều lợi ích giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh.
Tình dục là một trong những yếu tố giúp quan hệ vợ chồng thêm thăng hoa, thêm lửa yêu và thêm hiểu
nhau hơn. Với cách quan hệ tình dục lặp đi lặp lại chỉ một vài tư thế phổ biến không những khiến bạn trở


nên nhàm chán mà còn giảm bớt hứng thú từ nửa kia, khiến cho “chuyện vợ chồng” chẳng còn gì là thú
vị.
Bạn đang tìm những sự đổi mới và sáng tạo trong các tư thế quan hệ để đạt cực sướng cao nhất? Bạn
đang muốn thể hiện bản thân mình với nửa kia bằng cách làm tình đầy sáng tạo? Bạn muốn chứng tỏ
bản thân mình là một người thú vị và sành sỏi về “cách làm chuyện ấy”? Bạn muốn nửa kia thật sự thỏa
mãn chuyện yêu?

Có rất nhiều lầm tưởng về “chuyện vợ chồng”. Thực ra làm tình cũng đem lại nhiều mặt có lợi cho cả thể
xác lẫn tinh thần. Trong đó với nhiều tư thế quan hệ vợ chồng sẽ đem lại những công dụng cũng như xúc
cảm khác nhau. Tuy nhiên, phụ nữ có thể ngại hoặc không đòi hỏi nhiều với chồng hoặc bạn tình vì vấn
đề này khá nhạy cảm.
Do đó, nếu là đàn ông, bạn cần tâm lý và nhạy cảm để hiểu hơn nhé. Chỉ khi chủ động tìm hiểu về các tư
thế quan hệ tình dục, các ông chồng mới có thể giúp nửa kia cảm thấy thỏa mãn mà bạn cũng không hề
cảm thấy thiệt thòi gì. Người phụ nữ của bạn sẽ đánh giá rất cao đấy.
Bài viết này bao gồm:


Những lợi ích của quan hệ vợ chồng đối với sức khỏe



24 tư thế quan hệ tình dục nên thử ít nhất một lần trong đời



3 cách quan hệ vợ chồng cho người lớn tuổi



8 lời khuyên cho những ai lần đầu “làm chuyện ấy”

Những lợi ích của quan hệ vợ chồng đối với sức khỏe
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia về lĩnh vực sức khỏe giới tính, những người thường
xuyên sinh hoạt tình dục một cách điều độ sẽ có ít bệnh hơn.
Vợ chồng khi làm tình thường xuyên có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng, virus và các tác nhân
gây bệnh khác.

Thêm vào đó, bạn có thể kết hợp thêm các cách khác để giúp hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh như:


Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý;



Sống năng động;



Ngủ đủ giấc;



Tiêm vaccine ngừa bệnh;



Bạn nên sử dụng bao cao su khi bạn không chắc chắn liệu cả hai có mắc bệnh lây truyền qua
đường tình dục không nhé.


2. Tăng ham muốn tình dục
Quan hệ vợ chồng không những giúp cho chất lượng “chuyện ấy” của nam giới tốt hơn mà còn khơi gợi
ham muốn chuyện ấy của cả hai cao hơn.
Đối với phụ nữ, “chuyện ấy” sẽ giúp tăng cường bôi trơn âm đạo, lưu thông máu và tăng khả năng đàn
hồi. Nó còn giúp đời sống tình dục chất lượng hơn và giúp bạn thích thú hơn khi thăng hoa trong chuyện
ấy.

3. Cải thiện sự kiểm soát đường tiểu của phụ nữ
Khoảng 30% phụ nữ có thể gặp chứng tiểu không tự chủ (són tiểu) trong cuộc sống, mà nguyên nhân
chính là do sự thoái hóa của cơ sàn chậu gây nên.
Một khi đời sống tình dục lành mạnh thì các tư thế quan hệ vợ chồng có thể đóng vai trò như là một bài
tập cho các cơ vùng sàn chậu này đấy. Khi bạn đạt cực khoái, nó gây nên các cơn co thắt cho vùng cơ
này và giúp chúng thêm khỏe mạnh.

4. Quan hệ tình dục giúp kiểm soát huyết áp
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra thực hành chuyện ấy (không bao gồm thủ dâm) giúp hạ thấp huyết áp tâm
thu của cơ thể bạn rõ rệt.

5. Chuyện làm tình còn được xem như là một bài tập thể dục
Quan hệ tình dục tiêu thụ khoảng 5 calo mỗi phút, nhiều hơn 4 calo so với việc bạn chỉ ngồi trước màn
hình xem tivi. Bạn có thể tối đa hóa lợi ích của chuyện ấy, giúp cho nhịp tim và các cơ bắp khỏe mạnh
hơn.

