Một vài kinh nghiệm giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

Môc lôc
Môc
1
1.1
Lý do chọn đề tài
1.2 Mục đích nghiên cứu
1.3 Đối tượng nghiên cứu
1.4

NéI DUNG
Më ®Çu

4

Phương pháp nghiên cứu

2
2.1
2.2
2.3

Cơ sở lý luận
Thực trạng của vấn đề nghiên cứu
Các giải pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển

2.4

chung
Hiệu quả cua sáng kiến kinh nghiệm

3

3.1
3.2
.33

Trang
1
1
4
4

néi dung

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
Kết luận
Kiến nghị
Tài liệu tham khảo

5
5
6
7
15
16
17
18
18

1. MỞ ĐẦU
1.1. Lý do chọn đề tài
Môn thể dục là một môn học có vị trí, vai trò quan trọng của nền giáo

dục, góp phần giúp cho học sinh phát triển toàn diện giúp các em học tốt các
môn học khác. thông qua môn thể dục trang bị cho học sinh có đầy đủ khả năng,
sức khỏe để tham gia học tập sau này lớn lên góp phần vào cuộc sống sản xuất
1


và bảo vệ tổ quốc. Trong sự nghiệp giáo dục và đào tạo Đảng và Nhà nước ta
luôn quan tâm và coi trọng mục tiêu phát triển con người toàn diện, và đã khẳng
định tầm quan trọng “Phát triển giáo dục và đào tạo là một trong những động
lực thúc đẩy sự nghiệp: công nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước, là điều kiện
phát huy nguồn nhân lực”.
Đất nước ta đang trong thời kỳ công nghiệp hóa, hiện đại hóa. Đảng và
Nhà nước ta luôn coi trọng mục tiêu giáo dục và đặt lên hàng đầu. Vì thế sức
khỏe con người ngày càng được nâng cao hơn, cho nên việc giảng dạy giáo dục
thể chất cho thế hệ trẻ, thế hệ tương lai của đất nước mai sau trong trường tiểu
học là rất quan trọng không thể thiếu được. Qua những bài tập thể dục phát triển
chung, các động tác vận động cơ bản, các trò chơi vận động, các động tác rèn
luyện tư thế cơ bản làm cho cơ thể các em chuyển biến về hình thái chức năng
theo chiều hướng tích cực, giúp cơ thể các em phát triển một cách toàn diện hơn.
Chính vì thế môn thể dục trong nhà trường là một trong những mặt giáo dục có
ý nghĩa nâng cao tầm vóc, sức khỏe cho học sinh phát triển tốt hơn. Đối với giáo
viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ sức khỏe là rất quan trọng
tạo cho các em có được “một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường
tráng”
Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh tiểu học việc rèn luyện thể chất cho các em
thông qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối với giáo
viên giảng dạy thể dục. Sinh thời Bác Hồ kính yêu đã từng nói : “Mỗi người dân
yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức
làm cho đất nước hùng mạnh thêm”. Chúng ta cũng nhớ rằng sức khỏe là vốn
quý nhất của con người “Sức khỏe là vàng”. “Có sức khỏe là có tất cả, không

sức khỏe là không có gì”
Môn Thể dục góp phần bảo vệ tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát
triển các tố chất thể lực, đặt biệt là sức nhanh, sức bền, khả năng mềm dèo, khéo
léo...

2


Trang bị cho học sinh một số hiểu biết và kỷ năng vận động cơ bản về bài
tập thể dục. Làm giàu thêm vốn kỹ năng vận động cơ bản thường gặp trong đời
sống như : đi chạy, nhảy, ném... phù hợp với khả năng trình độ, lứa tuổi giới tính
của các em.
Tạo điều kiện cho các em tập luyện thường xuyên để nâng cao sức khỏe
và thể lực của học sinh. góp phần phát triển con người theo hướng toàn diện,
trang bị cho số hiểu biết về những kỹ năng cơ bản. Qua đó Giáo dục cho các em
có tính nề nếp trong tập luyện TDTT, có ý thức giữ gìn vệ sinh và nếp sống lành
mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức lối
sống hình thành nhân cách con người mới
Thông qua môn thể dục giáo viên Phát hiện và tuyển chọn những em có
tài năng thể thao, bổ sung cho lực lượng vận động viên năng khiếu tham gia hội
khỏe phù đổng do ngành giáo dục và đào tạo tổ chức hàng năm.
Chính vì thế giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ trong trường học hiện nay
với điều kiện và phương tiện còn đang khó khăn người giáo viên thể dục cần rèn
luyện cho các em có đầy đủ sức khõe, là rất quan trọng tạo cho các em có sức
khỏe tốt, phát triển toàn diện và giúp cho các em học tốt các môn học khác.
Xuất phát từ những vấn đề cấp thiết hiện nay để giảng dạy môn thể dục
đạt hiệu quả đòi hỏi người giáo viên phải nhiệt huyết, phải luôn chuẩn bị tốt cac
điều kiện trước khi lên lớp như: tranh ảnh, đồ dùng dạy học, dụng cụ tự làm, sân
bãi, phải chuẩn bị một cách thật chu đáo. Có như thế thì giờ học mới đạt được
hiệu quả cao, từng bước nâng dần sức khỏe phát triển tốt các tố chất thể lực cho

