10 cách làm mới bản thân

10 cách làm mới bản thân — rất có ích cho
những ai bị Stress
Cuộc sống hối hả cuốn bạn đi từng ngày với áp lực không ngừng từ
công việc và gia đình. Đôi khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi. Đã đến lúc
phải làm mới chính mình…
1. Khoảng khắc cuộc sống
Mỗi ngày, nếu có thể hãy chụp một tấm hình ghi lại những khoảnh khắc
đáng nhớ của cuộc sống. Một vành nắng ấm lướt trên tán cây buổi sớm, một
gánh hoa rong sáng rực phố đông người, một ánh cười dễ thương từ người
xa lạ…
Và rồi một lúc nào đó, khi ngắm nhìn lại những bức ảnh này, bạn sẽ có cảm
giác hạnh phúc được nâng niu từng ngày của cuộc sống mến thương.
2. Khóc thật to
Khi bạn buồn, bạn sẽ làm gì? Có rất nhiều người lựa chọn cách che giấu
những cảm xúc đó đi.
Nhưng thực tế, nếu bạn khóc thật to, nỗi buồn và những áp lực nặng nề sẽ
trôi theo dòng nước mắt.
Giống như “sau cơn mưa trời lại sáng”, sau giọt nước mắt là tiếng cười, nhẹ
nhàng và thanh thản hơn.
3. Xả hơi cuối tuần
Bạn đã làm việc vô cùng chăm chỉ suốt cả tuần. Không có lý do gì bắt bạn
phải tiếp tục công việc trong cả hai ngày thứ bảy và chủ nhật.
Cuối tuần, bạn chỉ có một việc cần phải làm và nhất định phải làm mà thôi,
đó là nghỉ ngơi, là thư giãn tối đa.
Một số người, đặc biệt là phụ nữ, dành hầu hết khoảng thời gian này để dọn
dẹp nhà cửa. Họ sẽ càng cảm thấy mệt mỏi hơn.
Tại sao bạn không chọn giải pháp nằm dài trên giường, nghe một bản nhạc
yêu thích và khoan khoái tận hưởng sự lười nhác hiếm có này?
4. Blog – chia sẻ để thư giãn
Tất cả những điều bạn nghĩ, bạn muốn nói, muốn được chia sẻ hãy ghi lại
trên blog của mình.

Những xúc động vu vơ, những gặp gỡ khiến bạn lưu luyến…sẽ được đọc bởi
một ai đó và sẽ được chia sẻ bởi rất nhiều người. Đây là một cách tuyệt vời
để bạn trút bỏ mọi ưu phiền và căng thẳng.
5. Ăn uống thoải mái
Nhiều người phải gồng mình vào một chế độ ăn kiêng để giữ cho dáng
người mảnh mai, cân đối. Nên đôi khi họ bỏ lỡ cơ hội để thưởng thức những
món ăn ngon.
Hãy hào phóng với chính bản thân mình. Nếu bạn xứng đáng, tại sao không
tự thưởng cho mình một bữa ăn thịnh soạn? Bạn sẽ thấy yêu đời hơn rất
nhiều.
6. Vui chơi hết mình

Khi bạn thấy đầu óc sắp vỡ tung vì những dự án chồng chất, hãy gác lại mọi
thứ và dành thời gian cho việc vui chơi. Con người chứ không phải là cỗ
máy.
Hãy tụ tập bạn bè, và làm một phi vụ hoành tráng khó quên. Đi picnic, tổ
chức tiệc tùng, hát karaoke…Bạn bè sẽ mang đến cho bạn không phải một
mà là rất nhiều tiếng cười.
7. Thể thao một chút nào!
Dành cả một buổi chiều cho việc đi bơi và chạy bộ. Đi bơi để thấy làn nước
trong xanh, chạy bộ để ngắm những con đường.
Hoạt động thể thao đôi khi khiến bạn kiệt sức. Khi đó, lựa chọn sáng suốt
cho bạn là tạm quên đi tất cả mọi thứ và thả lỏng cơ thể mình bằng một giấc
ngủ thật ngon.
8. Hát trong khi tắm
Một số người rất thích hát khi đang tắm. Họ không quan tâm đến việc mình
có thực sự hát hay. Đó đơn giản chỉ là một cách để thư giãn.
Tại sao lại không thử khi bạn biết chắc rằng bạn là ca sỹ và cũng là khán giả
duy nhất của buổi trình diễn solo?
9. Nói lời chia tay với cô đơn

Đừng tự khoá mình trong cánh cửa nhà. Hãy bước ra cuộc sống rộn rã ngoài
kia, cùng người bạn dạo chơi đây đó để hít thở không khí trong lành.
Bạn sẽ không còn lẻ loi.
10. Cười với chính mình
Mỗi buổi sáng, trước khi đi làm, bạn hãy nhìn vào trong gương và nở một nụ
cười thật rạng rỡ.
Còn cách nào tuyệt vời hơn để bắt đầu một ngày mới bằng nụ cười tự tin
tươi sáng?
( Theo Suctre
VN )