6. Giảm nguy cơ đau tim
Một đời sống tình dục lành mạnh sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Ngoài việc giúp nâng cao nhịp
tim, làm tình còn giúp giữ mức estrogen và testosterone được cân bằng.
Nếu lượng estrogen và testosterone trong cơ thể bạn ở mức thấp có thể sẽ gây ra nhiều vấn đề như
loãng xương, thậm chí là suy tim.
Ngoài ra, một nghiên cứu còn chỉ ra những người đàn ông có quan hệ vợ chồng đều đặn ít nhất hai lần
một tuần có tỷ lệ tử vong vì bệnh tim thấp hơn khi so sánh với nhóm ít quan hệ.

7. Giảm các cơn đau từ việc quan hệ vợ chồng
Để giảm các cơn đau, thay vì bạn sử dụng các loại thuốc giảm đau như aspirin, bạn nên thử làm chuyện
ấy. Hãy tận dụng các kiểu quan hệ vợ chồng mà bạn yêu thích, khi đạt được cực khoái, cơ thể tiết ra một
loại hormone giúp tăng khả năng chịu đau, giúp cho bạn dễ chịu hơn
Mẹo này cũng hiệu quả ngay cả khi bạn kích thích mà không giao hợp nữa đấy. Trong khi kích thích bằng
âm đạo có thể giúp phụ nữ ngăn chặn chứng đau lưng và đau cổ thì kích thích cơ quan sinh dục có thể

làm giảm đau bụng, đau khớp và thậm chí là đau đầu.


Tuy nhiên, dù cho bạn chọn lựa cách thủ dâm hay làm tình thì số lần thực hiện quan hệ đều tùy vào nhu
cầu cũng như khả năng của bạn, thế nhưng bạn vẫn không nên quan hệ tình dục nhiều quá mức cần
thiết để tránh bị “lờn” mất cảm giác và gây tổn thương vùng kín nhé.

8. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Tạo khoái cảm tại chỗ có thể giúp con người ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu được
đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã chứng minh rằng nam giới xuất tinh thường xuyên (ít nhất
21 lần trong một tháng) ít khi bị ung thư tuyến tiền liệt hơn. Giao hợp với bạn tình, mộng tinh hay thủ dâm
đều có lợi cho điều này.

9. Cải thiện giấc ngủ
Bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu sau khi “lâm trận” đấy. Điều này là do sau khi cực khoái,
hormone prolactin được giải phóng sẽ giúp bạn thư giãn và dễ buồn ngủ hơn.

10. Quan hệ vợ chồng – Liều thuốc cho sự căng thẳng
Có thể bạn không nhận ra, nhưng việc gần gũi “đối tác” làm dịu căng thẳng và lo lắng cho bạn đấy.
Những hành động âu yếm có thể giải phóng hormone hạnh phúc của cơ thể. Sự thăng hoa sẽ tiết ra một
chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy vui vẻ.
Thêm vào đó, quan hệ tình dục còn có thể khiến bạn thêm tự tin và vui vẻ. Điều đó không chỉ giúp bạn có
sức khỏe tốt, thêm năng động mà còn có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

11. Giúp cải thiện trí nhớ
Các cặp đôi quan hệ thường xuyên có thể cải thiện khả năng ghi nhớ của phụ nữ. Khi làm “chuyện ấy”,
cơ thể sẽ kích thích tạo ra các nơ ron mới trong vùng hippocampus –vùng não liên quan đến học tập và
trí nhớ.

12. Tăng tuổi thọ

Hoạt động tình dục có thể là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi
tỷ lệ tử vong của gần 1.000 người đàn ông trong độ tuổi từ 45–59 tuổi trong vòng 10 năm. Họ nhận thấy
nguy cơ tử vong ở nam giới thường có cực khoái thấp hơn 50% so với nam giới không xuất tinh thường
xuyên. Quan hệ tình dục điều độ là một yếu tố ảnh hưởng đáng kể về tuổi thọ, các nghiên cứu đối với
phụ nữ cũng cho những kết quả tương tự.

24 tư thế quan hệ tình dục nên thử ít nhất một lần trong
đời
1. Tư thế thác nước: Tốt cho việc lưu thông máu


Tư thế quan hệ vợ chồng theo tư thế thác nước không những đơn giản mà còn tốt cho việc lưu thông
máu đến não.
Bạn nam ngả lưng, để đầu và vai trên sàn nhà, sau đó di chuyển nàng đến mép giường. Lúc này máu sẽ
dồn trên não, giúp bạn tăng cảm giác cực khoái.

2. Tư thế gói quà là cách quan hệ thư giãn và tăng sự thân mật


Gói quà là tư thế quan hệ vợ chồng giúp chàng có thể thư giãn với vị trí thâm nhập sâu hơn và tăng sự
thân mật.
Hai bạn nằm theo kiểu đối mặt với nhau. Chân nàng sẽ ôm quanh lưng chàng. Bạn nam để chân ở giữa
hai chân của bạn nữ để giao hợp. Thêm vào đó, nàng có thể sử dụng chân và bàn chân của mình để kéo
bạn về phía cô ấy, giúp cho sự thâm nhập sâu hơn.