các em học sinh.xuất phát từ tầm quan trọng của việc giáo dục thể chât cho các
em thông qua môn thể dục ở trường tiểu học, vấn đề đang đặt ra cho giáo viên
dạy thể dục ở trường tiểu học là đòi hỏi phải làm thế nào để dạy tốt môn thể dục
ở bậc tiểu học nói chung, môn thể dục lớp 5 nói riêng, cụ thể là bài thể dục phát
triển chung của chương trình thể dục lớp 5.Chính vì thế tôi mạnh dạn đưa ra
“Một vài kinh nghiệm giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển

3


chung vi mong mun nõng cao cht lng dy hc mụn th dc trong nh
trng.
1.2. Mục đích nghiên cứu
- To cho cỏc em s say mờ, hng thỳ trong hc tp bi th dc phỏt trin
chung
- Gúp cỏc em rốn luyn thõn th tt, cú sc khe m bo trong hc tp.
- S dng phng phỏp dy hc phự hp vi la tui, phự hp vi sc
khe ca cỏc em.
1.3. Đối tợng nghiên cứu
- Hc sinh khi 5 trng Tiu hc Yờn Trung
1.4. Phơng pháp nghiên cứu
Nghiên cứu tài liệu : Đọc sách, báo, sách tham khảo.
Phơng pháp quan sát: Thông qua việc giảng dạy môn học.
Phơng pháp điều tra: Tìm hiểu thực trạng về kh nng
tip thu ca hc sinh qua bi th dc phỏt trin chung.
Phơng pháp thực nghiệm: Tổ chức dạy thực nghiệm để
nắm bắt tình hình hc tp ca hc sinh khi 5 qua bi th dc phỏt
trin chung để có điều chỉnh phù hợp
Phơng pháp thóng kê: Thống kê kết quả học tập của học
sinh để đánh giá kết quả giờ dạy

2. NI DUNG SNG KIN KINH NGHIM
2.1. C s lý lun ca sỏng kin kinh nghim
Chng trỡnh th dc lp 5 c thc hin theo phõn phi chng trỡnh
v chun kin thc k nng c th l:
4


Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút, cả năm học gồm 70
tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần, dạy 34 tiết.
Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hoàn thiện hơn so với ở lứa tuổi học
sinh lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết hành động
theo sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.
Trong giảng dạy: Khi luyện tập hoặc cho các em vui chơi trò chơi thì
thường làm ảnh hưởng đến các lớp đang học. Vì vậy, giáo viên dạy cũng không
được thoải mái, do đó các em chưa phát huy hết khả năng của mình trong giờ
học học.Trong giờ thể dục các em học sinh không chỉ học những bài thể dục tay
không, trò chơi vận động mà các em còn rèn luyện thêm các tố chất nhanh,
mạnh, bền, khéo léo… thông qua các nội dung học như: bật nhảy, chạy, ném
bóng…do vậy đòi hỏi phải có sân bãi cách xa phòng học.
Ngoài việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ thật tốt,phát triển
toàn diện về mọi mặt giáo viên còn phải luôn giáo dục cho học sinh trong từng
tiết học như: tính dũng cảm, tính trung thực, tính tự giác, tính tích cực, tính
khiêm tốn… cho nên phân môn thể dục ở bậc tiểu học chiếm một vị trí hết sức
quan trọng không thể thiếu trong giáo dục con người theo hướng toàn diện.
Trường tiểu học Yên Trung là một trường có diện tích khuôn viên rộng
nhưng mặt sân không được bằng phẳng còn nhiều chướng ngại vật, làm cho việc
giảng dạy của giáo viên cũng như việc tập luyện của học sinh còn gặp nhiều khó
khăn.
Những năm qua do điều kiện sân bãi còn gặp nhiều khó khăn nhất là mặt

sân không bằng phẳng, dụng cụ thể dục còn hiếm, thiếu tranh ảnh, dụng cụ tập
luyện. Nội dung bài thể dục và trò chơi vận động giáo viên chuẩn bị chưa được
chu đáo, giáo viên chỉ tổ chức cho học sinh luyện tập và chơi qua loa. Học sinh
luyện tập thiếu nhiệt tình, thiếu chủ động, tinh thần luyện tập của các em không
cao, khi các em tham gia vào trò chơi không được chủ động, không nhiệt tình,
không khí cuộc chơi không được hào hứng và sôi nổi, không lôi cuốn các em
vào cuộc chơi một cách chủ động.
5


