TIET 9- 10 TD9

TIẾT 9-10
BÀI T.D- CH Y NG N- CH Y B NẠ Ắ Ạ Ề
Ngày soan:26/9/2010
A. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
a. Bài T.D:
- Ôn từ nhịp 1-10 (nam)và học từ nhịp 11-19. Ôn từ nhịp 1-18( nữ)
b. Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát cao–chạy nhanh(Cự ly 40-60m) kỷ thuật xuất phát thấp- chạy lao (18-20m). Trò
chơi “chạy tiếp sức con thoi” và một số động tác bổ trợ.
c. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện tốt bài TD từ nhịp 1-10 (nam), từ nhịp 1-18 (nữ), biết cách thực hiện 11-19 ( nam)
- Thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao, áp dụng tốt trò chơi và các động tác bổ trợ
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
- Vận dụng kiến thức học được rèn luyện nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. PHƯƠNG PHÁP:
1. Trực quan sư phạm và sửa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
3. Phân tích giảng giải.
C. CHUẨN BỊ:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi, tranh thể dục
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án th d c 9ể ụ
Giáo án th d c 9ể ụ
NỘI DUNG VÀ YÊU CẦU
BÀI HỌC
LƯỢNG

V.Đ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp và điểm danh.
2. Phổ biến nội dung và yêu cầu
bài dạy
4 phút
      
      
      
      
GV
TIẾT 1
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung: Các động tác:
tay cao, tay , lườn, vặn mình và xoay các
khớp.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau và chạy tăng tốc.
2. Bài cũ:
Bài TD từ nhịp 1-10 (nam) và từ nhịp 1-18
(nữ)
3. Bài mới:
a. Bài T.D:
- Ôn bài TD từ nhịp 1-10 (nam) và từ nhịp 1-
18 (nữ)
Yêu cầu : H.S thực hiện đúng động tác và
theo nhịp hô của người điều khiển.

-Học bài TD từ nhịp 11-19 ( nam


Yêu cầu: G.V làm mẫu đúng đẹp, phân
tích ngắn gọn, H.S chú ý quan sát và làm
theo.
b. Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát cao- chạy nhanh
(40-60m).
- Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao

41 phút
9 phút
2lần x 8
nhịp
4lần
x 25m


3 phút
1-2lần
29 phút
3-5lần
1-2 lần
3-5 lần
2 lần x
50m


     

     
 
  25m
 
 

Gọi 4 H.S (2nam, 2nữ)lên thực
hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V
bổ sung
Cho H.S thực hiện đồng loạt
     
     
     
     


G.V chú ý quan sát nhắc nhở và
sửa sai.
G.V chú ý quan sát sửa sai.
G.V giới thiệu và cho H.S xem
tranh.
G.V làm mẫu kết hợp phân tích kỹ
thuật động tác.
G.V thực hiện- H.S bắt chước
theo=> cho H.S thực hiện đồng
loạt GV quan sát sửa sai
Thực hiện theo nhóm 4 H.S
    
Giáo án th d c 9ể ụ