3. Tư thế tựa trên mặt: Thoải mái và tạo cảm hứng


Ưu điểm khi quan hệ theo Tư thế tựa trên mặt là phụ nữ sẽ cảm thấy thoải mái và tạo cảm hứng cho bạn
nam.

Bạn nam giúp nàng thư giãn với một cái gối sau đầu, sau đó bạn quỳ đứng trụ ngay phía trên vai nàng.
Để thuận lợi, bạn có thể giữ đầu giường hoặc chống vào tường nhé.

4. Tư thế dung hợp: Vợ chồng hòa hợp cùng nhau


Tư thế dung hợp giúp nàng nhanh đạt cực khoái và chuyển động dễ dàng hơn.
Để quan hệ theo kiểu này, nàng sẽ nhấc chân của mình đặt lên vai của chàng, làm căng cơ giúp thúc đẩy
tiến trình đạt cực khoái. Chàng sẽ nhẹ nhàng nâng mông của nàng lên giúp nàng dễ dàng có lực đẩy.

5. Tư thế thiên thần tuyết: Cách quan hệ tình dục độc đáo


Với tư thế thiên thần tuyết, nàng sẽ được ngắm nhìn mông của chàng. Đây là một trải nghiệm kỳ lạ
nhưng cũng không kém phần hấp dẫn đối với nàng.
Nàng nằm ngửa và bạn nằm úp nhưng ngược chiều nhau. Cô ấy nâng chân của mình lên và quấn quanh
người bạn. Còn bạn với tư thế nằm úp, đưa “cậu bé” vào âm đạo của nàng. Sau đó, cô ấy đẩy mông của
bạn di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Nàng có thể thực hiện thêm một vài động tác massage hay bám
chặt.

6. Tư thế xoắn: Thâm nhập sâu hơn


Tư thế xoắn giúp bạn nam khi quan hệ tình dục không chỉ thâm nhập sâu hơn mà cả hai còn có thể nhìn
nhau âu yếm.
Nàng nằm nghiêng, sau đó chàng quỳ gối phía trên nàng. Một chân nàng duỗi thẳng, chân còn lại để kề
lên vai hoặc hông chàng. Kiểu quan hệ vợ chồng này có thể giúp bạn nam kiểm soát độ thâm nhập và
cường độ yêu. Bạn nữ cũng có thể dùng tay để kích thích hỗ trợ hai bạn lên đỉnh.

7. Thăng hoa với tư thế “thử thách”

Tư thế thử thách giúp “cô bé” thu hẹp lại tạo điều kiện để “cậu bé” được kích thích cũng như giúp hai bạn
dễ đạt cực khoái khi làm tình.


Nàng nằm ngửa, hai chân đặt lên vai bạn, trong khi đó bạn quỳ đứng hướng về “cô bé”. Bạn có thể nhấc
nhẹ hông nàng lên. Trong tư thế này, hai vợ chồng bạn sẽ cùng nhau tạo ra một góc hoàn hảo để kích
thích điểm G của nàng đấy.

8. Tư thế ngồi đối mặt: Một cách giúp nàng chủ động


Với tư thế ngồi đối mặt, quyền chủ động sẽ thuộc về bạn nữ, từ đó cô ấy có thể chủ động tăng, giảm nhịp
độ theo ý muốn của mình.
Bạn nam ngồi ra mép giường, trong khi đó bạn nữ sẽ ngồi lên đùi bạn nam với kiểu quan hệ vợ chồng
đối mặt nhau. Bạn nam có thể ôm eo nàng để trợ giúp nàng trong việc thâm nhập, từ đó nàng sẽ đỡ mệt
và vất vả hơn.

9. Tư thế nữ trợ thủ: Nàng sẽ không sợ mỏi


Tư thế nữ trợ thủ là cách quan hệ vợ chồng mà chân của nàng không phải dạng quá lâu nên các bạn nữ
đừng sợ mỏi và quyền chủ động sẽ thuộc về bạn nữ.
Bạn nam nằm phía dưới và bạn nữ ở phía trên, bạn nữ có thể chủ động chuyển động lên xuống cũng
như trượt lên đùi chàng. Bạn nam có thể trợ giúp bạn nữ bằng cách sử dụng đôi bàn tay để nâng hông


nàng lên. Ngoài việc di chuyển lên, xuống, nàng có thể sáng tạo bằng việc “trượt” lên đùi chàng, rất nhiều
cảm giác mới sẽ đến với bạn đấy.