Trang phục để học tập môn thể dục của các em học sinh hầu như chưa có
vì hoàn cảnh gia đình còn gặp khó khăn dẫn đến việc tập luyện của các em
không được tự tin, thoải mái, tập không hết chính xác các động tác.
2.2. Thực trạng và các vấn đề cần được giải quyết
1. Đối với giáo viên:
Giáo viên khi giảng dạy có nêu vấn đề nhưng chưa kết hợp tốt với tranh
ảnh để các nhóm tự thảo luận và làm theo.
Đối với một số lớp chưa tổ chức được hợp lí các hình thức học.
Chưa tổ chức được cho các em học theo tổ, nhóm ở từng lứa tuổi và giới
tính.
1. Đối với học sinh:
Trang phục thể thao chưa đồng bộ làm ảnh hưởng không nhỏ đến quá
trình tập luyện của các em.
Sân bãi tập luyện chưa có dẫn đến khó khăn trong việc dạy và học của cả
thầy giáo và học sinh.
Một số tiết học dưới trời nắng gắt khiến cho học sinh dễ mệt mỏi và chán
nản.
Một số học sinh sức khỏe chưa tốt nên chưa phát huy được tính năng và
yêu cầu của môn học.
Khi học, các em không thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác,

các động tác giơ cao các em không giơ hết biên độ hoặc giơ tay cúi đầu.Không
biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn thân. Không thẳng chân khi gập bụng
hoặc đá chân.
Sau đây là bảng số liệu thống kê đầu năm môn Thể dục của học sinh khối
5, trường tiểu học Yên Trung năm học 2015-2016
Đạt

Chưa đạt

Khối

Tổng số
học sinh

SL

%

SL

%

Khối 5

65

60

92,3%

5

7,7%

6


2.3. Các giải pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung
2.31. Đổi mới công tác chuẩn bị bài giảng của giáo viên
Giáo viên cần nắm vững nội dung, kiến thức, kĩ năng của từng bài học,
đồng thời tìm ra những phương pháp, hình thức dạy học mới, độc đáo để áp
dụng cho từng bài sao cho có hiệu quả cáo nhất.
Khi soạn bài giáo viên phải có ý thức soạn bài công phu, tỉ mỉ, kĩ càng, có kế
hoạch bài dạy rõ ràng và chi tiết. Cụ thể:
Kiến thức và kĩ năng cần đạt được trong một giờ học phải lấy nội dung tập
luyện để giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực làm trọng tâm.
Dung lượng kiến thức và kĩ năng của mỗi bài học phải đảm bảo tính vừa sức,
dễ hiểu, dễ thực hiện, dễ nhớ và hấp dẫn học sinh.
Phương pháp chủ đạo trong tiết dạy là thực hành, ôn luyện nhiều lần ở các
dạng hoạt động khác nhằm tạo hứng thú cho học sinh. Đặc biệt giáo viên cần có
những hoạt động phát huy tính chủ động và sáng tạo của học sinh trong từng tiết
học.
Phương pháp dạy học phải luôn luôn được cải tiến, sáng tạo, phù hợp với
điều kiện, khả năng học tập của từng lớp thậm chí của từng học sinh.
Khi giảng dạy, giáo viên cần có những dự kiến trước các tình huống sư phạm
có thể xảy ra trong giờ học để chọn lựa phương pháp dạy học và sử lí các tình
huống phù hợp. Giáo viên có thể linh động bố trí thời gian tổ chức các hoạt động
trong thời lượng cho phép từ khoảng 35-40 phút cho một tiết dạy. Nên dành
nhiều thời gian cho việc rút kinh nghiệm, uốn nắn và sửa sai cho học sinh.
2.3.2. Đổi mới phương pháp dạy học theo hướng phát huy tính tích

cực của học sinh:
Đây là những nội dung rất cơ bản nhằm giáo dục tính kỉ luật, tinh thần tập
thể, rèn luyện nề nếp, thói quen chấp hành những quy định về tổ chức của lớp
học, rèn luyện tư thế và tác phong của mỗi học sinh. Vì vậy khi dạy dạng bài thể
dục phát triển chung, giáo viên yêu cầu học sinh nắm được những kiến thức kĩ
năng cơ bản nhất của từng động tác. Yêu cầu cần đạt đối với tất cả học sinh chỉ
7


