Đối mặt với cô gái không yêu mình

Đối mặt với cô gái không yêu mình
Yêu một cô gái không yêu mình quả thực là không dễ dàng, thế nh ưng tình cảnh
này vẫn hiện hữu trong tình yêu và đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhi ều tác
phẩm nghệ thuật lớn trên thế giới. Thật không may là nếu cô ấy không yêu bạn
thì bạn sẽ khó có thể khiến cô ấy thay đổi. Điều duy nhất bạn có thể làm là chấp
nhận sự thật, cắt đứt liên hệ với cô ấy (ít nhất là một thời gian) và tập trung làm
lành những tổn thương trong tình cảm.
Phần 1: Chấp nhận sự thật

1. Để ý các dấu hiệu
Khi thực sự quan tâm đến ai đó, bạn sẽ dễ bỏ qua những dấu hiệu cho thấy họ là
không hề cảm thấy điều tương tự. Tuy nhiên, càng phớt lờ những dấu hiệu này lâu thì


bạn cũng chỉ càng kéo dài thời gian mình bị từ chối và thất tình mà thôi. Một s ố d ấu
hiệu cho thấy cô ấy không có tình cảm với bạn bao gồm:
Cô ấy không dành thời gian cho bạn.
Cô ấy không trả lời tin nhắn/cuộc gọi của bạn.
Cô ấy không bao giờ chủ động liên lạc hẹn hò với bạn.
Cô ấy nói chỉ mến bạn như một người bạn.
Cô ấy không hứng thú với những cử chỉ lãng mạn.
Cô ấy đã từng nói là không yêu bạn.

2. Chấp nhận rằng tình cảm này đã kết thúc
Dù bạn để ý thấy một loạt các dấu hiệu hay cô ấy đã nói thẳng rằng cô ấy không có tình
cảm với bạn thì bạn đều phải cố gắng chấp nhận đó là sự thật. Trái tim ch ỉ mu ốn những
gì nó muốn và rất hiếm khi những điều không muốn có thể làm nó rung động. Đừng
mộng tưởng rằng bạn có thể làm cô ấy thay đổi. Hãy tin lời cô ấy và chấp nhận rằng


tình cảm đó đã kết thúc.

Việc tự nói điều này với bản thân hoặc một người bạn có thể sẽ giúp ích cho bạn.
Bạn có thể nói rằng: "Mối quan hệ giữa mình và Lan đã kết thúc. Lan không yêu mình".
Sarah Schewitz, PsyDSARAH SCHEWITZ, PSYD
Nhà tâm lý học chuyên về tình yêu và mối quan hệ
Sự từ chối không phản ánh giá trị con người bạn. Tiến sĩ Sarah Schewitz - Chuyên gia
tâm lý về tình yêu và mối quan hệ nói rằng: "Đôi khi sự từ chối là cách mà v ũ tr ụ này
bảo vệ bạn khỏi những người không phù hợp. Điều này không có nghĩa là bạn không
xứng đáng hay không đủ tốt, chỉ đơn giản là hai bạn sinh ra không để dành cho nhau.
Với một người nào đó, bạn sẽ là người tuyệt vời nhất trên thế giới."

3.Cảm nhận cảm xúc của mình
Khi bị từ chối, bạn sẽ trải qua rất nhiều cảm xúc khác nhau, bao g ồm m ất ni ềm tin, gi ận


giữ và buồn rầu. Hãy làm tất cả những gì bạn cần để cảm nhận những cảm xúc đó và
vượt qua chúng.
Cứ khóc nếu bạn muốn khóc.
Tâm sự với bạn bè.
Viết nhật ký.
Tự an ủi bản thân bằng những thứ bạn thích, chẳng hạn như ăn kem, tắm n ước nóng
hoặc xem phim.
Phần 2: Cắt đứt liên lạc với cô ấy

1. Tránh liên lạc với cô ấy
Bạn sẽ cần không gian để tổn thương lành lại. Nếu yêu một cô gái mà cô ấy không yêu
bạn, bạn sẽ không thể cứ giả vờ là bạn bè được. Các bạn không phải bạn bè: cô ấy là
người bạn yêu. Vì vậy cho đến khi thật sự đã hết thất tình, bạn cần tránh liên l ạc v ới cô
ấy nếu không cần thiết.

Hãy cân nhắc việc xóa số điện thoại để tránh gọi điện/nhắn tin cho cô ấy.
Tránh xa những nơi mà bạn biết cô ấy thường hay đến.
Điều này có nghĩa là bạn sẽ vắng mặt trong một vài bữa tiệc hay một vài bu ổi tụ tập
nào đó, nhưng bạn nên làm vậy.
Nếu nhất thiết phải gặp cô ấy (ví dụ hai bạn làm cùng công ty), hãy giao ti ếp m ột cách
ngắn gọn và chuyên nghiệp.