10. Tư thế ếch nhảy: Biến thể của Doggy


Với tư thế ếch nhảy, bạn nữ có thể hoàn toàn được nghỉ ngơi thoải mái, còn bạn nam sẽ được kích thích
nhiều hơn khi dễ dàng thâm nhập sâu hơn vào trong cô bé.
Đây là cách biến thể dễ nhận thấy của tư thế doggy, chỉ khác là phần trên của bạn nữ hạ thấp xuống
giường và phần dưới thì nâng cao lên để thuận tiệc cho việc quan hệ tình dục. Bạn nam có thể dùng tay
để kích thích âm hộ bạn nữ.

11. Vũ công ballet: Tư thế làm tình đầy yêu thương


Ở tư thế vũ công ballet, hai bạn sẽ nhìn thấy nhau rất rõ. Khi đó hai người có thể trao cho nhau những nụ
hôn và những ánh mắt đầy yêu thương.
Bạn nữ đứng thẳng đối mặt với bạn nam với một chân làm trụ, chân còn lại vòng qua hông của bạn nam.
Bạn nam một tay ôm bạn nữ, tay còn lại đỡ chân của bạn nữ tạo thành tư thế vừng vàng cho việc quan


hệ. Với những cô nàng dẻo dai, bạn có thể để chân lên cao hơn để tạo thuận lợi cho cậu bé vào sâu
hơn.

12. Tư thế nữ cao bồi: Giúp chàng thư giản và tận hưởng


Tư thế nữ cao bồi giúp ích cho cả chàng và nàng. Chàng có thể nằm thư giãn và tận hưởng, song tư thế
này có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Bạn nữ có thể chủ động cuộc yêu, tăng hay giảm nhịp độ tùy
thuộc vào cảm xúc của người nữ lúc đó.
Bạn nữ ngồi trên người nam, đặt tay lên ngực chàng và di chuyển lên xuống. Để giảm sức nặng khi thực
hiện quan hệ theo tư thế này, người nam có thể giúp sức bằng cách dùng tay nâng nhẹ hông nàng theo

nhịp.

13. Quan hệ tình dục bằng tư thế vít nút chai


Tư thế vít nút chai là khi bạn nữ ép hai đùi vào sẽ tạo cảm giác khít hơn, “cô bé” bao lấy “cậu bé” và từ
đó sẽ tạo được nhiều cảm giác mãnh liệt hơn.
Nàng sẽ nằm nghiêng cạnh giường, chống tay xuống giường và ép hai đùi lại, bạn nam đặt một chân lên
giường, một chân trên sàn nhà bao lấy cơ thể bạn nữ và thâm nhập từ phía sau. Với tư thế quan hệ này,
bạn nam chủ động nhịp độ, nhưng bạn nữ cũng có thể đẩy nhẹ hông phối hợp cùng bạn nam.


14. Tư thế xe cút kít: Vừa làm “chuyện ấy”, vừa luyện.. tay

Tư thế xe cút kít giúp bạn nữ tập luyện đôi tay rất tốt, bạn nam có thể hoàn toàn nhìn thấy “cô bé” của
bạn nữ khi quan hệ.


Tư thế này khá khó, bạn nữ chống hai tay xuống giường còn hai chân bao quanh hông bạn nam để làm
điểm tựa. Bạn nam đứng, dùng tay giữ hông bạn nữ và bắt đầu thâm nhập từ phía sau.

15. Tư thế quan hệ tình dục truyền thống


Tư thế truyền thống không phức tạp, tạo cảm giác thân mật và bạn nữ cũng không ngại khi thỏa thân
trước mặt bạn nam.
Tư thế quan hệ này khá phổ biến với mọi người và hầu hết mọi người đều sử dụng cách này.

16. Doggy: Cách quan hệ vợ chồng tạo cảm giác nam quyền

Thực hiện tư thế doggy sẽ tạo cho chàng cảm giác nam quyền, giúp bạn nam thâm nhập sâu hơn vào
điểm G của nàng.
Tư thế quan hệ này được rất nhiều người ưa thích. Bạn nữ quỳ gối, chống hai tay lên giường, còn bạn
nam quỳ phía sau bạn nữ và thâm nhập từ phía sau. Bạn nam có thể dùng hai tay kích thích vòng một
cũng như cô bé của nàng khi thâm nhập.

17. Tư thế chữ X bắt chéo: Lạ nhưng đơn giản


Trong tư thế quan hệ tình dục chữ X bắt chéo, bạn nữ sẽ cảm nhận được rất rõ sự chuyển động lên và
xuống của “cậu bé” trong cơ thể mình.
Tư thế này rất đơn giản, vợ chồng bạn hãy bắt đầu bằng cách quan hệ truyền thống trước nhé. Chàng
nằm trên nàng và khi “cậu bé” đã thâm nhập được vào trong “cô bé” thì chàng xoay người lại tạo thành