ở mức ban đầu, sau đó biết cách tập luyện và tham gia vào quá trình tập luyện
cùng tập thể (tổ, nhóm, lớp), được tham gia vào vận động nhưng chưa yêu cầu
cao về kĩ thuật.
Trong quá trình tập luyện, giáo viên cần sử dụng các phương pháp tổ chức
và biện pháp tập luyện khác nhau để tránh đơn điệu. Khi dạy một nội dung, giáo
viên cần nêu rõ khẩu lệnh, làm đúng mẫu, kết hợp giải thích hoặc cho học sinh
xem tranh sau đó cho học sinh bắt trước và làm theo.
Trong quá trình tập luyện, giáo viên cần nắm vũng những sai lầm thường
mắc của học sinh và uốn nắn, sửa chữa kịp thời không bắt buộc học sinh phải
thực hiện các động tác theo quy trình kĩ thuật một cách chính xác.
Khi các em làm tốt, giáo viên cần khuyến khích những em có khả năng đạt
mức yêu cầu cao hơn, cần có những biệp pháp cụ thể ở từng tiết học nhằm giúp
học sinh đạt các chuẩn về kiến thức, kĩ năng. Căn cứ vào đó, giáo viên soạn bài
và tổ chức tiết dạy linh hoạt sao cho phù hợp với từng đối tượng học sinh.
2.3.3. Phối hợp với nhà trường để tạo điều kiện cho các em học tập tốt
môn thể dục:
Vào đầu năm học giáo viên thể dục tham mưu với nhà trường phối hợp
với phụ huynh học sinh, tổ chức cho cán bộ y tế kiểm tra sức khoẻ cho học sinh
để giáo viên có thể nắm bắt tình hình sức khỏe của các em từ đó có biện pháp
dạy học phù hợp với từng đối tượng giúp các em có một sức khoẻ tốt trong học
tập.

Nhà trường liên hệ thường xuyên với gia đình có con em khuyết tật, đặc
biệt một số em có vấn đề về bệnh tim. Nếu trong lớp có em bị bệnh tim hoặc
khuyết tật nhẹ thì giáo viên không yêu cầu các em tập đúng biên độ động tác và
lượng vận động của các em cũng nhẹ hơn lượng vận động của các em bình
thường. bài tập không yêu cầu các em tập hết biên độ động tác, tập không hết
sức mình như các em khác trong lớp.
Ví dụ như "động tác nhảy "không yêu cầu các em tập như các em bình
thường mà còn tuyên dương thêm khi thấy em đó đã hoàn thành được bài tập.
8


2.3.2. Phối hợp với giáo viên chủ nhiệm đẻ nắm bắt hoàn cảnh của
từng học sinh:
Thông qua giáo viên chủ nhiệm lớp GV thường xuyên liên lạc với phụ
huynh học sinh về tình hình học tập của các em và giờ giấc học tập, theo dõi
tình trạng sức khỏe của học sinh nhằm phát hiện sớm tình trạng bệnh để bệnh từ
đó có hướng giải quyết phù hợp, tránh xảy ra những tình trạng đáng tiếc xảy ra
trong giờ học.
Trước giờ dạy cần nắm chắc những diễn biến sức khoẻ của học sinh để từ
đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch mức độ hình thức, phương pháp lên lớp. tổ chức
hoạt động học tập đạt hiệu quả cao.
2.3.3. Tuân thủ các bước trong quá trình thực hiện các động tác của
bài thể dục phát triển chung
Trong dạng bài thể dục phát triển chung đa số các động tác nhằm phát
triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản đúng cho học sinh. Giáo viên yêu
cầu học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài
thể dục. Ngoài việc thực hiện đúng quy trình, vận dụng linh hoạt các phương
pháp để nâng cao chất lượng dạy học nội dung bài thể dục. Muốn vậy, trước khi
lên lớp giáo viên phải nghiên cứu kĩ và tập luyện để làm mẫu đúng các động tác.
Khi dạy động tác mới, giáo viên cần gọi đúng tên động tác, khi làm mẫu

phải giải thích để học sinh biết được những điểm cơ bản, sau đó cho các em tập
bắt chước theo. Đối với một số động tác khó, giáo viên cần cho học sinh tập
trước một số lần đối với cử động khó, sau đó kết hợp tập toàn bộ các cử động
khác theo nhịp của động tác.
Khi học sinh đã tập được động tác, giáo viên cần tổ chức các hình thức
tập luyện phong phú sao cho phù hợp, hấp dẫn và sinh động để học sinh hứng
thú tập luyện. Cần động viên rằng “Phải mạnh dạn hỏi giáo viên khi chưa hiểu
bài”, xen kẽ giữa các lần tập giáo viên cần nhận xét và trực tiếp sửa sai cho
những em thực hiện chưa đúng động tác.