2.Tránh truy cập vào trang cá nhân của cô ấy
Trong thời đại công nghệ ngày nay, chúng ta có thể liên l ạc với bạn bè vô cùng d ễ dàng
và nhanh chóng. Thật không may khi điều đó cũng có nghĩa là bạn có th ể nhìn th ấy côgái-không-yêu-bạn vô cùng dễ dàng và nhanh chóng. Dù có muốn c ỡ nào thì b ạn c ũng


nên tránh truy cập vào trang cá nhân của cô ấy trên mạng xã h ội. Th ậm chí b ạn nên
chặn cô ấy (ít nhất là tạm thời). Bạn cần không gian để những tổn thương lành l ại và sẽ
không thể làm vậy nếu cứ theo dõi nhất cử nhất động của người ta. Để tránh nhìn th ấy
cô ấy online (đang trực tuyến), bạn có thể:
Hạn chế dùng mạng xã hội.
Bỏ theo dõi cô ấy.
Tránh truy cập vào trang cá nhân của bạn chung.
Nếu vô tình gặp cô ấy online, bạn hãy nhanh chóng cất điện thoại đi (hoặc t ắt máy tính)
và đi chỗ khác. Đừng để mình lún sâu không dứt ra được.

3. Từ chối tiếp xúc thân mật


Nếu đã biết cô ấy không yêu bạn, đừng để cô ấy tìm đến bạn khi cần người để chia sẻ
tình cảm hoặc gần gũi về thể xác. Những lời mời đầy cám dỗ đó chỉ khiến bạn đau khổ
thêm mà thôi. Nếu cô ấy tìm đến bạn, hãy mạnh dạn tìm cách từ chối.
Dù sao thì bạn cũng thật sự không nên liên lạc với cô ấy!
Nếu cô ấy tìm đến bạn, bạn chỉ cần nói rằng: "Bây giờ tớ đang cần chút không gian

riêng cho bản thân. Tớ nghĩ chúng mình không nên gặp nhau thì t ốt h ơn".
Phần 3: Bước tiếp về phía trước

1. Tránh hành động báo thù
Một khi đã chấp nhận cô ấy không yêu bạn, có th ể bạn sẽ từ buồn rầu trở nên giận gi ữ.
Có thể bạn sẽ muốn chửi bới hoặc thậm chí là nghĩ đến việc trả thù (cô ấy hoặc người
cô ấy đang hẹn hò). Những suy nghĩ này xuất hiện là điều hoàn toàn t ự nhiên, nh ưng


hành động như vậy thì không ổn chút nào. Trả thù sẽ không làm cô ấy yêu b ạn, c ũng
sẽ không làm bạn thoải mái như bạn nghĩ, thậm chí còn gây thêm rắc rối n ữa. Thay vào
đó, hãy để những suy nghĩ ấy đến rồi đi, rồi bạn lại có thể tiếp tục bước về phía trước.
Bạn cũng nên kiềm chế, đừng nói xấu cô ấy với những người bạn chung c ủa hai ng ười,
làm vậy chỉ khiến bạn xấu xí hơn thôi.
Lúc đầu, bạn có thể trút bầu tâm sự với một vài người bạn thân, đáng tin c ậy. Sau đó
hãy cố gắng đừng nói về cô ấy nữa.

2. Sống vui vẻ
Để có thể bước tiếp, bạn cần làm gì đó tích cực để quên đi những điều tiêu cực. Hãy cố
sống thật vui vẻ! Bạn có thể ra ngoài cùng bạn bè, đi nh ảy, đi hát karaoke ho ặc đi du
lịch ở một nơi chưa từng đến. Dù không có hứng thì bạn cũng phải ép b ản thân mình
cố gắng, mọi thứ có thể sẽ vui hơn bạn tưởng đấy!


3. Tập trung vào một mục tiêu
Bạn không thể kiểm soát được việc cô ấy yêu ai, thứ duy nhất bạn có th ể ki ểm soát là
chính bản thân mình. Bây giờ là thời điểm tốt nhất để bạn tập trung vào việc hoàn thi ện
bản thân. Bạn có luôn mong muốn có dịp học chơi đàn guitar, tập th ể d ục nhi ều h ơn,
hay đạt thành tích xuất sắc trong học tập không? Thời điểm này chính là lúc để b ạn tập
trung vào một mục tiêu mới

4. Cho bản thân thời gian
Không may là chẳng có phép màu nào có thể giúp bạn vượt qua nỗi th ất tình này c ả.
Chỉ có thời gian sẽ giúp bạn lành lại. Dù bạn có thể vui vẻ suốt c ả ngày, nh ưng nh ững
nỗi buồn sẽ lại len lỏi khi đêm đến. Không sao cả, chỉ cần nhớ rằng đó là cả một quá
trình, những tổn thương sẽ lành lại từng chút một mỗi ngày.