9


Khi ôn tập động tác, giáo viên luôn luôn thay đổi các hình thức tập luyện
để học sinh không bị nhàm chán. Trước hết, giáo viên cho cả lớp ôn lại, nêu
những cử động khó trọng tâm của động tác, sau đó chia tổ và phân khu vực cho
học sinh tập luyện. Giáo viên nên kết hợp cho học sinh tập luyện với hình thức
thi đua hoặc tổ chức trò chơi để kích thích các em tích cực tập luyện. Để các em
thực hiện tốt các động tác của bài thể dục phát triển chung gaiso viên cần tuân
thủ các bước sau:
Giải thích kĩ thuật:
Trong quá trình tập các động tác mới, việc giải thích kĩ thuật động tác là
phương pháp giải thích giúp học sinh có mục đích, hiểu và nắm được kĩ thuật
từng phần động tác, tạo điều kiện cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về
mặt kĩ thuật, qua đó nhằm hình thành biểu tượng chung về động tác cho học
sinh. Thường khi mô tả phải diễn ra đồng thời với quá trình làm động tác mẫu.
Lời giải thích của giáo viên cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu.Việc giải
thích phải giúp học sinh nắm vững những nét cơ bản về kĩ thuật và nhấn mạnh
yếu lĩnh của động tác đã học, qua đó nhằm củng cố kĩ năng, kĩ xảo vận động,
tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập đồng thời đánh giá được ý

thức thực hiện bài tập của học sinh. Vì vậy lời giải thích của giáo viên có ý
nghĩa đáng kể trong quá trình tập luyện và học tập bài thể dục phát triển chung.
Thực hiện khẩu lệnh:
Khẩu lệnh của giáo viên phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc
học sinh phải hành động theo.
Ví dụ: Khi hô động tác “ Vươn thở” giáo viên dùng khẩu lệnh điều hành
động tác vươn thở...chuẩn bị” sau đó hô nhịp cho học sinh tập luyện. Khẩu lệnh
đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ, nhanh, chính xác.
Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị thực hiện khi lệnh phát
ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối với học sinh
tiểu học không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây căng thẳng trong tiết học.
Làm mẫu kết hợp sử dụng tranh kĩ thuật:
10


Việc làm mẫu của giáo viên có tầm quan trọng đặc biệt và không thể
thiếu khi lên lớp, nếu không làm mẫu chuẩn thì học sinh sẽ không nắm được kĩ
thuật dẫn đến việc tập luyện sẽ không chính xác đặc biệt là khi dạy kĩ thuật mới.
Để thực hiện tốt vấn đề này, giáo viên có thể sử dụng tranh ảnh, kĩ thuật
giới thiệu và phân tích để học sinh nhận biết kĩ thuật động tác dễ hơn.
Mặt khác, học sinh vừa học vừa đối chiếu với hình vẽ để tự sửa chữa
những kĩ thuật còn chưa đúng của mình. Mặc dù hiệu quả cao nhưng giáo viên
cũng không nên lạm dụng tranh vẽ mà phải suy nghĩ và tính toán xem sử dụng
tranh kĩ thuật vào thời điểm nào, sửa dụng thế nào để phát huy được tác dụng
cua tranh kĩ thuật để học sinh có ấn tượng sâu và có hứng thú trong quá trình
học tập.
Ví dụ: Khi dạy động tác “ Thăng bằng”với học sinh lớp 5. giáo viên
giảng dạy cần phân tích kĩ thuật động tác kết hợp tranh để học sinh nắm chắc tư
thế và động tác.
Khi làm mẫu, giáo viên phải thực hiện đúng giúp học sinh nắm được yếu

lĩnh cơ bản của động tác, học sinh có thể tập làm theo. Khi giảng dạy những
động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu hai ba lần. Làm mẫu lần thứ nhất
cả động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp học
sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho học
sinh.
Khi làm mẫu lần 2 cố gắng thực hiện chậm, đối với những chỗ quan
trọng, giáo viên có thể vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học
sinh. Làm mẫu lần 3 như lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải
hòan chỉnh, chính xác.Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát
những khâu chủ yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh
điểm chủ yếu, then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của
học sinh thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài thể dục phát triển chung,
nên sử dụng hình thức làm mẫu “ soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học

11


sinh, mặt và hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học
sinh:
Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác “Tay phải dang ngang,
chân phải trên mũi bàn chân” thì giáo viên làm động tác ngược lại như: “Tay trái
dang ngang, chân trái kiễng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của
động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác.
VD: Khi hướng dẫn động tác "vươn thở" trong bài thể dục lớp 5 giáo
viên cho lớp quan sát tranh, phân tích kỷ thuật động tác nêu rõ tác dụng của
động tác và giáo dục các em, rèn luyện thường xuyên , phát triển tốt sức khỏe,
tập kết hợp hít sâu thở ra và chú ý tập trung theo sự hướng dẫn của giáo viên .
GV làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kết hợp
hít sâu thở ra” nếu không hướng dẫn kỹ thì các em tập không hít sâu thở ra,
không đúng nhịp và biến độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em.

- Nên cho 2 em học sinh tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương.
- GV hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh.
- Cán sự lớp hô nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
- GV chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian , quan sát giúp đỡ
học sinh sửa sai.
- Tổ chức thi đua tổ với nhau, giáo viên nhận xét tuyên dương.
- Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương.
+ Một số lỗi học sinh thường sai: tập trước nhịp, đưa tay dang ngang lên cao
chưa thẳng chưa ngẩng đầu và hít vào. Vì vậy giáo viên cần cho học sinh xác
định rõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu và hít sâu thật kỹ.
+ Khi hô nhịp, phân tích động tác hướng dẫn bài tập các em chưa hiểu (hiểu
chậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để các em hiểu bằng cách: làm
mẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử lớp quan sát nhận xét tuyên dương. tổ chức
thi đua tổ vơi nhau nhằm phát huy tính tích cực của các em.
VD: Hướng dẫn học sinh học"Động tác toàn thân" giáo viên nêu rõ tác
dụng của động tác và giáo dục các em phải có tinh thần học tập động tác này có
12


tác động đến toàn thân, sự phối hợp nhịp nhàng, Hướng dẫn thật kỹ như nhịp 1
bước chân trái sang ngang một bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn
tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng
sang trái. Nhịp 2 nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông ( ngón cái ở
phía sau ) căng ngực, mắt nhìn phía trước. Nhịp 3 gập thân căng ngực, ngẫn đầu.
Nhịp 4 về tư thế cơ bản. nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên. Trong khi
tập luyện học sinh thường tập không hết biến độ động tác như ở nhịp 1 tay phải
các em chưa chạm được mũi chân trái , chân không thẳng, tay trái giơ chưa
thẳng lên cao. từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến tác dụng động tác(giáo viên
phải thường xuyên giúp đỡ các em sửa sai, giải thích thêm) để các em tập không
còn mất phải khuyết điểm.

- Giáo viên cho học sinh tập thử hai em, nêu rõ tác dụng động tác, biến độ động
tác và giáo viên cùng lớp nhận xét tuyên dương.
- Học sinh tiến hành tập chính thức, giáo viên đi quan sát giúp đỡ sửa sai.
−Trong quá trình tổ chức cho học sinh tập luyện động tác giáo viên phải hết sức
chú ý về sân bãi, dụng cụ tập luyện, biến độ động tác cũng như phương pháp tổ
chức. Nếu giáo viên không làm tốt vấn đề này thì khi tập luyện các em dễ bị
chấn thương gây tâm lý không an tâm cho học sinh trong lúc tập luyện thì hiệu
quả của động tác không cao cả về mặt thể lực cũng như sự phát triển về trí thức
của các em.
VD: Khi hướng dẫn học sinh học“Động tác nhảy” giáo viên cho lớp
quan sát tranh, phân tích kỷ thuật động tác, giáo viên làm mẫu 2 lần 8 nhịp. Gọi
học sinh tập thử, lớp quan sát nhận xét tuyên dương , GV điều khiển lớp tập giúp
đỡ sửa sai cho các em. Chia học sinh trong lớp thành các nhóm tập theo khu vực
có qui định thời gian , vệ sinh sân bãi sạch sẽ để khi học sinh tập luyện không bị
vấp phải gây chấn thương cho học sinh. GV nên tổ chức thi đua tổ với nhau ,
nhận xét tuyên dương.
+ Giáo dục học sinh tinh thần học tập, sức nhanh và kỹ năng bật nhảy cho học
sinh, cần có tin thần đoàn kết .
13


+ Cho học sinh đại diện nhóm thi đua tổ với nhau, giáo viên cùng lớp nhận xét
tuyên dương .
+ Học sinh thường tập trước lệnh hoặc trước khi hô nhịp, nâng cánh tay chưa
bằng vai ngón tay chưa khép lại . Học sinh đưa tay dang ngang lên cao hai tay
vỗ vào nhau chưa ngẫng đầu.
−Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biện pháp
thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác khả năng tự
quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học tập.
−Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khoá và luyện tập ngoại khoá: giờ ra chơi,

sinh hoạt dưới cờ, tập thể dục giữa giờ, tổ chức phong trào thể dục thể thao cho
các em học sinh chào mừng các ngày lễ lớn, từ đó tuyển chọn những em có năng
khiếu thể thao vào vận động viên của trường.
−Tăng cường đổi mới cách tổ chức dạy học theo nhóm, để các em thi đua với
nhau, nhận xét lẫn nhau kiểm tra theo dõi bạn, để mang tính tích cực, tính tự
giác trong học tập.
2.3.4. Phối hợp với chính quyền địa phương tạo điều kiện tốt về cơ sở
vật chất phục vụ cho môn học:
Để các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát triển chung
nói riêng, nhà trường cần tham mưu với chính quyền địa phương cần :
Tạo sân chơi lành mạnh cho các em, để các em có sân tập, sân vui chơi
ngoài những ngày được học được tập trung trong nhà trường. Nhằm giúp cho
các em thích học môn thể dục, siêng năng rèn luyện thân thể để sức khoẻ các
em ngày càng nâng lên.
Quan tâm giúp đỡ các em có hoàn cảnh khó khăn để các em có điều kiện
học tập và tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ.
2.3.5 .Phối hợp với phụ huynh học sinh tạo điều kiện để các em được
tham gia học tập:
Trong tiết thể dục giáo viên cần phải quan tâm nhiều đến sức khoẻ của các
em nhắc nhở các em ăn sáng để các em có đủ sức khoẻ tập luyện trong tiết học.
14


Chuẩn bị trang phục , dụng cụ thể dục cho các em.
Thường xuyên nhắc các em tập ở nhà những bài đã được học ở nhà
trường để rèn luyện sức khoẻ.
Tạo cho các em vui chơi sau thời gian học tập và tập luyện mệt mỏi.
Dự họp phụ huynh đầy đủ, nhằm nắm được tình hình học tập của các
em.Thường xuyên liên lạc với giáo viên thẽo dõi nề nếp học tập ở nhà cũng như
thời gian học ở lớp.

2.3.6. Phối hợp với cán bộ Y tế nhà trường, y tế địa phương:
Công tác y tế cũng rất quan trọng trong giảng dạy môn thể dục nói chung
bài thể dục phát triển chung nói riêng. Vì vậy giáo viên cần phối hợp với cán bộ
y tế thường xuyên kiểm tra sức khoẻ định kỳ cho các em để giúp giáo viên lựa
chọn hình thức tổ chức giảng dạy cho phù hợp đặc biệt là một số em bị bệnh ,
tim, phổi…
Ngoài các biện pháp nêu trên Trong quá trình giảng dạy các động tác của
bài thể dục trong phân môn thể dục để các em phát triển tốt về thể chất giáo viên
cần chuẩn bị thật chu đáo về sân bãi, dụng cụ tập luyện và kết hợp hài hoà các
phương pháp dạy học như: phương pháp làm mẫu, phương pháp đóng vai,
phương pháp thi đấu, sử dụng các phương pháp trên cần phải phù hợp với tình
trạng sức khoẻ của học sinh nhằm tăng thêm phần hứng thú góp phần nâng cao
thể chất, tri thức và đức tính tốt cho học sinh.
Trong quá trình giảng dạy giáo viên cần phải phối hợp tốt với nhà trường, gia
đình, y tế địa phương để các em có sức khoẻ tốt, có sự đảm bảo an toàn khi
luyện tập.
2.4. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm
Trong thời gian áp dụng những biện pháp tổ chức luyện tập các động tác
thể dục của bài thế dục phát triển chung ở nhà trường tôi đã áp dụng các biện
pháp nêu trên và đã đạt hiệu quả. Tôi thấy rằng học sinh lớp 5 đã yêu thích,
ham học môn thể dục hơn, đặc biệt là khi học bài thể dục phát triển chung các
em tập đều, đúng động tác và đẹp, tham gia luyện tập một cách tự giác và tích
15


cc. Cỏc em luụn siờng nng v thng xuyờn luyn tp, rốn luyn thõn th, rốn
luyn sc kho, rốn luyn t cht th lc phỏt trin tt th cht ca cỏc em
hc sinh ngy cng c nõng lờn. Hn na tớnh tht th, tớnh trung thc, tớnh
khiờm tn ca hc sinh cng c th hin rừ rt. Qua ú cỏc em ó bit vn
dng tt vo cỏc ni dung hc tp khỏc ca mụn th dc, Vỡ vy trong k thi hc

sinh gii th dc th thao cp Huyn khi 5 do tụi ph trỏch cú s hc sinh tham
d v t kt qu tt. Cú 2 em t gii Nht, Ba em t gii Ba v 5 em t gii
khuyn khớch. Kt qu ỏnh giỏ nh k cui hc k 1 nm hc 2016-2017 t
c nh sau:
Hc k I

Tng S

Nm hc

HS

2016-2017

65

Hon thnh tt
TS
38

TL
58,5%

Hon thnh
TS
27

TL
41,5

Cha hon thnh
TS
0

TL
0

3. KT LUN KIN NGH
3.1. Kt lun:
Nhiệm vụ chính của ngời giáo viên dạy thể dục đối với
việc Trồng ngời là phải đào tạo nên những chủ nhân tơng
lai của đất nớc đó là những con ngời phát triển toàn diện,
không những có đủ đức và tài mà còn phải có một sức khoẻ
và thể lực cng tráng thì mới đáp ứng đợc với công cuộc xây
dựng và bảo vệ Tổ quốc trong giai đoạn hiện nay. Vì vậy mỗi
ngời giáo viên chúng ta ngoài việc học hỏi những kinh nghiệm
của những đồng nghiệp đi trớc còn phải không ngừng tự học,
tự bồi dỡng, tự nghiên cứu để nâng cao trình độ văn hoá và
chuyên môn nghiệp vụ cho mình để theo kịp với tình hình
giáo dục hiện nay
Thụng qua mụn hc ngi giỏo viờn cn trang b cho hc sinh mt s hiu
bit v nhng k nng c bn ca bi th dc phỏt trin chung cn thit thng
16


gp trong i sng. Qua ú giỳp cỏc em cú tớnh n np tp luyn th dc th
thao, cú ý thc gi gỡn sc khe ca bn thõn, cú np sng lnh mnh, vui chi
gii trớ cú t chc v k lut , hỡnh thnh k nng vn ng, cng c v nõng cao
sc khừe, gúp phn giỏo dc o c li sng lnh mnh, hỡnh thnh nhõn cỏch
con ngi mi.

Với mục đích chia sẻ kinh nghiệm cùng đồng nghiệp nhằm
nâng cao chất lợng dạy học bộ môn Thể dục lớp 5 trng Tiểu
học Yờn Trung nói riêng. Tụi kớnh mong đồng nghiệp cùng tham
khảo và góp ý cho bản sáng kiến kinh nghiệm của tôi đợc
hoàn thiện hơn.
Trờn õy l Mt vi kinh nghim nh giỳp hc sinh lp 5 hc tt bi
th dc phỏt trin chung m bn thõn tụi ó ỏp dng trng tiu hc Yờn
Trung. v ó mang li hiu qu cao, tụi thy hc sinh ngy mt ham thớch hng
hỏi v say mờ tp luyn th dc cng nh tham gia vo trũ chi y nhit tỡnh
v t giỏc hn, sc kho v tinh thn ca cỏc em tt hn. gúp phn xõy
dng t nc ngy mt giu mnh.
Rt mong c s gúp ý ca cỏc ng nghip sỏng kin c ỏp dng
rng rói hn nhm nõng cao hiu qu ca vic dy v hc mụn th dc c
tt hn.gúp phn nõng cao cht lng dy hc mụn th dc trong nh trng
3.2. Kin ngh
nõng cao cht lng dy hc mụn th dc giỳp hc sinh cú iu kin
cú iu kin tp luyn tt, phỏt trin tt v th cht, tụi cú mt s xut sau:
ngh nh trng v chớnh quyn a phng h tr kinh phớ u t bói
tp riờng cỏc em cú sõn vui chi.
ngh cp trờn h tr thờm mt s thit b, dựng dy hc cho phõn
mụn th dc nh: tranh, nh v mt s dng c phc v trũ chi nh: búng,
cu, vũng
Cp kinh phớ mua trang phc ca giỏo viờn ngay t u nm hc.
Quan tõm, giỳp hc sinh nghốo, cp phỏt trang phc th dc cho cỏc em.
17


Tổ chức thường xuyên phong trào thể dục thể thao để các em được tham
gia vui chơi nhằm nâng cao sức khỏe cho các em.
3.3; Tài liệu tham khảác môn học.

Sách hướng dẫn giảng dạy môn thể dục lớp 5 Nhà xuất bản giáo dục Việt
Nam
Sach thiết kế giảng dạy các mủa nhà xuất bản đại học sư phạm Hà Nội
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Yên Trung, ngày 10 tháng 4 năm 2017
Tôi xin cam đoan đây là SKKN của mình
viết, không sao chép của người khác.
Người viết
Trịnh Thị Luyến

18